Suvist pööripäeva on tähistatud sajandeid, selle ümber on kasvanud igasuguseid traditsioone. Põhjapoolkeral tähistatakse suvist pööripäeva tavaliselt 21. juunil, lõunapoolkeral aga 21. detsembril. Suvise pööripäeva maksimaalseks ärakasutamiseks tähistage valgust ja loodust, tegeledes välitegevustega, näiteks lillekrooni tegemise, aias töötamise või vees mängimisega. Pööripäeval võite leida tasakaalu mediteerides, joogat tehes või tänupäevikut pidades. Nautige aega oma lähedastega suvise pööripäeva festivalil, pidusöögil või jaanitulel.
Sammud
Meetod 1 /3: Looduse omaksvõtmine
Samm 1. Jälgige taevast
Astronoomilisest seisukohast vaadatuna toimub suvine pööripäev millalgi 20. – 21. Juunini põhjapoolkeral ja 21. – 22. Detsembrini lõunapoolkeral. Uurige täpselt, millal see aasta ja teie asukoha põhjal toimub, ning veetke aega väljas, et olla tunnistajaks suvisele pööripäevale.
Samm 2. Tähistage valgust
Veetke aega õues päikese käes ja tänage valguse eest, mis meie päevi juhib. Tehke valguse altar, paigutades küünlad, suvelilled ja mandariinid kaunisse väliruumi. Laske mandariinidel päikest võtta, et saaksite neid hiljem nautida.
Samm 3. Austa päikest
Suvine pööripäev on suurepärane aeg päikese austamiseks. Pööripäeva päikeseteed saate teha, lisades veega täidetud purki söödavaid lilli ja maitsetaimi, seejärel jätke see päikese käes seisma. Oranžidest ja kollastest lilledest saate teha ka kroonlehtedega päikesemandala. Korraldage kroonlehed dekoratiivsete, ümmarguste mustritega, säilitades samal ajal visiooni rahu ja rahulikkuse kohta.
Samm 4. Tehke lille kroon
Koguge oma aiast lilli või hankige neid aiapoest. Valige õhukeste varte ja lõhnavate õitega lilled. Krooni tegemiseks:
- Võtke oma esimene lill ja jagage vars õrnalt pooleks, umbes kaks kolmandikku varrest ülespoole, et tekitada väike auk. Auk peaks olema täpselt nii suur, et varre sisse mahuks.
- Võtke teine lill ja pistke vars läbi äsja tehtud augu. Seejärel lõika see vars pooleks, et tekiks väike auk järgmise õievarre sisse sobitumiseks.
- Jätkake samal viisil rohkem lillede lisamist. Lõpetuseks looge suurem auk, mis mahutab terve lille läbi ja keerake oma esimene lill läbi viimase varre. Vajadusel lõigake otsad ära.
Samm 5. Alustage aiaga
Suvine pööripäev on ideaalne aeg aia rajamiseks. Valmistage muld ette taimede vastuvõtmiseks, harides ja segades komposti või väetist. Valige taimed kohalikust aiapoest või küsige oma sõpradelt või naabritelt nende aedadest pistikuid. Siis:
- Kaevake iga taime jaoks piisavalt suured augud ja jätke kindlasti taimede kasvamiseks piisavalt ruumi.
- Asetage taimed õrnalt aukudesse ja täitke ruum mustuse või väetisega.
- Kasta äsja istutatud lilli õrnalt ja naudi oma aeda.
Samm 6. Külastage kohalikku talu
Minge kohalikku talusse, et hinnata, kuidas päike elu annab. Pakkige piknik ja nautige vaatamisväärsusi ja lõhnu. Teine suur tegevus, mida talus teha, on päikeseküpsete marjade korjamine. Võite vabatahtlikult ka umbrohtu tõmmata või põllumehi abistada.
Samm 7. Mängi vees
Tervitage päikest vees uidates. Külastage kohalikku jõge, järve, juga või isegi randa ja nautige maastikku. Hõljuge vees, ujuge või lihtsalt istuge selle lähedal ja jälgige elusloodust. Ehitage liivaloss, tehke kaljulapp või koguge lilli. Kasutage oma meeli, et uurida teid ümbritsevat loodust, ja pange tähele vaatamisväärsusi, lõhnu, helisid, maitseid ja puudutusi.
Meetod 2/3: tasakaalu leidmine
Samm 1. Tehke joogat või mediteerige
Suvine pööripäev on suurepärane aeg sisemise rahu ja tasakaalu leidmiseks. Proovige päikesetervitust ja puu poosi või lihtsalt istuge mõnda aega vaikselt. Meditatsioon ja jooga on mõeldud treenima nii oma keha kui ka hinge, tasakaalustades nii harmoonias mõtte ja füüsilise liikumise kaudu. Alustage seda rutiini suvise pööripäeva hommikul ja püüdke sellest ajast alates muuta see igapäevaseks harjumuseks.
Samm 2. Otsige oma elust täitumist
Suvine pööripäev kuulutab suve algust, mis tähistab ka täitumise aega. See on suurepärane aeg oma elu kokkuvõtte tegemiseks ja eesmärkide edenemise hindamiseks. Alates varasematest uusaastalubadustest ja lõpetades oma elu suurte eesmärkidega, küsige endalt, kuidas teil läheb nende asjade saavutamiseks nii enda kui ka teiste jaoks, kellest hoolite.
- Kas olete ikka oma eesmärkidega kooskõlas või olete neist kõrvale kaldunud? Kasutage seda võimalust, et neid taaselustada ja teha vajalikke muudatusi oma elu eesmärkide saavutamiseks.
- Olge oma eesmärkide hindamisel aus - jätke kõrvale need eesmärgid, mis ei vii teid selles suunas, kuhu soovite praegu minna. Me kõik kasvame ja muutume ajas; veenduge, et te ei rippuks eesmärkide ees, mis ei sobi enam inimeseks, kelleks olete saanud.
Samm 3. Alustage tänulikkuse päevikut
Tänupäeviku pidamine võib teile meelde tuletada kõiki positiivseid asju teie elus. Kirjutage üles asjad ja inimesed, kelle eest olete tänulik, samuti võimed või omadused, mille eest olete tänulik. Pange kirja ka positiivsed kogemused, mis teil on olnud. Püüa ära tunda kõik head ja imelised asjad oma elus, et aidata sul paremini märgata täitumist, kui seda tunned.
Samm 4. Õppige uusi tervenemisviise
Suvine pööripäev on suurepärane päev, et otsustada rohkem teada saada mõnda aega teid huvitanud tervendamistehnikast, nagu reiki, terapeutiline massaaž või nõelravi. Võite minna seansile ja proovida uut tervendavat teraapiat millegi jaoks, mis teid vaevab, olgu selleks stress, valu jne. Teise võimalusena, kui soovite saada tervendava kunsti praktikuks, otsige kursusi, mida saate läbida.
Samm 5. Keskenduge oma energiale positiivsetele muutustele
Suvist stabiilsust ja paljulähedaste, soojemate päevade lubadust peetakse ajaks, mil ennast arendada, vabaks lasta ja ennast kasvatada. Võtke suve kergemat olemust põhjuseks teha suuremaid jõupingutusi positiivsete muutuste tegemiseks.
- Värskendage oma kodu, luues uue paigutuse. Paigutage mööbel ümber või vahetage tükid välja pööningule või keldrisse salvestatud asjade vastu. Lisage uusi aktsente, nagu padjad, kunst, lambid jne. Vabanege segadusest, kuid hoidke asjad, mis pakuvad teile rõõmu.
- Reguleerige oma toitumist, kasutades oma baasiks suviseid värskeid puu- ja köögivilju. Kasutage seda võimalust, et viia oma mõtted toidule vastavusse mõtteviisiga, mis hõlmab rohkem roheliste, kohapeal kasvatatud toitude ja mahetoitude söömist ning vähem töödeldud toitude söömist.
- Leidke harjutus, mida tõesti klõpsate. Valige midagi, mida teile meeldib teha, mitte seda, mida kannatate. Mõelge meditatsioonile, joogale, ujumisele, jooksmisele või jalgrattaga sõitmisele.
3. meetod 3 -st: teistega aja veetmine
Samm 1. Planeerige reis
Kaaluge suvise pööripäeva veetmist kodust eemal, ühes olulises sihtkohas, kus suvist pööripäeva on sajandeid tähistatud, või pööripäeva pidamise kohas. Paljudes riikides, näiteks Taanis, Soomes, Norras ja Rootsis, korraldatakse suvefestivale, kus inimesed tantsivad jaanipäeva ümber ja kaunistavad oma kodu roheluse, lillede ja puuokstega.
- Suurbritannia Stonehenge on suvise pööripäeva innukalt vaatleja jaoks kohustuslik ning tuhanded inimesed tähistavad seda päeva päikese tõustes. Stonehenge joondub pööripäeva päikesetõusuga, pakkudes suurepärast vaatamist.
- Iidne päikesetempel avastati 2006. aastal Egiptuses Kairos. See osaliselt katmata ala on suurim päikesetempel, mis on kunagi leitud pealinna Ain Shams'i ja Matariya linnaosades, kus asus iidne linn Heliopolis - vaarao päikesekummardamise keskus. Kaaluge selle maamärgi külastamist ja osalemist kohalikel suvise pööripäeva üritustel.
- Islandil toimub pööripäeval kolmepäevane salajane muusikafestival.
- Venemaal tähistatakse pööripäeva kolmekuulise festivaliga “Valged ööd”, kus etendatakse ooperit ja balletti.
- Peruus ja Ecuadoris toimub Incan Sun Festival suvise pööripäeva ajal.
- USA-s on Clevelandi kunstimuuseumis (Ohios) muusikaetendused ja hilisõhtused vaatamised suve pööripäeval ning suvise pööripäeva muusikafestivali korraldatakse Californias Santa Barbaras.
Samm 2. Tehke pööripäeva pidu
Kutsuge oma sõpru ja peret koos teiega pööripäeva tähistama. Minge kohalikesse farmidesse või turgudele ja valige oma pidu jaoks värskeimad koostisosad. Tehke roogasid päikesevärviga esemete, näiteks sidrunite, kõrvitsate, papaiade, maisi, apelsinide, banaanide, porgandite, paprikate, virsikute, aprikooside, kantalupi, kõrvitsa, mangode, greibi ja bataadi abil.
Samm 3. Visake pidu lõkkega
Lõke on osa suvise pööripäeva traditsioonist. Tuli on alati olnud inimeste kaitseallikaks, peletades ära öised olendid, nii tõelised kui ka maagilised. Tänapäeval saate lõkke uuesti leiutada kui suurepärast põhjust sõpradega suvise pööripäeva pidamiseks.
Valige kindlasti koht, kus on lõkke põletamine nii ohutu kui ka lubatud - kontrollige kõigepealt kohalikult võimult ja veenduge, et kuivades tingimustes tulekeeldu ei oleks
Samm 4. Hoidke pööripäeva tulevalvurit
Mõned, eriti paganad, süüdavad küünla või tule enne päikeseloojangut ja hoiavad seda põlemas, kuni päike tõuseb, et rituaalselt päikeseleeki läbi viia lühima öö jooksul, kuni aasta ratas (hooajaline rituaalitsükkel) pöördub aasta pimeda poole poole jälle koidikul. See on nii valguse tipu tähistamine kui ka saabuva pimeduse kingituste austamine, kui päevad algavad sellest hetkest ja lühenevad.
