CBD ehk kannabidiool on kanepi- ja marihuaanataimedes leiduv looduslik ühend. Erinevalt THC -st, mis on marihuaana teine aktiivne komponent, ei põhjusta CBD õli kõrget taset. Kuid varajased uuringud näitavad, et sellel võib olla mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, näiteks valu, ärevuse, iivelduse ja unetuse vähendamine. Kuigi CBD õli võtmiseks on mitmeid viise, on üks ohutumaid ja tõhusamaid kasutada keele alla minevat tinktuuri. Enne CBD tinktuuri kasutamist rääkige oma arstiga, milline on parim annus ja kas saate seda ohutult kasutada.
Sammud
Meetod 1: 2: CBD õli manustamine
Samm 1. Kui soovite CBD keele alla võtta, valige tinktuur
CBD õli kasutamiseks keele all vajate tinktuuri, mis on CBD lahustatud kandeõlis (näiteks seesami- või kookosõli). Tinktuurid on tavaliselt tilkade või pihustite kujul.
Tilkade kujul olevad tinktuurid lähevad tavaliselt keele alla, pihustid aga keele alla või põskedesse
Samm 2. Vältige söömist vahetult enne või pärast tinktuuri kasutamist
Söömine vahetult enne või pärast CBD võtmist võib mõjutada selle järjekindlat imendumist teie vereringesse. Pärast tinktuuri kasutamist hoidke 15-20 minutit midagi süüa või oodake pärast söömist sama palju aega enne söömist.
- See ei tähenda, et peaksite CBD õli võtma tühja kõhuga. Tegelikult võib CBD võtmine teie kõhus toidu ajal suurendada CBD taset teie vereringes.
- Hammaste pesemine vahetult enne tinktuuri kasutamist võib aidata ka teie vereringesse tõhusamalt siseneda.
Samm 3. Pange keele alla soovitatud tilkade arv
Järgige toote pakendil olevaid doseerimisjuhiseid või kasutage arsti soovitatud annust. Mõõtke tilgutiga CBD tinktuuri sobiv annus ja asetage tilgad otse keele alla.
- Ärge pange tinktuuri keele peale. See ei imendu teie vereringesse nii tõhusalt ja võite selle kogemata alla neelata.
- Kui tinktuur on pihusti kujul, piserdage seda keele alla. Toote etiketil peaks olema kirjas, kui palju CBD -d on igas pihustuspihus.
Näpunäide:
Kvaliteetse CBD tinktuuri allaneelamine ei kahjusta teid, kuid liiga vara allaneelamine võtab teie vereringesse sisenemiseks kauem aega. Te ei pruugi tunda CBD eeliseid pool tundi või kauem.
Samm 4. Hoidke tilgad suus 30 sekundit enne neelamist
Hoidke CBD oma keele all vähemalt 30 sekundit, et anda talle aega vereringesse sisenemiseks ja töö alustamiseks. Tilgadest kinni hoides võite suus koguneda sülge, kuid proovige neelamissoovile vastu seista!
Kui kasutate pihustit, oodake enne allaneelamist vähemalt minut
Eksperdi näpunäide
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Our Expert Agrees:
For sublingual tinctures, drops, and sprays, place the liquid in your mouth and swish it around for 30 seconds. Be sure to disperse the liquid throughout your mouth, making contact with your cheeks and the area under your tongue. This will allow the CBD to absorb rapidly into your bloodstream.
Samm 5. Oodake, et tunnete tulemusi 15-30 minuti pärast
CBD õli keele alla panemine on üks tõhusamaid viise selle vereringesse viimiseks. Siiski ei ole see hetkeline. CBD mõju peaksite tundma poole tunni jooksul pärast annuse võtmist.
CBD efektiivsus peaks saavutama haripunkti umbes poolteist tundi pärast selle võtmist ja te võite seda tunda kuni 8 tundi
Meetod 2/2: CBD õli ohutu kasutamine
Samm 1. Küsige oma arstilt, kas saate CBD õli ohutult kasutada
Kuigi CBD -d peetakse üldiselt ohutuks, võib see halvasti suhelda teatud ravimitega, näiteks verevedeldajatega. See võib põhjustada ka soovimatuid kõrvaltoimeid, nagu unisus, suukuivus, kõhulahtisus ja isutus. Enne CBD õli võtmist rääkige oma arstiga riskidest ja eelistest.
- Andke oma arstile täielik loetelu kõigist praegu kasutatavatest ravimitest või toidulisanditest.
- Rääkige oma arstile, kui olete praegu rase, imetate või teil on muid terviseprobleeme.
- Kui teil tekivad CBD kasutamise ajal kõrvaltoimed, lõpetage selle võtmine ja pidage nõu oma arstiga.
Näpunäide:
Otsige arsti, kes on spetsialiseerunud meditsiinilisele marihuaanale, kui teie piirkonnas seda on. Arstidel, kes töötavad kanepiga, on tõenäoliselt CBD -toodetega kogemusi.
Samm 2. Rääkige oma arstiga, millist annust peaksite võtma
Kuna CBD õli meditsiinilise kasutamise uuringud on alles algusjärgus, pole ametlikke doseerimisjuhiseid palju saadaval. Arst peaks siiski saama teile anda soovitusi selle kohta, milline annus on teie jaoks ohutu ja tõhus.
- Kui te võtate just CBD -d, on 10 mg hea algannus. THC-ga keelealuse CBD tavaline algannus on 2,5–5 mg.
- Kuni teate, kuidas CBD teile mõjub, on hea mõte kasutada suhteliselt väikest annust. Suurendage annust järk -järgult, kuni saavutate soovitud efekti.
Samm 3. Valige toode, mis on kolmanda osapoole kinnitatud
Kuna CBD tooteid ei reguleerita pidevalt, võib olla raske teada, mida saate. Madala kvaliteediga või saastunud CBD õli ei ole nii tõhus kui kvaliteetne toode ja võib isegi haigeks teha. Otsige tooteid, mida on mainekad kolmanda osapoole laborid analüüsinud.
- Kui ostate CBD -d poest või apteegist, küsige toote COA -d (analüüsisertifikaat). COA sisaldab üksikasjalikku teavet toote testimise kohta. Ärge ostke jaemüüjatelt, kes ei saa või ei taha testiteavet jagada.
- Vaadake ANSI riikliku akrediteerimisameti otsinguandmebaasi, et saada teavet CBD tooteid testivate akrediteeritud laborite kohta. Otsige sõna „kannabidiool” või „CBD”:
- FDA säilitab ka nimekirja hoiatuskirjadest, mis on väljastatud ettevõtetele, kes on välja lasknud potentsiaalselt ohtlikke CBD tooteid.
Samm 4. Valige toode, mis näitab, kui palju CBD -d on igas annuses
Et teada saada, kui palju CBD -d saate, kontrollige oma toote silti. See peaks näitama mitte ainult seda, kui palju CBD -d on kogu pudelis, vaid ka seda, kui palju seda on igas üksikus annuses, tilgas või pihustis (nt 10 mg 1 ml kohta).
