Shakira on populaarne kunstnik, kes on tuntud oma ladina juurte poolest, mida ta näitab oma laulu ja tantsu kaudu. Kuigi teda kiidetakse kõvera, toonides keha ja laineliste, blondide juuste eest, on Shakiral ka teiste jaoks süda, mida näitab tema osalemine erinevates heategevustes. Ta hindab ka enesekindlust ja positiivsust täiusliku välimuse saavutamise ees.
Sammud
Osa 1 /4: Shakira meigi valdamine
Samm 1. Valmistage nahk ette nagu Shakira oma
Shakiral näib alati olevat veatu nahk ning ta on jaganud ilunippe, mis on aidanud tal hoida oma nahka hüdreeritud ja puhtana. Enne magamaminekut eemaldage nahalt meik, et poorid üleöö ei ummistuks. Seejärel kandke enne meikimist iga päev C -vitamiini seerumit ja E -vitamiini, kui nahk muutub eriti kuivaks. Shakira rõhutab ka päikesekaitsekreemi kandmise tähtsust naha tervise säilitamiseks.
- Shakira saab E -vitamiini apteegist ostetud kapslitest ja pigistab need nahale.
- Shakira on looduslike toodete pooldaja ja püüab osta ilutooteid, milles on võimalikult vähe kemikaale. Tema lemmik päikesekaitsekreem on BabyGanic päikesekaitsesprei.
Samm 2. Saavutage meik nagu Shakiral
Erinevalt paljudest staaridest väidab Shakira, et teeb enamiku oma meigist ise. Shakira sama välimuse saamiseks keskenduge selle lihtsusele. Alustage jumestuskreemi kandmisega ja seejärel liikuge meigile, mis rõhutab teie funktsioone, ilma et peaksite üle parda minema.
Shakira eelistab Tarte jumestuskreemi, kuna see on õlivaba ja veekindel, ning seejärel kasutab Origins Pinch Your Cheeks põske pehme roosa sära lisamiseks
Samm 3. Kandke oma põskedele roosiline sära
Pärast seda, kui Shakira on määranud vundamendikihi, et katta kõik plekid, kannab ta põsele põsepuna, kuid mitte liiga palju. Kaaluge kreemse põsepuna kasutamist ja pintseldage seda mööda põseõuna. Kasutage tooni, mis on ainult veidi roosam kui teie nahatoon. Soovite, et teie põsepuna näeks välja loomulik, justkui te ei kannaks seda ja teie põskedel oleks lihtsalt roosiline sära.
Kui te pole kindel, mis värvi põsepuna kanda, pigistage oma põsed. Seejärel püüdke värvi, mida näete oma põskedel
Samm 4. Rõhutage oma silmi
Kasutage oma nahatoonist veidi tumedamat lauvärvi. Silmade pisut tõstmiseks libistage õrnalt lauvärvi oma silmalau peal. Seejärel kandke ripsmetušš, mis sarnaneb teie ripsmete värviga (pruunide ripsmete korral kasutage tumepruuni või pruun-musta ripsmetušši). Mõnikord kasutab Shakira lihtsalt ripsmete koolutajat ja jätab ripsmetuši vahele.
Kui pääsete ilma lauvärvi kasutamata, proovige seda. Mõnikord on loomulik ilu parim, kuid õhukese kihi ripsmetušši kandes saate oma silmad veidi elavamaks muuta
Samm 5. Kasutage huultel looduslikku värvi
Shakira kasutab oma huultel heleroosat värvi, just nii palju, et huuled läheksid popiks. Valige huulepulga või huuleläike värv, mis on teie tegelikust huulevärvist vaid veidi tumedam. Seejärel kandke see huultele ja pühkige see salvrätiku või salvrätikuga välja, kuni te ei saa seda enam eemaldada. Huulte läike lisamiseks võite oma huultele veidi sära lisada.
Osa 2/4: Shakira juuste saamine
Samm 1. Tõstke oma juuksed esile
Shakiral on mee-blondid juuksed koos päikesest suudetud tippudega. Selle sarnase väljanägemise saavutamiseks pleegitage juukseid, kuid mitte plaatinablondi, ja lisage juustele mõned esiletõstmised ja vähene valgus. Kui teie juuksed on juba blondid, lisage Shakira juuste erinevate mõõtmete saavutamiseks lihtsalt mõni nõrk valgus. Mõnel tema madalal valgustil on punakas telk, nii et kaaluge tumeda blondi ja maasika blondide heledate tulede segu.
- Shakira teeb tõesti head tööd, et muuta oma juuksed loomulikuks - ei tundu ilmselge, et ta on loomulikult brünett. Juukseid pleegitades või värvides püüdlege blondi tooni poole, mis näeks teie nahatooni ja kulmuvärviga loomulik välja. Isegi kui te ei saa Shakira täpset värvi, on parem järgida teda selles mõttes, et tema juuksed ei tundu ebaloomulikud.
- Shakiral on olnud mitu erinevat soengu- ja juuksevärvi, nii et võite otsida ühte tema tumedamatest, lühematest allahindlustest. Shakira on olnud heledate toonidega brünett, tal on olnud väga lühikesed juuksed ja äärmiselt lokkis juuksed. Saate saavutada ükskõik millise tema välimuse, külastades juukseid värvimiseks ja lõikamiseks professionaali juurde, või saate seda ise teha, ostes värvitud ja esiletõstetud komplekti.
Samm 2. Kasutage juustele looduslikke tooteid
Shakira armastab karvade eest hoolitsemisel vältida karme kemikaale. Ta kasutab juustele sulfaadivaba šampooni ja hoidub alkoholiga toodete kasutamisest, kuna need võivad teie juukseid kuivatada. Shakira juuste tõeliseks saamiseks proovige valida oma juustele looduslikud seerumid ja tooted.
Aloe vera, kookosõli, sheavõi, mesi ja taimne glütseriin on kõik looduslikud tooted, mis pakuvad niiskust ja parandavad teie juuste tervist
Samm 3. Kasva oma juuksed välja nagu Shakira omad
Shakira viimane soeng, mis tekitab teistes kadedust, on tema pikad juuksed. Kui teil on lühikesed juuksed, saate ületunde kasvatada nagu Shakira oma, et saavutada sama laineline välimus nagu tal. Juuste pikaks kasvatamiseks järgige neid näpunäiteid:
- Kaaluge oma juustele toidulisandite võtmist. Juuste kasvu parandamiseks võite võtta erinevaid vitamiine, millest mõned on biotiin ja niatsiin. Juuste kasvu kiirendamiseks võtke üks neist toidulisanditest iga päev. Pidage meeles, et see võib soodustada juuste kasvu ka teistes kehapiirkondades!
- Hankige tavalised trimmid. Võib tunduda kummaline juukseid regulaarselt lõigata, kui neid välja kasvatate, kuid teie juuksed on tervemad ja see hoiab ära lõhenenud juuste otstes töötamise. Kui te lähete pikka aega ilma juukseid lõikamata, võivad juuksed hakata katkema. Veenduge, et saate trimmi iga 10 kuni 12 nädala järel.
- Ärge peske juukseid iga päev šampooniga ja kasutage alati palsamit. Mõned inimesed tunnevad, et peavad oma juukseid iga päev šampooniga pesema, kuid tegelikult on see teie juustele tervislikum, kui pesete neid šampooniga igal teisel päeval või kauem. See võimaldab juustes taastada looduslikke õlisid, mis hoiab kiud terved. Hooldage oma juukseid iga kord, kui duši all käite, sest palsam aitab vältida kuumutamistoodete ja värvimise liigset kahjustamist.
- Tehke iga dušši lõpus külm loputus. Lülitage dušš külma ja loputage juukseid mõneks sekundiks. Külm vesi paneb sujuvalt juuste välimise kihi, vältides niiskuse kadu, takerdumist ja kuumakahjustusi.
- Tehke iganädalane õli- või maskihooldus. Mõnikord ei piisa juuste konditsioneerimisest duši all ja see vajab täiendavat hoolt, eriti kui teil on pikad juuksed. Sega üks tass rafineerimata kookosõli segatuna ühe supilusikatäie mandli-, makadaamia- ja jojobaõliga. Seejärel kandke niisketele juustele, laske mõjuda kümme minutit ja loputage šampooni ja palsamiga. Õlipõhist ravi saate osta ka oma kohalikust narko- või kosmeetikapoest.
- Ärge pange oma juukseid liiga tihti üles. Hobusesaba kandmine aeg -ajalt on okei, kuid kuna see põhjustab tavaliselt juustest pinget tõmmates, võib see juukseid kahjustada või muuta need ületundide katkendlikumaks. Seega veenduge, et hobusesaba kandmisel pole see liiga pingul. Madal hobusesaba sobib teie juustele paremini.
Samm 4. Stiilige oma juuksed nagu Shakira omad
Shakirat on kiidetud ilusate laineliste pikkade lukkude eest, mis näevad välja nii loomulikud. Kui teie juustel on laine, proovige neid loomulikult kujundada, kandes seerumeid looduslike õlidega. Loomulikult lainelise välimuse saate saavutada ka siis, kui punute juuksed märjaks ja lasete neil punutis kuivada. Siis, kui punutise lahti võtate, on juustel pikad voolavad lained. Lainelise välimuse saavutamiseks võite kasutada ka stiilitooteid:
- Kui teie juuksed ei ole loomulikult lainelised, võite lainelise välimuse saavutamiseks proovida mitmeid erinevaid asju. Dušši all käies kasutage šampooni, mis aitab saavutada lainelise välimuse nagu Herbal Essences Tousle Me Softly. Seejärel kuivatage juuksed rätikuga ja piserdage pihustusgeeliga või kui teil on väga sirged juuksed, kandke volüümivaht ja kammige laia hambakammiga läbi.
- Kuivatage oma juukseid hajuti abil, keerake juuksed ümber ja proovige neid mitte puudutada, et te ei tekitaks juustesse liiga palju siledust. Lainelise välimuse saavutamiseks võite juukseid fööniga kuivatades kasutada ka ümmargust pintslit. Juukselõikude kuivatamisel rullige harja oma näost eemale ja seejärel kasutage 3/4-tollist lokirullit, et lokkis juukseid, alustades paar tolli juurest. Looduslikuma väljanägemise nimel kammige sõrmed oma lokkidest läbi, kui olete juuste lokkimise lõpetanud.
- Tõeliselt lainelise välimuse saavutamiseks mähkige kahe tollised juukseosad pisikesteks kukliteks ja kinnitage need nööpnõeltega pea külge. Seejärel lööke igale osale föön, kuni tihvtid on kuumad. Laske minikuklitel jahtuda, enne kui need lahti kerite.
Osa 3/4: Shakira keha ja stiili leidmine
Samm 1. Võtke tantsutunde
Shakira saab suure osa oma treeningutest tantsust, mida ta teeb tuuril, nii et näeks välja nagu Shakira, registreeruge mõnele tantsutundile. Shakira ühendab erinevaid tantsustiile nagu Samba ja muud Hispaania mõjutustega tantsuvormid, hip-hop ja kõhutants. Vaadake mõnda Shakira videot ja õppige seda tüüpi tantse, et saaksite jäljendada tema tantsustiili.
Samm 2. Hangi keha nagu Shakiral
Isegi pärast seda, kui Shakira lapse sai, oli tema keha vormis. Et näeksite välja nagu Shakira, peaksite treenima ja kasutama sarnast kehatüüpi. Kuigi Shakira on kurvikas, on tal toonides puusad ja reied ning lame kõht, mis annavad talle tunnikese klaaskuju. Koos harjutustega, mis on suunatud teatud lihasrühmadele, saate oma tervise ja kehakuju parandamiseks teha järgmisi rutiine:
- Zumba: Shakira väidab, et tegi Zumbat kogu raseduse vältel ja pärast rasedust tegi seda neli kuni viis korda nädalas. Võtke Zumba tund oma kohalikus jõusaalis - see on suurepärane treening!
- Sööge kaheksa väikest söögikorda päevas: selle asemel, et süüa kogu päeva jooksul kolm suurt söögikorda, sööb Shakira kaheksa väikest söögikorda, mis on täis kiudaineid, kaltsiumi, rauda ja valku. See aitas tal ainevahetust hoogustada.
Samm 3. Töötage oma kõhulihaste ja kaldteedega
Shakira toonitud kõhu saamiseks tehke vähemalt kolm korda nädalas 15-20 minutit ab -harjutusi. Mõned tõhusad harjutused liivakella kuju ja lameda kõhu saavutamiseks on järgmised:
- Jalatõsted: lamage selili ja sirutage jalad enda ette. Seejärel, hoides jalad sirged, tõstke need õhku, sihtides oma alumisi kõhulihaseid. Alumised jalad põrandale tagasi, kuid ärge laske neil maapinda puudutada. Seda tehes tahaksite oma selja tasasena hoida (ärge kasutage seljatugevust, sest see võib selga haiget teha), nii et kui vajate täiendavat abi, asetage mõlemad käed saba alla.
- Vöökoha viilutajad: astuge plankasendisse, küünarnukid maas ja käed koos. Seejärel keerake oma vöökohta nii, et üks külg tabab teid allpool olevat maad ja seejärel keerake teisele küljele. Veenduge, et teie selg oleks tasane ja et te ei keeraks tagumikku alla ega üles.
- Vene keerdkäigud: istuge tagumikule, põlved ette painutatud. Seejärel kallutage aeglaselt tagasi, hoides kõhtu ja selga tasasena, ja tõstke jalad üles nii, et jalad oleksid maapinnast mõne tolli kaugusel. Hoidke oma põlvi painutatud ja keerake küljelt küljele, puudutades mõlemal käel põrandat mõlemal küljel.
- Ristsuunalised krõbinad: lamage selili, käed kaela taga ja jalad otse ees. Seejärel tõstke mõlemad jalad maast lahti ja viige vasak põlv nina poole. Seda tehes tõstke parem õlg maapinnast üles ja sirutage see vasaku põlve lähedale. Seejärel tehke sama toimingut paremal küljel, minnes kiirelt vasakult paremale ja tagasi vasakule.
Samm 4. Suunake oma tagumikku, jalgu ja reite
Shakiral on kõverad puusad ja reied, kuid need on valmistatud toonides lihastest, nii et ta näeb välja terve ja vormis. Alakeha toonimiseks nagu Shakira, tehke neid harjutusi:
- Kükid: saate teha plié-, sumokükke või kitsaid kükke. Asetage jalad üksteise kõrvale, asetage need laia asendisse või jääge varvastele, kui kükitate ja kükitate nii madalale kui võimalik, hoides selg sirge. Tehke neid kordusi nii palju kui võimalik.
- Jalaringid: alustage põlvili ja sirutage üks jalg küljele. Seejärel asetage vastaskäsi maapinnale nii, et teie kehakaal oleks sellel käel. Tõstke oma sirutatud jalg puusakõrgusele ja tehke seejärel umbes minut õhus väikesed ringid. Veelgi raskemaks muutmiseks hoidke pärast ringide tegemist oma jalg sirutatud ja painutage põlve nii, et sääreosa tuleks tagasi keha poole. Seejärel pikendage seda uuesti.
- Tuletõrjehüdrant: asetage käed enda ette maapinnale, õlgade joonele, jalad kõverdatud ja põlved maapinnale. Seejärel tõstke üks jalg küljele, hoides seda painutatud, ja langetage tagasi maapinnale. (Kujutage ette, et olete koer, kes pissib tuletõrjehüdranti, kui see aitab).
Samm 5. Kleit nagu Shakira
Shakira teab, kuidas saavutada seksikas välimus, ilma et ta oleks avalikult seksikas - tavaliselt kannab ta liibuvaid riideid, kuid tagasihoidlikult ja stiilselt. Kuna Shakiral on suurepärased kõhulihased, kannab ta vahel kõhtu näitavaid särke ja kõverate näitamiseks kipub ta kandma kitsaid teksaseid või pükse.
- Shakira välimuse saavutamiseks kandke mõnevõrra lõdvaid särke, kitsaid teksaseid ja paari seksikaid tervendajaid või saapaid. Shakira kipub kandma neutraalseid toone - mustad, tumesinised ja hallid. Ta armastab ka oma lõbusaid laia äärega mütse. Mis puutub riietumisse, siis Shakira kipub kandma liibuvaid kleite, mis klammerduvad tema kõverate külge köitvalt.
- Kui te pole ikka veel kindel, mida selga panna, otsige Shakira pilte ja kopeerige mõned tema rõivad.
Osa 4/4: Shakira suhtumise jäljendamine
Samm 1. Olge enesekindel
Shakira üks suurimaid omadusi on tema enesekindlus. Ta usub, et suur naeratus ja positiivsus on parimad ilunipid. Et tõeliselt Shakira moodi välja näha, peate olema kindel selles, kes te olete, ja näitama inimestele, et enesekindlus on tähtsam kui täiuslikkus.
Samm 2. Ole julge ja võta riske
Shakira kirjutas oma esimese loo kaheksa -aastaselt ja sõlmis esimese plaadilepingu 13 -aastaselt. Tema kaks esimest albumit ei olnud kuigi edukad, kuid ta jätkas edasiliikumist ja tema kolmas album sai hitiks. Nagu näete, võttis Shakira riske, kuigi teadis, et võib ebaõnnestuda. Shakira tõeliseks jäljendamiseks olge seiklushimuline ja tegelege asjadega, mille vastu olete kirglik, kuigi teil ei pruugi see kohe õnnestuda.
Samm 3. Jääge oma juurtele truuks
Shakiral on Liibanoni isa ja Kolumbia ema ning ta jääb oma muusikas oma pärandile truuks, tuues kaasa oma latino ja araabia tausta. Shakira on uhke selle üle, kust ta pärit on, ja et Shakirat jäljendada, peaksite õppima uhkustama ka oma tausta üle. Isegi kui Shakira tõeliselt tähelendu tabas, lülitas ta oma pärandi oma muusikasse.
Samuti saate Shakira tausta kohta rohkem teada saada ja püüda tema kultuuri oma ellu lisada, kui soovite temast rohkem aru saada
Samm 4. Kasutage heategevuslikku suhtumist
See väljub kaugemale kui Shakira väljanägemine, kuid on pigem Shakiraga sama suhtumise kandmine, mis aitab talle enesekindlust anda. Shakira on loonud sihtasutuse Pies Descalzos (Barefoot), mis pakub vaesunud riikide lastele haridust. Ta on asutanud ka Alasi ja olnud Unicefi suursaadik.
Seega, kui soovite tõesti Shakira moodi välja näha ja temast eeskuju võtta, leidke heategevusorganisatsioon, kellele annetada ja nende jõupingutustega liituda. Mõelge asjadele, mille vastu olete kirglik, või pidage neid olulisteks ja valige selle põhjal heategevus. Ka teistele panustamine ei pea olema ainult rahaline. Saate teenida oma kogukonda ka oma aja ja energiaga
Näpunäiteid
- Shakirat kiidetakse loomuliku välimuse eest - ta näeb ilus ja enesekindel välja, kuid tundub, et ta ei pinguta üle, nii et keskenduge sellele, et olete kõige loomulikum.
- Kui soovite tõesti välja näha ja kõlada nagu Shakira, kaaluge laulutundide võtmist.
- Teadke, et kõik on loodud erinevalt, ja nii palju kui proovite, ei pruugi te välja näha täpselt nagu Shakira, nii et keskenduge tema jäljendamisele asjades, mida ta õigesti teeb: usaldage oma loomulikku ilu, treenige ja andke heategevust..
