Gwara Gwara on Lõuna -Aafrika tantsukäik, mille on loonud DJ Bongz. Seda on USA -s populariseerinud sellised esinejad nagu Rhianna ja sellel on mõningaid sarnasusi Stanky Legiga. Gwara Gwara hõlmab peamiselt ühe jala tõstmist ja õõtsutamist, seejärel ülejäänud keha tõmbamist sellesse liikumisse.
Sammud
Osa 1 /3: Gwara Gwara põhitegemine
Samm 1. Alustage jalad õlgade kaugusele
Teie käed võivad praegu teie kõrval olla. Toetage oma kaalu paremale jalale.
Samm 2. Tõstke parem jalg maast üles
Tõstes kallutage end kergelt eemale. Laske sellel maast lahti tõusta umbes 2–4 tolli (5,1–10,2 cm).
Samm 3. Tõmmake oma põlve sissepoole, kui jalg põrkub vastu maad
Tagasi tulles pöörake põlve sissepoole. Kui tõstate üles, tõmmake põlv tagasi väljapoole.
Teie jalg jääb samasse kohta, ei liigu vasakule ega paremale
Samm 4. Pöörake käsi sissepoole, kui jalg põrkub vastu maad
Pöörake käsi väljapoole, kui jalg maapinnalt tõuseb, seejärel tagasi sissepoole, kui see maapinnale langeb. Liigutage küünarvarre ringikujuliselt.
Samm 5. Tõstke küünarnukk välja, kui käsi sisse tuleb
Klappige küünarnukk välja, kui põlv sisse tuleb. Pöörake ülejäänud käsi sissepoole nagu põlv.
Samamoodi, kui tõstate käe väljapoole, viige küünarnukk kehale lähemale
Osa 2/3: Vedeliku liikumise loomine
Samm 1. Liigutage oma õla ülejäänud kehaga
Kui olete käe põhiliigutuse alla lasknud, lisage ka õlaliigutus. Looge oma õlaga laineefekt, viies selle põlves kiikudes alla.
Tehke see liigutus väga vedelaks, lastes selle läbi käe alla
2. samm. Tehke ringikujulisi liigutusi kogu kehas
Jala alla laskmisel proovige lihtsalt allapoole kallutamise asemel kogu keha ringikujuliselt liigutada, eriti torso. See tähendab, et jala alla toomisel kallutage alla ja paremale, seejärel üles ja vasakule, kui jalg üles tõstate. Tehke liikumine ringiks, nii et te ei liigu lihtsalt alla ja paremale, üles ja vasakule, vaid pöörate kogu oma torso.
- Liigutage käsi, et tasakaalustada liikumist.
- Kasutage oma põlveliigutust, et lülitada kogu keha ringi.
Samm 3. Segage kiirus löögi hulka
Proovige astuda lihtsalt allamäge või isegi igal teisel allapoole, nii et see on natuke aeglasem. Seejärel liikuge mõne loendamise järel selle kiiremaks tegemiseks, ütleme iga allamäge või alla- ja ülespoole.
Löök on see, mida kuulete põhilöögiga. Kui loete numbreid „1, 2, 3, 4“, siis on iga numbri puhul aeglane. Tõus on allakäikude vahel. Nii et kui loete, võite öelda: "1 JA 2 JA 3 JA 4", kus "ja" on optimistlikud
Osa 3 /3: Variatsioonide lisamine
Samm 1. Paus aeg -ajalt löögi peal
Varieeruvust saate lisada, peatades muusika saatel mõneks ajaks löögi. Seejärel alustage liikumist uuesti üles.
Samm 2. Suurendage oma käte liigutusi
Te ei pea iga kord tegema täpselt samu käeliigutusi. Lisage oma teine käsi ja viige see õigeks ajaks üles ja alla.
Samm 3. Liikuge üles ja alla
Alustage madalalt, jalad laiali ja puusad langetatud. Liigutuste tegemisel tõstke puusad ja torso üles umbes 4 löögiga. Tõstke ka käsi õhus üles.
Viige liigutus tagasi järgmise 4 loenduse jaoks
Samm 4. Hoidke liikumist madalal
Samuti saate alustada madalalt ja jääda madalaks läbi liikumise. Kükitage jalad õlgadest laiemalt välja. Kummarduge veidi ja tõstke Gwara Gwara liikumise ajal parem käsi enda ette.