Suur uinumispidu tulemas? Kas soovite, et see oleks kõigi aegade parim magamamineku pidu? Siis peate teie ja teie sõber/sõbrad "kogu öö" maha tõmbama. Enamiku inimeste arvates on üleval püsimine raske. Kui olete üks neist inimestest, siis siin on mõned näpunäited, kuidas oma sõpradega tõesti hiljaks jääda.
Sammud
Meetod 1 /2: Ettevalmistused enne unerežiimi
Samm 1. Maga piisavalt eelmisel päeval
Samuti saate päeva jooksul magada.
Samm 2. Enne magamamineku pidu hakkab kommi ostma
Ärge unustage süüa palju komme, mis aitavad teil ärkvel olla. Veenduge, et teil on erinevaid tüüpe. Sama tüüpi söömine võib veidi igavaks muutuda. Samuti võite tunda end haigena ja see pole hea. Hankige umbes kaks või kolm erinevat kommi.
Meetod 2/2: lõbutsemine unerežiimi ajal
Samm 1. Hankige salajane varjatus
Kui olete kommid kätte saanud, vajate selle jaoks peidikut. Saate näiteks. pange see korvi ja pange väike tekk selle peale ning peitke see oma voodi alla. Kuid ilmselt võite välja mõelda parema viisi. Meil kõigil on erinevad ruumid, nii et see, mis on teile ja teie sõbrale (sõpradele) kunagi parim.
Samm 2. Kaasa puuviljad
Kas puuviljadel on vähe süsivesikuid. Näiteks õunad või apelsinid.
Samm 3. Vältige liha, leiba ja piimatooteid
Samm 4. Hoidke jooke
Teil on vaja jooke. Kui kavatsete poppi teha, siis võtke ainult natuke. Jah, popis on küll kofeiini, aga ka palju suhkrut, mis võib tõsta suhkrut kõrgel tasemel või paneb sind lihtsalt kokku kukkuma. Mõni tervislikum jook oleks mahl, kõigile meeldib mahl! Ja tervislikum jook: vesi. Kas sulle ei meeldiks värskendav klaas vett?
- Jooge mingit spordijooki või kohvi. Kohv hoiab sind ärkvel.
- Jooge gaseeritud jooke.
Samm 5. Koostage kaart
Kui teie sõbrad on tulnud, tehke oma maja kaart. Kaasa kõik olemasolevad väljapääsud, näiteks kapid, sahvrid ja pööningud. Teil on vaja kaarti, sest peaksite majas ringi hiilima ja kesköiseid suupisteid haarama, kuid kui teete häält, võivad teie vanemad ärgata ja mõelda, mis see pauk oli, nii et kui see kunagi juhtus, siis peitu..
Samm 6. Mängud
Esimene asi, mis praegu pähe tuleb, peab olema elektroonika. Jah, suurepärane unerežiim vajab elektroonikat, kuid… valgus muudab teid natuke uniseks, miks mitte lauamänge? Mänge on palju! Vihje! Elu! Scrabble! Bop it!
Samm 7. Liikuge palju ringi
Liikumine ei väsita sind nii palju.
Samm 8. Jutustage hirmutavaid lugusid
Lülitage tuled välja ja haarake välklamp, on aeg hirmutavateks lugudeks.
Samm 9. Mängi peitust
Keegi on see ja nüüd sa lihtsalt peidad end, kuni su sõber leiab su üles.
Samm 10. Tehke oma mobiilseadmes film
Saate alla laadida IMovie, video f. endine reaalajas õudusfilmide tegija ja muud videote tegemise rakendused. Otsustage teema ja mängige kaasa.
Samm 11. Piserdage vett silma
Kui tunnete end unisena, piserdage natuke külm vesi silma. See äratab sind. Sõbrana piserdades külma vett, kui nad tunnevad end väsinuna. Külm vesi äratab nad üles.
Samm 12. Võtke külm dušš
Võtke mõnus külm dušš. Kuid mitte liiga külm, muidu tunnete end liiga külmana! Külm annab teile hane ja muudab teie keha ärkvel.
Samm 13. Veenduge, et ruum on külm
Soojus muudab teid hubaseks ja väsinuks.
Samm 14. Lobisege ja mängige tõtt või julgege
Need on alati lõbusad, kui on tõesti hilja.
Samm 15. Pange muusika sisse
Ideaalis on sees heavy metal, rock või poplaul, sest see ei rahusta ega rahusta gruppi.
Samm 16. Proovige palju lõbusaid asju
Muutke tegevust enamasti, vastasel juhul hakkab teil igav, mis muudab teid uniseks.
Samm 17. Näpistage ennast
Kui olete liiga väsinud.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
Kindlasti magage eelmisel õhtul palju! Sa ei taha magama jääda, sest sa eile öösel hästi maganud
Hoiatused
- Kui olete laps ja käite põhikoolis - ideaaljuhul ärge tehke seda koolipäevadel.
- Kui otsustate majas ringi hiilida, proovige mitte olla liiga vali, eriti kui teil on nooremaid õdesid -vendi.
- Ärge tehke seda iga päev. Sa vajad oma und.
- Tehke seda ainult siis, kui teie vanemad seda lubavad.
