3 viisi seljavigastuse võltsimiseks

Sisukord:

3 viisi seljavigastuse võltsimiseks
3 viisi seljavigastuse võltsimiseks
Anonim

Õpitakse näitemängus eaka rolli jaoks? Kas soovite oma sõpradega nalja teha? Ükskõik millised on teie põhjused, teadmine, kuidas seljavigastust veenvalt võltsida, on realistliku vigastuse valimine, sümptomite meeldejätmine ja oma teo harjutamine. Õige juhendamise korral võib see olla lihtne! Siiski on oluline märkida, et peaksite ärge kunagi võltsige seljavigastust isikliku kasu saamiseks, sest see võib kujutada endast pettuse kuritegu.

Sammud

Meetod 1/3: nikastuse või venituse võltsimine

Seljavigastuse võltsimine 1. samm
Seljavigastuse võltsimine 1. samm

Samm 1. Käituge nii, nagu osa seljast tundub valus ja tundlik

Tüved ja nikastused on kaks sarnast (kuid mitte identset) vigastustüüpi, millel on seotud sümptomid, mis võivad mõjutada selga. Tüved hõlmavad tõmmatud või rebenenud lihaseid või kõõlusi, nikastused aga tõmbunud või rebenenud sidemeid. Mõlemal juhul kaasneb vigastusega üldiselt märgatav valu, mis nädala või kahe jooksul järk -järgult taandub. Selle veenmiseks peate teesklema, et osa teie seljast (nt ülaselg, alaselg, õlaosa jne) on valusalt valus nagu halb sinikas.

  • Oletame näiteks, et te võltsite oma ülaselja pinget pärast raske kasti võtmist, millel on halb kehahoiak. Sel juhul võiksite veenva esituse saamiseks teha järgmist.
  • Nurise või karju valust kohe, kui vigastus "juhtub".
  • Laske "valul" järk -järgult üle tunni mööduda, kuni olete lihtsalt "valus".
  • Pärast seda võpatage alati, kui miski teie ülaselga puudutab (nt sõber patsutab teile selga, pintseldate riidekapi vastu jne).
  • Liikuge aeglaselt ja õrnalt, kui peate ülaselga millekski suruma (nt peate toolile tagasi istuma jne).
Seljavigastuse võltsimine 2. samm
Seljavigastuse võltsimine 2. samm

Etapp 2. Käituge nagu valu muutub liikumisel intensiivsemaks

Tõeline seljapinge või venitus võib jätta tunde, et olete just väga intensiivse treeningu teinud, kuid halvas mõttes. Kui teie keha parandab teie kahjustatud sidet, kõõlust või lihast, jääb selle ümbrus igasuguste häirete korral valusaks - isegi kui need tekivad lihtsalt liikumisest. Seega, kui teete selliseid vigastusi, soovite jäljendada valu ja jäikust, kui teete midagi, mis liigutab teie vigastatud seljaosa.

  • Näiteks kui tegelete võltsitud ülaselja nikastustega, siis järgmiste asjade tegemisel tahate panna valulise näoilme, võpatada ja käituda nii, nagu poleks teie tavapärane paindlikkus:
  • Midagi visates
  • Korjab põrandalt midagi üles
  • Eemaldamine (nt pakend, karm toit jne)
  • Mantli selga panemine või äravõtmine
  • Käe tõstmine
  • Teha igasuguseid suure mõjuga harjutusi (nt jooksmine, hüppamine jne)
Seljavigastuse võltsimine 3. samm
Seljavigastuse võltsimine 3. samm

Samm 3. Soovi korral võltsitud krambid või spasmid

Eriti halvad nikastused ja venitused võivad vigastuspiirkonna lihaseid katkestada, põhjustades valulikke kokkutõmbeid, mida nimetatakse krampideks, või tahtmatuid liigutusi, mida nimetatakse spasmideks. Need võivad olla väga valusad ja vallandada mõjutatud lihaseid, kuigi mõnikord võivad need tekkida ka juhuslikult. Kramp peaks "valutama" palju rohkem kui lihtne valulikkus, mis kaasneb tervendava venituse või venitusega, seega proovige oma valu- ja üllatustunnet müüa. See põhjustab ka teie lihaste kokkutõmbumist ja pingutamist, nii et tõenäoliselt tahaksite seljalihaseid kõvasti painutada, kuni kramp "kaob" (mis võtab tavaliselt vaid minuti või kaks).

  • Näiteks võib ülaselja krampide väljanägemine minna nii:
  • Kui inimesed on teie ümber, kummarduge, et midagi põrandalt üles võtta. Hingeldage ja haarake alaseljast.
  • Grimassege valudes, kui inimesed vaatavad. Sirutage aeglaselt tagasi seisvasse asendisse ja teeselge, nagu teeksite endiselt valu.
  • Vähendage järk -järgult oma "valulist" jõudlust ülejäänud päeva jooksul.
Seljavigastuse võltsimine 4. samm
Seljavigastuse võltsimine 4. samm

Samm 4. Tehke oma nikastuse või venituse kohta veenev lugu

Tegutsemine, nagu oleks seljas venitus või pingutus, meelitab loomulikult uudishimulikke küsimusi, nii et olge hea lugu valmis. Üldiselt on enamus selja nikastusi ja nihestusi põhjustatud liigsest pingest lihastele, kõõlustele ja/või sidemetele (kas kõik korraga või aja jooksul). Nikastustel ja venitustel on veidi erinevad põhjused, nii et teadke kindlasti erinevust, et hoida oma lugu järjepidev. Vt allpool.

  • Tüved on sageli põhjustatud:
  • Selja lihaste äkiline väänamine või tõmbamine, eriti raskete asjade käsitsemisel.
  • Lihaste stress, püüdes tõsta midagi liiga rasket.
  • Selja lihaste väsimine liiga sageli, eriti vale vormi korral.
  • Nikastused on sageli põhjustatud:
  • Järsk löök selga.
  • Kukkumine.
  • Selg on sunnitud venima üle oma loomuliku paindlikkuse
  • Selja järsk järsk paindumine või väänamine.
Seljavigastuse võltsimine 5. samm
Seljavigastuse võltsimine 5. samm

Samm 5. Tea, kuidas oma nikastust või pinget "ravida"

Suurendage oma selja venituse või venituse illusiooni, teeseldes, et ravite seda. Enamikku venitusi ja tüvesid, kuigi need on valusad, saab ravida põhiliste koduste abinõudega, nii et seda peaks olema üsna lihtne võltsida! Tõelised nikastused paranevad tavaliselt järgmiste abinõudega:

  • Jääpakid
  • Soojad kompressid/vannid
  • Väikesed annused käsimüügi valuvaigisteid ja põletikuvastaseid aineid (atsetaminofeen/paratsetamool, ibuprofeen jne)
  • Õrn massaaž (krampide korral)
  • Aeglaselt venitades vastu lihase tõmmet (krampide korral)
  • Puhka (eriti halbade nikastuste või venituste korral); arstid soovitavad mitte kauem kui kaks päeva, sest pikem ravi võtab tavaliselt kauem aega. Teie otsustada, kas soovite oma võltsvigastuse korral seda reeglit järgida.

Meetod 2/3: herniaalse ketta võltsimine

Seljavigastuse võltsimine 6. samm
Seljavigastuse võltsimine 6. samm

Samm 1. Otsustage, kas võltsida närvivalu või mitte

Herniline ketas (tuntud ka kui rebenenud ketas, libisenud ketas, muljutud närv ja muud nimed) on teatud tüüpi vigastus, mis juhtub siis, kui üks selja selgroolülide vahelisest vedelikuga täidetud kettast puruneb, pritsides vedelikku ümbritsevasse piirkonda mis võib põhjustada valulikku põletikku ja närvivalu. Üldiselt jagunevad ketastega vigastused ühte kahest kategooriast, nii et alustuseks valige, millist neist soovite võltsida:

  • Surutud närv:

    Tegelik ketas ise (tavaliselt alaseljas) võib tunda valu või põletikku või mitte. Lisaks esineb tulistamisvalu, mida nimetatakse ishiasiks, ühel või mõlemal jalal või kaelast allapoole.

  • Kohalik kettavalu:

    Selle vigastuse korral kogeb valu ja põletikku just ketast ümbritsev ala.

  • Selle lõigu ülejäänud osa keskendub peamiselt pigistatud närvikahjustuse võltsimisele, sest seda on natuke raskem teha. Kohaliku kettavalu võltsimiseks peate käituma nii, nagu alaselg oleks valusalt valus ja jäik (nagu verevalum) ning painutamine, keerdumine või raskete raskuste kandmine põhjustab tugevat valu.
Seljavigastuse võltsimine 7. samm
Seljavigastuse võltsimine 7. samm

Samm 2. Võltsitud laskmisvalud alakehas või käsivarres

Üks herniaalse ketta närvivalu "õpiku" sümptomitest on äkiliste ja intensiivsete valude ilmnemine ühes või mitmes jäsemes pärast vigastust. Selle põhjuseks on purunenud ketta vedelik, mis surub närvipõhja ja tekitab valuaistingu, kuigi jäseme pole tegelikult vigastatud. Kõige sagedamini põhjustab herniaalne ketas neid laskmisvalusid ühes või mõlemas jalas, kuigi mõnikord võivad need põhjustada ka kaela ja käe vahelist valu.

  • Valu jalgades on tavaliselt kõige intensiivsem tuharatel või reieluudel, kuigi see võib esineda ka vasikal või jalal. Käe valu võib olla tsentreeritud kaela, õla, küünarnuki, käe või käe enda külge. Mõlemal juhul võib valu olla nii hull, et see paneb teid nurisema või võpatama ja lõpetama oma tegevuse, isegi kui olete sellega harjunud. Valu tekib tavaliselt sellise tegevuse sooritamisel, mis paneb stressi alaseljale, mitte jäsemele endale. Need sisaldavad:
  • Püsti või istudes.
  • Tagasi kaldudes
  • Painutamine või keerdumine
  • Kandes midagi rasket
  • Ühe jala sirgendamine teie ees (kuna see pingutab alaselja ja puusa lihaseid, mitte sellepärast, et kasutab jalalihaseid)
Seljavigastuse võltsimine 8. samm
Seljavigastuse võltsimine 8. samm

Samm 3. Teeskle, et tunned tuimust ja/või kipitust

Teine herniaalse kettavigastuse sümptom, mis viitab närvivalule, on häiriv "nõelamine", mis on peaaegu täpselt selline, nagu oleksite saanud, kui üks teie jäsemetest magama jääks. Selle tundega võib kaasneda tuimus, kuid see võib tekkida ka tundet kahjustatud piirkonnast eemaldamata. Tavaliselt tekib see tunne samades kohtades nagu vigastusest tekkinud närvivalu.

Kipitav tunne ei ole tavaliselt otseselt valus, seega pole vaja seda eriti kõvasti "müüa". Siiski võiksite seda mainida, et lisada oma teole usutavust. Võite ka teeselda, et kahjustatud jäseme kasutamine selle kipitustunde ajal tekitab teile kummaliselt kõditava ja tuima tunde (jällegi, nagu jäseme oleks magama jäänud)

Seljavigastuse võltsimine 9. samm
Seljavigastuse võltsimine 9. samm

Samm 4. Käituge nii, nagu kahjustatud jäsemed on muutunud kangeks ja nõrgaks

Kettavigastuse tagajärjel tekkinud närvikahjustus võib põhjustada samade lihaste, kes kannatavad tulistamisvalude all, nõrgemat ja vähem painduvat kui varem, isegi kui nad ei tundu väliselt kohe teistsugused. Need muutused võivad isegi mõjutada teie kehahoiakut ja kõnnakut, eriti kui valud tekivad jalas. Mõnikord kaasnevad nende probleemidega tõmblused.

  • Näiteks kui teesklete kettavigastusest tulenevaid jalavalusid, võite näidata mõju meie lihastele järgmiselt.
  • Lonkav, viltune kõnnak, mis hoiab kahjustatud jala tavalisest jäigemana. See peaks olema eriti halb kohe pärast vigastuse süvendamist (painutamine, väänamine, püsti tõusmine jne).
  • Ei saa haiget jalga ilma valu ja pingutuseta keha ette väga kaugele tõsta ja sirutada (pange tähele, et see on üks kliinilistest testidest, mida arstid sellise vigastuse korral teevad)
  • Suutmatus ilma valuta sooritada tegevusi, mis nõuavad jalgade jõudu, nagu jooksmine, löömine ja eriti suure mõjuga tegevused nagu hüpped.
Seljavigastuse võltsimine 10. samm
Seljavigastuse võltsimine 10. samm

Samm 5. Valmistage ette veenev lugu

Enamik herniaalseid kettaid esineb alaseljas, mistõttu neid põhjustavad vigastused on tavaliselt tingitud tegevustest, mis sealsetele lihastele ja struktuuridele liigset pinget avaldavad. Mõned herniaalsed kettad tekivad ühest kindlast vigastusest, teised aga arenevad aja jooksul halvast asendist või vananemisest. Allpool on mõned tegevused, mis teadaolevalt põhjustavad plaadivigastusi ja mida võiksite oma loosse kaasata.

  • Järsk painutamine või keerdumine, eriti raske kaalu hoidmisel
  • Alaselja rõhutamine halva kehahoiakuga taha- või ettepoole kallutades, eriti raske kaalu käes hoides
  • Seljalihaste (mitte jalalihaste) kasutamine raskete asjade korjamiseks.
  • Vanusega seotud kulumine
  • Harva, saades ootamatu löögi seljale või kukkudes
Seljavigastuse võltsimine 11. samm
Seljavigastuse võltsimine 11. samm

Samm 6. Teeskle, et otsib ravi

Enamik meditsiiniasutusi soovitab närvivalu tekitavaid herniaalseid kettaid arstil uurida. Samal ajal kui sina ei peaks kui te oma sümptomeid arstile võltsite (kuna see on tema aja ja asjatundlikkuse raiskamine), võiksite teeselda, et mõtlete oma illusiooni suurendamiseks arsti juurde.

Ketta hernias tekkivat valu saab vähendada põletikuvastaste ravimitega, nagu jääkotid, soojad kompressid, ibuprofeen jne. Kuid need asjad üksi ei muuda ketta herniat paremaks - lihtsalt ajutiselt vähendage valu. Kuigi enamik herniaga ketastega inimesi paraneb lõpuks kuue nädala jooksul, võivad mõnikord osutuda vajalikuks võimsamad valuvaigistid ja isegi operatsioon

Meetod 3/3: selgroolüli murdmine

Seljavigastuse võltsimine 12. samm
Seljavigastuse võltsimine 12. samm

Samm 1. Teeselge, et teil on seljas tugev, kurnav valu

Lülisamba luumurd (mida nimetatakse ka "selgroolülimurruks") on väga tõsine vigastus, mis võib põhjustada kehale püsivaid kahjustusi, kuigi see pole tingimata garanteeritud. Lülisamba luumurrud tekivad siis, kui üks või mitu selgroolüli seljas pragunevad või eralduvad. Kõige otsesem sümptom on intensiivne valu kesk- või alaseljas, mis teeb selle tegemise jätkamise väga raskeks või võimatuks. See valu võib olla sarnane sellega, mida võite saada mõne teise keha luu (näiteks käeluu) murdmisel, ainult seljaosas.

Sellise valu võltsimine võib olla väljakutse. "Vigastuse" ilmnemisel tahaksite valust nutta, kukkuda maapinnale ja hakata kohe tugeva valu käes väänlema või väänlema. Kui oskate käsu peale nutta, on praegu hea aeg oma oskusi kasutada

Seljavigastuse võltsimine 13. samm
Seljavigastuse võltsimine 13. samm

Samm 2. Käituge nii, nagu valu "süttib" seistes või liikudes

Nagu enamik luumurdu, põhjustavad selgroo luumurrud püsivat valu, mis kestab kaua pärast esialgset vigastust. See valu on eriti halb, kui teete kõike, mis paneb isegi väikese stressi seljale. See sisaldab:

  • Seistes
  • Kõndimine
  • Tõusmine või istumine
  • Painutamine
  • Keerutamine
Seljavigastuse võltsimine 14. samm
Seljavigastuse võltsimine 14. samm

Samm 3. Hoidke lamades lamades mõõdukat valu

Lülisamba luumurdude üks hullemaid asju on see, et isegi voodis lamamine ei vähenda valu täielikult. Kuna on võimatu horisontaalselt lamada ilma mõnda seljaosa pinget avaldamata, on isegi voodipesu valus, kuigi mitte nii palju kui seistes või ringi liikudes. Tavaliselt leevendatakse seda tõeliste luumurdude korral valuvaigistite ja narkootiliste ainetega.

Seljavigastuse võltsimine 15. samm
Seljavigastuse võltsimine 15. samm

Samm 4. Hoidke selg kõverdunud või küürus

Kuna selgroo luumurd põhjustab selja luustruktuuri tegelikku füüsilist kahjustust, võib see põhjustada märgatavaid muutusi inimese asendis ja asendis (kuigi see oli varem levinud, kui seda tüüpi vigastuste ravi oli piiratud.) tahate oma tegevuse osana seda tüüpi kahju jäljendada. Täpsemalt võivad selgroo luumurrud põhjustada:

  • Välimus "küürus"
  • Kõrguse vähenemine
  • Suutmatus sirgelt püsti seista
Seljavigastuse võltsimine 16. samm
Seljavigastuse võltsimine 16. samm

Samm 5. Soovi korral võltsitud närvikahjustus

Lülisamba luumurru korral võib murdunud selgroolüli luu suruda seljaaju närvide vastu (kuigi see ei juhtu alati.) Kui see juhtub, ilmnevad sümptomid, mis on väga sarnased herniaalse ketta põhjustatud pigistunud närvi sümptomitega võib tekkida. Need sisaldavad:

  • Tulistamisvalud ühes või mitmes jäsemes
  • Tuim, kipitav tunne nagu jäseme on magama jäänud
  • Kahjustatud jäsemete nõrkus ja jäikus
  • Rasketel juhtudel kaob põie/soole kontroll
Seljavigastuse võltsimine 17. samm
Seljavigastuse võltsimine 17. samm

Samm 6. Valmistage hea lugu ette

Lülisamba luumurrud on tavaliselt põhjustatud äkilistest, vägivaldsetest vigastustest. Selliseid vigastusi võib olla raske tõsiselt võltsida - näiteks sõprade veenmine, et olete just autoõnnetuses olnud, nõuab palju tööd. Siiski, kui te teate, millised vigastused võivad põhjustada selgroo luumurde, võib sellest siiski abi olla, kui teesklete, et teil oli see juba ammu. Näited vigastustest, mis võivad põhjustada selgroo luumurde, on järgmised:

  • Tõsised autoõnnetused
  • Pikad kukkumised
  • Püssipaugud
  • Vägivaldsed spordivigastused (riistad jne)
  • Võitle vigastustega
  • Pange tähele, et kõik ülaltoodud näited toovad teile tavaliselt ka muid vigastusi, nagu luumurrud, armid, vigastused jne. Kui taotlete autentsust, olge sellest teadlik.
Seljavigastuse võltsimine 18. samm
Seljavigastuse võltsimine 18. samm

Samm 7. Teeskle, et saad ravi

Lülisamba luumurd pole see, mida saab kodus ravida mõne käsimüügi tabletiga. Lülisamba luumurrud nõuavad viivitamatut arstiabi, et hinnata tekitatud kahju, manustada ravimeid ja hakata tegelema tõsiste probleemide, nagu närvikahjustus jne, raviga. Ära tee seda otsige tegelikku ravi oma võltsitud selgroolüli murdmiseks. Nagu eespool mainitud, on see meditsiiniliste vahendite räige väärkasutus, millel võivad olla tõsised tagajärjed. Kui aga teesklete, et olete juba haiglast välja saadetud, võiksite teha järgmist.

  • Kandke seljatoe või seljaaju
  • Hoia jalgadest eemal
  • Kandke kompressioonsukki (spetsiaalsed sokid, mis on ette nähtud verehüüvete tekke vältimiseks voodihaigetel)
  • Jäljendage ülaltoodud närvikahjustuse sümptomeid
  • Valu ja põletiku korral võtke väikeseid annuseid käsimüügiravimeid. Ärge võtke tegelikke meditsiinilise kvaliteediga valuvaigisteid, kuna nende väärkasutamisel võivad olla tõsised kõrvaltoimed.

Näpunäiteid

  • Proovige oma tegevuse lõpetamiseks osta kohalikust apteegist seljatoe, eriti kui teete alaseljavigastust.
  • Kui olete tõsiselt pühendunud seljapinge võltsimisele, võiksite kaaluda peene meigi kasutamist, et jäljendada vigastusi nähes pinna verevalumeid.

Hoiatused

  • Ärge hoidke vigastuse võltsimise ajal pikka aega halba kehahoia. Lühkimine või lõtvumine võib põhjustada valusaid valusid (ja aja jooksul isegi tõsiseid seljavigastusi).
  • See kordab: kunagi, mitte kunagi, ärge kunagi võltsige seljavigastust pettuse vormis (nt töövõtja hankimiseks jne). See pole mitte ainult ebaaus: see on tavaliselt kuritegu, mille eest karistatakse vangistusega.

Soovitan: