Põhjuseid, miks soovite kurvalt käituda, on mitmesuguseid. Võib -olla soovite jääda üksi või teil on aega mõtisklemiseks või isegi proovite kelleltki tähelepanu saada. Ükskõik, milline on teie motivatsioon, võib füüsiliste märkide ja sotsiaalsete märkide kombinatsiooni kasutamine panna kedagi arvama, et olete kurb.
Sammud
Osa 1: Näidates kurbuse füüsilisi märke
Samm 1. Hoidke oma keha allapoole langenud
Kumerad ja kummardunud asendid on kurbuse tavaline märk. Kurbuse edastamiseks oma keha abil võite proovida järgmisi asju:
- Langetades oma õlad ettepoole
- Keha painutamine allapoole
- Istudes, torso painutatud põlvede poole
Samm 2. Vaadake eriti mitte midagi
Vaba või kauget väljendit tõlgendatakse sageli kui kurbuse või mõtetesse jäämise märki. Eriti kui hoiad pilgu allapoole, võivad teised arvata, et oled kurb.
Samm 3. Hoidke oma silmalaud allapoole või kinni
Kukuvad, langetatud või suletud silmalaud on osa paljudest näoilmetest, mis viitavad kurbusele. Kui soovite selle meetodi abil teeselda, et olete kurb, on kõige parem kombineerida see teiste kurbuse füüsiliste tunnustega, sest ainuüksi silmalaugude langetamine võib tunduda justkui unine või kissitanud.
Samm 4. Kortsuta oma kulm
Pingutatud, pingutatud kulm on klassikaline märk mõtetesse kadumisest. Uuringud näitavad ka, et seda kombineeritakse sageli teiste kurbuse füüsiliste tunnustega. See tehnika töötab eriti hästi koos teistega, näiteks allapoole vaatamine.
5. samm
Langenud kulm võib olla nii kurbuse kui ka pahameele märk. Liiga intensiivne kulmu kortsutamine võib aga jätta mulje, nagu oleksite pahane või vihane. Kasutage seda tehnikat säästlikult ja koos teiste kurbuse füüsiliste tunnustega.
Samm 6. Puhastage oma huuled
Kurbust saate näidata ka suuga, kui torgate oma huule väljapoole. Puhkeväljend võib näidata, et inimene on erinevatel põhjustel ärritunud. Kui seda kombineerida teiste tehnikatega, nagu allapoole vaatamine või keha langetamine, paneb see kindlasti teisi uskuma, et olete kurb.
Samm 7. Puudutage oma nägu
Peavalu on tavaline depressiooni või kurbuse märk. Kui soovite panna teisi uskuma, et olete kurb, võite proovida teeselda, et teil on peavalu. Seda saab hõlpsalt teha, puudutades või hõõrudes oma nägu, eriti laubat.
Samm 8. Nuta
Pisarate valamine on tüüpiline reaktsioon kurbustundele. Kui saate nutma oma äranägemise järgi, võivad teised inimesed kergesti uskuda, et olete ärritunud. Siiski võib olla raske veenvalt nutta, sest enamik inimesi oskab vahet teha tõelistel ja teeseldud kurbuseavaldustel. Proovige seda meetodit ainult siis, kui oskate tõelisi pisaraid valada.
Teisest küljest võite üllatuse elementi enda kasuks kasutada. Kui saate hakata ootamatult nutma, võite inimesi šokeerida ja panna nad uskuma, et olete tõeliselt kurb
Osa 2: Sotsiaalsete näpunäidete kasutamine kurbuse näitamiseks
Samm 1. Kas eesmärk
Hästi koolitatud näitlejad ei mängi kurvalt, sest see võib tunduda melodramaatiline ja lavastatud. Näitlejad, kes tahavad kurbust veenvalt edasi anda, püüavad mängida eesmärki. Näiteks kui näitleja üritab kurb välja näha, sest tema vanaema suri, keskendub ta selle asemel, et näidata, kui palju ta temast hoolis ja igatseb, mitte lihtsalt pisaraid valama. Kui proovite käituda kurvalt, võite selle meetodi laenata. Näiteks:
- Kui soovite käituda kurvalt, et keegi mõistaks, et tegi teile haiget, mõelge lisaks sellele, kuidas inimene teid häiris, lisaks kurbuse edastamiseks ka füüsiliste märkide kasutamisele.
- Kui soovite käituda kurvalt, nii et inimesed jätavad teid rahule, keskenduge oma mõtetele sellele, miks soovite tõeliselt üksindust.
Samm 2. Ohkama
Tavaliselt tunnustatud leina väljendusena peetakse teiste inimeste ümber ohkamist kurbuse märgiks. Kuid ärge üle pingutage liiga valjult või liiga sageli ohkega.
- Proovige allapoole vaadates vaikselt ohata, eriti kui teate, et teised inimesed teid vaatavad.
- Kui keegi küsib teilt sellist küsimust nagu „Kuidas läheb?”, Siis ohkake ja vaadake allapoole, enne kui vastate näiteks „ma ei tea” või „pole suurepärane”.
Samm 3. Käituge nii, nagu te poleks näljane
Söögiisu kaotus kaasneb sageli kurbuse või leinaga. Kui soovite, et teised usuksid, et olete kurb, proovige nende läheduses mitte palju süüa. Võite ka öelda selliseid asju nagu „Ma pole täna lihtsalt näljane” ja toituda lootusetult.
Samm 4. Öelge teistele, et olete väsinud ja nõrk
Kurb või depressioonis olev inimene võib tunda end väsinuna või kurnatuna. Kui ütlete pidevalt teistele inimestele, et olete väsinud või teil pole energiat, võivad nad hakata uskuma, et olete kurb. Proovige öelda selliseid asju nagu:
- „Ma ei tea, mis mul viga on. Mul pole täna lihtsalt energiat.”
- "Ma lihtsalt ei tahtnud täna voodist tõusta."
- "Ma tahan lihtsalt teki alla pugeda ja uuesti magama jääda."
Samm 5. Teeskle, et on kaotanud huvi asjade vastu
Kui inimene kaotab huvi tegevuste või muude asjade vastu, mis talle varem meeldisid, võib see olla kurbuse märk. Kui soovite teisi veenda, et olete kurb, käituge nii, nagu te ei hooli enam mõnest asjast. Näiteks:
- Kui teie sõbrad lähevad alati nädalavahetusel kinno, öelge neile, et sel nädalal lihtsalt ei tunne seda.
- Kui inimesed näitavad teile midagi, mida nad ootavad, et teil oleks lõbus või huvitav, näiteks uus kassivideo, siis käituge nii, nagu te lihtsalt ei hooli.
- Kui olete tuntud millegi, näiteks spordi, videomängu või muusika, suure fännina, teatage, et olete selle vastu huvi kaotanud.
6. toimige hajameelselt
Kui inimesed on kurvad või depressioonis, võivad neil olla ebatavalised keskendumisraskused. Et teeselda, et olete kurb, käituge nii, nagu oleksite mõtetesse vajunud või unustanud.
Näiteks kui keegi tuleb teiega rääkima, ärge vaadake teda. Kui ta hakkab sinuga rääkima, ära vasta kohe. Vaadake jätkuvalt eemale ja mõne sekundi pärast vaadake inimesele otsa ja öelge midagi sellist: „Mis see oli?” või "vabandust, olin mõtetesse vajunud-mida sa ütlesid?"
Samm 7. Veetke palju aega üksi
Teistest inimestest loobumine on tavaline, kui keegi on kurb. Kui soovite teisi veenda, et olete kurb, peate veetma mõnda aega neist lahus. Kurbust pole sel viisil raske edasi anda, isegi kui te ei saa inimestest eemale pääseda. Võid proovida:
- Kõndides üksi teiste inimeste taga, kui peate rühmas reisima.
- Minge teistega kodus olles ise teise tuppa.
- Seistes üksi nurgas, kui peate teistega siseruumides olema.
- Kõndides teistest inimestest eemale, ütlemata kellelegi midagi.
- Ei vasta, kui teised inimesed proovivad teiega suhelda teksti, e -posti, telefoni või muul viisil.
