Valss on lihtne ja elegantne seltskonnatants, mida tehakse sageli koos partneriga. See järgib aeglasemat tempot ja kasutab „kasti sammu” - 6 liigutust, mis moodustavad kasti kuju. Valsi tantsimiseks alustage esijuhtimise või järgmiste sammude õppimist, et põhiliigutused oleksid allapoole. Seejärel proovige teha valssi koos partneriga, et saaksite individuaalselt õpitud samme praktikas rakendada. Samuti saate registreeruda tantsuklassidesse ja vaadata teiste tantsijate videoid, et oma valssi täiustada ja õppida seda järgmisele tasemele viima.
Sammud
Osa 1: 4: juhtide sammude tegemine
Samm 1. Vaadake ruumi ühte külge
Seisa nii, et jalad oleksid puusa kaugusel ja käed külgedel lõdvestunud.
Samm 2. Astuge vasak jalg ette
Maanduge pehmelt, et anda sammule kerge ja õhuline tunne. Painutage oma vasak jalg kergelt, astudes jala pallile.
Samm 3. Astuge parem jalg ettepoole, nii et see oleks vasaku jalaga paralleelne
Jalad peaksid olema kõrvuti, natuke rohkem kui puusa kaugusel.
Samm 4. Liigutage vasak jalg, et kohtuda parema jalaga
Jalad peaksid puudutama, kõrvuti.
Samm 5. Astuge parema jalaga tagasi
Tagasi astudes painutage veidi paremat jalga, hoides ülakeha sirge ja lõdvestunud.
Samm 6. Liigutage vasak jalg tagasi nii, et see oleks parema jalaga paralleelne
Veenduge, et teie jalad on kõrvuti, nende vahel on umbes 1 jala (0,3 m) kaugus.
Samm 7. Asetage parem jalg vasaku jala kõrvale
Sellega lõpetatakse valsi „kasti samm” või põhisammud. Teete neid samme järjestikku, joonistades oma jalgadega väikesed kastid, kui esitate valssi koos partneriga.
Osa 2/4: Järgige samme
Samm 1. Alusta näoga ruumi ühe poole poole
Asetage jalad puusa kaugusele ja hoidke käed külgedelt lõdvestunud.
Samm 2. Astuge parema jalaga tagasi
Painutage oma paremat jalga veidi, kui astute nii, et jääksite kõigepealt jalapallile. Hoidke ülakeha sirge ja lõdvestunud.
Samm 3. Asetage vasak jalg tagasi nii, et jalad oleksid paralleelsed
Veenduge, et teie jalgade vaheline kaugus on 1 jalg (0,30 m) ja need on suunatud samas suunas.
Samm 4. Liigutage parem jalg vasaku jala kõrvale
Jalad peaksid puudutama, kõrvuti.
Samm 5. Astuge vasak jalg ette
Painutage oma vasaku põlve jala ettepoole astudes kergelt, nii et maandute pehmelt oma jalapallile.
Samm 6. Liigutage parem jalg ettepoole, nii et see oleks vasaku jalaga paralleelne
Teie jalad peaksid olema kõrvuti, veidi rohkem kui puusa kaugusel.
Samm 7. Asetage oma vasak jalg parema jala kõrvale, et nad lihtsalt puudutaksid
See on kasti sammu viimane samm. Valsi esitades korratakse neid samme, moodustades koos partneriga karbikuju.
Osa 3/4: Valsi tegemine koos partneriga
Samm 1. Seisa näoga oma partneri poole, õlgade kaugusel neist
Juhe peaks olema suunatud ettepoole. Järgmine peaks olema suunatud tahapoole või juhtme vastassuunas.
Samm 2. Kui olete juht, asetage parem käsi jälgija vasakule abaluule
Mähi vasak käsi jälgija parema käe ümber, hoides küünarnuki õlgade kõrgusel.
Samm 3. Kui järgite, pange vasak käsi juhtme õlale
Teie parem käsi tuleks mähkida juhtme vasakusse käesse. Veenduge, et küünarnukk oleks õlgade kõrgusel.
Samm 4. Kui olete juht, liikuge vasaku jalaga edasi
Juhina astud oma partnerit alati edasi. Kasutage juhtide samme oma partneri juhtimiseks, alustades vasaku jalaga ettepoole ja lõpetades parema jalaga vasaku jala kõrvale.
Liikuge põlved veidi kõverdatult, nii et tõstate oma varbaid, kui tõstate oma jala ja maandute pehmelt oma jala pallile. Proovige hoida jalad maapinnast madalal, kui liigute küljelt küljele
Samm 5. Kui järgite, astuge parema jalaga tagasi
Laske juhtidel teid juhendada. Kasutage järgmisi samme, alustades parema jalaga tagasi ja lõpetades vasaku jalaga parema jala kõrvale.
Püüa maanduda pehmelt ja elegantselt oma jala pallile. Liigutage jalad madalale maapinnale, eriti kui teete samme kõrvuti
Samm 6. Sooritage valss 3-kraadise tempoga
Lugege “1” kui juhtiv samm edasi ja järgmine samm tagasi. Seejärel loendage “2” kui peamist sammu küljele ja järgmisi samme küljele. Lõpuks loendage “3”, kuna juhtmoodul viib jalad kokku ja järgneb nende jalad kokku.
- Tempo peaks olema aeglane, igal loendusel tõus ja loenduste vahel langus. Korrake samme mitu korda, kasutades 3-arvu, kuni teil on sujuv ja kindel tempo.
- Võite proovida valssi esitada muusikale, mille tempo on 3. Lihtsalt veenduge, et muusika ei oleks liiga kiire ega liiga aeglane, sest see võib teie sammud maha visata.
Osa 4/4: Täpsemate sammude õppimine
Samm 1. Liikuge oma partneriga ringis
Ringikujulisi liigutusi saate teha turn kuni ¾ pöördega, sõltuvalt teie eelistustest. Ringis liikumiseks teete koos partneriga valsi kaks esimest sammu. Seejärel asetab juht oma vasaku jala kolmandal astmel kerge pöörde juurde ja järgneb parema jala samas suunas. See võimaldab teil valssi esitades veidi pöörata.
Ringikujuline liikumine jääb alati juhtkonna vasakule. Teie ja teie partner peaksid sammude lõpuleviimisel liikuma sujuvalt ja sujuvalt vasakule
Samm 2. Lisage oma valsile põhipööre
Juhe peaks algama diagonaalselt ruumis oleva seina poole, jälgides vastassuunda. Seejärel astub juht paremal jalal edasi ja järglane vasakul jalal tagasi. Juht võtab veerand pöörde vasakule, asetades vasaku jala parema jalaga paralleelselt. Järgnev pöörab juhtpositsioonil, asetades parema jala vasakuga paralleelselt. Juht toob nende parema jala vasaku kõrvale ja järglane toob vasaku jala parema kõrvale, et samm lõpetada. Pöörde tegemisel järgige kolme loenduse mustrit.
- Veerandpööret vasakule või paremale tehes avage oma keha kindlasti küljele, olenevalt sellest, kas olete juht või järglane.
- Hoidke käed ja küünarnukid üleval, maandudes pöörde sooritamisel pehmelt jalapallile.
Samm 3. Tehke valssi kaenlaaluse pööre
Tantsige oma partneriga, kasutades kasti sammu esimest kolme sammu või valssi. Seejärel vabastab juhe 4. sammu järel, kukutades parema käe. Seejärel tõstab juht vasakut kätt üles ja pöörleb järjega päripäeva vasakule. Juht peaks jätkuvalt tegema kasti sammu 4, 5 ja 6 puhul, kui järgnev keerutab neid loendeid. Järjekord peaks pööretes edasi liikuma, loendades 4, 5 ja 6. Edetabel ja järg kohtuvad seejärel lähtepositsioonil loendusel 6.
- Veenduge, et juhtpositsioonil 4, 5, 6 tehakse lühemaid samme, et need ei takistaks jälgimist.
- Järglane peaks liikuma edasi sujuva ja vedela pöördena, kasutades kanna, varba, varba mustrit, pannes kaalu oma kannale loendamiseks 4 ja seejärel varvastele loendamiseks 5 ja 6.
