Footbag, rohkem tuntud kui hacky kott, on spordiala, mida saab mängida individuaalselt või koos inimestega, lüües jalgadega kotti. See on üsna lihtne kontseptsioon, kuid kui te pole seda kunagi varem mänginud, võite esmakordselt proovida. Kuid ärge muretsege! Kui olete põhilöögid selgeks saanud, võib teiste inimestega häkkimist mängida väga lihtne (ja lõbus).
Sammud
Meetod 1 /3: põhilöökide sooritamine
Etapp 1. Löö koti jala siseküljega, et sooritada siseslöök
Langetage kott õrnalt enda ette. Kasutage jala sisekülge, peaaegu otse kinga keskosas, kus on jalakaar, et kott otse otse üles lüüa. Koti sirgeks löömiseks pöörake kindlasti pahkluu nii, et jala sisekülg oleks laega paralleelne.
- Pärast esimest lööki võtke kott oma käest kinni. Seejärel harjutage koti kukutamist, löömist ja püüdmist, kuni saate kotti järjekindlalt otse üles lüüa.
- Kui teil on probleeme otse üleslöömisega, proovige teist jalga kergelt painutada, kui seisate.
- Kui tunnete end mugavalt ühe jalaga siselööki sooritades, harjutage seda lööki kindlasti ka teise jalaga.
Samm 2. Väljalöögi sooritamiseks kasutage jala väliskülge
Langetage kott õrnalt välja sirutatud käega küljele ja kasutage jala väliskülje keskosa, et kott ülespoole lüüa. Sarnaselt siselöögiga pöörake pahkluu nurga alla, et hoida jalg laega paralleelselt, et lüüa hacky kott otse üles.
Esialgu võib teil olla pisut raskusi, kui painutate jalga keha keskkoha asemel väljapoole. See on okei! Praktikaga läheb lihtsamaks
Samm 3. Visake kott maha ja lööge seda varvastega, et teha varbalöök
Laske kott kindlasti enda ette veidi kaugemale, kui te teete siselöögi sooritamisel. Kasutage oma varbaid, et kott otse õhku lüüa. Kindlasti lööge varbad pea poole, mitte pea poole, et vältida häkkeriga löömist!
- See löök on väga sarnane sellele, mida inimesed tavaliselt jalgpallipalliga žongleerimiseks kasutavad.
- Võib -olla kuulete seda hämmastavat kotimängijat sellest löögist kui piitsa.
Samm 4. Kindlasti hoidke jalad madalal ja lööge jala keskosaga
Kui te ei soorita varbalööki, proovige alati hacky kotti jala keskosaga lüüa, et säilitada maksimaalne kontroll. Sul on ka parem kontroll häkkekoti kiiruse ja suuna üle, hoides jalad madalal löömise ajal.
Samm 5. Harjutage kioskite sooritamist, kui soovite trikke teha
Kukkumine on see, kui heidetud koti maha viskad ja jalaga löömise asemel jalaga kinni püüad. Varisemise sooritamiseks haarake kotist jalaga, langetades õrnalt jalgealuse liigutusega, kui häkkkott seda tabab. See aitab absorbeerida koti lööki jalale ja hoida seda küljelt põrgatamata.
- Kioskid ei aita teid tegelikult häkkiva koti mängus, kus eesmärk on kott teisele mängijale üle anda. Siiski on see kena trikk, mille abil saate oma sõpradele muljet avaldada!
- Nii nagu löökide puhul, saate ka kioskites, väljaspool kioskeid ja varvaste kioskeid sooritada, muutes koti püüdmise asukohta jalal.
Samm 6. Tehke täiustatud trikkide tegemiseks erinevaid löökide ja kioskite kombinatsioone
Proovige teha mustreid, näiteks väljast vasakul, vasakul sees, paremal sees, paremal väljaspool või mida iganes soovite välja mõelda. See aitab ka teil õppida kontrollima, kuhu soovite kotti viia, mis sobib nii trikkide tegemiseks kui ka mängude tegemiseks.
- Näiteks helikopteri sooritamiseks tehke sise-, varbalöök, välislöök, varbalöök ja veel üks siselöök, liigutades häkkivat kotti keha esiosast edasi -tagasi.
- Vikerkaare tegemiseks kasutage välklampe, et nihutada kott üle keha ühelt küljelt teisele.
Meetod 2/3: mängimine grupiga
Samm 1. Alustage vähemalt 2 inimese kogumisest suhtlusringi
Saate tehniliselt mängida häkkivat kotimängu ainult kahe inimesega, kuid mäng on palju lõbusam, kui teil on 3 või enam mängijat. Hoidke ring umbes 4–5 jalga (1,2–1,5 m).
Sul võib olla ka rohkem kui 3 mängijat, kuid arvesta, et kui sul on liiga palju inimesi korraga mängimas, võib häkkinud koti ringis liigutamine olla keeruline
Etapp 2. Paluge ühel inimesel oma kätega kotti kellelegi teisele serveerida
Koti serveerimine hõlmab lihtsalt seda, et inimene viskab selle teisele mängijale, et teine mängija saaks selle teisele mängijale lüüa. See on mängus ainus kord, kui inimesel on lubatud oma käsi kasutada.
Veenduge, et häkkkotti teenindav isik viskaks selle lööja jaoks vöökoha ümber
Samm 3. Lükake kott üksteise vahele nii kaua kui võimalik
Mängu eesmärk on kasutada oma jalgu, jalgu ja otsaesist, et vältida koti maapinnale löömist. Kui kott teie poole lüüakse, visake see mängu jätkamiseks teisele mängijale tagasi.
- See on häkkkoti kõige levinum variant ja seda nimetatakse sageli ringjooksuks.
- Huvitavaks tegemiseks saate oma mängu lisada täpsemaid reegleid ja eesmärke. Näiteks proovige nõuda, et iga mängija lüüaks koti enda ette teatud arvu kordi, enne kui ta selle kellelegi teisele üle annab.
Samm 4. Taaskäivitage mäng alati, kui keegi laseb kotil vastu maad lüüa
See inimene peab nüüd häkkinud kotti teisele mängijale serveerima. Samuti peaksite koti uuesti käivitama, kui keegi lööb hacky kotti käe või kätega.
Meetod 3/3: Hacky Sacki variatsioonide mängimine
Samm 1. Muutke teiste mängijate kõrvaldamine Knockouti mängimise peamiseks eesmärgiks
Mängijad võidakse kõrvaldada kas siis, kui nad ei suuda häkkinud kotti lüüa, või kui teised mängijad „seovad” teid. Enamikus Knockouti variatsioonides võib iga mängija pärast määratud arvu lööke koti kätte saada. Seejärel on sellel mängijal võimalus visata kott teisele mängijale ja seeläbi see mängija kõrvaldada.
- Paljudes samades variatsioonides, kui koti püüdnud isik ei löö teist mängijat, kõrvaldatakse heitja.
- Kui lisate oma mängule sidumise, visake häkkkott kindlasti õrnalt. Häkkiva kotiga löömine võib haiget teha!
Etapp 2. Footbag Net'i mängimiseks lööge hacky kott üle võrgu
See mänguvariatsioon on väga sarnane teiste võrgu kaudu mängitavate mängudega, nagu sulgpall või tennis. Footbag Netis korraldavad mängijad end lühikese võrgu eri külgedele ja löövad häkkinud kotti edasi -tagasi. Kui mängija või meeskond ühel võrgupoolel ei suuda kotti tagasi lüüa, saab vastaspoole meeskond punkti.
- Mängu võitmiseks peab meeskond koguma teatud arvu punkte. See arv võib olla nii suur või madal, kui soovite.
- Parimate tulemuste saavutamiseks ärge mängige seda mängu võrguga, mis on kõrgem kui 1,5 meetrit.
Samm 3. Mängige 21, kui mängite ainult ühe teise inimesega
21 -s üritavad 2 mängijat kordamööda häkkinud kotti lüüa 21 korda järjest. Kui jõuate 21 löögini, peatage häkkinud kott, peatades selle, et punkt saada. Esimene mängija, kes saab teatud arvu punkte, võidab.
- See on hea, madala rõhuga mäng algajatele. Samuti aitab see parandada teie võimet häkkinud kotti võimalikult kaua õhus hoida.
- Kui soovite mängu veelgi keerulisemaks muuta, proovige iga mängija pärast 21 -aastaseks saamist kott teisele mängijale edasi anda, selle asemel et seda peatada.
Näpunäiteid
- Rühmaga häkkimisel peate võib -olla õppima mõne erilise etiketi. Näiteks ei tohiks te ennast teenida.
- Ole kannatlik. Põhitõdede õppimine võib võtta palju harjutamist, kuid kui olete need alla kirjutanud, saate tõenäoliselt väga kiiresti paremaks.
- Kuigi paljud inimesed võivad olla tuttavad mõistega “Hacky Sack”, on “Footbag” spordiala tõeline nimi; “Hacky Sack” pärineb ühte tüüpi jalakäekotile antud kaubamärgist.
- Kandke kergeid, paksult polsterdatud tallaga kingi. Tennisejalatsid ja uisukingad on tavalised valikud inimestele, kes regulaarselt Hacky Sacki mängivad.
- Kui olete algaja, ostke liivast või plastikust helmestest valmistatud hacky kott. Nendest materjalidest valmistatud kotid on tavaliselt pehmemad ja kergemini juhitavad. Mida suuremad helmed, seda raskem on kotti kinni panna.
- Olge lõdvestunud ja hingake ühtlaselt, samal ajal kui lööte. See pikendab teie löögiseansside pikkust ja koormab lihaseid vähem.