Vasakukäeliseks saamine, kui olete loomulikult paremakäeline, on keeruline, kuid samas lõbus ja huvitav väljakutse. Kui teil õnnestub see saavutada, muutute kahevaheliseks (isik, kes saab mõlemat kätt kasutada võrdsete võimalustega), nagu paljud suured ajaloolised isikud, nagu Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming ja Benjamin Franklin. Mõned inimesed on lihtsalt sündinud kahepalgelisena, seega pole mingit koolitust. Muidugi ei pea kedagi absoluutselt koolitama, et olla kahepalgeline. Sellegipoolest on kahepalgelisusel oma eelised. Näiteks on kahepalgelisusel snuukeris eelis, sest mõned löögid on seatud parema käe kasuks ja teised on vasakuga lihtsamad; ja kahepalgeline olemine aitab tennises, kuna võite jõuda rohkem pallideni, kui saate mõlemalt poolt eeskätt lüüa. Vasaku käe kasutamise õppimine võtab aega ja kannatlikkust, kuid see on saavutatav pingutuste ja avatud meelega!
Vasakukäelised võivad muutuda ka paremakäelisteks, kui selles artiklis samme pöörata. Mõnede vasakukäeliste inimeste jaoks on parema käe kasutamine koos lisaseadmega parem eelis-ületada vasakukäeliste ebamugavusi paremakäelistele mõeldud maailmas.
Sammud
Osa 1 /2: Kirjutamispraktika
Samm 1. Harjutage oma vasaku käe kasutamist iga päev
Vasaku käega vilunud ei saa üleöö - see on protsess, mille lõpuleviimiseks võib kuluda kuid või isegi aastaid. Nii et kui soovite õppida oma vasaku käe kasutamist, peate pühenduma igapäevasele harjutamisele.
- Varuge iga päev veidi aega oma vasaku käekirja harjutamiseks. See ei pea olema palju; isegi 15 minutit päevas aitab teil rahuldavas tempos paraneda.
- Tegelikult on parem mitte pühenduda pikaajalisele harjutamisele, sest tõenäoliselt hakkate pettuma ja kaldute alla andma.
- Iga päev natuke harjutamine on parim tee edasi.
- Harjutage tähtede joonistamist õhus. Alustage seda harjutust parema käega ja seejärel viige see vasakule käele, kopeerides. Kandke oskus hiljem paberile; lihaste nõuetekohaseks ettevalmistamiseks on vaja pidevat harjutamist.
Samm 2. Asetage käsi õigesti
Kui treenite end vasaku käega kirjutama, on oluline, et hoiate pliiatsit või pliiatsit mugavalt käes.
- Paljud inimesed kalduvad pliiatsist liiga tugevalt kinni haarama, pallides oma käe ümber selle küüniseks. See tekitab aga pingeid käes, põhjustades selle krampe ja väsimust. Kui see juhtub, ei saa te hästi kirjutada.
- Hoidke käsi selle asemel lõdvestunud ja lõdvestunud, peegeldades, kuidas hoiate pensüstelit parema käega. Püüdke teadlikult lõdvestada oma käsi iga paari minuti tagant, kui kirjutate.
- Materjalid, millega kirjutate, võivad oluliselt mõjutada ka seda, kui mugav on teil vasaku käega kirjutada. Kasutage kena kvaliteediga vooderdatud kirjutuspaberit ja head vabalt voolava tindiga pliiatsit.
- Samuti kallutage töötavat paberit või kirjutuspadja 30–45 kraadi paremale. Selle nurga all kirjutamine peaks tunduma loomulikum.
Samm 3. Harjutage oma ABC -sid
Alustuseks kirjutage oma ABC -d vasaku käega nii suurte kui ka väikeste tähtedega. Liikuge aeglaselt ja ettevaatlikult, keskendudes sellele, et iga täht oleks võimalikult hästi vormitud. Täpsus on praegu tähtsam kui kiirus.
- Võrdlusena peaksite oma ABC -d kirjutama ka parema käega. Edaspidi saate keskenduda sellele, et vasaku käega kirjutatud tähed oleksid sama täiuslikud kui paremal.
- Hoidke oma harjutuslehtedest kinni, hoides neid kuskil kaustas. Kui jõuate punkti, kus tunnete pettumust ja kiusatust loobuda oma püüdlustest vasakukäeliseks saada, saate nendele lehtedele tagasi vaadata ja näha, kui kaugele olete juba jõudnud. See peaks andma teile motivatsiooni jätkamiseks.
Samm 4. Harjutage lausete kirjutamist
Kui olete ABC -ga väsinud, saate edasi liikuda lausete kirjutamiseks.
- Alustage midagi lihtsat, näiteks "Ma kirjutan seda lauset vasaku käega". Ärge unustage liikuda aeglaselt ja keskenduda pigem puhtusele kui tõhususele.
- Seejärel proovige ikka ja jälle kirjutada "Kiire pruun rebane hüppab üle laisa koera". Kuna see lause sisaldab kõiki tähestiku tähti, on seda hea harjutada.
- Teised laused, mis sisaldavad kõiki 26 tähte, on järgmised: "Viis poksivõlurit hüppasid kiiresti" ja "Pakkige minu kast viie tosina viinakannuga".
Samm 5. Kasutage kirjutamise töövihikuid
Kui lapsed õpivad esimest korda kirjutama, kasutavad nad kirjutamise töövihikuid, kus nad saavad jälgida punktiirjoontest tehtud tähti. See aitab neil kontrollida oma käte liikumist ja saada täpsust.
- Vasaku käega kirjutamist õppides õpetate sisuliselt nii kätt kui ka aju uuesti kirjutama, seega pole nende töövihikute kasutamine halb mõte.
- Samuti saate paberil kasutada lisaridadega koopiaid, et tagada tähtede õiged proportsioonid.
Samm 6. Proovige tagurpidi kirjutada
Inglise keeles koos paljude teiste keeltega üle maailma kirjutavad inimesed vasakult paremale või "pöidlast roosaks".
- See tundub paremakäelistele inimestele loomulik. Samuti aitab see vältida tindi määrdumist, kui käsi liigub üle lehe.
- Vasakukäeliste inimeste jaoks tundub see liigutus aga sageli ebaloomulik ja võib käega lüüa, kui käsi liigub üle värske tindi. Nendel põhjustel tunnevad vasakukäelised inimesed sageli tagurpidi kirjutades mugavamalt.
- Tegelikult oli kuulus kunstnik Leonardo da Vinci vasakukäeline ning kirjutas märkmeid ja kirju sageli tagurpidi. Neid sai dešifreerida ainult paberit peegli ette hoides ja peegeldusest lugedes.
- Harjutage oma vasaku käega tagurpidi kirjutamist - võite olla üllatunud, kui lihtne see on. Ärge unustage kirjutada paremalt vasakule, vasakult käelt "pöial kuni roosakas". Tõeliseks tagurpidi kirjutamiseks peate ka tähed tagurpidi kirjutama!
Samm 7. Joonistage
Kuigi eesmärk on õppida vasaku käega kirjutama, võid ka vasaku käega joonistada. See annab teile väärtusliku praktika oma vasaku käe juhtimiseks, suurendades samal ajal jõudu.
- Alustage millestki lihtsast, näiteks põhikujude, näiteks ringide, ruutude ja kolmnurkade joonistamisest. Seejärel liikuge oma ümber visandatavate esemete, näiteks puude, lampide ja toolide visandamisse, siis kui tunnete end eriti enesekindlalt, siis inimesed ja loomad.
- Tagurpidi joonistamine (tuntud kui tagurpidi joonistamine) vasaku käega on veel üks suurepärane harjutus, mida saate proovida. See mitte ainult ei paranda teie kirjutamisoskust, vaid on ka suurepärane ajutreening, mis avab teid loovamale mõtlemisele!
- Paljud suured kunstnikud nagu Michelangelo, da Vinci ja Sir Edwin Henry Landseer olid kahepalgelised. See võimaldas neil joonistamise või maalimise ajal ühelt käelt teisele üle minna, kui käed väsisid või nad pidid teatud nurga all töötama. Landseer oli kuulus ka selle poolest, et joonistas korraga kahe käega.
Samm 8. Varuge kannatust
Nagu eespool mainitud, on vasaku käega kirjutamise õppimine protsess, mis võtab aega ja pühendumist. Peate olema endaga kannatlik ja takistama end liiga kergelt alla andmast.
- Pidage meeles, et lapsepõlves kulus teil parema käega kirjutamise omandamiseks aastaid ja kuigi vasakuga kirjutamine ei tohiks teil nii kaua aega võtta (kuna mõned oskused on ülekantavad), võtab õppeprotsess aega.
- Ärge esialgu kiiruse pärast muretsege; jätkake harjutamist nii suure kontrolli ja täpsusega kui võimalik ning muutute aja jooksul kiiremaks ja enesekindlamaks.
- Tuletage endale meelde, kui muljetavaldav ja kasulik oskus see on, kui saate vasaku käega kirjutada. Motivatsiooni säilitamine on suurim väljakutse, millega seisate silmitsi vasakukäeliseks saamise nimel.
Osa 2 /2: Jõutreening
Samm 1. Tehke kõike vasaku käega
Kõigi nende eelmiste eluaastate jooksul liigub oskus automaatselt paremalt käelt vasakule, nii et esialgu ei ole äärmiselt raske alustada asju vasaku käega. Kuna oskus liigub mõnevõrra automaatselt ka ühelt ülesandelt teisele, omandate teatud ülesande vasaku käega kiiremini, kui teete kõik ülesanded vasaku käega, kui teete seda ülesannet vasaku käega. Ole kannatlik. Mõned inimesed ütlevad, et mida vanem olete, seda raskem on vasakukäeliseks muutuda, kuid see on eksitav. Illusioon, et käepärasust on nooremas eas lihtsam muuta, tuleneb asjaolust, et mida kõrgem on teie oskus parema käega, seda väiksem on teie kannatlikkus teatud oskuste osas vasakus käes. Tegelikult, mida vanem olete, seda lühem on teie vasaku käe omandamine, et saada absoluutne oskus. Lihtsaim, kuid kõige olulisem asi, mida saate oma vasaku käe tugevdamiseks teha, on kasutada seda kõigi toimingute ja tegevuste lõpuleviimiseks, mida tavaliselt parema käega teeksite.
- Püüdke hambaid harjata, hoides hambaharja vasakus käes. Samuti saate paljude muude igapäevaste tegevuste hulgas juukseid kammida, kohvitassi kätte võtta, võid leiba määrida ja uksi avada.
- Proovige ka noolemängu visata (turvalises keskkonnas), piljardit mängida või visata ja püüda vasaku käega pehmepalli
- Kui teil on raske meelde jätta ja kasutate kogemata paremat kätt, proovige parema käe sõrmed kokku siduda. See hoiab ära selle kasutamise võimaluse ja sunnib kasutama selle asemel vasakut kätt.
Samm 2. Tõstke vasaku käega raskusi
Üks parimaid viise oma vasaku käe ja käe tugevdamiseks ning tugevuse tasakaalustamatuse parandamiseks teie domineeriva ja mitte-domineeriva poole vahel on raskuste tõstmine.
- Hoidke hantlit vasakus käes ja tehke selliseid harjutusi nagu biitsepsi lokid, tagasilöögid, haamrikurrud ja hantlipressid.
- Alustage väikese kaaluga, seejärel liikuge raskemate raskuste juurde, kui teie jõud paraneb.
Samm 3. Õppige žongleerima
Kolme ja seejärel nelja palli abil žongleerimise õppimine on suurepärane võimalus vasaku käe ja käe tugevdamiseks, pakkudes samas ka muljetavaldavat peotrikki!
Samm 4. Harjutage põrkavaid palle
Üks suurepärane harjutus kahepalgelisuse parandamiseks ja mitte-domineeriva käe tugevdamiseks on võtta kaks lauatennise reketit ja kaks palli ning põrgatada neid samaaegselt mõlema käega.
- Kui olete selle omandanud, võite hakata kasutama väiksemaid reketeid või isegi laiaotsalisi haamreid.
- Lisaks vasaku käe kasutamise parandamisele on see fantastiline kogu aju harjutus!
Samm 5. Võtke muusikainstrument kätte
Paljud inimesed, kes mängivad muusikariistu (mis nõuavad mõlema käe kasutamist), on juba mõnevõrra kahepalgelised.
Selle tulemusel aitab muusikainstrumendi - näiteks klaveri või flöödi - kättevõtmine ja igapäevane harjutamine teil vasakut kätt tugevdada
Samm 6. Mine ujuma
Ujumine on veel üks kahepalgeline tegevus, mis on tõestanud, et aitab tasakaalustada ajupoolkerasid, võimaldades teil kasutada oma mitte-domineerivat kätt sujuvamalt.
Lööge basseini ja tehke paar pikkust, et tugevdada oma keha vasakut külge ja saada samal ajal suurepärane kardiotreening
Samm 7. Pese nõusid vasaku käega
Nõude regulaarne pesemine vasaku käega on ohutu ja lihtne meetod mitte-domineeriva käe osavuse parandamiseks. See võib pikas perspektiivis olla lõbus ja kasulik, välja arvatud nõudepesemine.
Samm 8. Alustage nüüd peenemate motoorsete ülesannete täitmist, nagu peeglikirjutamine, piljardimäng, krevettide nööride lõikamine ja nooleviskamine oma mitte-domineeriva käega
Seda tehes harjutatakse ka üldist oskust oskused automaatselt toimingult peegelpildile üle kanda, nii et järgmine ülesanne, mida hakkate tegema oma vasaku käega ja mida varem tegite parema käega, on natuke osavam kui teete seda vasaku käega esimest korda alustades, kui oleksite seda teinud, kui te poleks seda varem ühegi käega teinud. Võib kuluda palju aastaid, enne kui teie vasak käsi jõuab parema käe oskusteni, kuid tõenäoliselt vähem kui 2 kuud, enne kui teie vasak käsi muutub peaaegu sama osavaks kui parem käsi. Kui teie vasak käsi on piisavalt osav, et seda tööd hõlpsalt teha, ei pea te olema kannatamatu, et teie vasak käsi muutub oskuslikumaks lihtsalt sellepärast, et teie parem käsi on veelgi osavam. Võite sammud 2–7 vahele jätta, kui soovite kiirustada ja muutuda kahevaheliseks ning saate alguses hakkama nende igavusega.
9. samm. Ärge unustage alati oma vasakut kätt kasutada
Oma domineeriva parema käe kasutamine on teie ajusse niivõrd kinnistunud, et kasutate seda automaatselt, mõtlemata. See võib olla probleemiks, kui proovite vasakukäeliseks muutuda. Probleemi lahendamiseks proovige välja töötada süsteem, mis tuletaks meelde, et kui teete midagi, kasutage vasakut kätt.
- Näiteks kirjutage vasaku käe tagaküljele sõna „vasak” ja parema käe taha sõna „parem”. See toimib visuaalse meeldetuletusena iga kord, kui lähete pliiatsit kätte võtma või mõnda muud tegevust lõpetama.
- Samuti võite proovida kanda oma kella parema randme asemel, mitte vasakul. See aitab tõesti teie alateadvusel registreerida, et proovite poolt muuta.
- Teine asi, mida saate teha, on kleepmärkmete paigutamine telefonile, külmikule ja ukselinkidele. Need tuletavad teile meelde, et kasutage vasakut kätt alati, kui jõuate nende puudutamiseks.
Näpunäiteid
- Harjutage kodus ainult vasakut käekirja. Kui olete koolis või tööl, kirjutage oma domineeriva või parema käega, vähemalt seni, kuni saate vasaku käega korralikult ja kiiresti kirjutada. See säästab teie aega ja takistab teie töö liiga räpane väljanägemist.
- Kirjutamise õppimise ajal kohandage oma kehahoiakut vastavalt uuele vasakukäelisele hoiakule.
- Kui hakkate rohkem oma vasakut kätt kasutama, hoiduge nii palju kui võimalik paremast käest või käest.
- Kasutage oma vasakut kätt igapäevastes asjades, näiteks võrkpalli serveerimisel, hommikusöögi söömisel jne.
- Jätkake kirjutamist "kiire pruun rebane hüppab üle laisa koera", sest see kasutab kõiki tähestiku tähti.
- Kasutage kirjutamiseks vasakut kätt oma paremat silma.
- Alustage oma käelisuse muutmist vanemas eas, näiteks 20. Kui soovite tegelikult kasutada vasakut kätt kogu aeg, mitte pool aega keerukate ülesannete täitmiseks, on parem käsi juba varem rohkem oskusi omandanud, muutes teid ainult nõrgalt vasakuks -tugevalt vasakukäeliste asemel.
- Kasutage oma telefoni ainult vasaku käega.
Hoiatused
- Mõista, et selle eesmärgi saavutamine võtab aega, nii et peate olema kannatlik.
- Ärge haamerge vasaku käega naelu, enne kui muutute kahevaheliseks.
- Ärge üritage kurki lõigata vasaku käega õhukesteks viiludeks, kasutades noa juhtimiseks sõrmenukke, eriti ärge hakake seda kiiresti treenima enne, kui olete täiesti kahepalgeline, sest nuga võib aeg -ajalt kogemata liiga kõrgeks lõigata. sõrmed.
- Kasutatava käe muutmine võib teid häirida, nii et võtke seda aeglaselt.
