Kui maadlete valudega ja otsite alternatiivi traditsioonilisele meditsiinile, võiksite olla huvitatud sellest, et leevenduseks proovida CBD õli. CBD ehk kannabidiool on marihuaana komponent, kuid CBD ei põhjusta kõrget taset nagu THC. Siiski võite avastada, et CBD õli muudab teie keha lõdvestunuks ja mõned inimesed kogevad selle võtmisel valu. CBD õli on saadaval erinevates vormides, nii et rääkige oma arstiga ja proovige mõnda erinevat toodet, et leida teile kõige kasulikum kohaletoimetamisviis ja doseerimine.
Sammud
Meetod 1 /2: kohaletoimetamisviisi valimine
Samm 1. Proovige ühtlase annuse tagamiseks kapsleid
CBD õlikapslid on eelnevalt mõõdetud, muutes need mugavaks ja diskreetseks valuvaigistiks. Niikaua kui valite toote, mis on kontsentratsiooni ja puhtuse kontrollimiseks laboris testitud, on see kõige usaldusväärsem viis järjepideva annuse saamiseks.
Kui CBD õli aitab teid, peaksite kapsli mõju tundma umbes 30 minuti pärast
Etapp 2. Kui soovite CBD õli suu kaudu võtta, kasutage tinktuuri
CBD õlitinktuurid on tavaliselt kas tilguti või pihustuspudelis. Kui teil on tilguti, mõõtke välja 1-2 tilka tinktuuri ja pigistage tilgad keele alla, seejärel hoidke tilgad paigal umbes 30 sekundit enne neelamist. Kui tinktuur on pihustuspudelis, piserdage tinktuuri üks kord iga põse siseküljele.
- Kui CBD õli sobib teie jaoks, peaksite umbes 15-30 minuti jooksul valu tundma hakkama.
- Kui te ei hooli maitsest, võite joogi sisse panna ka tinktuure. Selle jõustumiseks kulub aga tõenäoliselt 30 minutit või rohkem.
Samm 3. Kandke CBD palsam otse kahjustatud piirkonda, et leevendada
Palsami saamiseks segatakse CBD ekstrakte sageli sellise ainega nagu mesilasvaha või kookosõli. Seejärel saate seda palsamit nahale masseerida kõikjal, kus tunnete valu. Võite tunda kergendust, kuid märkate erinevust tõenäolisemalt 30 või enama minuti pärast.
- Kohalikud massaažid CBD õliga võivad olla eriti kasulikud neuropaatilise valu ja põletikust tingitud valu leevendamisel.
- Kui teie CBD palsam ei tööta, kaaluge mõne muu kandja proovimist. Näiteks võivad mõned inimesed leida, et kookosõlist valmistatud palsam on tõhusam kui mesilasvahast valmistatud palsam ja vastupidi.
- Kui teie palsam ei tööta, võite proovida ka suuremat CBD kontsentratsiooni.
Samm 4. Tarbige CBD õliga valmistatud söödavat, kui te ei viitsi selle mõju oodata
Allaneelamisel võib CBD õli jõustumiseks kuluda 2–4 tundi. Mõju kestab aga kauem kui teiste vormide puhul. Söödavad on mitmel kujul, sealhulgas CBD-ga infundeeritud mesi, joogid, pruunid, küpsised ja kummikommid.
- Söödav on eriti kasulik laialt levinud valu ja valulikkuse korral.
- CBD võib muuta söödava maitse rohuga nõrgaks, kuigi see ei pruugi olla märgatav tugevamate maitsetega, näiteks šokolaadi, söögikordades.
- Söögikõlbliku annuse säilitamine võib olla väga raske. CBD õli kogus ja kontsentratsioon võivad varieeruda toodete vahel või isegi sama toote partiide vahel. Lisaks võivad teie keha söödava ainevahetuse viisi mõjutada sellised asjad nagu kellaaeg annuse võtmisel, samuti mis tahes muu toit, mida olete sel päeval söönud.
Samm 5. Valige kiireks kohaletoimetamiseks vape, kuid olge teadlik riskidest
CBD õli müüakse sageli padrunites, mis on ette nähtud vape pliiatsitele. Vape pliiats soojendab CBD õli keemiseni ja te hingate tekkinud auru sisse. Te tunnete mõju peaaegu koheselt, kuid aurutamise pikaajalisi mõjusid alles uuritakse.
Kuna vape kasutab CBD õli suurtes kontsentratsioonides, on lihtne kogemata liiga suur annus sisse võtta. CBD õli suured annused võivad põhjustada väsimust, iiveldust, kõhulahtisust ja ärrituvust
Hoiatus:
Aurutamine võib põhjustada kopsu- ja hingamisprobleeme, õhupuudust ja valu rinnus.
Samm 6. Valige kaubanduslik CBD õli koos kolmanda osapoole laboritestidega
Olenemata sellest, millist tüüpi CBD õli otsustate proovida, on oluline tagada, et etiketil oleks täpselt kirjas toote kontsentratsioon, toimeained, ekstraheerimismeetod ja puhtus. Parim viis seda teha on valida toode, mille on testinud sõltumatu labor. Tavaliselt avaldatakse nende testide tulemused CBD õli valmistanud ettevõtte veebisaidil.
- Kui toode ei sisalda seda teavet, kaaluge teise kaubamärgi valimist.
- Et mitte valida kahjulikke kemikaale sisaldavat toodet, valige CBD õli, mis on ekstraheeritud CO2 -ga.
Hoiatus:
On leitud, et mõned CBD tooted sisaldavad THC jälgi. Kui valite toote, mida pole testitud ja mis sisaldab THC -d kõrgemas kontsentratsioonis kui 0,3%, võite testida marihuaanatesti positiivselt uimastitestil ja teid võidakse vahistada ebaseadusliku aine omamise eest, sõltuvalt sellest, kus sa elad.
Meetod 2/2: õige annuse leidmine
1. samm. Rääkige oma arstiga oma annusest ja võimalikest ravimite koostoimetest
Enne mis tahes uue toidulisandi, sealhulgas CBD õli võtmise alustamist on oluline rääkida oma arstiga. Need võivad aidata teil määrata, millist annust peaksite alustama, ja nad võivad teile ka soovitada, kas CBD õli võib häirida teie praegu kasutatavaid ravimeid, näiteks verevedeldajaid.
CBD õli võib tõsta mõnede ravimite, näiteks vererõhuravimite taset veres, seega on eriti oluline rääkida oma arstiga, kui te võtate praegu retsepte
Samm 2. Lugege konkreetse toote doseerimisjuhiste etiketti
Selleks et veenduda, et teate täpselt, kui palju CBD-d te võtate, leidke CBD kogus doosi kohta toote kohta, mida kavatsete kasutada. Kui seda teavet ei ole toote etiketil selgesõnaliselt loetletud, saate määrata CBD koguse igas annuses, jagades tootes oleva CBD koguhulga toote sisaldavate annuste arvuga.
Näiteks kui teil on 30 milliliitrine (1 fl oz) pudel CBD õli, mis sisaldab kokku 600 mg CBD -d, siis oleks igas 1 ml annuses 20 mg CBD -d
Eksperdi näpunäide
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Kanepihariduse keskuse meditsiinidirektor
Kas teadsite?
Meditsiinilise marihuaanatoodete siltidel peaks olema selgelt kirjas THC, CBD ja mis tahes muu toimeaine sisaldus milligrammides. Samuti tuleks lisada mitteaktiivsed koostisosad, näiteks pähklid, nisu ja soja, kui need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Märgis ei tohiks siiski teha mingeid tervisega seotud avaldusi, näiteks"
Samm 3. Alustage 10-15 mg madala kontsentratsiooniga CBD õli annuse võtmisega
Et vältida CBD suurema annuse saamist, kui teile meeldib, alustage väikese annusega-mitte rohkem kui 10-15 mg. See võimaldab teil tunda, kas CBD õli mõjutab teie valu taset, kuid ebameeldivate kõrvaltoimete oht on väiksem.
- Kuigi see annus on väiksem kui enamik inimesi vajab, on siiski parem jääda madalama kontsentratsiooniga CBD õli juurde, näiteks 250 mg kontsentratsioon. Vajadusel saate hiljem kõrgemale kontsentratsioonile liikuda.
- Liiga suure annuse võtmine võib põhjustada unisust, letargiat, kõhuvalu, iiveldust, kõhulahtisust.
Samm 4. Suurendage annust järk -järgult, kui väiksem annus ei tööta
Kui te ei tunne CBD õlist valu leevendust või tunnete mõningaid mõjusid, kuid need pole piisavalt tugevad, võiksite järgmisel korral proovida suuremat annust. Proovige annust suurendada umbes 5 mg võrra, kuni saate kuni 30 mg.
Kui see pole ikka veel piisavalt tugev, proovige CBD õli suuremat kontsentratsiooni, näiteks 500 mg või 1000 mg kontsentraati. Kui aga proovite CBD õli, mis on tugevam kui harjunud, vähendage kindlasti annustamist
5. samm. Ärge suurendage annust, kui leiate, mis teile sobib
Erinevalt paljudest teistest ravimitest ei teki CBD õli suhtes tolerantsust. Kui olete leidnud endale sobiva annuse, jätkake sama koguse võtmist ja ärge suurendage annust.
Ebameeldivate kõrvaltoimete vältimiseks võtke alati võimalikult väike annus, mis teile sobib
Samm 6. Kui kõrvaltoimed häirivad, lõpetage CBD õli võtmine
Mõnedel inimestel võib CBD õli kasutamisel tekkida suukuivus, unisus, väsimus, kõhulahtisus, ärevus, ärrituvus või söögiisu vähenemine. Kui teil tekivad need kõrvaltoimed ja need häirivad teid, lõpetage CBD õli kasutamine või proovige väiksemat annust.
