Olete jõudnud neljakümne, siis viiekümne, nüüd kuuekümneni ja teie suur küsimus on nüüd, mis? See juhend aitab teil 60 -aastaseks saada, milliseid muudatusi näete ja kuidas nendega toime tulla. Teil võib olla oma ideid Grace'i ja üle 59 -aastaste kohta, nii et võite vabalt valida nende sammude hulgast, mis on teie ja teie elustiili jaoks asjakohased.
Sammud
Samm 1. Mõistke, et vananemist on kolme tüüpi
Vaimne, füüsiline ja pealiskaudselt füüsiline.
Samm 2. Mõelge, mida oodata
Ilmselgelt tunnete aja möödudes, et tunnete inimesena vananemise mõju, mistõttu peaksite alati oma keha aitama. Mida aeg edasi, seda enam, 60-aastaselt, kaotate 10-15% lihasmassist. Seetõttu peaksite proovima teha väga kergeid treeninguid, et mitte ennast koormata, võib -olla ujumine, kõndimine jne. Proovige võtta ka toidulisandeid, veendumaks, et need lähevad vastavalt teie toitumisele ja võetavatele ravimitele.
Samm 3. Vaimselt peate oma meele eest hoolitsema; ajalehtede lugemine ja päevakajaliste asjadega kursis hoidmine on suurepärane viis oma meelt teravana hoida; sudoku on ka suurepärane
Suur asi on mitte isoleerida, sest see võib teie meele tõepoolest laastada. Sa pead olema väga seltsiv; see aitab ka hilisemas elus. Teil on uskumatult hea meel, et seda tegite. Kui sul on lugemiseks, sudokuks või ristsõnaks jne vaja prille, siis kanna neid! Need ei muuda sind vanaks, vaid takistavad peavalu.
Samm 4. Kaaluge oma nahahooldusrutiini ülevaatamist
Võite avastada, et see, mida olete viimased kümme aastat teinud, pole praegu nii tõhus. Proovige kasutada lihtsaid, kuid tõhusaid kreeme, puhastusvahendeid jne. Või piserdage ja hellitage end mõne uhke luksusliku nahatootega, mis on saadaval. Leidke midagi, mis sobib teie nahale, ja pidage sellest kinni.
Samm 5. Leidke oma näole sobiv soeng
Sageli on nii, et lühemad juuksed sobivad vanematele daamidele. Mõnikord võtab bob või pühkiv karbonaat aastaid puhkust. Selles vanuses saate tõesti ka särava värvi välja tõmmata, kui soovite. Minge sinist loputusviisi mööda ainult siis, kui olete kindel, et see sobib teile. Ärge tehke midagi, sest arvate, et peaksite. Tehke oma juukseid nii, nagu soovite, mitte nii, nagu teie arvates peaksid kuuekümneaastased juuksed olema. See, mis teil oli viiekümne või isegi neljakümne või kolmekümne aasta pärast, võib endiselt uhke välja näha.
Samm 6. Püüdke mitte lasta juustel säriseda
See mõjub uskumatult igale inimesele. Proovige kasutada seerumit või puhuda juukseid iga päev.
Samm 7. Proovige leida hea alus
Selles vanuses peab teil olema selline, mis annab teile sära; vastasel juhul võib teie nahal tõesti sära puududa.
Samm 8. Püüdke meigi pealekandmisel mitte ripsmetušši oma alumistele ripsmetele panna
Seda seetõttu, et 60 -aastaselt võivad teil silmade all olla tumedamad ringid ja kotid. Tume ripsmetušš alumistel ripsmetel halvendab seda efekti. Kui soovite oma alumistele ripsmetele lisapikkust, kasutage väikest kogust. Soovitatav on kasutada pruuni või isegi halli ripsmetušši. See tõesti pehmendab teie funktsioone võrreldes musta ripsmetušiga.
Samm 9. Proovige kulmude pliiatsit teha
Soovi korral proovige see loomulik välja näha. Selles vanuses muutuvad nad õhukeseks ja tuhmuvad. See võib jätta teile alandliku ja nõtke välimuse. Pehmed kulmud, mis täiendavad teie nahatooni, aitavad tõesti.
Samm 10. Puhastage, toonige ja niisutage, nagu loodetavasti olete olnud umbes viimased 43 aastat
See teeb teie nahaga imesid. Samuti proovige investeerida rikkalikku, raskesse kehakreemi, et hoida oma keha tip-top kujul
Samm 11. Riietuge hästi
Oma riietega on soovitatav kanda klassikalisi ja moodsate keerdkäike. Samuti kohandage oma stiil vastavalt nahatoonile ja juustele. Kui teil on kahvatu / normaalne nahk ja blondid või valged juuksed, proovige suunata oma sisemine kanal; kandke klassikalisi tweed -ülikondi jne. Väga šikk. See sobib ka tumedama nahaga daamidele, kui soovite seda Sophia Loreni välimust!
Samm 12. Samuti, kui see teile sobib, proovige eksootilist välimust - erksad värvid ja voolavad šifoonid on tõesti uskumatult meelitavad
Samm 13. Jääge meeles ja elus nooreks
Kui hoiate noort meelt, kujutate noort inimest!
Samm 14. Ole õnnelik
*Ära jää kinnisideeks. Üks asi 60 -aastase graatsilise täitmise juures on asjade graatsilisel laskmine. Ärge kinnisideeks; lihtsalt lase asjadel juhtuda nii nagu nad juhtuvad.
Näpunäiteid
- Seal on palju selliseid inimesi, kes tahavad samu asju, liituge, vahetage näpunäiteid jne.
- Leidke ja hoidke lähedasi poiss -sõpru/tüdruksõpru. 60 -aastaselt ei pruugi mõned teie vanemad sõbrad suhelda nii hästi kui teie, nii et võimalusel leidke uusi sõpru.
