Jazztants on Euroopa traditsioonilise balleti loominguline sulandumine Aafrika tantsu rütmide ja liigutustega. Algselt pärast I maailmasõda populaarsust kogunud kaasaegne džäss areneb, hõlmates mitmeid tänavatantsustiile. Kui otsite lõbusat eneseväljendusviisi, võib džässitants olla just teie jaoks!
Sammud
Meetod 1 /3: jazz -põhiliigutuste õppimine
Samm 1. Uurige džässi terminoloogiat, et saaksite neid samme täita
Kui õpetate ennast tantsima, peate teadma termineid, et saaksite jazzitehnika kohta lugedes seda järgida. Kui plaanite registreeruda tantsuklassi, aitab terminoloogia uurimine mõista, mida teie tantsuõpetaja soovib.
Etapp 2. Seisa ühel jalal ja nihuta teine jalg eemale, et teha harja
Pintsliga libistab teie jalg jala liigutamisel põrandat kergelt. Tavaliselt jääb jalg selle liigutuse tegemisel sirgeks.
Samm 3. Tõmmake oma kere, et teha kokkutõmbumine
Kujutage ette, et viite oma naba selgroo poole. Muutke liigutus liialdatumaks, surudes oma õlgu ja põlvi ettepoole, kui teete kokkutõmbumist.
Samm 4. Seisa kontsad koos ja painuta põlved plié poole
Jalad tuleks pöörata puusadest nii, et põlved oleksid painutatud üle varvaste. Põlvi painutades hoidke lülisamba võimalikult sirgena, et torso pikeneks.
Samm 5. Seiske jalgade pallidel, painutades põlvi sundkaare jaoks
Sunnitud kaar hõlmab põlvede painutamise ajal kontsade tõstmist põrandalt. Seda võib nimetada ka demipliiaks, kontsad üleval.
Samm 6. Pallivahetuseks vahetage oma kaal kiiresti ühelt jalalt teisele
Alustuseks seiske ühe jalaga teise ees, kaal kergelt ettepoole nihutatud. Liigutage oma raskus tagumisele jalale, seejärel naaske kiiresti esijalale.
Seda saab teha paigal seistes või reisil olles
Samm 7. Astuge välja, viige jalad kokku ja astuge uuesti šassiisse
Samm-koos-samm on populaarne samm paljudes tantsustiilides ja seda kasutatakse tavaliselt džässitantsudes.
Samm 8. Liigutage oma jalg pühkiva kaarega enda ette, et fännilööki teha
Fännilöögid avaldavad publikule dramaatilist mõju, nii et nad on populaarsed sammud energilistes jazzitantsudes.
Samm 9. Pöörake jalad välja ja vahetage õlaliigutusi džässkäigule
Kui liigutate ühe jala ettepoole, tuleb vastaskülg ettepoole tuua. Seejärel astu uuesti ja too teine õlg samal ajal ette.
Nendele liigutustele saate lisada oma võtte, et jazzkäigul oleks lõbusaid variatsioone, nagu näiteks puusarullide või sõrmede klõpsude lisamine
Samm 10. Mambo, pöörates puusi, kui liigute eest taha ja tagant ette
Mambo on džässitantsimisel äärmiselt mõjukas. Kaasake see etniline stiil, liigutades oma puusi joonisel-8 stiilis, kui liigute eest-taha liikumises ja naasete seejärel oma lähtepunkti. Skoor
0 / 0
Meetodi 1 viktoriin
Millist käiku peaksite kasutama, kui soovite olla dramaatiline?
A plie
Kindlasti mitte! Plie on oluline tantsuliigutus, kuid see pole eriti dramaatiline! Plie sooritamiseks seiske kontsad koos ja painutage nii, et põlved oleksid üle varvaste. Valige teine vastus!
Fännilöök
Täpselt nii! Fännilöögid on populaarsed suure energiaga džässitantsudes, kuna need avaldavad publikule dramaatilist mõju. Ventilaatorilöögi tegemiseks pühkige lihtsalt jalg kaare ees. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Mambo
Mitte tingimata! Mambo liigutused on džässitantsus populaarsed, kuid need pole nii dramaatilised kui mõned muud võimalikud käigud! Mambo jaoks liikuge puusade ümberpööramisel taha ja ette. Proovi uuesti…
Pallivahetus
Ei! Pallimuutused muudavad liikumise ühelt jalalt teisele. Liikumise ajal saate kasutada pallivahetust või paigal seistes. Vali teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 2/3: džässipöörete harjutamine
Samm 1. Keskenduge pööramisel ühele kohale, nii et te ei uimane
Seda nimetatakse laigutamiseks ja see on trikk, mida kasutavad kõigi erialade tantsijad.
Samm 2. Sisemise pöörde tegemiseks pöörake oma seisva jala poole
Teie seisev jalg on jalg, mis toetab enamikku teie kaalust. Sellisena võib seda nimetada ka teie tugijalaks. Kui teie kaal on paremal jalal ja pöörate paremale, on see sisemine pööre.
Samm 3. Väliseks pöördeks pöörake seisvast jalast eemale
See on sisemise pöörde vastand. Kui seisate oma raskusega paremal jalal ja pöörate vasakule, olete sooritanud välipöörde.
Samm 4. Pöörake ühe jalaga, puudutades teist põlve, kuni piruetini
Alustuseks seiske ühe jalaga teise ees, mõlemad jalad väljapoole. Painutage oma põlvi nii, nagu kardaksite, seejärel lükake oma jalalaba maha, kui tõstate seda oma seisva jala poole. Kui pöörate, hoidke oma varbad suunatud.
Piruett on üks levinumaid tantsuliigutusi. See on eriti populaarne balletis, kuid sageli kasutatakse seda ka džässis
Samm 5. Risti jalad, seejärel lõdvestuge ja ristake need uuesti soutenu jaoks
Soutenus pöörlevad teie jalad, kuid jäävad istutama samasse kohta. Kui vasak jalg on ristatud parema ees, pöörake 180 kraadi paremale, kuni parem jalg on ristatud vasaku ees.
Samm 6. Tehke poolpöördeid, kui sõidate chaîné-pöörde tegemiseks
Chaîné on prantsuse sõna, mis tähendab "ketid", ja seda käiku nimetatakse nii, kuna poolpöörded ühendavad omavahel ühe vedela liikumise.
Harjutage nende teostamist võimalikult sujuvalt
Samm 7. Lükake end ühe jalaga mõlapöördeks
Aerutamispöördes jääb üks jalg paigal ja pöörleb, samal ajal kui teist jalga surute oma pöörde suunas. Üks mõla pööre pöörab teid 360 kraadi.
Samm 8. Pöörake pliiatsipöördeks ühel jalal keha sirgelt
Pliiatsipööre on keerd, millele enamik inimesi mõtleb, kui nad kujutavad ette tantsijaid keerlemas. Astuge ühe jalaga tahapoole, seejärel nihutage oma kaal tagasi esijalale. Lükake tagumine jalg maha, tõstes pöörlemise ajal oma seisva jala varvastele. Keerutades tooge käed keha ette. Skoor
0 / 0
Meetodi 2 viktoriin
Kuidas määrdumine aitab teil pöörduda?
See hoiab ära pearingluse.
Õige! Kui märkate, valite seinal ühe koha, millele pöörlemise ajal keskenduda. Olenemata sellest, kas tegelete balleti või džässiga, on märgamine uskumatult tõhus! Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
See hoiab teie jala ühes kohas.
Mitte päris! Täppimine hõlmab teist kehaosa, mitte jalgu! Erinevate pöörete tegemiseks kaaluge oma sisemise jala poole pööramist ja sisemise jala kõrvale jätmist. Valige teine vastus!
See aitab püsti püsida.
Mitte just! Täppimine aitab teil pöörduda, kuid see ei mõjuta teie kehahoiakut! Tasakaalu saavutamiseks kaaluge oma käte kasutamist, kui hakkate erinevat tüüpi pöörete jaoks jalatööd õppima. Seal on parem variant!
Kõik ülaltoodud.
Ei! Täppimine on traditsiooniline tantsutrikk, kuid see ei aita kõigi eelnevate vastuste puhul! Kasutage palju erinevaid pöördeid, et muuta oma tants tõeliselt huvitavaks ja kaasahaaravaks! Valige teine vastus!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 3/3: pange see kõik kokku
Samm 1. Hingake tantsides sügavalt sisse
Uute tantsuliigutuste harjutamisel võib olla lihtne hinge kinni hoida või tuulde saada, kuid keskenduge sellele, et hingamine oleks ühtlane ja aeglane. See muudab teie liigutused loomulikult graatsilisemaks kui siis, kui teil on õhupuudus.
Samm 2. Harjutage oma liigutuste juhtimist
Graatsilised tantsijad muudavad oma liigutused vaevatuteks, kuid tegelikult võimaldab kontroll just nii sujuvalt liikuda. Saate oma kontrolli paremaks muuta, treenides teid stabiliseerivaid lihaseid, näiteks tehes istmeid, et tugevdada oma tuuma.
Näiteks kui sooritate ventilaatorilööki, ärge visake lihtsalt jalga õhku. Selle asemel kontrollige liikumist hetkest, mil jalg põrandalt lahkub, kuni see uuesti maandub
Samm 3. Pöörake tähelepanu sammude vahelistele üleminekutele
Liigutused sammude vahel on sama olulised kui pöörded ja hüpped ise. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas hoiate oma käsi, pead ja jalgu reisil või sammu juurde viivatel arvestustel.
Samm 4. Kuulake muusikat, mille järgi tantsite
Isegi kui te ei tantsi, saate muusikat kuulata ja oma käike ette kujutada. Kujutage ette, kuidas liigute muusika saatel graatsiliselt, ja proovige seda tantsides jäljendada.
Samm 5. Liikuge muusika rütmiga
Kui keskendute loendamisele või mõtlete sellele, mida järgmisena teete, võib olla lihtne unustada selle muusika voolavus, mille järgi tantsite. Kui olete oma tantsu põhitõed omandanud, harjutage seda muusika saatel. Skoor
0 / 0
3. meetodi viktoriin
Õige või vale: head tantsijad saavad liigutusi pingutuseta täita.
Tõsi
Kindlasti mitte! Ükskõik kui head ja praktiseerivad tantsijad on, pole tants kunagi pingutuseta! Kui olete alles alustamas, ärge laske end heidutada- selleks, et olla suurepärane tantsija, on vaja harjutamist, jõudu ja kontrolli! Proovige teist vastust…
Vale
Absoluutselt! Kuigi head tantsijad võivad jätta mulje, et nad liiguvad pingutuseta, nõuab tantsimine tegelikult palju kontrolli. Harjutage lisaks tantsuliigutuste tegemisele oma tuuma tugevdamist! Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Näpunäiteid
- Vigastuste vältimiseks kulutage enne tantsimist mitu minutit venitust. Keskenduge eriti oma reieluudele, nelinurkadele ja õlgadele.
- Kandke toetavaid jalatseid. Kui teil pole jazzjalatseid, kandke alustades ketsipaari.
- Peatage kõik liigutused, kui see põhjustab teile valu, ja proovige mitte liikuda viisil, mis tundub ebaloomulik. Selle asemel harjutage liigutust järk -järgult, painutades veidi kaugemale või venitades iga kord veidi rohkem.
Hoiatused
- Painutades ei tohi põlvi kunagi sirutada mööda varbaid.
- Kujutage ette, et hoiate oma selgroogu otse puusade kohal, et vältida seljavigastusi.
- Hüpates painutage põlvi veidi, et pehmendada maandumisel tekkivat lööki.
