Fokstrott on elegantne tantsutüüp, mida esitatakse džässi ja bigbändi muusika saatel. Tants sarnaneb svingiga, kuid see on natuke aeglasem ja rohkem välja tõmmatud. See on populaarne tants ametlikel koosviibimistel nagu pulmapeod ja seda on suhteliselt lihtne õppida. Õppige kõigepealt põhisamm ja seejärel pöörde sooritamine. Tantsige koos kaaslasega alati suletud ballisaalis ja järgige aeglast, aeglast, kiiret ja kiiret rütmi, et muusikaga ajas püsida.
Sammud
Meetod 1 /3: üldjuhiste õppimine
Samm 1. Hoidke oma partnerit suletud ballisaalis
Tehke fokstrott oma partneri poole ja hoidke alati käest kinni. Kui olete juht, kasutage vasaku käega, et hoida jälgija paremat kätt õrnalt kinni. Seejärel asetage parem käsi järgija vasakule abaluule. Kui olete järgija, asetage vasak käsi juhtme paremale abaluule.
Asetage oma käed kinni järgija õla kõrgusele
Samm 2. Peegeldage juhet, kui tantsite järgijaosa
Fokstroti tantsimisel on oluline, et juhtivad ja järgnevad rollid oleksid selged, et tants näeks sujuv ja sujuv. Kui olete juhtpositsioonil, tehke vasaku jalaga 1 samm edasi. Selle tulemusena, kui olete järgija, tehke ruumi loomiseks parema jalaga 1 samm tagasi. Samamoodi, kui olete juhtpositsioonil, tehke 1 samm vasakule. Kui olete järgija, tehke 1 samm paremale, et teie ja teie partner liiguksid koos.
Traditsiooniliselt on mees eesotsas ja naine järgija
Samm 3. Tantsige fokstroti 4/4 ajastuse järgi
Fokstroti tantsimise õppimine seisneb õige rütmi õppimises ja taktis püsimises. 4/4 ajastus tähendab, et iga 1 muusikapala kohta on 4 lööki ja rütm on aeglane, aeglane, kiire, kiire. Aeglased osad on võrdsed kahe muusika löögiga ja kiired osad on ainult ühe muusika löögiga. Kuulake bigbändi fokstrottmuusikat ja loendage 4 lööki valjusti, et kuulda aeglast, aeglast, kiiret ja kiiret rütmi.
4/4 ajastus on üks tähtsamaid asju, mida fokstroti õppimise ajal meeles pidada
Samm 4. Liikuge tantsupõrandal fokstroti põhisammuga ja pöörake
Fokstroti tantsimine terve laulu järgi on suhteliselt lihtne! Lihtsalt korrake oma partneriga põhilist sammu muusika saatel ja liikuge tantsupõrandal ringi. Kui teil on takistusi, näiteks esemeid või muid tantsijaid, tehke põhipööre, et veidi suunda muuta.
Fokstrott on lihtne ja elegantne seltskonnatantsu vorm. Tantsu ajal saate lihtsalt korrata põhisamme või õppida enesekindluse ja oskuste arenedes keerukamaid samme
Meetod 2/3: Fokstroti põhietapi sooritamine
Samm 1. Tehke vasaku jalaga 1 samm edasi
Seisa näoga partneri poole, jalad koos. Seda nimetatakse suletud asendiks. Seejärel kasutage oma vasakut jalga, et astuda 1 samm edasi, kui olete juhtpositsioonil. Kui olete järgija, astuge parema jalaga 1 samm tagasi, et juhtida.
Astuge aeglaselt, nii et samm kestab 2 lööki muusikast
Samm 2. Tehke parema jalaga teine samm edasi
Korrake sama protsessi, nii et teie ja teie partner teeksite 2 sammu. Seekord aga astuge parema jalaga vasaku asemel edasi. Kui olete järgija, tehke oma vasaku jalaga teine samm tagasi.
- Neid nimetatakse kõndimissammudeks.
- See teine samm võtab samuti 2 loendust ja järgib fokstroti rütmi aeglast osa.
Samm 3. Kasutage oma vasaku jala abil 1 külg samm vasakule
See on fokstroti põhisammu teine osa ja see hõlmab kiiremat liikumist. Kui olete juhtpositsioonil, astuge küljele ja liigutage vasaku jalaga väga kergelt edasi. Kui olete järgija, astuge parema jala abil kiiresti paremale. Veenduge, et astute väga kergelt tagasi, et anda juhtruumi edasi liikudes.
- Lõpetage kõrvale astumine fokstroti rütmi kiirel kiirusel. See on 1 löök muusikast.
- Tehke külgsamm kaks korda kiiremini kui iga kõndimissamm.
Samm 4. Viige jalad kokku, et sulgeda külgmine samm
Põhilise fokstroti sammu viimane osa on sulgeda oma samm. Kui olete juhtpositsioonil, viige parem jalg vasaku jala juurde ja asetage jalad üksteise lähedale. Kui olete järgija, tõmmake vasak jalg parema jala juurde. Liikuge kiire fokstrotirütmiga, mis koosneb ühest muusikaarvust.
Üldiselt järgivad fokstroti põhisammu 4 osa loenduste osas aeglast, aeglast, kiiret ja kiiret rütmi 2, 2, 1, 1. See tähendab, et loete sammu aeglaste osade esitamisel 2 lööki muusikat ja kiirete osade puhul 1 muusika lööki
Samm 5. Tehke järjestus tagurpidi, et teha põhiline tagasiminek
Kui tantsite fokstroti, nõuab edasi -tagasi liikumine sama sammude jada, kuid te lihtsalt muudate suunda. Näiteks kui olete juhtpositsioonil, tehke 1 aeglane samm vasaku jalaga tagasi ja seejärel teine aeglane samm parema jalaga tagasi. Seejärel astuge vasaku jalaga küljele ja tõmmake parem jalg külgmise sammu sulgemiseks üle.
See toimib samamoodi, kui olete järgija. Tehke 1 aeglane samm parema jalaga edasi ja seejärel teine aeglane samm vasaku jalaga edasi. Astuge parema jalaga paremale ja seejärel viige vasak jalg üle, et lõpetada külgsamm
Meetod 3/3: põhilise fokstroti pöörde sooritamine
Samm 1. Astuge vasaku jalaga ette
Fokstroti ajal on lihtne õppida vasakule pöörama. Vaadake oma partnerit suletud asendis ja veenduge, et jalad oleksid koos. Seejärel tehke vasaku jalaga 1 samm edasi. Kui olete järgija, tehke parema jalaga 1 samm tagasi. Järgige oma partneri eeskuju ja veenduge, et tantsite õigeaegselt koos.
Selle sammu puhul järgige aeglast fokstroti rütmi - 2 loendust. Pööramine järgib sama aeglast, aeglast, kiiret ja kiiret rütmi nagu põhisamm
Samm 2. Tehke diagonaalne samm tagasi ja nägu vasakule
Nüüd on aeg pöörata oma keha nii, et teie ja teie partner saaksid pöördesse tantsida. Kasutage parema jalaga diagonaalselt tagasi astumist ja nägu vasakule. Kui olete järgija, tehke vasaku jalaga ja nägu vasakule diagonaalselt edasi. Selle pöörde puhul järgige aeglast fokstroti rütmi 2 loendust.
Pärast diagonaalse sammu tegemist kontrollige, kas teie ja teie partner seisate paralleelselt pöördega, kust alustasite. See tähendab, et pöörasite õigesti
Samm 3. Astuge vasaku jalaga vasakule ja sulgege seejärel külgmine samm
Kui olete juhtpositsioonil, astuge oma vasaku jala abil vasakule ja seejärel viige parem jalg vasakuga ühinemiseks üle. Kui olete järgija, astuge parema jalaga paremale ja sulgege seejärel vasaku jalaga külgmine samm. Veenduge, et iga jala liigutus on 1 löögi jaoks, et järgida kiiret rütmi.
See fokstroti pöörde osa on täpselt sama, mis põhisamm
Samm 4. Paremale pööramiseks korrake sama jada vastupidises suunas
Fokstroti tantsimisel paremale pööramine on täpselt sama, mis vasakule pööramine, aga astud lihtsalt teises suunas. Kui olete juhtpositsioonil, tehke oma vasaku jalaga samm tagasi. Seejärel astuge vasak jalg jalaga näoga paremale. Astuge parema jalaga paremale ja sulgege samm vasaku jalaga.
- Kui olete järgija, tehke parema jalaga samm edasi ja seejärel diagonaal tagasi parema jalaga paremale. Seejärel astuge vasaku jalaga vasakule ja sulgege parema jalaga külgmine samm.
- Vasakpööre on fokstrotti tantsides palju tavalisem kui paremale pööramine. Seda seetõttu, et tantsupõrandal on traditsiooniline liikuda vastupäeva.
