Polka on lõbus partneritants, mis pärineb Kesk- ja Ida -Euroopa rahvatantsudest. Ameerikas tantsitakse seda kõige sagedamini sisserändajate kogukondade seas ja ballitantsudel eritantsuna, kuigi paljud Euroopa sidemetega pered tantsivad pulmi polkat. Polka on kiire, peadpööritav ja lõbus!
Sammud
Osa 1: sammude õppimine
Samm 1. Visake sisse mõni polka muusika
Jimmy Sturr, Walter Ostanek ja tema bänd ning Brave Combo on kolm nime, mida kõrvadele proovida, kuid igal heal Interneti -raadio saidil on polkajaam, mis kindlasti toob kaasa mõnusaid lööke. Teise võimalusena on enamikul kantrimuusikatel ka polka jaoks hea takt. Lõõtspill on ainult soovitatav, mitte vajalik.
Samm 2. Hoidke oma partnerit klassikalises ballisaalis
Mehe vasak käsi ja proua parem käsi tuleks sirutada välja nurga all, nii et käed oleksid daami õlgadega samal kõrgusel. Mehe parem käsi peaks siis minema daami vasakule abaluule ja daami vasak käsi kergelt mehe õlale. Te peaksite tundma kindlat ühendust, ei liiga õrna ega liiga rasket.
See on positsioon, mida hoiate kogu tantsu vältel. Jälgige, et selg oleks alati sirge ja käed tugevad. Polka on enesekindel ja muretu ning teie hoiak peaks seda kajastama
Samm 3. Õppige müügivihje samme
On vähe tantse, mis võivad olla sama elementaarsed kui polka. Paljad luud, see on vaid kolm sammu: parem, vasak, parem. Seejärel korrake seda teisel küljel: vasakule, paremale, vasakule. See on kõik! Siin on põhitõed:
- Astuge vasaku jalaga ette
- Tutvuge vasaku jalaga paremaga
- Minge uuesti vasaku jalaga edasi
- Astuge parema jalaga ette (vasakust jalast mööda)
- Tutvuge vasaku jalaga oma parema jalaga
-
Astuge parema jalaga uuesti ette. Voila!
Mõelge sellele kui täielik samm, pool sammu, pool sammu. Täis samm, pool sammu, pool sammu. See esimene samm on pikem, millele järgneb kaks lühemat sammu
Samm 4. Õppige järgija samme
Daami sammud on samad, mis mehel, kuid alustades sellest, et parem jalg läheb tahapoole: tagasi, koos, tagasi. Tagasi, koos, tagasi. Siin on veel mõned üksikasjad:
- Astuge parema jalaga tagasi
- Tutvuge vasaku jalaga oma parema jalaga
- Minge vasaku jalaga tagasi
- Astuge vasaku jalaga tagasi (möödudes paremast jalast)
- Tutvuge vasaku jalaga paremaga
-
Astuge vasaku jalaga tagasi. Buum! Valmis.
Jällegi pidage meeles, et esimene samm on suurim, millele järgneb kaks väiksemat sammu. Nii et see on täielik samm, pool, pool. Täis samm, pool, pool
Samm 5. Tehke muusikaga samme õigeaegselt
Polka muusika rütm on tavaliselt 2 lööki mõõdu kohta. Parem, vasak, parem vastavad 1 ja 2. Vasak, parem, vasak vaste 3 ja 4. See tähendab, et iga kahe löögi kohta peaksite tegema kolm sammu. Kui teil pole polka muusikat, piisab enamikust kantristandarditest.
Polka tegeleb lõbutsemisega. Kujutage ette, et need idaeurooplased oma õllesaalides teevad seda aega ja lasevad end lahti! Lisage oma elegantsi, kuidas muusika teid ei vii
2. osa 2: segamine
Samm 1. Polka küljele
Sama kolme sammu liigutusega ja hoides oma partnerit samal moel, proovides poleerimist küljele. Selle asemel, et see oleks nagu sammupalli vahetus või väike segamine, näeb see tõenäoliselt välja nagu pigem vahelejätmine. See võib olla väga kopsakas ja heatujuline. Proovige edasi -tagasi liikuda ruutude vahel ning edasi ja tagasi.
Ärge muutke oma keha joondust. Hoidke jalad oma partneri poole ja liigutage neid lihtsalt paremale või vasakule. Selg jääb sirgeks, käed püsti ja lased oma jalgadel tööd teha
Samm 2. Alustage pööramist
Miks? Sest on aeg end välja mõelda. Sul on polka eest tahapoole ja küljelt küljele - ja pole aeg hakata pöörama. Juht otsustab, kas paar pöörab paremale või vasakule ja mõlemad on sama idee:
- Alustage tavalisest polkast. Mõne või kahe mõõtmise järel peaks juhtima hakkama pööramine ettepoole ja kella 2 poole vasakul, paremal, vasakul ja seejärel tagasi (kella 7 poole) paremal, vasakul, paremal. See on parempöörde põhiline; vasak pöörab lihtsalt vastupidi. Täielik 360-kraadine pööre tuleks sooritada 4 arvestusega. Proovige teha mitu järjest!
- Kui te poleerite külili, tehke kaks loendit, et teha 180-kraadine pööre, pöörates ringi, vaadates nüüd teist suunda. Kui juhite, saate oma partnerit ringi piitsutada. Lihtsalt ära uimane!
Samm 3. Tehke seda promenaadil
See on väljamõeldud terminoloogia oma seisukoha avamiseks. Selle asemel, et oma partnerit enda ees hoida, peaksite igaüks võtma jala oma kätele lähemale ja pöörama 90 kraadi. Teie käed ja torso jäävad samasse asendisse, kuid jalad on suunatud ettepoole.
Kui see oli üldse segane, mõelge tango peale. Mõlemad osapooled on vastamisi, torsod kõrgel hoitud, kuid jalad liiguvad küljele, ajades neid edasi. See on sarnane - kuid vähem roose ja langusi
Samm 4. Lisage mõned humalad
Kui teete polkat promenaadipositsioonis, on teie jalad lahti ja saate hüpata! Kui ei, siis on teie partner teie ees - hüppamine lõppeks lihtsalt teie kahe põrkuva põlvega. Nii et kasutage seda avatud poosi ära ja tõstke oma põlved igal sammul natuke kõrgemale - ja iga tsükli esimesel täismahus kõrgemale - löögid 1 ja 3, nimelt.
Kas sa tead, et need kõrged põlved, mille su jõusaaliõpetaja sind tegema pani? See on tõesti nii, ainult vabatahtlik. Löökide 1 ja 3 puhul lisage oma sammule veidi peppi. See võib olla palju lõbusam, kui sellega tegelete
Samm 5. Vahetage jalad
Jällegi promenaadi poosis saate mõnikord seda erinevate jalgade abil ümber lülitada. Kuna need on avatud, võite teie ja teie partner alustada välistest jalgadest, alustada sisejalgadest või alustada vastasjalgadest. See võib luua huvitava peegeldusefekti, mida muidu ei näe.
Selguse huvides on see ainult promenaadipositsioonis. Sama jala kasutamine partneriga silmitsi seistes lõpetate te kahekesi kaitserauaga tantsivat mängu mängimas
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Sõitke alati tantsupõranda serva ümber vastupäeva.
- Hoidke oma sammud väikesed, et te üksteise otsa ei trampiks. See hoiab ära ka kurnatuse!
