Paljud CBD õlid on tilgutiga tinktuuris, nii et saate annuseid hõlpsalt mõõta. Alustuseks selgitage välja teile kõige sobivam annus, et saaksite aru saada, kui palju peate võtma. Seejärel võite tinktuuraga kaasasoleva tilguti abil õli mahutist välja tõmmata ja väljastada. Enne CBD õli võtmist rääkige kindlasti oma arstiga, veendumaks, et see sobib teile.
Sammud
Meetod 1: 2: õige annuse määramine
Samm 1. Kontsentratsiooni leidmiseks jagage CBD kogus pakendi suurusega
Otsige CBD kogusumma õli pakendilt milligrammides. Seejärel otsige anuma suurust, mis asub tavaliselt pakendi põhja lähedal ja on loetletud milliliitrites. Seadistage oma võrrand ja kasutage kalkulaatorit, et teada saada, mitu milligrammi on milliliitrises õli annuses.
- Näiteks kui teil on 30-milliliitrine pudel õli, mis sisaldab 750 mg CBD-d, oleks teie võrrand 750/30 = 25 milligrammi CBD-d 1-milliliitrise portsjoni kohta.
- Mõnel CBD õlil on ka pudelil loetletud CBD kogus portsjoni kohta.
Samm 2. Võtke CBD õli väikseim annus, mida tootja soovitab
CBD õli jaoks ei ole standardset annust, nii et õige annuse leidmine võib võtta väikese katse ja vea. Alustuseks lugege etiketti, et näha, kui palju nad soovitavad võtta, ja võtke väikseim annus. Seejärel suurendage seda kogust järk -järgult, kuni leiate endale sobiva annuse.
Hoiatus:
Kui te võtate rohkem kui soovitatud ülempiir, võib see esile kutsuda iivelduse, unisuse või väsimuse kõrvaltoimeid.
Samm 3. Pidage logi, kuidas annused teid mõjutavad, et teada saada, mis toimib kõige paremini
CBD õli mõjutab iga inimest erinevalt, nii et kuigi väike annus võib teile sobida, võib teine inimene vajada sama annuse tundmiseks suuremat annust. Jälgige oma annuse suurust, enesetunnet pärast selle võtmist ja kõiki võimalikke kõrvaltoimeid. Kui proovite erinevaid annuseid, pange tähele, millised neist annavad teile parima tunde, et saaksite sama kogust jätkata.
Vajalik CBD õli kogus võib vananedes muutuda, kuna teie keha töötleb seda vananedes erinevalt
Meetod 2/2: CBD õli võtmine
Samm 1. Võtke tilguti välja ja pigistage pirn välja
Keerake tilguti kork pudelilt välja ja eemaldage see CBD õlist. Hoidke tilguti õli pinna kohal ja pigistage kummist pirn sõrmede vahele. Tilguti sisse jäänud õli või õhk tuleb otsast välja, nii et see on täiesti tühi.
- CBD õli saate osta tervisliku toidu kauplustest ja Internetist. Uurige kindlasti kasutatavat toodet, veendumaks, et selle ohutu reklaam pärineb mainekalt ettevõttelt.
- Ärge pigistage pirni kokku, kui tilguti on veel vee all, sest õhumullid satuvad sisse ja annus võib olla ebatäpne.
Samm 2. Kastke tilguti ots CBD õlisse
Pigistage pirni, kui tilguti ots õlisse tagasi panete. Veenduge, et kastate kogu tilguti otsa, nii et te ei satuks selle sisse õhku. Vältige pudeli põhja puudutamist tilgutiga, kuna see ei pruugi õli nii tõhusalt tõmmata.
Samm 3. Vabastage pirn, et õli tilgutisse tõmmata
Kui tilguti ots on vee all, laske kummist pirn lahti. Rõhumuutus tilguti seest tõmbab CBD õli tilguti silindrisse ja täidab selle. Tõmmake tilguti õlist välja, kui pirn on oma esialgse kuju saavutanud, et vältida selle sisse sattumist.
Enamik CBD õli tilgutid täidavad kuni 1 ml, kuid see võib sõltuvalt kaubamärgist erineda. Kontrollige kindlasti pakendi juhiseid, et saaksite teada õiget annust
Samm 4. Pange liigne õli tagasi mahutisse
Hoidke tilguti vertikaalselt ja võrrelge õli taset küljele trükitud mõõtmistega. Kui teil on õige annus, ei pea te muudatusi tegema. Kui soovite võtta väiksema annuse, asetage tilguti ots pudeli kohale ja pigistage õrnalt pirni, et sundida osa õli tagasi. Kontrollige mõõtmist uuesti, et näha, kas see on soovitud annus.
Mõne CBD õlipisara küljele pole mõõtmeid trükitud. Kontrollige pakendi etiketti, et näha, kas sellel on tilguti suurus, et saaksite õiget annust kasutada
Näpunäide:
Kui pigistate kogemata liiga palju õli välja, tühjendage tilguti ja alustage otsast peale, et selle sisse ei satuks õhumulle.
Samm 5. Asetage tilgad keele alla 60–90 sekundiks
Tõstke oma keel üles nii, et see puudutaks suu katust. Hoidke tilgutit suu kohal ja pigistage pirni, et õli keele alla valada. Enne selle allaneelamist hoidke õli keele all vähemalt 60 sekundit. Mõju peaksite tundma 20–30 minuti jooksul ja need kestavad tavaliselt umbes 4–6 tundi.
- CBD õli hoidmine keele all võimaldab sellel kehasse kergemini imenduda, nii et tunnete mõju kiiremini kui selle kohe alla neelates.
- Ärge pange tilgutit suhu, kuna võite sattuda bakteritele ja saastada ülejäänud CBD õli.
- Kui te ei tunne CBD õli mõju, võib teil olla vaja suuremat annust.
- Võite proovida õli segada ka teiste toitude või jookidega, kuid selle jõustumiseks kulub 1–2 tundi.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- Enne CBD õli võtmist pidage nõu oma arstiga, kuna see võib põhjustada negatiivseid koostoimeid teiste ravimitega, näiteks verevedeldajatega.
- CBD levinud kõrvaltoimete hulka kuuluvad isutus, suukuivus, unisus, kõhulahtisus ja väsimus.
