Kas teile ei meeldi olla toanurgas, kui kõik teised tantsupõrandal lõbutsevad? Kas teil on tulemas sündmus, mille puhul peate lööma? Kui väike usalduskriis või mõningane ebakindlus liikumise osas takistab teid lõbuga liitumast, ärge muretsege. Kui võtate aega mõne põhilise liigutuse valdamiseks, võite õppida vabalt stiili tantsima, romantilist aeglast tantsu tegema või järgmisel perepulmal tantsupõrandal oma kaaskülalistele muljet avaldama.
Sammud
Meetod 1 /5: Freestyle tantsimine
Samm 1. Bob pea rütmi
Alustuseks proovige leida muusika takt. Kui see aitab, proovige kaasa lugeda, klõpsata või plaksutada käega löögile. Kui olete rütmi selgeks saanud, hakake pead liigutades selle juurde liikuma.
- Kui olete pea liikuma pannud, hõlbustab see ülejäänud keha liikumist.
- Rütmi leidmiseks proovige kuulata trumme või bassi. Need pillid kannavad tavaliselt laulu rütmi.
Näpunäide:
Et harjuda laulu rütmi leidmisega, harjutage, kuulates laule selge ja hääldatud taktis. Näiteks proovige plaksutada ja liikuda edasi sellise laulu taktis nagu Johnnie Taylori “Juke Joint”.
Samm 2. Nihutage oma kaal ühelt jalalt teisele
Kui teil on löögi hea tunne, võite alustada mõne lihtsa jalatöö lisamisega. Alustage kogu oma kaalu nihutamisega ühele jalale. Võite tõsta teise jala veidi maapinnast, veendumaks, et kogu teie kaal on sellest lahti. Ajas edasi ja tagasi muusika saatel.
- Igal teisel lugemisel nihutage oma kaal täielikult teisele jalale. Samuti saate igal kaalul oma kaalu muuta, kuid aeglaselt alustades tunnete end mugavalt enne, kui alustate kiiret tantsimist.
- Hoidke jalad lahti ja põlved veidi painutatud. Teie kehakaalu nihutamisel peaks olema natuke "põrgatamist" ja loendustel peenike põrkumine (paigas), kui te oma kaalu ei nihuta.
Samm 3. Liigutage jalad rütmi
Kui olete rahul oma kaalu rütmi muutmisega, alustage jalgade liigutamist. Vahetult enne, kui liigutate oma kaalu jalale, liigutage seda veidi, isegi vaid 1–2 tolli (2,5–5,1 cm) kohast, kus see varem oli. Kui liigutate oma jalga, hoidke seda maapinnale üsna lähedal.
- Püsige oma jalalabadel, et saaksite hõlpsalt liikuda ja põrgata.
- Kui tantsite kellegi teisega, liikuge kindlasti ringi nii, et see sobiks teie partneriga.
Samm 4. Lisage mõni puusaoperatsioon
Kui panete oma raskuse jalale, liigutage oma puusi (ja keha) veidi selle jala suunas. Näiteks kui liigutate oma kaalu paremale jalale, liigutage puusi paremale. Väiksema liikumise lisamiseks võite oma keha veidi keerata.
Näiteks kui liigute paremale, pange parem õlg veidi ette ja vasak õlg tagasi. Tehke vastupidi, kui liigute vasakule
Samm 5. Kaasa mõned käeliigutused
Kui tunnete end ebamugavalt, on kalduvus hoida käed lähedal või lasta neil lonkama jääda. Selle asemel liigutage käsi ümber. Hoidke käed lahti või väga lahtistes rusikates. Võite käed õhku panna või küünarnukkidest painutada ja külgedelt kinni hoida, näiteks jooksmise ajal. Ükskõik, mida te teete, ärge jääge kinni vaid ühe liigutusega; lülitage see edasi! Võite proovida ka ühte järgmistest käikudest:
- Täringuid veeretada. Tehke rusikas lahti ja raputage kätt ja kätt, nagu raputate veeretamiseks täringut. Mõne raputamise järel "veereta" täringut. Ärge kasutage seda sammu liiga palju, kuni see muutub koomiliseks.
- Niida muru. Kummarduge ettepoole ja haarake ühe käega kujuteldava muruniiduki starterist, seejärel tõmmake käsi tagasi, nagu tõmbaksite starterit. Kui olete asja käima saanud, võite muruniitmise ajal teha mõned sammud.
- Kiik õhklasso. Haara kujuteldav lasso ja keeruta seda pea kohal, justkui hakkaksid lehma köitma. Liigutage oma kaal lasso -käe vastas olevale jalale ja suruge puusad selles suunas.
- Pumbake rusikat. Tehke rusikas ja tehke pidulikul moel pea kohal pumpav liigutus.
Samm 6. Leidke oma stiil
Freestyle'i tantsides järgige oma loomulikke impulsse. Lihtne on tunda, et oled hea vaid ühe liigutusega, kuid mida rohkem tunned rütmi, seda loomulikumaks muutuvad su liigutused. Muusika peensuste kuulamine aitab treenida ka keha liikuma. Mis kõige tähtsam, ole loominguline! Oma tantsuliigutuste loomine on lihtne enesekindluse ja oma keha mõistmisega.
- Tantsimise ajal katsetage erinevate liigutuste, asendite ja kiirustega.
- Ärge kartke oma käike välja mõelda. Vaba stiil seisneb improvisatsioonis ja individuaalses väljenduses.
2. meetod 5 -st: aeglane tantsimine partneriga
Samm 1. Astuge oma partneriga positsiooni
Seisa näost näkku oma partneriga ja asu partneri põhiasendisse. Kui juhite, pange parem käsi oma partneri abaluule ja lukustage vasak käsi parema käega, asetades käed Cs -paari kujule. Teie partner paneb oma vasaku käe teie paremale õlale.
- Sõltuvalt teie eelistustest võite hoida oma käed kinni nii silmade kõrgusel kui ka vöökohal. Lihtsalt hoidke neid lõdvestunult, mugavalt painutades küünarnukist ja ärge tõstke oma partneri õlga.
- Jätke enda ja partneri vahele umbes 7–15,2 cm (3–6 tolli) ruumi.
- Enne alustamist veenduge, et teie ja teie partner leppiksid kokku, kes juhib!
Näpunäide:
Aeglaseid tantse teevad tavaliselt mees ja naine, mees juhib. Selle traditsioonilise korralduse juurde pole siiski vaja jääda. Siduge endale sobiva soost partneriga ja otsustage koos oma partneriga, kes peaks juhtima, lähtudes enesekindlusest, pikkusest või muudest teie valitud teguritest.
Samm 2. Astuge vasaku jalaga vasakule
Kui olete tantsimisega alustamiseks valmis, liigutage vasak jalg sujuva libiseva liigutusega küljele. Teie partner peegeldab teid parema jalaga. See on aeglase tantsu põhilise “samm-puudutuse” põhiosa esimene osa.
- Kui teie partner juhib, laske neil algatada esimene samm, kuid proovige nendega võimalikult sujuvalt liikuda.
- Proovige oma samme ajastada muusika rütmiga. Teil võib olla kasulik loendada koos oma peas oleva muusikaga.
Samm 3. Too parem jalg üle, et vasakuga kohtuda
Pärast vasaku jalaga esimese sammu tegemist libistage parem jalg üle nii, et see puudutaks vasakut. Teie partner peaks seda liikumist peegeldama.
Püüdke jalgade kokkupanemisel mitte põrgatada ega kasta. Eesmärk on sujuv, libisev liikumine
Samm 4. Korrake jalgade liigutusi vastupidises suunas
Kui olete jalad kokku viinud, astuge parema jalaga paremale. Seejärel viige vasak jalg üle, et kohtuda paremaga. Jätka seda mustrit kogu ülejäänud tantsu ajal.
Teise võimalusena võite teha 2 sammu vasakule ja seejärel 2 sammu paremale
Samm 5. Kasutage oma käsi oma partneri juhtimiseks, kui soovite ringi liikuda
Kui soovite tantsupõrandal ringi liikuda, suruge või tõmmake oma käsi oma kätega õrnalt suunas, kuhu soovite minna. Pärast jalgade kokku puudutamist lükake ühe käega ja tõmmake teisega samal ajal, kui astute järgmisele löögile.
Näiteks kui astute vasakule, kuid soovite paremale pöörata, alustage sellest, et tõstate parema jala vasaku poole. Seejärel suruge oma vasaku käega oma partneri paremat kätt, tõmmates samal ajal õrnalt parema käega tema õlast, ja astuge samal ajal vasakule
3. meetod 5 -st: tantsimine pulmas
Samm 1. Õppige kanatantsu kergemeelsete numbrite jaoks
Kana tants on paljude pulmade vastuvõttude põhiosa. Seda on lihtne teha, kuna on ainult 3 põhilist käiku ja muudate neid muusika saatel õigeaegselt. See on ka väga madala rõhuga tants-kedagi ei huvita, kui jama ajate. Kanatantsu tegemiseks:
- Tõstke käed õlgade tasemele ja joondage pöidlad nimetissõrmedega üles, et luua kuju, mis meenutab kana noka. Liigutage pöidlad üles ja alla, et simuleerida kana kloppimist.
- Seejärel tõstke oma käed üles ja pange rusikad kaenlasse, nagu oleks teil tiivad. Lööge muusika saatel oma tiibu üles ja alla.
- Kui tiivad on endiselt paigas, jätkake lehvitamist, kuid sirutage nüüd tagakülg välja, painutage põlvi ja liigutage põhja põranda poole.
- Korrake neid liigutusi ikka ja jälle, kuni laul lõpeb.
Samm 2. Õpi jura pulmade hora
Horat tantsitakse paljudel traditsioonilistel juudi pulmapidudel laulu "Hava Nagila" või muude traditsiooniliste juudi laulude saatel. Hora hõlmab lihtsalt tantsimist nn viinamarjaistanduses:
- Astuge vasak jalg paremale. Las parem jalg järgneb. Astuge vasak jalg parema taha. Jälgige uuesti paremaga.
- Seda tantsu esitatakse ringis, tantsijad kas hoiavad käest kinni või viskavad käed üksteise õlgadele.
- Selle tantsu tempo on tavaliselt kiire. Mõnikord algab muusika aeglaselt ja bänd kiirendab laulu edenedes tempot.
Kas sa teadsid?
Juudi õigeusu pulmades tantsivad mehed ja naised horat eraldi. Liberaalsematel pulmadel segunevad mees- ja naiskülalised ning tantsivad koos.
Samm 3. Kasutage Dollar Dance jaoks aeglaseid tantsuliigutusi
Mõnel pulmal seisavad külalised rivis ja maksavad pulmapaariga tantsimiseks dollari (või rohkem). Selle tantsu jaoks võite kasutada põhilisi aeglaseid tantsuliigutusi, kuid see ei puuduta tegelikult käike; see seisneb mõnes hetkes pruudi või peigmehega, et väljendada abielupaarile oma õnne ning kiita pulmatseremooniat ja vastuvõttu.
- Mõnel juhul tantsivad mehed pruudiga ja naised peigmehega. Muul ajal tantsivad pruudiga nii mehed kui naised.
- Kohapeal hoidmine ja lihtsalt õõtsutamine on täiesti vastuvõetav, kui see hõlbustab isikliku vestluse pidamist.
4. meetod 5 -st: kõik õiged käigud
Samm 1. Võtke tantsutund, et õppida mõningaid põhilisi liigutusi
Tantsutunde leidub igale tantsustiilile alates hip-hopist kuni balletini, breiktantsust ja lõpetades salsaga. Otsige veebis oma piirkonna klasse. Ükskõik, milline tantsustiil teid huvitab, võiksite peotantsutunnist ilmselt kasu saada, kuna paljude teiste tantsustiilide sammude juured on peosaali põhitõdesid.
- Kui teile õpetatakse rutiini, vaadake, mida õpetaja teeb. Proovige seda täpselt kopeerida. Kui see ei aita, jälgige õpetajat uuesti ja otsige üles pisiasjad, mida nad teevad, et oleks lihtsam.
- Lase käia ja küsi juhendajalt näpunäiteid. Kogenud juhendajad on töötanud sadade õpilastega ja neil on ideid, mis aitavad teil ületada kõik, mis teie arvates on raske.
- Isegi paar tundi tundi võib aidata teil õppida põhitõdesid ja suurendada enesekindlust.
Samm 2. Liituge flash mobiga, et oma enesekindlust suurendada
Flash-mob on spontaanne avalik esinemine-tavaliselt tants-, mis ilmub pealtnäha eikuskilt ja kaob sama kiiresti. Kuigi need tantsuetendused võivad tunduda spontaansed, on tõde see, et tavaliselt harjutatakse neid üsna hästi ette. Flash-mobse leiate veebist, liituda nendega mitme nädala pikkuseks prooviperioodiks, kui rühm tantsu õpib, ja seejärel esineda koos rahvahulgaga avalikult.
- Mõned välklambid panevad võrku videoid koos juhistega kavandatud tantsu õppimiseks ja harjutamiseks.
- Flash mobs on teretulnud kõikide oskustega inimestele; nende fookus on lõbutsemisel ja rõõmsa stseeni loomisel, nii et mida rohkem inimesi osaleb, seda parem.
- Samuti saate õppida suurepäraseid tantsuliigutusi ja suhelda teiste inimestega, kellele meeldib tantsida.
Samm 3. Inspiratsiooni leidmiseks vaadake telerist tantsimist
Tantsimine on väga populaarne tegevus ja sellega saate palju tutvuda ainult televiisorit vaadates. Proovige häälestuda tõsielutelevisiooni tantsuvõistluste saadetele. Sammudele keskendumine võib olla pisut keeruline. Selle asemel pöörake tähelepanu sellele, kui lõdvad on tantsijad, kui palju enesekindlust nad üles näitavad ja kui lõbus tundub, et neil on tantsupõrandal.
Populaarsete praeguste tantsusaadete hulka kuuluvad Tantsud tähtedega ja Nii arvate, et saate tantsida
Samm 4. Uute ideede saamiseks laenutage klassikalist tantsufilmi
Tantsufilmide vahel on nii palju valida. Vaadake nii palju kui võimalik või valige need, mis vastavad teie konkreetsetele huvidele. Näiteks:
- Vaadake Dirty Dancing või Shall We Dance, et näha, kuidas 2 tantsu algajat arendavad enesekindlust ja armu ning õpivad pizzazziga esinema.
- Vaadake Footloose'i või Flashdance'i, et näha tantsu jõudu trotsi vormina karmide autoriteetide ja isiklike asjaolude vastu.
- Laenutage kõike, mille peaosades on Fred Astaire ja Ginger Rogers, et inspireerida nende kuulsate tantsupartnerite armu ja elegantsi.
- Vaadake tormist ilma, et näha, kuidas vennad Nikolai ületavad stepptantsu piire.
Samm 5. Osalege tantsuvõistlusel, et oma oskusi lihvida
Peotantsuvõistlusi, mis on ametlikult tuntud kui DanceSport üritused, korraldatakse kogu maailmas. Otsige veebist lähikonkurssi. Tantsuvõistlusega liitumine võib aidata teil seada endale konkreetseid eesmärke ja julgustada oma oskusi arendama.
Vaadake selliseid veebisaite nagu International Grand Ball, Ameerika Ühendriikide tantsu meistrivõistlused ja Access Dance Network, et nimetada vaid mõnda
Näpunäide:
Kui te pole veel piisavalt enesekindel, et võistlusega liituda, võib pealtvaatajana võistlustel osalemine teid inspireerida ja anda aimu, mida oodata.
Meetod 5/5: riietumine tantsuks
Samm 1. Pange selga mugavad tantsukingad
Valige tantsupõrandale hästi istuv painduva ja õhukese tallaga jalats. Hoidke eemale platvormkingadest, kuna see paks tald ja kand raskendavad põranda tunnetamist. Veenduge ka, et jalad tunduksid teie kingades kindlalt. Seljata sandaalid on kõige parem koju jätta. Ärge kandke ballisaalis tantsimiseks tosse ega muid kummise või kleepuva tallaga kingi, sest need võivad raskendada jalgade sujuvat liigutamist üle põranda.
Erinevad tantsustiilid nõuavad erinevat tüüpi kingi, nii et uurige, mis on teie eelistatud stiili jaoks vajalik. Näiteks tossud sobivad suurepäraselt hip -hopi või freestyle tantsimiseks, kontsad aga ideaalselt ladina tantsustiilide jaoks
Samm 2. Olge kuumuseks valmis
Kui kipute higistama, valige looduslikest kiududest valmistatud rõivad. Tankid ja päitsed võivad tunduda suurepärased, kuid higine või niiske nahk võib välja lülitada, kui partner palub teil tantsida. Pange taskusse pakk niisket rätikut ja reisisuuruses pulbrit, et saaksite vajadusel värskendada.
Kui tantsite koos partneriga, vältige libedate materjalide, näiteks siidi kandmist. Su partneril võib olla raske sinust kinni hoida, kui tema käed higistavad
Näpunäide:
Kaaluge varuplatsi või vahetusriiete kaasavõtmist juhuks, kui tõesti higistate.
Samm 3. Kandke riideid, mis võimaldavad teil liikuda
Tihe satiin võib välja näha ja tunda end suurepäraselt, kui te palju ei liigu, kuid see võib takistada teie liigutusi tantsupõrandal. Veelgi hullem, üks vale liigutus võib jätta teile piinliku rebimise. Valige riided, mis on kas piisavalt lahtised, et saaksite end liigutada, või piisavalt venivad, et liikuda koos kehaga. Valige varrukatega top, mis ei piira käe liikumist-peaksite saama oma käed pea kohal tõsta.
- Proovige oma riietust kodus, et olla kindel, et saate hõlpsalt tantsida.
- Garderoobi talitlushäirete vältimiseks veenduge, et teie riietus istuks kindlalt ja ei libiseks paigast, kui tõesti liigute!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Vaata teisi tantsijaid. Kui te pole kindel, kuidas laulu järgi tantsida, võtke oma näpunäiteid teistelt tantsijatelt. Te ei soovi neid täpselt kopeerida (kui see pole standardiseeritud tants), kuid võite saada ideid.
- Kui tunnete end häbelikuna või jätate mõne sammu tegemata, ärge heitke meelt; harjutage edasi.
- Naeratage ja proovige välja näha, et teil on lõbus, isegi kui olete närvis ja pole kindel, mida teete. Enesekindel käitumine aitab teil end kindlamini tunda.
- See aitab õppida tantsima oma lemmikmuusika järgi, eriti kui jätate sõnad meelde ja laulate kaasa. Teate, kuidas laulu muutusi ette näha ja vastavalt oma tantsuliigutusi muuta, ning saate nauditava muusikaga lõbusamalt hakkama.
- Küsige ringi, kindlasti leidub inimesi, kes tahavad teid aidata.
