Hirm teerullide ees tuleneb tavaliselt ühest kolmest asjast: kõrgusest, mõttest võimalikest õnnetustest ja piirangutest kinni jäämisest. Kuid olenemata sellest, milline hirm teid kummitab, võite õppida seda kontrollima ning hakata nautima põnevat ja turvalist põnevust, mida pakuvad rullnokad. 90ndate lõpus palkas teemapark Harvardi meditsiinikooli professori, et töötada välja "rannasõidulaadse foobia" ravi, avastades erinevaid tehnikaid, mis olid kasulikud stressitaseme kontrollimisel ja muutes rannasõidulaevad paremini hallatavaks. Saate õppida oma enesekindlust üles ehitama, asuma oma esimesele rannasõidulauale ja kontrollima oma emotsioone. Sul võib isegi lõbus olla. Lisateabe saamiseks vaadake 1. sammu.
Sammud
Osa 1 /3: Enesekindluse suurendamine
Samm 1. Õppige, mida oodata
Enne esimestega sõitmist on hea mõte rullnokkade kohta natuke teada saada. Konkreetsed pargid hindavad rullnokad tavaliselt intensiivsuse järgi, nii et saate rohkem teada konkreetsete rullnokkade kohta, mida külastate, kui jõuate kohale ja saate pargi kaardi, või saate vaadata konkreetseid rannasõidulaevu veebis.
- Puidust rullnokad on vanimad ja klassikalised rannasõidulaevad. Tavaliselt käitatakse ketitõstukitega, nad liiguvad väga kiiresti, kuid ei lähe enamasti tagurpidi ega keerukate silmustega. Terasest rööbasteed on palju keerukamad ja sisaldavad palju keerdkäike, sageli tagurpidi. Kuid mõned terasest rannasõidulaevad on head, sest neil on rohkem pöördeid ja mitte nii palju tilku. Need on ka vähem rabedad ja siledamad kui puidust. Mõned väikesed terasest rannasõidulaevad sobivad esmakordselt suurepäraselt, kuna puidust rannasõidulaevad on väga konarlikud.
- Kui te kardate suuri tilku, otsige sirge kukkumise asemel kumera tilgaga mägironimist, nii et saate järkjärgulise sõidu ega tunne, nagu oleksite sukeldumas. Võite valida ka käivitatud sõidu, mis kiirendab teid suurel kiirusel, selle asemel, et teid suurelt mäelt maha lasta, kuigi need on mõnel juhul sama intensiivsed. See võib tunduda rumal, kuid enamik lastesõite lubab kõigil sõita ja see võib olla suurepärane algus.
- Püüdke mitte teada saada konkreetseid asju, näiteks kui kõrge on rannasõidulaev, kui kiiresti see liigub ja muid konkreetseid "hirmutavaid" numbreid. Siiski on hea mõte kontrollida keerdkäike, et saaksite oma keha kinnitada ja teada, mida sõidult oodata, ning vältida sõite, mis hirmutavad teid. Leidke need asjad pärast sõitu välja, et saaksite teistele öelda ja enda üle uhke olla.
Samm 2. Rääkige teiste inimestega nende kogemustest
Miljonid inimesed sõidavad igal aastal rullnokkadega ja teevad seda suurepäraselt. Rullnokast on vähe karta ja palju nalja saab. Entusiastidega sellest rääkimine on suurepärane võimalus endal rullnokkade vastu huvi tunda ja põnevust tunda. Rääkige ka inimestega, kes olid hirmul, kuid armastavad neid nüüd, sest see aitab teil näha, millega peaksite sõitma.
- Rääkige pere ja sõpradega, samuti pargi töötajatega värava juures, kes naudivad rulluiske. Küsige neilt, millised pargisõidud on kõige sujuvamad või taltsamad ning milliseid tuleks vältida. Teine hea mõte on küsida inimestelt, milline oli nende esimene rullnokkade kogemus. Saate hea ettekujutuse sellest, mida esimesel sõidul vältida.
- Lugege võrgus pargi headest rannasõidulaevadest, mida kavatsete külastada. Proovige YouTube'i videoid vaadata kõige kohta, mida te arvate, et võite jätkata, et näha, kas need tunduvad teie jaoks piisavalt taltsad.
Samm 3. Mõista, et rullnokad peaksid olema hirmutavad
Kui tunnete hirmu mõttest, et 12-korruseline langus läheb 60 km/h (97 km/h), on see täiesti normaalne. See tähendab, et teemapark teeb oma tööd! Rullnokad on tehtud hirmutavaks, et pakkuda sõitjatele lõbusaid põnevusi ja külmavärinaid, kuid need pole tegelikult ohtlikud, kui järgite ohutusnõudeid ja kuulate juhiseid. Aluspinda testitakse enne avalikuks kasutamiseks lubamist põhjalikult ja kõik sõidud saavad regulaarset hooldust, et hoida neid parimas töökorras. Professionaalsetes parkides ei pea te rikkeid kartma.
Igal aastal teatatakse mõnest vigastusest mägironimisega sõitmisest, kuid valdav enamus neist vigastustest on tingitud ratturi veast ja reeglite rikkumisest. Kui kuulate juhiseid ja jääte istuma, on kõik korras. Statistiliselt öeldes on teil teemaparki sõites suurem vigastuste oht kui rullnokal. Surmavate vigastuste tõenäosus rullnokal on 1 1,5 miljardist
Samm 4. Minge koos sõpradega
Rullnokkadega sõitmine peaks olema lõbus ja sõpradega on alati palju lihtsam teid rõõmustada, koos karjuda ja üksteist toetada. Mõnel inimesel on mugavam koos inimesega, kes on ka hirmul, nii et te mõlemad saaksite oma sisikonna välja karjuda ja te ei tunneks end kõrvalejäetuna. Teistele meeldib minna koos kellegagi, kes on juba rannasõidulaual olnud, ja nad võiksid teile kinnitada, et teil on kõik korras.
Ärge minge koos inimestega, kes sunnivad teid tegema asju, mida te ei taha teha. Kui leiate oma piiri, ärge sõitke millegi suuremaga, kui te pole valmis oma piire ületama. Pole tähtis, mida kõik sinust arvavad, kui oled leidnud oma mugavustsooni ja soovid sellesse jääda. Ärge laske kellelgi proovida teid ümber suruda või survestada teid sõitma, millega te veel rahul pole
Samm 5. Vaadake oma kella
Keskmine teerull on tavaliselt lühem kui telereklaam. Mõnel juhul ootate järjekorras 2 000% rohkem aega, kui sõidate. Tilgad, ehkki väga suured, saavad ajaga, mis kulub hingeldamiseks, üle. Proovige meeles pidada, et kogu asi, nii heas kui halvas, saab väga kiiresti läbi. Ootamine on hirmude ja ootuste suur allikas ning sõit on lõbus osa.
Samm 6. Enne järjekorda asumist lugege eeskirju ja piiranguid
Enne järjekorras ootamist veenduge, et vastate sõidu alguses loetletud pikkuse nõuetele ja et te pole sõitmiseks füüsiliselt kõlbmatu. Tavaliselt pole südamepuudulikkusega inimestel, rasedatel ja muude füüsilise puudega inimestel lubatud rullnokkadega sõita.
Osa 2/3: Esimese rannasõidulauaga sõitmine
Samm 1. Alusta väikesest
Tõenäoliselt pole hea mõte otse Kingda Ka või Smileri peale hüpata. Vanemad puidust rannasõidulaevad, millel on väikesed-keskmise tilgad ja ilma silmusteta, on tavaliselt hea panus esmakordsetele ja neile, kes soovivad rannasõidulaevu ilma hirmuta proovida. Veetke aega pargis ringi vaadates, vaadake paar rullnokki, et leida vähem hirmutavad.
Sõitke esmalt mõne muu põneva sõiduga, et adrenaliin tõusta ja aistingutega harjuda. Kuigi rullnokad võivad tunduda suurena, pole need tavaliselt palju hirmutavamad kui muud tüüpi sõidud. Kui saate Scrambleriga hakkama, on sulgemise ajal teerull
Samm 2. Ära vaata
Kui jalutate pargis ringi, ootate järjekorras ja asute valmistuma, proovige vastu panna soovile tõsta pilk suurele kukkumisele või sõidu kõige hirmsamale osale. Keskenduge oma sõpradega rääkimisele ja häirige end juhtuvast. Praegu pole mõtet suuri kukkumisi vaadates tööd teha, kui olete maa peal. Mõelge muudele asjadele ja hoidke oma mõtted eemale.
Kui ootate järjekorras, keskenduge sellele, et vaadata kõiki inimesi, kes lõpus sõidust väljuvad, mitte hirmutavate tilkade ja silmuste peale. Nad kõik näevad ilmselt välja nagu neil oleks olnud lööklaine ja nad tulid kõik hästi välja. Nii ka sina
Samm 3. Istuge kuskil keskel
Kui te olete esimest korda päris hirmutaval kohal, on parim koht istumiseks keskel, nii et saate keskenduda enda ees olevale istme seljatoele ega pea liiga palju muretsema selle pärast, mis ees ootab, kuid näed ikka, kui tahad. Keskel on sõidu kõige õrnem koht.
- Teise võimalusena võiksite istuda ees, et näha, kas see muudab teie enesetunde paremaks. Teadmatus, mis tuleb, on mõne inimese jaoks hirmutavam.
- Ärge istuge kõige tagumistel istmetel, mis avaldavad järskude pöörete ja kukkumiste ajal tugevamaid g-jõude. Sõit tundub intensiivsem, kui istute autode tagaosa lähedal.
Samm 4. Järgige pargi töötajate juhiseid ja sõidujuhiseid
Oma istmele lähenedes ja autosse istudes kuulake tähelepanelikult suulisi juhiseid ja järgige töötajate juhiseid. Erinevad rullnokad kasutavad erinevat tüüpi turvavööd, nii et peate nendesse õigesti sisenemiseks tähelepanelikult kuulama.
- Kui istute oma istmel, veenduge, et see tunneks end mugavalt ja et turvavööd läheksid tihedalt su sülle. Kui te ei pääse selle juurde või kui rakmed on eriti keerulised, oodake pargimehe juhiseid. Kui selle enda sisse lukustate, tulevad nad ikkagi ringi ja kontrollivad, kas kõik on kindel.
- Kui olete oma rakmed seljas, istuge ja lõdvestuge. Pange kõik prillid või lahtised ehted taskusse ja hingake sügavalt sisse. Sul läheb hästi!
Osa 3 /3: Sellest üle saamine
Samm 1. Vaadake otse ette
Hoidke oma pea kindlalt ja seljatoel toolil istetugi vastu ning proovige keskenduda teie ees olevale rajale või teie ees oleva istme seljatoele. Ärge vaadake allapoole ega keskenduge asjadele kõrvalt, sest see võib rõhutada teie reisimise kiirust ja suurendada desorientatsiooni ja iiveldustunnet. Ära vaata alla, teisisõnu.
- See on eriti kasulik, kui lähete ringi. Vaadake otse ette ja keskenduge rajale ning tunnete vaid kerget kaaluta olekut, mis peaks tegelikult päris meeldiv olema ja peaks hetke või kahe pärast mööduma.
- Pidage vastu soovile silmad sulgeda. Kogenematud sõitjad arvavad sageli, et silmade sulgemine aitab seda vähem hirmutada ja tunnete end paremini, kuid silmade sulgemine põhjustab desorientatsiooni ja võib tekitada iiveldustunnet. Keskenduge millelegi statsionaarsele ja ärge sulgege silmi.
Samm 2. Hinga sügavalt sisse
Ärge hoidke rullnokkidel hinge kinni, muidu võite muutuda kergeks ja kõik läheb halvemaks. Suurele langusele lähenedes hingake sügavalt sisse ja proovige keskenduda oma hingamisele, mitte muudele asjadele. See võib aidata teil keskenduda ja rahuneda, keskendudes väikesele asjale. Hinga lihtsalt sisse ja välja. See saab olema lõbus.
Keskendumise hõlbustamiseks loe hingetõmbeid nende tegemise ajal. Hingake sügavalt sisse, loendades nelja, seejärel pingutage lihaseid kolmeks, seejärel puhuge hingetõmbeks, kui loete neli. Jätkake närvide rahustamiseks sel viisil jalgrattasõitu
Samm 3. Painutage kõhtu ja käelihaseid
Sõidu mingil hetkel hakkad tundma mõningaid liblikaid, ilmselt pigem varem kui hiljem. See on osa rulluiskude lõbust, kuid see võib mõnele inimesele pisut üle jõu käia. Selle kergeks leevendamiseks võite pingutada kõhulihaseid ja käsi, haarates käepidemetest rakmetel ja toolil, et proovida rahulik olla.
Rullirajal vabaneb adrenaliin suures koguses, mis käivitab teie võitluse või lennuimpulsid. Teie vererõhk tõuseb, higistate veidi ja hingamine kiireneb. Ka teie nägemine peaks teravnema ja olete tegutsemiseks valmis. Saate seda kergelt leevendada, pingutades lihaseid, andes oma kehale teada, et see võib veidi jahtuda
Samm 4. Ignoreerige õudseid kaunistusi
Paljud sõidud suurendavad hirmutavat tegurit, lisades teid hirmutamiseks kõikvõimalikud hirmutavad värvid ja tumedad tuled ning väikesed animatroonilised loomad või goblinid. Kui te kardate enamasti füüsilisi aistinguid, võivad need teid täielikult ära visata ja kogu asja palju hullemaks muuta, nii et parem ignoreerige neid nii palju kui võimalik. Kui asjad lähevad lahti või liiguvad, vaadake lihtsalt otse ette ja ärge muretsege selle pärast. Jätkake hingamist.
Teise võimalusena võivad mõned loosõidud teid häirida. Kui jääte sellega vahele, siis keskenduge lihtsalt loo lõbule ja ärge muretsege, et sõit on hirmutav
Samm 5. Karju valjult
Kindlasti ei jää sa ainsaks ja rong on tavaliselt niikuinii lärmakas, inimesed nalja teevad ja edasi -tagasi karjuvad. Selle asemel, et lihtsalt hirmust vaikne olla, võib karjumine tegelikult sõidu lõbusamaks muuta. Samuti võite segada oma karjumise mõne "Woo hoos" -ga. Karjumine võib hirmutamise ära võtta ja naerma ajada.
Samm 6. Kasutage oma kujutlusvõimet enda kasuks
Kui sa ikka närvid, proovi kasutada oma meelt mujale. Kujutage ette, et lendate kuhugi laevale või et teid visatakse Batmani lauda või sõidate ise. Kõik, mis võtab teie meeled hetkeks langustest ja tilkadest eemale, võib aidata teil juhtunult tähelepanu kõrvale juhtida ja kiirendada kogu asja.
- Ole pumbatud ja ole metsaline. Teeskle, et oled kõrgetel sõitudel vallandunud Kraken või mingi draakon. Kui teil on jõutunne, tunnete vähem pingeid ja mõistus mõtleb millelegi muule.
- Mõnele ratturile meeldib mantra või natuke laulu, mida nad sõidu ajal skandeerimiseks kasutavad. Pidage meeles meloodiat "Reflection (Mulan, 1998)" või "Pokkeri nägu (Lady Gaga)" ja keskenduge sõnadele, mitte enesetundele. Või lihtsalt lugege midagi lihtsat, näiteks: "Mul läheb hästi, mul läheb hästi."
Samm 7. Kasutage alati oma otsustusvõimet
Kui sõit ei tundu teile turvaline või kui töötajad ei tunne ohutuse pärast muret või kui olete kuulnud varasematest juhtumitest või ohutusprobleemidest, ärge sõitke selle mägironijaga, eriti kui see täidab teid ärevusega.. Enamik suurtes parkides sõitmist on kallid masinad, mida on hästi hooldatud ja regulaarselt testitud.
Rulluisurada kontrollitakse tavaliselt iga päev enne esimest sõitu ja see suletakse, kui probleem avastatakse. Kui sõit on viimase paari nädala jooksul sageli suletud, võib olla parem seda vältida. Avastamata probleemi tõenäosus on väike, kuid see võib tekitada parema tunde sõidu vahelejätmisest
Näpunäiteid
- Kui valite rannasõidulaual esimest korda istekohta, valige rannasõidulaua keskosa. Esiistmetel on vaade, milleks te ei pruugi valmis olla; tagumised istmed saavad mäenõlvalt üle minnes rannasõidulaevalt ülespoole "löögi".
- Kui olete rullnokal olnud, annab see teile hämmastava kiiruse ja soovite seda uuesti teha.
- Lõdvestuge, kui kuulete teerulli klõpsatust. Teie lihased kipuvad pingesse minema, hakkate ärevust tekitama. Kuid mida teie keha teile ei ütle, on see vaid mõni sekund, võib -olla minut. Elate 24 tundi ööpäevas, rullnokk võtab lühikese aja ja naudite kindlasti sõitu. Teine näpunäide on laulda oma peas laulu, mis sind rahustab.
- Karjumine. See aitab teid palju. Karju sama palju kui inimene su kõrval. Mõelge sellele kui mängule. Nii saate oma mõtted asjadest eemale hoida.
- Kui olete hirmul või närvis, öelge endale: „Ma olen põnevil“, sest see on sama tunne, kui olete hirmul ja lõpuks hakkate põnevil olema. See on nagu aju petmine.
- Rääkides õnnelikust, sõidu ajal, pärast igat tilka, eriti kui teil oli tõesti raske hakkama saada, lihtsalt naerge. Tõenäoliselt ei näe te neid inimesi enam kunagi. Naermine vabastab pingest! See on nagu oma keha hirmu asendamine õnnega. Naeratamine on ka hea.
- Kui kõik teie ees olevad inimesed läksid sõitma ja tulid samamoodi maha, siis ka teie.
- Mõnikord peate tõepoolest vaid sellesse hüppama. Rullnokad on lihtsalt kontrollitud hirm!
- Kui olete järjekorras, veenduge, et teie sõbrad/pereliikmed räägiksid teile mis tahes viisil, mis teile meeldib või mis teid huvitab, muudab see teid vähem mures sõidu pärast, kuigi võib tunduda, et kavatsete püksid ja kautsjoni pissida välja.
- Kui teie suurim probleem on hirm kõrguste ees, otsige turule toodud rullnokad. Need on sama intensiivsed ja lõbusad kui pikad, kuid kasutavad käivitamiseks mehhanisme. Hirmutav aeglane sõit tippu on kadunud, kuid lõbus kiirus, mäed ja pöörded on endiselt olemas!
- Kui teil on vaja kaasa võtta midagi, mis aitab, nagu väike topis või pilt, mis mahub taskusse. Võta kaasa stressipall, et pinge vabastada järjekorras seistes.
- Laste kandmisel olge nende ohutuse osas eriti ettevaatlik.
- Valige teerull, mis pole liiga hirmutav ega liiga tühine. Sa tahad saavutustunnet. Valige midagi, mis asub kobara keskel.
- Tilga alla laskudes hingake sügavalt sisse, hoidke seda kinni ja krõmpsutage kõht tugevasti kinni - see vähendab liblikaid.
- Ennusta seda! Proovige mõelda, kui lõbus on see lihtsalt rannasõidulaeva õhust läbi lõigata! Ja tuletage endale meelde, et te ei sure.
- Mürsu oksendamist pole tegelikult olemas. Ja kui see juhtub, ei tee see palju haiget.
- Kui teil on kerge kõht (saate hõlpsalt liblikaid), ärge minge "suurte kukkumisrullteede" peale.
- Kui see on teie esimene kord, proovige mitte alla vaadata, silmuseid teha ega ärrituda, sest te hakkate seda hiljem kahetsema, sest te ei proovinud midagi uut.
- Kui te kardate kõrgust, kuid soovite siiski kogemust, siis otsige sisemisi rullnokki, sest neil on keerdumisi, kukkumisi ja silmuseid. Samuti paluvad nad teil teisi sõite teha.
- Istuge keskel.
- Istuge kõikjal, kus soovite, sõltuvalt sellest, kui kaugele soovite ennast suruda. Esikülg ei aita teada, mida oodata, kuid üldiselt on see kõige aeglasem. Tagakülg on kiireim ja näete, mis toimub ees. Keskel on kuskil vahepeal: kiire, kuid mitte hirmutav, ja aeg -ajalt suured hirmud.
- Pidage meeles, et kartmine on okei. Saate oma silmad sulgeda, et end paremini tunda.
- Mõelge, kui õnnelik olete sõidu lõpus, et saaksite oma sõpradele/perele sellest rääkida.
- Kui olete täiesti hirmul, alustage väga väikese rullnokiga, millel pole tilku ega silmuseid. Näiteks palgikivi või lastesõit, kui teil on laps kaasas. Seejärel liikuge suuremateni.
- Kui ootate sõbraga järjekorras, rääkige, nagu oleks kõik normaalne. Mõnikord on ootamine kõige kohutavam osa!
- Tea, mida oodata. Kui kardad kõrgust, siis tea, et hakkad kartma ja ära muretse! Ole rahulik ja karju nagu kõik teised sõidu ajal.
- Kui tunnete hirmu, kuid olete mures, vaadake sõitjate väljendeid. Näete, et nad on rõõmsad ja soovite sõitma minna.
- See võib olla kasulik, kui käite samal rullikul mitu korda. Nii saate aeglaselt oma enesekindlust üles ehitada ja õppida midagi ootama.
- Kui olete hirmul, karjuge, karjuge või isegi sosistage (kui soovite), sest see meelitab teie aju mõtlema, et see on lõbus, ja peatab peaaegu igasuguse hirmu.
- Veenduge, et istute seal, kus tunnete end mugavalt, ja minge aeglasematele kergematele sõitudele, et oma adrenaliini koguda, ja kui lugemine läheb tilkasõitudele ning see loob teile adrenaliini, et saaksite tagurpidi sõidud vallutada.
- Pidage lihtsalt meeles, et see on lõbustuspargi sõit, mis on sõna otseses mõttes mõeldud teie lõbutsemiseks. Sinuga ei juhtu midagi.
- Ärge laske kellelgi survestada teid rulluiskudega sõitma, kui te seda ei soovi. Keegi, kes sunnib sind sõitma, muudab selle palju hirmsamaks. Kui te ei taha sõita, öelge neile ei, see on teie, mitte nende otsus.
Hoiatused
- Kui teiega sõidab kaasa noorem ja väiksem inimene, siis veenduge, et nad oleksid sellise pikkusega, nagu nad peavad olema, kuigi neid kontrollitakse sissesõidul.
- Enne sõitmist lugege kindlasti kõiki ettevaatusabinõusid ja hoiatusi.
