Sageli tahaksid inimesed tunduda, et nad teavad, mida nad tantsimise ajal teevad. Selgub, et tegelikult ei pea te oma tegemistest nii palju teadma- see on tantsimise ajal enesekindluse säilitamine. Leides rütmi ja kaasates oma sõpru, on lihtne luua enesekindlust, mida peate tantsupõrandal väljendama.
Sammud
Osa 1 /3: Alustamine
Samm 1. Leidke rütm
Kasutage lihtsat kaheastmelist sammu oma lemmiklaulude löökide leidmiseks. Siis võid olla tantsupõrandalt taktis kindlam.
- Alustage jalad koos. Lükake parem jalg küljele, seejärel viige see tagasi keskele. Seejärel tehke sama vasakul jalaga. Korrake seda seni, kuni tunnete, et saate seda enesekindlalt teha.
- Kui teie sammud ei kattu valjemate trummipõrinatega, on tõenäoline, et olete löögist väljas. Kuulake hetkeks muusikat, seejärel alustage uuesti, astudes biidi valjematele osadele.
Samm 2. Liigutamise alustamiseks kasutage lihtsat sammu, nagu samm-samm-samm
See nõuab vähem liikumist kui kaheastmeline, kuid natuke rohkem stiili.
Alustage jalad üksteisest lahus. Tramp parem jalg. Seejärel viige oma õlad paremale ja pöörake vasak jalg varbale nii, et kand lööb sellest paremale põrandat. Vasaku kreeni põrandale lüües klõpsa sõrmedega. Seejärel korrake vasakul küljel
Samm 3. Liigu pealaest jalatallani
Pöörake või kammige juuksed läbi. Seejärel raputage oma õlgu. Liigutage oma puusi ja lõpetage seejärel sammuga.
Suur osa tantsumuusikast on kirjutatud neljas, mis tähendab, et loete kuni neli või kaheksa ja muudate seejärel taktikat. Igale liigutusele saate kulutada ühe löögi, kuid kahe löögi kulutamine on lihtsam. See tähendab, et te kammite kaks lööki juukseid, raputate oma õlgu kahe löögi eest, liigutate puusi kahe löögi eest ja seejärel kaks sammu kahe viimase jaoks
Samm 4. Kaasake oma käed
Üldiselt pääseb kaheastmeliselt igal tantsupõrandal. Siiski ei pruugi te teada, mida oma kätega teha. Üldise enesetunde saamiseks on oluline kontrollida teie ümber asuvat rahvahulka, kuid on mõned üldreeglid, mida saate järgida.
- Techno- ja EDM-muusikaga kaasneb rusikaga pumpamine ehk käsivarre pumpamine. Tehke käega kõike, mis teile tundub hea, kuid pumbake iga löögi korral õlga ja küünarnukki.
- Popmuusikat saadavad käed õhus, sageli juuste ümber või lehvitavad. Aeg -ajalt liiguvad nad kehast allapoole.
- Hip -hop muusika hõlmab tavaliselt käte ja käte kiireid liigutusi küljelt küljele. Naised võivad neid oma pea kohale tuua, kuid tavaliselt jäävad nad torso ümber.
- Trance -muusikat saadavad väga improviseeritud voolavad käeliigutused.
Osa 2/3: Tantsimine klassides ja põhjendused
Samm 1. Hoidke oma nägu avatud
Osa tantsimisest on ka näitlemine. Te ei pea kogu aeg naeratama, sest see võib tunduda sunnitud. Selle asemel tõsta veidi kulme ja mõtle, et suunurgad lähevad ülespoole.
Kui olete lõbutsemiseks liiga närviline, võite tunduda, et teil on lõbus. Mõnikord võib see tegelikult teie närve leevendada- teie lihased on konfiguratsioonis „Mul on lõbus” ja saadavad ajule signaali, et teil on lõbus
Samm 2. Laulage rütmi
Kui lisate tehtud liigutustele sõnu, mäletate neid tõenäolisemalt. Need on seotud ka muusikaga, millele teie tants on seatud. See loob uue mõtteviisi liikumisest.
Teie liigutused vastavad sageli muusika meeleolule ja toonile. Kui muusika muutub vaiksemaks, võivad teie liigutused maapinnale muutuda väiksemaks või madalamaks. Kui löökpille on palju, siis teete ilmselt energilisi liigutusi
Samm 3. Hingake
Sügav hingamine enne tantsu või lavale minekut toob teie ajju rohkem hapnikku. See vähendab teie ärevust.
Vältige hüperventilatsiooni või kiiret hingamist. Hingake aeglaselt, ühtlaselt
Samm 4. Tantsi väljaspool oma mulli
Võite kujutada ruumi, mille tantsimise ajal võtate, mullina, mis hõlmab teie pead ja käte pikkust. Tantsides proovige venitada või suruda selle mulli servi. Need liigutused muudavad teid enesekindlamaks, sest need on suured ja dünaamilised.
Ärge proovige oma mulli "läbi lüüa" ega teha äkilisi suuri liigutusi. Minge lihtsalt natuke kaugemale kui tavaliselt
Osa 3/3: Usalduse suurendamine
1. samm. Minge oma tempos
Kui alguses on natuke raske, tantsige kuskil silmapaistmatus kohas. Kui olete end julgemalt tundnud, saate töötada seal, kus on rohkem inimesi.
Mõned inimesed eelistavad kõikehõlmavat lähenemist, kus lähete tantsupõranda kõige rahvarohkemasse kohta, olenemata sellest, kui hirmul te olete. Tehke kõike, mis teile mugav on
2. samm. Võtke oma sõbrad kaasa
Enesekindlalt tantsida on lihtsam, kui sa ei tunne end üksi.
Kaubake oma sõpradega tantsuliigutusi. Tehke midagi ja laske neil siis teiega liituda- või kui nad hakkavad midagi tegema, ühinege nendega
Samm 3. Teeskle nagu keegi ei vaataks
Ärge keskenduge ümbritsevatele inimestele - lihtsalt tantsige.
Hea viis seda teha on mõelda: "Nad on liiga hõivatud enda pärast muretsedes, et mulle otsa vaadata." See on alati tõsi. Kui sa tantsid inimeste ees, oled sa palju rohkem mures selle pärast, kuidas sa välja näed, mitte selle pärast, kuidas nad välja näevad. Sama kehtib ka kõigi teiste kohta
Samm 4. Rääkige oma sõpradega
Kui tunnete ennast teadlikult, pöörduge abi saamiseks oma sõprade poole. Kui räägite nendega närvilisusest, võtab see esinemisel teatud surve maha.
See võib tunduda kummaline, kuid kartmise tunnistamine võib mõnikord aidata hirmu tunda. Lisaks närvilisusele ei pea te end ebamugavalt tundma. Oma närvilisuse üle naermine võib olla uskumatu kergendus
Samm 5. Hallake oma kõnet
Enesejutt on termin, mida ütlete endale, kui uurite oma käitumist. Mõnikord võib seda võrrelda kellegi teisega ja sageli on see negatiivne. Näiteks: Ta on nii suurepärane tantsija. Ma soovin, et saaksin niimoodi tantsida. Ma olen nii igav ja igav.”
Negatiivse suuna asemel minge positiivsesse. "Ta on nii suurepärane tantsija. Mul on hea meel näha, et ta on tema ise, see on nii inspireeriv. Püüan ka mina ise olla.”
Samm 6. Ole rumal
Ükskõik mis, tantsimine on lõbutsemine. Ärge jääge nii ilusaks või parimaks, et te ei saaks lõbutseda.
Rumalad liigutused nagu sprinkler ja ostukorv on sama lõbusad kui tavalisemad käigud nagu Dougie. Nautige ja enesekindlus järgneb
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kandke kindlasti piisavalt mugavaid kingi, et saaksite nendega tantsida ja ringi liikuda.
- Peeglit saate enne kontrollida, et veenduda, et hammaste/juuste/pükste külge pole midagi kinni jäänud.
- Taotlege laulu, mida teate, et oleksite mugav ja taktis tuttav.
Hoiatused
-
Olge ettevaatlik, kuhu astute.
Kellelegi löömine või tema peale astumine muudab asjad palju piinlikumaks, nii et proovige oma käike kontrollida.