Kiilumine on sülje keele alt välja laskmine. Paljud inimesed on haigutades või keelt virutades juhuslikult pilku heitnud. Saate õpetada endale sihilikku pilgutamist, kogudes piisavalt sülge, libistades keelt mööda suu katust ja lüües lõualuu välja. Kuigi pilgutamine võib olla üsna keeruline, saate tõenäoliselt piisavalt harjutades endale selgeks teha, kuidas pilku heita! ole lahe!
Sammud
Meetod 1 /2: Sülitamine
Samm 1. Haigutage paar korda sülje stimuleerimiseks
Haigutamine võib olla lihtne viis sülje tekitamiseks. Isegi kui te ei tunne unisust, proovige paar korda haigutada. Te oleksite üllatunud, kui tugevalt teie keha reageerib lihtsale teole, tekitades hunniku sülge.
Avalikult haigutades katke alati suu. Võite ikkagi viisakas olla, kui proovite pilku heita
Samm 2. Sööge süljenäärme käivitamiseks hapukat kommi
Enamik hapu komme stimuleerib teie süljenäärmeid ja genereerib piisavalt sülge. Hankige pakk hapukomme ja visake mõni suhu. Pärast mõne sekundi imemist peaks teil olema palju sülge.
Liiga palju suhkrut kahjustab hambaid. Puhastage suu, kui sööte seda palju
Samm 3. Suu niisutamiseks joo natuke vett
Vesi on suurepärane viis süljenäärmete stimuleerimiseks. Selle eeliseks on ka see, et see on teile hea! Kui teil on probleeme süljeeritusega, jooge natuke vett. Sa oleksid üllatunud, kui niiske suu tundub.
Samm 4. Tõmmake huuled kokku ja hingake sügavalt sisse
Moodustage väike ring huuli kokku surudes. Uskumatult raske on korraga hingata ja pilku heita, nii et tahate enne pilgutamist hinge tõmmata. Hinga sügavalt sisse ja lõdvesta õlad.
Sügav hingetõmme annab süljenäärmele aega, et tekitada keelepõhja ümber piisavalt sülge
Samm 5. Painutage oma keelt ja sirutage see vastu suu katust
Keele painutamiseks pingutage lihaseid, lükates seda ülespoole ja väljapoole suu katuse poole. Vajutage oma keelt ülemiste hammaste ja suu katuse naha vahele. Kui olete valmis pilkuma, tehke see liigutus ühe toiminguga ja nii kiiresti kui võimalik.
Keel peaks selle painutamisel jäigastuma ja teate, et teete seda õigesti, kui see tundub suus jäik ja jäik
Samm 6. Avage suu ja lükake alumine lõualuu välja
Avage suu nii laiale, kui saate mugavalt ja sirutage alalõug endast eemale ja sihtmärgi poole. Seda tehes pingutage keele lihaseid nii kõvasti kui võimalik. Piisavalt harjutades tulistate loomulikult keele alla jäävast näärmest välja süljevoolu.
- Võib olla ahvatlev proovida oma huuli kokku panna, sest seda teevad enamik inimesi tavaliselt sülitades. Kuid see blokeerib keele alaosas paikneva näärme, nii et proovige seda vältida, kui vaatate.
- Hoidke seda tehes keelt suulae külge kinni.
Meetod 2/2: lihvige oma oskusi
Samm 1. Jätkake harjutamist, kuni saate sellest aru
Kiilumine on väga raske ja tõenäoliselt ei õnnestu teil seda esimest korda proovida. Jääge püsivaks ja proovige uuesti. Veenduge, et teil oleks iga kord, kui proovite seda teha, piisavalt sülge.
- Enne tulemuste nägemist võib kuluda paar harjutust.
- Kui teete seda õigesti, peaks sülg välja tulema keele alt, mitte kurgu tagant.
- Dušš on ideaalne koht sära harjutamiseks. Puhastate ennast juba, nii et see pole maailma lõpp, kui juhtute natuke sülitama. Harjutage liikumist ikka ja jälle. Võite ka suu välja pesta, kui see kuivab!
Samm 2. Närige keeleotsa, et sülg tekiks, kui suu jääb kuivaks
Kui närite pärast keele söömist keeleotsa, võite tunda lõualuu all kipitustunnet. See on sülg, mida peate korralikult välja nägema. Keeleotsa kerge närimine on suurepärane viis kiiret sülje kogunemist ja võib olla lihtne lahendus, kui kurk kuivab palju.
Samm 3. Kui te ei eemaldu, proovige pilgu ajal välja hingata
Kui te ei näe oma pilkude kauguse osas tulemusi, võite selle tegemise ajal sisse hingata. Proovige oma keelt edasi lükates õigesti välja hingata ja vaadake, kas see aitab.
Samm 4. Töötage selle nimel, et keel liigutaks ühte liigutust
Kuigi tegemist on mitme sammuga, paraneb edukalt säravuse tõenäosus, kui suudate iga sammu kiiresti ja ühe sujuva liigutusega sooritada. Harjutage sellega iga päev, et samme vähendada ja oma võimalusi parandada.
Samm 5. Proovige vaadata peegli ees, et näha, kuidas te seda teete
Parandamine võib olla lihtsam, kui uurite, kuidas peeglist välja näete, kui proovite pilku heita. Võrrelge oma pilkupüüdvaid katseid sellega, mis näeb välja, kui teised inimesed seda teevad. Puhastage kindlasti oma peegel, kui juhtute sellele sülitama!