Kui teil on avalikus kohas tantsimiseks liiga piinlik, jääte ilma lõbust. Mõnede põhiliigutuste õppimine ja tantsupõrandale istumine, isegi kui ainult lühidalt, ei nõua palju vaeva. Kodus harjutamine, mõnede põhiliigutuste täiustamine ja enesekindluse suurendamine võimaldab teil avalikult tantsida ilma piinlikkust tundmata.
Sammud
Meetod 1 /3: tunne end tantsimises kindlalt
Samm 1. Naeratage ja nautige
Parim viis tantsupõrandal piinlikkust vältida on näida enesekindlana, isegi kui sa seda ei tee. Hoidke oma pead üles ja hoidke selg sirge. See annab teile enesekindluse ilme. Veenduge, et naerate alati ja naudite tantsupõrandal. Nii näete end oma tantsuvõimetes enesekindlana.
Vältige maapinnale vaatamist ja ettepoole kummardamist. See muudab teid häbelikuks ja ebamugavaks
Samm 2. Ärge jooge liiga palju
Jook või kaks võivad aidata teil lõdvestuda ja anda teile piisavalt enesekindlust tantsupõrandale jõudmiseks. Kui aga liiga purju jääte, võite tegelikult end piinlikuks teha. Kui olete purjus, vähendatakse teie pärssimist ja proovite suurema tõenäosusega mõnda uut säravat tantsuliigutust. Samuti on teil vähem kontrolli oma keha üle ja võite teiste inimestega kokku puutuda või maapinnale kukkuda.
Samm 3. Ärge muretsege selle pärast, mida teised mõtlevad
Võite tantsida närvilisena, sest olete mures, et teised inimesed hindavad teie tantsuliigutusi. Teil ei pea olema muusikavideo valmis baaris või muul seltskondlikul üritusel tantsupõrandale jõudmiseks. Proovige lihtsalt rahvahulga sulanduda. Enamik inimesi on liiga mures selle pärast, kuidas nad tantsimise ajal välja näevad, et isegi teie tantsustiili märgata. Eksperdi näpunäide
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
Try to shut out the outside world so you can focus on dance. When you're dancing, try to connect with the music so much that you're not even aware that there are other people around.
Samm 4. Vältige ebamugavaid või toretsevaid liigutusi
Kui olete mures tantsimise ajal häbistamise pärast, peaksite jääma põhiliigutuste juurde. Ärge proovige oma lemmik tantsuvõistlussaates nähtud metsikut käiku tõmmata. Jätke see spetsialistide hooleks ja järgige käike, mille kohta teate, et see näeb hea välja. Vältige näiteks breiktantsu, krumpimist või mis tahes tantsustiili, mis võib tähelepanu äratada.
Sarnaselt vältige säravaid liigutusi nagu kuukäik. Tõenäoliselt ei saa te seda nii palju rabeleda kui Michael Jackson
Samm 5. Tantsige koos partneri või sõpruskonnaga
Tõenäoliselt tunnete end tantsides mugavalt, kui teie ümber on teie sõbrad. Nii ei tunne te, et kõik silmad on teie poole suunatud. Samamoodi, kui tantsite koos partneriga, võite mõelda neile, mitte keskenduda sellele, kas inimesed mõistavad teie üle kohut või mitte.
Kui tantsite rühmas, austage kindlasti ümbritsevate inimeste ruumi. Vältige käte lõdvendamist ja teiste inimeste varvastele astumist
Meetod 2/3: Põhiliste tantsuliigutuste õppimine
Samm 1. Tuvastage laulu takt
Muusika järgi tantsimiseks peate suutma rütmi tuvastada. Kuulake laulu ja proovige jalga koputada või plaksutada käega löögile. Sõltuvalt laulust võib löök olla aeglane või kiire. Kui õpite esimest korda lööki tuvastama, kuulake muusikat, millel on tugev trummilöök. Nii on teil lihtsam rütmi kuulda.
Näiteks proovige tantsida Beyonce'i "Crazy in Love" või The Bee Gee "Night Fever" järgi
Samm 2. Proovige käsi liigutada
Kui olete muusika rütmi tuvastanud, võite proovida oma keha rütmi liigutada. Tantsimist õppides on kõige parem eraldada erinevad liigutused. Alustuseks hoidke jalad kindlalt maapinnale ja liigutage käsi laulu taktis. Saate käsi liigutada küljelt küljele või üles ja alla.
- Teie käed on ühendatud ka õlgade ja torsoga, nii et proovige ka neid liigutada.
- Katsetage mittelineaarsete käeliigutustega, luues laineid.
Samm 3. Õppige põhilisi jalatöid
Nüüd, kui käed muusika järgi liiguvad, proovige oma jalgu lisada. Võite alustada lihtsast, tõstes üles ühe ja seejärel teise jala, nagu marssides kohapeal. Mugavamaks muutudes võite proovida põlvi painutada ja muusikaga õigel ajal põrgatada. Jätkake põrgatamist ja lisage seejärel sammhaaval küljele.
Proovige oma puusad ja muud alakeha osad oma tantsuliigutusse kaasata
Samm 4. Võtke tantsutunde
Otsige veebis oma piirkonna tantsustuudioid ja uurige erinevaid saadaolevaid algajate tunde. Valige tantsustiil, mille õppimisest olete huvitatud. Näiteks võite proovida hip -hopi, džässi, kaasaegset, ballisaali jne.
- Teise võimalusena, kui otsite midagi juhuslikumat, võite leida tantsuklassi kohalikus rahvamajas või YMCA -s.
- Samuti saate vaadata õpetlikke tantsuvideoid Internetis või osta neid DVD -lt.
Eksperdi näpunäide
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Tantsuõpetaja
Kui tantsite, jätkake, isegi kui teete vea.
Kui teete vea ja lõpetate tantsimise ning mõtlete,"
Meetod 3/3: tantsuliigutuste harjutamine
Samm 1. Proovige ise tantsida
Tantsivatest närvilisustest üle saamiseks harjutage oma liigutusi iseseisvalt ruumis, mis on vaba igasugusest otsustusvõimest. Nii saate täielikult oma liigutustele pühenduda ja hakkate oma tantsuvõimetes enesekindlust omandama. Harjutage alati tantsimist muusika esitamise ajal.
- Sulgege end oma magamistoas ja tühjendage ruum, et saaksite vabalt tantsida ilma millegi põrutamata.
- Kui olete mures, et keegi harjutamise ajal sisse astub, valige aeg, mil olete üksi kodus.
2. samm. Kandke lahtisi ja mugavaid riideid
Te ei soovi, et teie liikumist piiraks kitsas seelik või püksid. Tõenäoliselt hakkate end ka higiseks ajama, seega vältige riideid, mis tekitavad kuumuse või piirangu. Selle asemel valige mugavad ja voolavad riided, mis ei mõjuta teie võimet lahti lasta.
Samm 3. Harjutage peegli ees
Peegli ees tantsimine võimaldab teil näha, kuidas te tantsides välja näete. Teil võib olla piinlik tantsida, kuid pärast ennast peeglist vaatamist saate aru, et te pole nii halb, kui ootasite. Teise võimalusena võite märgata, et mõned teie liigutused tunduvad ebamugavad ja saate oma tantsimise selle aspekti täiustamiseks tööd teha.
- Peegli kasutamine võimaldab teil täpselt määratleda ala, mida tuleb tantsupõrandal enesekindluse suurendamiseks parandada.
- Kasutage täispikka peeglit, nii et näete kogu oma keha.
- Tehke erinevaid liigutusi, et saaksite aimu sellest, mis hea välja näeb.
Samm 4. Katsetage uute käikudega
Kui olete õppinud ja harjutanud mõningaid põhilisi tantsuliigutusi ning teil on mugav taktis liikuda, saate mängida muusikat ja lihtsalt katsetada erinevate liigutustega. Lõbutsege ja jääge iseendaks.
