Õige hingamine on laulmise oluline aspekt. See mitte ainult ei lase teil hoida pikki ja võimsaid noote, vaid võib kaitsta ka teie lauluhäält. Teatud hingamistehnikad võivad teie häälepaeltelt survet maha võtta, võimaldades teie häälel heli säilitada. Laulmiseks korralikult hingamiseks peaksite õppima õigeid hingamistehnikaid ja töötama oma kehahoiakuga. Samuti võite võtta meetmeid, et kaitsta oma häälepaelu kahjustuste ja liigse kasutamise eest.
Sammud
Meetod 1 /3: hingamistehnikate õppimine
Samm 1. Hingake oma diafragmast välja
Lauldes on oluline sügavalt sisse hingata ja diafragmast või kõhust hingata. See tagab, et te ei hoia kurgus liiga palju õhku ja koormate oma häält. Diafragmaga hingamise tagamiseks proovige järgmist harjutust.
- Seisa sirgelt ja aseta käed ümber oma vöökoha külgede (vaagnaluu ja alumise ribi vahele). Seejärel hingake sügavalt sisse ja proovige sõrmed laieneda.
- Teise võimalusena võite lamada selili maas ja sisse hingata. Proovige sissehingamisel kõht, mitte rind, tõsta.
- See aitab teil õppida, mis tunne on diafragmast hingata.
Etapp 2. Harjutage kombineeritud hingamist
Kui laulate, soovite proovida sisse hingata nii nina kui ka suu kaudu. Kui te hingate sisse ainult nina kaudu, on teil raske piisavalt õhku sisse võtta. Samamoodi, kui hingate ainult suu kaudu, koormate häälepaelu, kuivatades neid. See võib tegelikult mõjutada teie toodetud heli kvaliteeti.
Harjutage laulmise ajal sisse hingamist nii suu kui ka nina kaudu
Samm 3. Kontrollige oma vabastamist
Teine oluline aspekt laulmisel ja hingamisel on aeglane väljahingamine. See võimaldab teie toonil püsida isegi laulmise ajal. Kontrollitud hingamise harjutamiseks hingake kõhuga sügavalt sisse, seejärel hingake välja ja tehke "ssss" heli. Jätkake väljahingamist umbes kümme sekundit.
Jätkake selle tehnika harjutamist ja töötage väljahingamise ajal ühtlase „ssss“heli loomiseks
Skoor
0 / 0
Meetodi 1 viktoriin
Mis on kombineeritud hingamine?
Hinga sisse nina kaudu ja suu kaudu välja.
Proovi uuesti! Kombineeritud hingamine on seotud sissehingamisega, mitte väljahingamisega. Arvake uuesti!
Hinga sisse suu kaudu ja välja nina kaudu.
Ei! See ei tähenda kombineeritud hingamise harjutamist. Tegelikult peaks laulmise ajal hingama suust, mitte ninast. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Sissehingamine läbi nina ja suu.
See on õige! Kombineeritud hingamine on see, kui hingate lauldes sisse nii nina kui ka suu kaudu. Ainult ühe või teise sissehingamise tagajärjel ei saa te piisavalt õhku või isegi häälepaelad kuivavad. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 2/3: keskenduge oma kehahoiakule laulmise ajal
Samm 1. Painutage oma põlvi veidi
Rüht on äärmiselt oluline ja hõlbustab teil laulmise ajal õiget hingamist. See võtab teie häälepaeltelt surve maha. Jalad tuleks asetada õlgade laiuselt, põlved veidi painutatud. Ärge kunagi lukustage oma põlvi oma kohale.
Samm 2. Tõstke rind üles
Õige lauluasendi säilitamiseks peaksite rinda veidi tõstma ja kõht lamama. Kaasates oma põhilihaseid, saate aidata tagada, et hingate oma diafragmast. See aitab kaitsta teie häälepaelu.
Samm 3. Hoidke pea püsti
Laulmise ajal peaks lõug olema põrandaga paralleelne. See aitab häälepaeltelt survet maha võtta, lihtsustades selget laulmist.
Samm 4. Hoidke oma õlad lõdvestunud
Kui hingate laulmiseks, peaksid õlad olema lõdvestunud. See aitab tagada, et te hingaksite sügavalt, mitte madalalt. Vältige sissehingamise ajal õlgade tõstmist. Selle asemel hoidke õlad maas ja lõdvestunud.
Samm 5. Lõdvestage kaela-, lõualuu- ja näolihaseid
Laulmise ajal ei taha te ümbritsevaid lihaseid pingutades oma häälepaelu pingutada ega survet avaldada. See võib muuta laulmise palju raskemaks ja koormab teie häält veelgi. Skoor
0 / 0
Meetodi 2 viktoriin
Õige või vale: laulmise ajal peaksite põlved lukustama.
Tõsi
Ei! Tegelikult ei tohiks te kunagi lauldes põlvi lukustada! Selle asemel asetage põlved õlgade laiusesse, põlved veidi painutatud. Valige teine vastus!
Vale
See on õige! Laulmise ajal ei tohiks kunagi põlvi lukustada. Selle asemel seiske jalad õlgade laiuselt ja hoidke oma põlvi alati veidi painutatud. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 3 /3: Häälepaelte kaitsmine kahjustuste eest
Samm 1. Soojendage enne laulmist
Enne laulmisega alustamist peaksite oma häälepaelad soojendama. Nii ei pinguta sa oma häält. See aitab tagada, et teie häälepaelad ja diafragma suudavad toetada ja toota heli, mida laulmise ajal nõutakse.
Enne laulma hakkamist võiks proovida ümisemist või keeleväänamist
Samm 2. Andke oma häälepaeltele piisav puhkus
Liigse kasutamise kaudu saate oma lauluhäält pingutada. Vältige liiga palju rääkimist väga valjus keskkonnas. Samamoodi ei tohiks kunagi nohu korral laulda. See võib teie häält tarbetult koormata. Veenduge, et annate oma häälepaeltele aega puhata ja parandada.
Samm 3. Joo vett
Samuti saate oma lauluhäält kaitsta, juues palju vett. Joo kindlasti kuus kuni kaheksa klaasi vett päevas. See hoiab teie häälepaelad hüdreeritud. Kuiv kurk võib teie lauluhäält pingutada ja kahjustada.
Samm 4. Vältige suitsetamist
Sigarettide suitsetamine võib pöördumatult kahjustada teie kopse ja häälepaelu. Suits kuivab ja ärritab häälepaelu, põhjustades nende paisumist. Kui suitsetamine jätkub pikka aega, võib teie hääl hakata kähedaks ja ragiseks.
Samm 5. Treenige regulaarselt
Aeroobsed harjutused, nagu ujumine, jooksmine või jalgrattasõit, võivad aidata kopse laiendada ja hingamisteid puhastada. See hõlbustab teil laulmist ning parandab teie lauluhääle kvaliteeti ja kontrolli. Parimate tulemuste saamiseks treenige vähemalt 30 minutit neli kuni viis korda nädalas. Skoor
0 / 0
3. meetodi viktoriin
Milline on hea viis enne laulmist soojenduseks?
Ümisemine
Jah! Ümisemine on tore viis häälepaelu laulmiseks ette valmistada. Ütle oma lemmikviisi või ümisege kaalusid, et enne laulmist oma häält soojendada. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Karjumine
Kindlasti mitte! Te ei tohiks karjuda ega karjuda, sest mõlemad võivad kahjustada teie häälepaelu. Selle asemel proovige soojenduseks midagi vähem karmi. Arvake uuesti!
Beat-poks
Ei! Beatboxing võib tegelikult kurgule päris kõva olla, seega ei soovitata seda soojenduseks. Seal on parem variant!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Näpunäiteid
- Välja hingates teeselge, et teie ees on süüdatud küünal ja peate selle kustutamist vältima.
- Samuti saate oma hingamist tugevdada füüsilise treeningu abil.
