Silmside loomine on palju keerulisem, kui tundub. Vajadus täiusliku ajastuse järele võib muuta silmside väljakutseks. Liiga palju silmsidet võib tunduda agressiivne või jube, samas kui liiga vähe võib tunduda eemalehoidlik või arg. Täiusliku tasakaalu leidmine on praktika, tehnika ja enesekindluse tulemus.
Sammud
Meetod 1 /3: üksikisikuga silmside säilitamine
Samm 1. Lõdvestuge ja rääkige oma teemal
Silma sattumine on palju lihtsam, kui tunnete end vabalt. Püüdke mitte liiga stressi tekitada. Keskenduge sellele, mida proovite sõnadega edasi anda. Kui sisenete vestlusrütmiga inimesega, kellega räägite, muutute mugavamaks ja suudate silmsidet luua.
Samm 2. Alustuseks vaadake nende näo teisi osi
Kui teil on liiga ebamugav vaadata kellelegi otse silma, võite proovida vaadata tema näo teisi osi, näiteks suud. Nad ei tea, et te ei vaata neile silma ja kui olete sellega mugavamalt hakkama saanud, võite hakata silmsidet looma.
Samuti on kõige parem alustada inimestega, kes ei hirmuta teid, näiteks sõprade või vanematega. Kui räägite kellegi tõeliselt atraktiivse või võimsa inimesega, tunnete end tõenäoliselt vähem silma vaadates
Samm 3. Joonista nende näole kujuteldav ümberpööratud kolmnurk
Kolmnurga alus peaks olema nende kahe silma vahel ja kolmnurga punkt peaks olema nende suudmes või selle all. Selle inimesega rääkides laske oma silmadel nende kolme punkti vahel rännata. See paneb sind nägema kaasatud, ilma et oleks kogu aeg ühte kohta vahtinud.
Pöörake kolme punkti vahel iga viie sekundi tagant
Samm 4. Ärge vaadake liiga palju
Säilitage tasakaal nende vaatamise ja eemale vaatamise vahel. Proovige neid vaadata või vestluse loomulikke punkte eemale vaadata. Näiteks kui nad ütlevad midagi, millega te nõustute, võite proovida vaadata kõrvale ja noogutada pead nõustudes.
Silmside asendamine mitteverbaalsete näpunäidetega on suurepärane võimalus kinnitada teisele isikule, kellele te tähelepanu pöörate
Samm 5. Tehke jõupingutusi
Isegi kui tunnete end ebamugavalt ja ebamugavalt inimestele silma vaadates, on tervislik sundida ennast seda tegema. Teadus ütleb meile, et kellegagi silmside loomine ei ole nii erinev ideest „palli peal hoida”. See on midagi, mida otsustate vabatahtlikult teha, ja harjutamisega läheb see lihtsamaks.
Kui räägite või kuulate kedagi ja näete end üle pea või kaugusesse vaatamas, sundige end uuesti silmsidet alustama
Samm 6. Proovige silmsidet teeselda, kui olete puudega ja näete tegelikku silmsidet häirivat
Kuigi te ei pea kindlasti kannatama silmside tõttu, kui see teile häirib, on abiks puudega inimeste majutamine, saates signaale, mis ütlevad neile, et pöörate tähelepanu. Vaadake kuskil nende näo lähedal, kus saate end mugavalt tunda. Võite anda ka muid signaale, mida kuulate, näiteks noogutades ja vahele seades küsimuste või avaldustega, nagu „ma näen“. Proovige vaadata nende…
- Nina
- Suu
- Juuksepiir/kulmud
- Lõug
- Kaelus/särgipiirkond, kui nad ei kanna madala lõikega särki
- Üldine suund
Samm 7. Mõista, et silmside varieerub sõltuvalt kultuurist
Uuringud näitavad, et ida -aasialased soovivad vähem silmsidet kui teised kultuurid. Silmside võib isegi tulla vihane või ligipääsmatu. Teisest küljest kipuvad läänlased silmsidet enesekindlaks ja enesekindlaks pidama.
Tunnistage, et mõne puudega subkultuuri puhul on silmside ebaviisakas. Autistid ja mõned teised peavad silmsidet murettekitavaks ja häirivaks, mis tähendab, et see takistab vestlust, mitte ei aita. Kui räägite kellegagi, kes väldib silmsidet, on viisakas vaadata mujale, näiteks kätt või särki, nii et tal oleks mugav
Meetod 2/3: Silmside säilitamine rühmas
Samm 1. Harjutage teleri kasutamist
Otsige üles jutusaade, kus on kaadris mitu inimest. Kui iga inimene räägib, keskenduge oma silmadele. See on suurepärane võimalus harjutada rühmas silmsidet.
Samm 2. Pöörake igale inimesele tähelepanu
Kui räägite, peate veenduma, et vahetate oma silmside kõigi inimeste vahel, kellega räägite. Kui hoiate ainult ühe inimesega silmsidet, siis tunnevad teised, et nad ei ole vestluse osa.
Proovige vaadata ühte inimest lause kohta ja seejärel järgmise lause alustamisel vahetada
Samm 3. Ärge laske inimeste väljenditel end häirida
Kui räägite publikuga ja loote silmside kellegagi, kes kulmu kortsutab või vangutab, mida te ütlete, ärge heitke meelt. Hoidke selle inimesega silmsidet kolm või neli sekundit täpselt nagu kõigi teistega. Võib-olla isegi viska naeratus, et nad teaksid, et võtad nende mitteverbaalset kriitikat heatahtlikult. Seejärel liikuge segamatult järgmise inimese juurde.
- Kui nii paljude inimestega silmside tekitamine ajab teid närvi, proovige vaadata nende pealage. Lühikese vahemaa tagant ei oska nad vahet teha.
- Inimestel on loomulikult erinevad arvamused selle kohta, mida te ütlete, kuid silmside säilitamine on oluline olenemata sellest, mida nad arvavad. See loob alateadliku ühenduse, mis on sotsiaalsetes olukordades ülioluline.
Samm 4. Hoidke oma silmside pea peal
Rühmaga rääkides ärge vaadake inimesi silmanurgast. Silma sattudes liigutage kogu pea enda poole. Silmanurgast silmside loomine pole palju parem kui üldse mitte.
Meetod 3 /3: muude sotsiaalsete oskuste omandamine
Samm 1. Säilitage vestluses tasakaal
Te ei tohiks liiga palju rääkida ega sundida ka teist inimest kogu vestlust pidama. Püüdke säilitada tasakaalu, vastates teise inimese öeldule, mitte oodates, kuni teie kord sõna võtab.
Vestluse ajal positiivse tagasiside andmine on väga kasulik. Näiteks kui inimene ütleb teile midagi, öelge: "ah, huvitav. Kas saate mulle rohkem öelda?"
Samm 2. Olge eneseteadlik
Eneseteadvus on tõhusa suhtluse võti. Peate mõistma, et kuigi teie kümneaastane kass võib olla teie elus väga oluline osa, ei taha teised inimesed sellest tingimata pidevalt kuulda. Mõista, mis teistele huvi pakub, ja reageerida vastavalt sellele, kuidas nad reageerivad.
Vestluse ajal ei pea te kasutama ainult lugusid oma elust. Ärge kartke rääkida anekdootidest, mida olete lugenud või kelleltki kuulnud. See näitab, et olete valmis pöörama tähelepanu ja rääkima muudel teemadel kui ise
Samm 3. Ärge tundke end vestluse lõppedes heidutatuna
Kõik vestlused lõpevad mingil hetkel, nii et ärge heitke meelt, kui lõpetate kellegagi rääkimise. Kui teil on kellegagi hea vestlus olnud, ei pea te seda jätkama sundima. Lõpetage vestlus kaunilt.
Näiteks öelge midagi sellist, nagu „teiega oli hea rääkida, me peaksime millalgi uuesti hängima“või „loodame varsti uuesti vestelda“. See lõpetab vestluse positiivse ja mugava noodiga
Samm 4. Luba endale mittenõustumist
Üks müüt suhtlemise või heade sotsiaalsete oskuste kohta on see, et teil ei ole lubatud vestluspartneriga mitte nõustuda. See on täiesti vale. Te ei tohiks ebaviisakal või agressiivsel moel eriarvamusele jääda, kuid valmisolek oma arvamust avaldada muudab vestluse huvitavamaks. See kestab ka kauem.
Spordist rääkimine on hea näide viisakast lahkarvamusest. Keegi võib öelda: ma arvan, et see mängija on praegu liiga parim mängija. Kui te ei nõustu, võite öelda midagi sellist: "Ma pole nii kindel, kas olete seda teist mängijat näinud mängimas? Tal on sel aastal tõeliselt hea aasta. Ma arvan, et ta võis teie mängijast mööda minna." See on viisakas mittenõustumise viis, mis tekitab arutelu inimest solvamata
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ärge kunagi vaadake liiga avatud silmadega. See on jube.
- Ärge vaadake liiga kaua. Kui vaatate, kui nad räägivad, siis peaks teil kõik hästi olema, vaadake neid, kui nendega räägite, kuid proovige mitte jõllitada, kui olete mõlemad vait.
- Kui arvate, et võite neid jõllitada, vaadake veidi alla või kallutage oma pead. Nii ei arva nad, et sa oled igav.
