Keskmine inimene veedab voodis tervelt kolmandiku oma elust. Selle tulemusena on magamistoas allergeenide vähendamine väga oluline. Kuigi tolmulestad on magamistoa allergeen, mis kõige sagedamini meelde tuleb, võivad magamistoad põhjustada probleeme ka lemmikloomade ja tolmuallergiatega inimestele, kuna need on pehme ja kangast sisustusega. Lisaks teie magamistoa põrandate ja mööblipindade korrapärasele puhastamisele ning linade pesemisele kuumas vees iganädalaselt, on allergikutele allergikutele eriti oluline valida ka allergiavastane voodipesu. Allergiate kannatuste vähendamiseks peaksite ostma kvaliteetse allergeenivaba voodipesu.
Sammud
Meetod 1 /3: allergeenide vähendamine voodipesus
Samm 1. Valige hüpoallergeensed või allergiavastased pehmendused ja tekid
See võib olla allergiavaba une jaoks väga oluline. Mõned kiud ja täidised on suurepärased kodud hallitusele, tolmulestadele ja paljusid on raske puhastada. Valige masinas pestav hüpoallergeenne kiutäidis. Puhas vill või siid teevad suurepäraseid valikuid.
- Kuigi hüpoallergeenne materjal vähendab teie allergiliste reaktsioonide riski, on allergiavastaste materjalide eesmärk ennetada või minimeerida teie allergilist reaktsiooni.
- Teil võib ikkagi olla udusulguti, kuid otsige brändi, mis puhastab suled spetsiaalse allergeenide eemaldamise protsessiga. Väga kasulikud võivad olla ka puuvillast peenikestest lõngadest või nailonmembraaniga polüestrist lohutid.
- Osta voodipesu, mis talub sagedast pesemist. Allergeenide eemaldamiseks tuleb voodipesu pesta kord nädalas kuumas vees pesupesemisvahendiga, mis ei sisalda lõhna- ega värvaineid. Ostuga kaasasolevad juhised peaksid kirjeldama, kui sageli neid saab pesta.
Samm 2. Veenduge, et teil oleks õige padi
Padi on oluline, et mugavalt oma pead puhata, kuid võib jätta ärkama ka kinnise nina ja vesiste silmadega. Veenduge, et valite padja, millele saate tolmulestade ümbrise panna. Looduslikud lateksi-, villa- või siiditäidised on loomulikult tolmulestade, hallituse ja bakterite suhtes vastupidavad, kuid tavaliselt ei ole need pestavad. Naturaalne mäluvahtpadi on loomulikult tolmulestade suhtes vastupidav, kuid võib olla hallituse ja hallituse suhtes vastuvõtlik.
Samm 3. Pöörake tähelepanu pooride suurusele
Keskmine pooride suurus viitab kangas olevate avade suurusele. See võib olla hea näitaja selle kohta, kui tõenäoline on allergeenide sisselaskmine või välistamine. Mida väiksem on pooride suurus, seda rohkem allergeene hoitakse eemal.
- Membraanist voodipesu pakub parimat kaitset tõsistele allergikutele. Mitu korda on voodipesu kaasas sisemine mittepoorne kiht, mis takistab allergeenide läbimist. See on ka hingav ja veekindel voodipesu ning sobib suurepäraselt kroonilistele allergikutele.
- Membraanivaba voodipesu blokeerib enamiku allergeene, jäädes samal ajal väga hingavaks materjaliks. Sellel ei ole mittepoorset kihti, nii et soovite pöörata tähelepanu pooride suurusele, et teada saada, millist tüüpi allergeenide suhtes olete vastuvõtlik. Lemmikloomade kõõm on tavaliselt 2,5–10 mikronit, hallitusseente eosed 10–30 mikronit ja tolmulestad 250–300 mikronit.
Meetod 2/3: leidke allergeenivaba madrats
Samm 1. Tehke kindlaks, kas peate oma madratsi välja vahetama või mitte
Kvaliteetsest tolmulestadest vastupidavast madratsikattest võib piisata, kuid kui ei, või kui kavatsete osta uue madratsi muul põhjusel, kaaluge lateksmadratsit, mis on tolmulestadele nii mitteläbilaskev, et te tõenäoliselt seda ei tee vaja tolmukindlat madratsikatet. Lateksmadratsid on ka hallituse, hallituse ja bakterite suhtes vastupidavad. Mõned peavad orgaanilisest villast madratseid ka heaks valikuks, sest orgaaniline vill on lisaks tolmulestadele loomulikult tule- ja hallituskindel.
Allergiateta voodipesu valimisel vältige kemikaale nii palju kui võimalik. Püüdke vältida leegiaeglusteid, pestitsiide ja sünteetilisi kiude, mida tavaliselt tavapärastes madratsites leidub
Samm 2. Pöörake tähelepanu selle sisemusele
Spiraal- ja vedrumadratsid on allergikutele halvim valik. Need siseruumid loovad viljaka pinnase allergeene indutseerivatele olenditele, nagu tolmulestad, elada ja paljuneda. Vältige ka kohevaid padjakattega madratseid, kuna need loovad viljaka pinnase allergeenide säilitamiseks ja paljunemiseks.
Selle asemel vali mäluvaht või lateksmadratsid
Samm 3. Ostke oma madratsile tolmulestade ümbrised
Kaaned, mis meenutavad tavalisi tõmblukuga padja- ja madratsikatteid, püüavad kõik tolmulestad sisse. Otsige kaubamärke, mis on valmistatud kangast, mille pooride suurus on alla 100 mikroni, mis on tolmulestade keskmine suurus.
Et olla tõhus tõke tolmulestade vastu, peaks ümbriste pooride keskmine suurus olema 6 mikronit või väiksem. Tolmulestad ise ei ole tavaliselt väiksemad kui 100 mikronit, kuid nende väljaheide võib olla palju väiksem
Meetod 3/3: Allergeenivaba magamistoa loomine
Samm 1. Lihtsustage oma ruumi
Magamistoas meetmeid võttes saab voodipesus vähendada erinevaid allergeene. Täiendavad asjad, nagu padjad, topised ja muud dekoratiivsed aktsendid teie voodipesule, võivad anda allergeenidele rohkem elukohti ja voodipesu sisse imbuda. Allergeenide vähendamiseks vabanege nendest lisadest.
Samm 2. Hoidke lemmikloomad magamistoast eemal
Paljud inimesed armastavad oma lemmikloomadega magada, kuid nende voodis hoidmine võib lihtsalt ärevaks teha nende allergeenide olemasolu, mida nad tõenäoliselt kannavad. Kui märkate, et ärkate igal hommikul allergiliste sümptomite all, ei pruugi see olla teie voodi, vaid teie karvased sõbrad.
Samm 3. Investeerige heasse filtrisse
Paljud allergeenid, mis satuvad teie voodipesu, on õhus. HEPA õhupuhasti ja HEPA tolmuimeja ostmine võib oluliselt vähendada nende ilmumist.
Filter võib teha palju tööd, kuid puhastage oma tuba regulaarselt. Aurupuhastus võib tappa paljusid allergeene ja ka pindade korrapärane desinfitseerimine, kasutades vallandavaid kemikaale
Näpunäiteid
- Koduse tolmulesta testikomplekti abil saate kindlaks teha, kas puutute praegu kokku tolmulestadega. Tolmulestad nakatuvad sagedamini soojemas kliimas ja/või kõrge õhuniiskusega piirkondades.
- Madratsikatteid saab puhastada ilma madratsilt eemaldamata, kasutades auruga aurupuhasti, mis tapab tolmulestad või nende jäänused, samuti puhastab mustuse ja plekid. Padjaümbrised tuleb pöörata väljapoole ja pesta regulaarselt kõrgeimal temperatuuril, et tappa tolmulestad või mateeria.
