Partneritants hõlmab erinevaid žanre, kuid see võib olla pisut hirmutav, kui teil pole palju tantsukogemusi. Pole vaja muretseda-teil on palju võimalusi oma partneriga ühenduse testimiseks, et näha, kui mugav ja sünkroonis te koos olete. Praktiliseks harjutamiseks katsetage mõne lihtsa harjutusega, et juhtimisest ja järgimisest aru saada. Kui olete tantsimisega päris uus, võiksite enne alustamist üle vaadata mõned põhireeglid.
Sammud
Meetod 1/2: proovige lihtsaid harjutusi
Samm 1. Liikuge oma partneriga edasi -tagasi, et näha, kas olete mõlemad sünkroonis
Hoidke oma partnerist umbes 0,61 m (2 jalga) eemal ja hoidke käest kinni. Asetage oma kaal jalgade pallidele ja raputage tagasi oma kontsadeni ning seejärel tagasi jalgade pallideni. Jälgige ja reageerige oma partnerile, kui nad edasi -tagasi rokkivad, panustades sama palju jõudu kui teie partner, kui te üksteist tõukate ja eemaldute.
- Näiteks kui teie partner hakkab kreenile tagasi kalduma, reageerite ja toetute ka oma kontsadele.
- Mõlemad tantsijad peavad edasi -tagasi lükkamisel ja tõmbamisel panustama sama palju kaalu ja jõudu. Kui mõlemad partnerid ei paku võrdset toetust, võib keegi kukkuda ja ennast vigastada.
Samm 2. Mugava rütmi arendamiseks asetage käed partneri rinnale
Laske oma partneril tantsu juhtida, astudes edasi-kui nad seda teevad, astuge reaktiivselt tagasi, hoides teie vahel kogu aeg ühtlast 1–2 jalga (0,30–0,61 m). Edasi ja tagasi liikudes kallutage ja suunake oma sammud keha keskelt, selle asemel tehke käte ja jalgadega ebaühtlasi samme.
See on suurepärane harjutus tantsudeks, kus viibite oma partneriga vahetus läheduses, näiteks ballisaal või svingitants
Samm 3. Sünkroonimise harjutamiseks liikuge oma partneriga küljelt küljele
Hoidke oma partneri kätt ja seiske umbes 0,61 m kaugusel, hoides vastaskäe tantsimise ajal vabalt liikumas. Jälgige, kuidas teie partner puusi edasi -tagasi liigutab, seejärel jäljendage liikumist ja kiirust oma puusadega. Proovige oma partneriga kohanemisel sammu pidada, mis aitab teil kogu tulevase tantsu ajal nendega sünkroonis püsida.
Kui te ei suuda partneri kohandustega sammu pidada, peate võib -olla enne partneritantsu lõpetamist nendega veidi kauem harjutama
Samm 4. Puudutage käsi, samal ajal kui oma partneriga usaldustreeninguna oma keskelt surute
Seiske oma partnerist 2–3 jalga (0,61–0,91 m) eemal, jalad õlgade laiuse kaugusel. Sirutage vasak käsi ette ja üles, hoides küünarnuki veidi üle 90 kraadi. Kutsuge oma partnerit seda liigutust peegeldama ja puudutage käsi, nagu oleksite mõlemad viletsad. Seisa partneriga varvastel, surudes keha keskelt, et partneriga tasakaalu saavutada.
Tõeline test on näha, kas teie ja teie partner toetate üksteist võrdselt, selle asemel, et üksteist tahapoole suruda
Samm 5. Pöörake oma partnerit, et näha, kas olete mõlemad tugevad ja tasakaalukad
Asetage teie ja teie partner paremal üksteise õlgadele, seejärel pange vasakud käed kokku, painutades küünarnukid kindla, 90-kraadise nurga all. Suunake oma kaaslane pöördesse, veendudes, et tema küünarnukk jääb tugeva 90-kraadise nurga alla. Täitke pööre ja naaske oma algsesse tantsuasendisse.
- Kui teie partneri küünarnukk surub ettepoole ja kaotab jäiga nurga, lähtestage oma tantsuasend ja proovige uuesti.
- Õige pööramistehnika on oluline, et säilitada tugev side oma tantsupartneriga!
Meetod 2/2: Heade harjumuste harjutamine
Samm 1. Järgmiseks sammuks valmistumise asemel järgige oma partneri juhtnööre
Oodake peeneid signaale, mida teie partner kogu tantsu ajal annab, näiteks käte tõstmine või sammumustri muutmine. Ärge proovige ennustada, millal need muutused tulevad, vastasel juhul võite kaotada oma partneritantsu loomuliku rütmi.
- Hea partneritantsuühendus tuleb usaldusest. Kui proovite arvata, mida teie partner teeb, kaotate selle elemendi.
- Näiteks kui tantsite oma partneriga aeglaselt, oodake enne pööramise alustamist, kuni ta käe sirutab.
Samm 2. Kui esitate tantsu, esitage oma partnerile selged näpunäited
Tehke selgeid liigutusi ja tehke selgeid samme, sõltuvalt tantsutüübist. Hoidke oma liigutused sujuvad ja märgatavad, et teie partner saaks tantsu ajal hõlpsalt kaasa minna ja teiega koos liikuda.
Näiteks kui kavatsete oma partnerit tagurpidi kallutada, liigutage käsi tema alaseljale
Samm 3. Looge tantsimise ajal sõbralik silmside
Keskenduge oma tantsupartnerile, et tants saaks kulgeda võimalikult sujuvalt. Sõbralik naeratus ja viisakas silmside võivad tantsus kaugele jõuda ning tõsta teie ja teie partneri vahelist ühendust.
Kui teie partner nuriseb või vaatab ebamugavalt eemale, ei tundu tants väga ühtne ega ühendatud
Samm 4. Vältige tantsu juhtimist juhtimisel
Pidage meeles, et "juht" on lihtsalt tantsu üleminekute eest vastutav isik ja ei midagi enamat. Ärge proovige oma partnerit ümber tõmmata ega sundida teda teatud tantsuasendisse. Kui soovite suurepärast tantsuühendust, laske tantsul loomulikult voolata, kui teie partner seda jälgib.
Näiteks kui teete oma partneriga pööret, ärge kasutage oma käsi, et sundida oma partnerit pöörduma, vaid laske oma partneril end ise keerata
Samm 5. Säilitage juhtimisel avatud ja paindlik mõtteviis
Ärge pettuge, kui teie partner jätab näpust puudu või ei järgi tantsu ajal teie kutset. Selle asemel jätkake tantsimisega nagu tavaliselt. Kui teil on oma tantsupartneriga hea side, saate vooluga kaasa minna, olenemata sellest, mis juhtub.
