Inimeste emotsioonide lugemine on inimsuhtluse oluline osa. Näoilmete äratundmine on oluline viis, kuidas mõista, kuidas keegi end tunneb. Lisaks näoilmete lihtsalt ära tundmisele peaksite mõistma ka seda, kuidas suhelda kellegi enesetundega. Soovitame teil õppida 7 peamist näoilmetüüpi, teada, millal teatud tüüpi väljendeid kasutatakse, ja arendada oma tõlgendusi.
Sammud
Osa 1 /3: Näoilmete 7 peamise tüübi õppimine
Samm 1. Mõelge emotsioonide ja väljendite vahelisele seosele
Charles Darwin (1872) oli esimene, kes väitis, et teatud emotsioonide näoilmed on universaalsed. Uuringud tema ajal olid ebaselged; siiski jätkusid selleteemalised uuringud ning 1960. aastatel viis Silvan Tomkins läbi esimese uuringu, mis näitas, et näoilmed on tegelikult usaldusväärselt seotud teatud emotsionaalsete seisunditega.
Uuringud on näidanud, et kui emotsioonid tekivad spontaanselt, tekitavad kaasasündinud pimedad inimesed samu näoilmeid nagu nägijad. Lisaks on inimesel universaalseks peetud näoilmeid täheldatud ka ahvilistel, eriti šimpansitel
Samm 2. Õppige õnne lugema
Õnne või rõõmu väljendaval näol on naeratus (suunurgad üles ja tagasi tõmmatud), mõned hambad on paljastatud ja korts jookseb nina välisküljest huule välisnurka. Põsed on üles tõstetud ja alumised silmalaud on pinges või kortsus. Silmalaugude kitsenemine põhjustab "varesejalgade" kortsude tekkimist silmade välisnurkades.
Nägu, mis naeratab, kuid ei hõlma silmalihaseid, näitab võltsnaeratust või viisakat naeratust, mis pole tegelik õnn ega rõõm
Samm 3. Tuvastage kurbus
Kurbust näitaval näol on kulmud sisse ja üles tõmmatud, kulmude all olev nahk on kolmnurkse nurga all, sisemine nurk ülespoole ja huulte nurgad allapoole. Lõualuu tõuseb üles ja alumine huul kukub välja.
Uuringud näitavad, et seda emotsiooni on kõige raskem võltsida
Samm 4. Õpi põlgust lugema
Näol, mis näitab põlgust või vihkamist, on üks suunurk tõusmas, nagu poolnaeratus, mis on tegelikult irve.
Samm 5. Tuvastage vastikus
Vastikul näol on kulmud allapoole suunatud, kuid alumine silmalaud on üles tõstetud (põhjustades silmade ahenemist), põsed on üles tõstetud ja nina on krimpsutatud. Ülahuul on samuti üles tõstetud või lokkis.
Samm 6. Jälgige üllatust
Üllatunud näol on üles tõstetud ja kumerad kulmud. Kulmu all olev nahk on venitatud ja laubal on horisontaalsed kortsud. Silmalaugud on nii laialt avatud, et valged paistavad pupillide kohale ja/või alla. Lõualuu langetatakse ja hambad on veidi lahti, kuid suu venitamist ega pinget pole.
Samm 7. Märka hirmu
Hirmu näitaval näol on kerkinud kulmud, mis on tavaliselt lamedamad, mitte kumerad. Laubal on kortsud kulmude vahel keskel, mitte risti. Ülemised silmalaud on üles tõstetud, kuid alumised silmalaugud on pinges ja üles tõmmatud, põhjustades tavaliselt valgete ilmumist ülemisse silma, kuid mitte allapoole. Huuled on tavaliselt pingul või tagasi tõmmatud, suu võib olla avatud ja ninasõõrmed võivad olla põletatud.
Samm 8. Tuvastage viha
Vihane nägu näitab kulme, mis on langetatud ja kokku tõmmatud, silmad vahtivad kõvasti või punnis, kusjuures kulmude ja alumiste silmalaugude vahele ilmuvad vertikaalsed jooned. Ninasõõrmed võivad põletada ja suu on kas kindlalt kokku surutud, huuled nurkadest alla tõmmatud või ruudukujulised, justkui karjudes. Lisaks ulatub välja alumine lõualuu. Skoor
0 / 0
1. osa viktoriin
Milliseid emotsioone keegi tõenäoliselt tunneb, kui ainult pool suud on üles tõstetud ja silmad kitsad?
Õnn
Mitte päris! Kui keegi naeratab, peaksite seda nägema lisaks suule ka tema silmis. Tõenäoliselt jookseb korts ka nende suunurkade ja ninaservade vahele. Valige teine vastus!
Vihkan
Õige! See pooleldi naeratav irvitamine viitab vihkamisele või põlgusele. See erineb pisut vastikustundest, mis hõlmab rohkem kulme ja silmalauge. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kurbus
Mitte just! Kui keegi on kurb, jäävad tema huulte nurgad alla ja neil võib olla turske alahuul. Tea, et kurbus on üks kõige raskemini väljendatavaid väljendeid, nii et kui sa seda näed, on keegi tõenäoliselt õigustatult kurb. Proovige teist vastust…
Hirm
Ei! Kui keegi näitab hirmu, on tema suu tõenäoliselt pinges või lahti. Jälgige ka kortse lauba keskel. Valige teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 2/3: Erinevate väljendite kasutamine
Samm 1. Jälgige makro avaldist
Makroavaldus on see, kui teeme näo, mis käib koos teatud tundega ja mis kestab vahemikus 0,5–4 sekundit ja hõlmab tavaliselt kogu nägu.
- Seda tüüpi väljendeid tehakse siis, kui oleme üksi või koos lähedase pere või sõpradega. Need kestavad kauem kui "mikroekspressioonid", kuna oleme oma ümbruses mugavad ega tunne vajadust oma emotsioone varjata.
- Makroväljendeid on suhteliselt lihtne näha, kui teate, mida inimesest otsida.
Samm 2. Pange tähele mikroekspressiooni
Mikroekspressioon on emotsionaalse näoilme lühendatud versioon. Nad lähevad näost sisse ja välja sekundi murdosa, mõnikord 1/30 sekundi jooksul. Need juhtuvad nii kiiresti, et kui pilgutate, võite neist ilma jääda.
- Mikroekspressioonid on tavaliselt varjatud emotsioonide märk. Mõnikord ei peeta emotsioone tingimata varjatuks, vaid neid töödeldakse kiiresti.
- Uuringud näitavad, et mikroilmed tekivad seetõttu, et näoilmeid ei saa vabatahtlikult täielikult kontrollida, isegi kui inimene üritab oma emotsioone kontrollida. Ajus on kaks närviteed, mis vahendavad näoilmeid, ja nad sõlmivad näo kohale teatud tüüpi “köit”, kui keegi on intensiivselt emotsionaalses olukorras, kuid üritab oma tundeid varjata.
Samm 3. Alustage nende väljendite otsimist teistest
Näoilmete lugemise oskus tuleb kasuks paljude erinevate ametite inimestele, eriti neile, kes töötavad avalikkusega, näiteks tervishoiutöötajatele, õpetajatele, teadlastele ja äriinimestele, samuti kõigile, kes on huvitatud oma isiklike suhete parandamisest.
Kellegagi vesteldes vaadake, kas saate esmalt tema näole algtaseme luua. Lähtejooneks on nende normaalne näolihaste aktiivsus, kui tunnete vähe või üldse mitte. Seejärel otsige kogu vestluse vältel makro- või mikroekspressioone ja vaadake, kui hästi need sobivad inimese jutuga
Skoor
0 / 0
2. osa viktoriin
Mis vahe on mikro- ja makroekspressioonil?
Nende kestus.
Absoluutselt! Makroekspressioon jääb näole ilmselt paariks sekundiks, mikroekspressioon aga vaid umbes 1/30 sekundist. Mikroekspressioonid võivad olla märgid varjatud emotsioonidest või emotsioonidest, mille jagamist keegi ei tunne. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Väljendi suurus.
Mitte just! Mõisted "mikro" ja "makro" ei viita sel juhul suurustele. Siiski peate mikroekspressioone hoolikalt jälgima. Seal on parem variant!
Need hõlmavad näo erinevaid osi.
Proovi uuesti! Nii mikro- kui ka makroekspressioonid võivad hõlmata kogu nägu või ainult osa sellest. Kui proovite kindlaks teha, kas väljend on mikro- või makro, proovige luua kellegi näolihaste aktiivsuse lähtejoon. Arvake uuesti!
Kõik ülaltoodud.
Ei! Vaid üks eelmistest vastustest on suur erinevus mikro- ja makroekspressioonide vahel. Need erinevad ka nende kasutamise poolest: makroekspressioone näeb tavaliselt siis, kui keegi on läheduses inimestega, keda nad hästi tunnevad ja keda usaldavad. Proovi uuesti…
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 3 /3: oma tõlgenduste arendamine
Samm 1. Kinnitage oma tähelepanekud hoolikalt
Pidage meeles, et näoilmete lugemine ei näita automaatselt, mis emotsiooni põhjustas, vaid ainult seda, et emotsioon võib tekkida.
- Ärge eeldage ja esitage küsimusi oma eelduse põhjal. Võite küsida: "Kas soovite sellest rohkem rääkida?" kui kahtlustate, et keegi varjab oma emotsioone.
- Küsides: "Kas sa oled vihane?" või "Kas sa oled kurb?" kellelegi, keda te väga hästi ei tunne, või kellegagi, kellega teil on ametialane suhe, võib olla liiga pealetükkiv ning see võib inimest häirida või süvendada. Enne emotsioonide kohta otseste küsimuste esitamist peaksite olema kindel, et keegi tunneb end teiega väga mugavalt.
- Kui tunnete kedagi hästi, võib teatud emotsiooni kahtluse korral olla lõbus ja kasulik küsida otse tema tunnete kohta. See võib olla omamoodi mäng. Esmalt peaksite nendega suhtlema, kui õpite näoilmeid lugema, ja oleks kasulik mõnikord nendega harjutada.
Samm 2. Olge kannatlik
Näoilmete lugemise oskus ei anna teile volitusi kellegi tunnete üle ja te ei tohiks eeldada, et teate, kuidas ta end tunneb, ilma täiendava suhtluseta.
- Näiteks ei tahaksite kellelegi halbu uudiseid edastada, näiteks seda, et ta ei saanud loodetud ametikõrgendust, ja küsida siis otse: „Kas olete vihane?” sest nägite vihast mikroekspressiooni. Öeldes: "Olen valmis sellest igal ajal rohkem rääkima, kui soovite" oleks palju parem vastus, kui kahtlustate, et nad on vihased.
- Andke inimestele aega oma tunnete väljendamiseks, kui nad on selleks valmis. Inimestel on palju erinevaid suhtlemisviise. See, et usute, et keegi tunneb end teatud viisil, ei tähenda, et ta oleks tingimata valmis teiega seda arutama.
Samm 3. Ärge eeldage, et keegi valetab
Kui kellegi mikroekspressioon on vastuolus sellega, mida nad räägivad, on võimalik, et ta valetab. Inimesed kipuvad valetades emotsionaalseks muutuma erinevatel põhjustel: hirm vahele jääda, häbi või isegi nauding valetades millegi üle, millest nad tahavad pääseda.
- Kui te pole professionaal, kes on koolitatud valetamise tuvastamiseks, näiteks õiguskaitseametnik, eeldades, et keegi valetab, ja siis selle eelduse alusel tegutsemine võib teie suhteid selle inimesega kahjustada.
- Inimesed, kes töötavad õiguskaitses, näiteks FBI ja CIA agendid, veedavad sageli aastaid koolitusi, et õppida lugema inimeste kehakeelt; mitte ainult nende näoilmeid, vaid ka häält, žeste, pilku ja asendeid. Olge näoilmeid lugedes alati ettevaatlik, kui te pole professionaal.
Samm 4. Otsige võimalikke valetamise märke
Kuigi te ei saa ainuüksi näoilmetele tugineda, et kindlalt teada saada, et keegi valetab, on veel mõningaid märke, mis enamasti tõendavad valetamist, ja kui märkate neid koos ebajärjekindlate näoilmetega, võib keegi varjata tõde. Muud märgid on järgmised:
- pea järsk tõmblemine või kallutamine,
- suurenenud pindmine hingamine,
- äärmuslik jäikus,
- korduvus (teatud sõnade või fraaside kordamine)
- ülekompenseerimine (liiga palju teavet andes)
- suu või muude haavatavate piirkondade, näiteks kurgu, rindkere või kõhu katmine
- jalgade segamine
- raskused rääkimisel
- ebanormaalne silmside - kas selle täielik puudumine, kiire vilkumine või pikem silmside
- osutades
Kas sa teadsid?
Sellised puuded nagu autism ja ADHD võivad mõjutada kehakeelt, harjumusi ja oskusi. Mõned siin loetletud "valetamise tunnused" on teatud puudega inimeste tavapärane käitumine. Pidage meeles nende algkäitumist.
Samm 5. Pidage meeles kultuurilisi erinevusi
Kuigi näoilmeid on peetud „emotsioonide universaalseks keeleks”, võivad erinevad kultuurid tegelikult tõlgendada õnnelikku, kurba ja vihast näoilmet ainulaadsel viisil.
Uuringute kohaselt toetuvad Aasia kultuurid näoilme tõlgendamisel rohkem silmadele, lääne kultuurid aga kulmudele ja suule. See võib mõnikord põhjustada märkide vahelejätmist või signaalide valesti tõlgendamist kultuuridevahelise suhtluse ajal. Lisaks on oletatud, et Aasia kultuurid seovad tegelikult seitsme peamise lääne emotsiooni asemel teatud väljenditega erinevaid põhilisi emotsioone, nagu uhkus ja häbi
Skoor
0 / 0
3. osa viktoriin
Isegi kui saate kellegi näo järgi emotsiooni tuvastada, siis millist teavet te ikkagi ei tea?
Kui inimene on emotsioonidest teadlik.
Sulge! Üksikisik ei pruugi oma emotsioone nii kiiresti kindlaks teha, kui nad näole ilmuvad, seega ärge eeldage, et nad teavad täpselt, mida nad tunnevad. Siiski on ka muud teavet, mida teil võib -olla pole. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Kui nad valetavad.
Proovi uuesti! Te ei pruugi seda kindlalt teada, kuid on ka muud teavet, mida te ilmselt ka ei tea. Ärge eeldage, et keegi valetab lihtsalt sellepärast, et ta ei taha oma emotsioonidest rääkida, kuid olge teadlik mõnest levinumast valetamise tunnusest. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Mis põhjustas emotsiooni.
Te ei eksi, kuid on parem vastus! Isegi kui saate teha oletusi, ei tea te kindlasti, mis emotsiooni põhjustab. Kui olete inimesega lähedane, võite seda küsida, kuid veenduge, et austate tema privaatsust. Proovige teist vastust…
Kui inimene tahab emotsioonist rääkida.
Peaaegu! Lihtsalt sellepärast, et olete emotsiooni tuvastanud, ei tähenda see, et teine inimene soovib sellest rääkida või isegi mõeldud selle ilmumiseks tema näole. Enne oletuste tegemist koguge kõigepealt muud teavet või esitage lugupidavalt küsimusi. Proovi uuesti…
Kõik ülaltoodud.
Jep! Kõik eelnevad vastused on head asjad, mida meeles pidada, jälgides emotsioone väljenduse kaudu. Lihtsalt sellepärast, et arvate, et teate, mida inimene tunneb, ärge ületage! Leidke lugupidav ja lahke viis, kuidas neile teada anda, et olete valmis rääkima, kui nad seda tahavad. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
