Niisiis, soovite magama jäämisel ööbida, kuid võib olla raske ka sõpru ärkvel hoida. Tavaliselt puutute kokku sõprade probleemiga ja magama jäämisega. Siin on täielik juhend selle kohta, kuidas hoida teid ja teie sõpru kogu öö ärkvel.
Sammud
Samm 1. Andke kõigile unerežiimil osalejatele teada, et kavatsete teha kogu öö
Kui andsite neile alles öösel teada, võisid nad juba magamiseks valmis olla või lihtsalt polnud valmis või neil oli järgmisel päeval midagi olulist ette võtta. Kui annate neile sellest eelnevalt teada, võivad nad oodata ärkvelolekut, mis võib aidata neil üleval olla. See on vaimne ettevalmistus.
Samm 2. Olge aktiivses kohas
Kui olete köögi kõrval või ruumis, kus on 50 -tolline televiisor, olete aktiivses kohas. Kõige valgus-, müra- ja/või tehnoloogiaga toad on head kohad, kus kõik ärkvel hoida. köögist on samuti abi, nii et saate kaasa võtta limonaade, jääteed, jäätist, kooki, kohvi ja muid suhkrurikkaid ja/või kofeiiniga maiuspalasid. Samuti on kõige parem olla vanematest ja snittidest või vinguvatest õdedest -vendadest võimalikult kaugel.
Samm 3. Paluge külalistel kaasa võtta kaasaskantav elektroonika
Kui neil on tahvelarvuti, MP3 -mängija ja telefon, laske neil kõik kaasa võtta. Mänguseadmed, nagu DS -id, Gameboys (kui teil neid veel on) ja võib -olla ka Wii U, saab tuua. Tehnoloogia stimuleerib teie aju, et hoida teid energilisena. Kui olete terve öö iPadis, ei tunne te tõenäoliselt isegi väsimust.
Samm 4. Kasutage energiat andvaid jooke, näiteks kofeiini
Kohv, energiajoogid, sooda, jäätee ja juureõlu ujukid/jäätisesooda on kõik suurepärased energiaallikad. Te peaksite seda jooma vähemalt pool klaasi iga 1-2 tunni järel. Limonaad ja mahl võivad anda ka väiksema, kuid siiski tõhusa suhkrukoguse (veenduge, et need poleks suhkruvabad!)
Samm 5. Lülitage teler sisse
Vaadake hirmutavaid filme, komöödiaid ja seiklusfilme. Põnevad või adrenaliini pakkuvad filmid on fantastilised. Samuti saate vaadata sarnaseid telesaateid. Kui peate oma toas telkima, seadistage teler, sülearvuti või tahvelarvuti, et kuskil Netflixi või Hulu mängida.
Samm 6. Ärge laske kellelgi pikali heita
Kui nad pikali heidavad, on keha võimeline neile magama jääma. See teeb nende ajus ka klõpsu, mis ütleb, et nad on väsinud. Kui keegi pikali heidab, jääb ta tõenäoliselt magama, nii et ärge isegi laske inimestel väga kaugele maha kalduda. Horisontaalsed asendid on suurepärane, suur, hiiglaslik EI!
Samm 7. Mängige naljakaid mänge, näiteks tõde või julgege, kas soovite pigem "s*x, abielluda, tappa" või charades
See paneb kõik ringi hüppama ja naerma, mis sind üles ajab. Ja kui palju "klišeed" see on magajatele, pidage padjalahinguid! See tekitab nii palju tegevust, et hoiab teid tõenäoliselt tundide kaupa üleval.
Samm 8. Ärge kartke inimesi äratada
Tehke karistused - esimene löök, ärkamine. Teine löök, joonistage oma näole piinlikud teravad tätoveeringud. Löö kolm, võta jää seljast alla. See võib inimesi isegi ärkvel hoida, kartuses saada karistusi või soovida tunnistada karistusi tegevuses.
Samm 9. Kui keegi ütleb, et on väsinud, laske tal pritsida nägu külma veega ja/või juua klaas soodat või kohvi
See tähendab tõenäoliselt, et nad lülituvad välja ja on magamiseks valmis. Külm vesi aktiveerib närve ja kofeiin on värav hulluks. Sa ei taha, et keegi ütleks, et ta magab. Ükskõik kui mitu korda nad väitsid, et on väsinud, laske neil iga kord reeglit järgida.
Samm 10. Mängige videomänge
Kui teil või teie õel -vennal on konsool, mängige põnevaid mänge, näiteks Call of Duty või isegi Sonic. Selleks sobivad kõige paremini eredad, sünged või teguderohked mängud. Ratchet ja Clank on suurepärane seiklusmäng, mis suudab teie tähelepanu tundide kaupa hoida.
Samm 11. Kuulake muusikat
Peo hitid või laulud Billboardi top 100 -s on parimad. Head peolaulud on Macklemore'i "Can't Hold Us", Miley Cyrus "We Can't Stop" või "Wrecking Ball", Mike Wil Made It "23", Katy Perry "Roar" ja isegi "Siin" mitte kunagi suureks kasvada ", autor Avril Lavigne. Kui voogesitate MP3 -mängija kaudu, looge esitusloend populaarsete peolauludega. Vihje: kui tahad selle järgi tantsida või kõva häälega laulda, on see hea peolaul.
