Nad ütlevad, et esmamulje kestab kogu elu ja olenemata sellest, kas mõistate seda või mitte, mõjutab teie hääl teie muljet. Teie hääl võib tekitada austust ja näidata enesekindlust, kuid see võib olla ka tervitatav ja aidata teil emotsioone väljendada. Kui teil on nõrk, ninahingav või hingav hääl, ei pruugi te avaldada tugevat esmamuljet, kuid hea uudis on see, et saate oma kõnehäält parandada! Kuigi oma loomuliku hääle helikõrgust pole võimalik muuta, saate töötada muude elementidega, mis muudavad selle tugevamaks ja muljetavaldavamaks.
Sammud
Osa 1: Hingamis- ja lõõgastusvõtted
Samm 1. Harjutage õiget hingamist
Sujuva, võimsa ja loomuliku hääle tekitamiseks peate esmalt õppima õigeid hingamistehnikaid. Kuigi inimesed on mõeldud hingama ja oma diafragmast rääkima, teevad paljud inimesed seda hoopis rinnaga ja see tekitab nõrgema hääle. Sa tead, et oled rindkere hingaja, kui hingad ning rind ja õlad tõusevad. Selle parandamiseks ja keha diafragmast hingama õpetamiseks toimige järgmiselt.
- Hingake neli sekundit sügavalt sisse, veendudes, et hingaksite oma diafragmasse. Nelja sekundi pärast hoidke diafragmas õhku veel neli sekundit, enne kui neli sekundit välja hingate. Korrake seda harjutust iga päev kaks minutit. Harjutage seda tehnikat viis minutit päevas.
- Kui olete nelja sekundi hingamisega rahul, võite harjutada sama tehnikat, kuid pikendada sissehingamist, hoidmist ja väljahingamist 20 sekundini. Seda on vaja teha ainult üks kord päevas.
Etapp 2. Lisage oma kõnesse õige hingamine
Õpetades oma kehale õiget hingamistehnikat, võite hakata ka diafragmast rääkima. Selleks hingake sügavalt sisse oma diafragma ja harjutage rääkimist väljahingamisel ja kõht lameneb. Kui õhk hakkab otsa saama, hingake uuesti sügavalt sisse ja rääkige uuesti, kuid veenduge, et räägite ainult siis, kui kõht lameneb.
Kui võimalik, hingake alati läbi nina. Nina kaudu sissehingatav õhk on niiskem ja sobib teie häälepaeltele ja hääletugevusele paremini
Samm 3. Lõdvestage oma keha ja hääl
Lihaspinged kehas ja kurgus või emotsionaalne stress võivad kõik teie häält laastada ning see võib põhjustada õhukese ja ninaga hääle, millel pole resonantsi (ei kanna hästi). Loodetavasti rahustavad hingamisharjutused teie keha ja vaimu ning saate kurku lõdvestada:
Haua sügavalt ja haigutamise lõpetades hakka ümisema. Avage lõualuu mugavaks laiuseks ja liigutage lõualuu ümisedes küljelt küljele. Tehke seda mõni minut, seejärel kasutage sõrmedega kõri massaaži
Osa 2: Loodusliku tooni arendamine
Samm 1. Harjutage oma pigi
Oluline on rääkida oma loomuliku helikõrgusega, sest kõrgemal või madalamal kõnelda püüdmine võib kahjustada teie häälepaelu ja see mõjutab teie resonantsi. Veelgi enam, hea helikõrgus annab palju meeldivama kõnehääle ja kuigi teie loomuliku helikõrguse muutmine võib olla keeruline, saate oma hääle täiuslikumaks ja sügavamaks muuta ning anda sellele rohkem iseloomu, kui töötate olemasoleva helikõrgusega.
- Oma loomuliku helikõrguse ärakasutamiseks veenduge, et olete rääkides lõdvestunud. Stress võib teie lihastele, sealhulgas häälepaeltele, pingeid tekitada ning see võib muuta teie hääle kõrgeks ja kriuksuvaks.
- Hingake rääkides diafragmast, sest see võimaldab teil häält õigesti ja täielikult projitseerida.
- Resonants teie kehas on see, mis annab teie häälele aluse ja sügavuse, sest teie kehas olev õhk vibreerib erinevates õõnsustes, näiteks ninas, kurgus, rinnus ja suus ning need alad loovad erinevaid heliomadusi. Täieliku ja sügava hääle saamiseks peate kõigis nendes õõnsustes õhku resoneerima. Näiteks kui kasutate ainult ninaõõnt, on teil kõrgem ja nasaalsem hääl.
Samm 2. Vältige ninakõnet
Ninahääle omamine tähendab, et teie hääl ei ole nii sügav, rikas ega täis, kui peaks. Saate kindlaks teha, kas teil on ninahääl, asetades sõrmed ninaservale ja öeldes sõnad „rung” ja „ema”. Sa peaksid tundma, kuidas sild neid sõnu öeldes vibreerib. Ütle nüüd sõnad “hapu”, “käevõru” ja “tiiger”. Kui tundsite oma ninas sama vibratsiooni, räägite ninahäälega. Selle vältimiseks:
Keskenduge rääkimise ajal kogu liikumisulatuse kasutamisele huulte, lõualuu, hammaste ja keelega. Kui te ei kasuta nende liigenditega kõiki liigutusi, keskendute heli tõenäolisemalt ninaõõnde, mitte suhu
Samm 3. Rääkige meloodilisemalt
Meloodiline hääl edastab muutusi, emotsioone ja elu, samas kui mitte-meloodiline hääl on tasane ja monotoonne. Saate töötada selle nimel, et teie hääles oleks rohkem meloodiat, muutes rääkimise ajal helikõrgust.
- Paljud kõnelejad teevad seda küsimuste esitamisel loomulikult: kui inimesed räägivad, viitavad nad küsimusele, tõstes hääle helikõrgust fraasi viimastel silpidel.
- Harjutage fraasi „te lähete sinna” ütlemist kolmel erineval viisil: esimene viis on ilma oma käänet muutmata (avaldus), teine viis on iga sõnaga (küsimus) pisut hääle kõrguse tõstmine ja kolmas on iga sõna helikõrgust veidi langetades (rõhutatud). Öelge fraas valjusti ja vaadake, kuidas see väljendab erinevaid tähendusi.
- Et harjutada nende muudatuste kaasamist igapäevasesse kõnesse, lugege endale iga päev valjusti ja keskenduge oma hääle helikõrguse muutmisele erinevatel sõnadel, et edastada erinevaid emotsioone.
Vokaalharjutuste harjutamine
Samm 1. Töötage liigendamise ja hääldamise kallal
Kui sa pomised või ei sõnasta õigesti, on su sõnad rääkides ebaselged ja inimestel on raske sinust aru saada. Selge liigenduse võtmed on heli moodustamine sõna täpseks tegemiseks, heli toetamine hingeõhuga ja heli täielik lõpetamine. Liigendus- ja hääldusharjutused hõlmavad järgmist:
- Keeleharjutus: Keerake keel tagasi, nagu prooviksite puudutada oma kurgu tagumist osa. Sirutage seda nii kaugele kui võimalik, seejärel pistke see suust välja nii kaugele kui võimalik. Korda 10 korda.
- Lõualuuharjutus: kasutades lõualuude ulatuslikke liigutusi ning keele ja lõualuu liialdatud liigutusi, korrake iga järgmist silpi viis korda: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, vaata, nii, soo, zee, zo, loomaaed
- Huulteharjutus: öelge järgmine keelekeerutaja, keskendudes iga sõna sõnastamisele: „Istuda pühalikus vaikuses tuhmis pimedas dokis; Eluaegse lukuga katkises vanglas; Ootab lühikese terava šoki tunnet; Odavalt ja lõheselt hakkijalt suurel mustal klotsil.” Paremaks muutudes öelge seda üha kiiremini.
Samm 2. Projekt oma maskist
Mask on teie näopiirkond, mis hõlmab huuli, nina külge ja ninasilda ning see on piirkond, kust teie hääl peaks tulema. Selle piirkonna leidmiseks öelge mmm-hmm ikka ja jälle. Asetage käed huultele ja liigutage heli, kuni tunnete, et mask vibreerib. Sellest piirkonnast projitseerimiseks tehke järgmist.
Öelge mmm-hmm üks, mmm-hmm kaks, mmm-hmm kolm ja pange tähele, kas teie mask vibreerib, kui ütlete numbreid. Kui ei, siis jätkake heli liigutamist, kuni mmm-hmms ja numbrid tulevad maskist
Samm 3. Tehke häälejõu treeningu treeningut
Hääle paremaks projitseerimiseks ja tugeva võimsa hääle loomiseks proovige jõutreeninguid. Selleks hingake sügavalt sisse ja hingake aeglaselt välja, kui teete susisevat heli. Korrake seda 10 korda päevas.
Võite proovida öelda ka „ney” 10 korda, kuid trikk on öelda see valjult ilma karjumiseta ja öelda seda erinevates kõrgustes, kui töötate üles ja seejärel alla oma hääleulatust
Näidisõppused
Oraatorite näidised
Keskkooli laekuri kõne näidis
Näpunäiteid
Sellised ained nagu piim, kohv ja vein võivad lima pakseneda või eemaldada häälepaelte niiskuse ning see võib negatiivselt mõjutada teie hääle kvaliteeti. Eriti kui kavatsete mõnda aega rääkida või esineda, jooge eelnevalt vett, et veenduda, et teie häälepaelad on niisked
Hoiatused
- Tehke vokaalseid treeninguid ainult viis kuni kümme minutit korraga. Puhke oma hääl alati vahele ja lõpetage, kui kurk hakkab valutama või kriimustama.
- Hääleharjutuste tegemisel niisutage alati.
