Kas olete kunagi plaaninud maja puhastada, kuid ei olnud piisavalt motiveeritud seda tegema? Paljud inimesed lohistavad koristamisega jalgu. Eriti kui koristate kogu maja või peate koristama suure jama, võib see olla üle jõu käiv. Alustamiseks on raske end sundida, kuid kui te seda teete, leiate, et jätkamine on lihtne. Ainuüksi motivatsiooni saamine viib teid soonele ja enne kui teate, on teil puhas maja!
Sammud
Meetod 1 /4: koristamise muutmine paremini hallatavaks
Samm 1. Koostage nimekiri
Kui tunnete, et te isegi ei tea, kust alustada, koostage nimekiri oma maja igast osast, mida peate puhastama. See jagab töö paremini hallatavateks osadeks, nii et saate keskenduda ühele asjale korraga.
- Võite koostada nimekirja kõigist oma maja ruumidest, mida tuleb puhastada, näiteks „Vannituba, külaliste magamistuba, köögikapp, söögituba”.
- Samuti saate tööd korraldada ülesannete kaupa, näiteks: "Poola hõbe, tolmuga raamaturiiulid, viige prügi välja, vaakum tolmuimejaga."
Samm 2. Määrake äratus
Äratuse seadmine võib aidata puhastamist paremini hallata, sest teil on selge ettekujutus, millal te peatate. Kui te ei tööta teatud aja jooksul, olete aeglasem ja hajameelsem, nii et puhastamine võib kesta terve päeva. Äratuse seadmine aitab teil keskenduda käsil olevale ülesandele.
- Saate seada äratuse igale toale või seada äratuse selle aja kohta, mida tavaliselt koristate.
- Taimeri seadistamine võib samuti motiveerida teid võistlema kellaga, nii et puhastate kiiremini ja tõhusamalt.
Samm 3. Ärge tundke, et peate kõike puhastama
Pidage meeles, et isegi väike koristamine võib teie kodu paremaks muuta. Ärge mõelge puhastamisele kui kõik või mitte midagi. Selle asemel tehke nii palju kui saate selle päeva jaoks hakkama.
Proovige välja mõelda puhastusrutiin. Iga päev paar korda nädalas nelikümmend minutit koristada on palju paremini hallatav kui kulutada terve pärastlõunane koristamine
Meetod 2/4: koristamise lõbusaks tegemine
Samm 1. Lase oma sõpradel appi tulla
Paluge sõpradel koristamise ajal tulla. See muudab teie koristamise pigem peoks kui tööks. Isegi kui teie sõbrad ei aita, muudab nendega rääkimine ja naermine koristamise nauditavaks ja peagi on teil puhas maja!
- Võite isegi tellida pitsa, et lõbu lisada! Lihtsalt veenduge, et segadust ei tekiks.
- Veenduge, et teie sõbrad ei segaks teid. Tahad ikka tööd teha!
Samm 2. Esitage puhastamise ajal muusikat
Muusika on suurepärane motivaator ja meeleolu tõstja. Mängige energilist ja positiivset muusikat. See viib teid püsti ja liigub. Võite isegi mängida muusikat, mis tekitab soovi tantsida!
Tehke esitusloend lõbusatest ja energilistest lugudest, mida koristamise ajal kuulata. Nii ei pea te laulude vahetamiseks pause pidama
Samm 3. Kuulake raamatut lindilt või taskuhäälingusaadetelt
Need on suurepärased viisid koristamise ajal meelelahutuseks. Erinevalt filmist või telesaatest puudub visuaalne aspekt, nii et saate sellele koristamise ajal kogu tähelepanu pöörata. Puhastamine võib tunduda igav ja mõttetu, mistõttu võib loo kuulamine olla ideaalne asi, et oma aju tööde tegemise ajal käima saada.
Samm 4. Andke endale väikesed preemiad
Pärast iga ülesande täitmist andke endale väike tasu. See võib olla küpsiselaadne või mõni minut Internetis surfamiseks. See motiveerib teid ülesannete täitmiseks rohkem ja tundub, et üldine puhastusprotsess tundub vähem töö.
Samm 5. Säästke suur tasu kogu puhastuseesmärgi täitmise eest
Näiteks võib teie tasu olla õhtu linnas või osta endale kena pudel veini. See motiveerib sind täitma kogu eesmärgi, mitte ainult osa sellest. Juba see, mida oodata, võib anda põhjust lõpuni pingutada.
Samm 6. Kasutage mõnusa lõhnaga puhastusvahendit
Ostke uus puhastusvahend, millel on meeldiv lõhn nagu lavendel või sidruni verbena. Kui teile meeldib oma toote lõhn, olete motiveeritud seda kasutama. Minge poodi ja leidke toode, mida kasutate põnevusega.
3. meetod 4 -st: alustamine
Samm 1. Eemaldage kõik segavad tegurid
Lülitage telefon, arvuti või mõni muu seade, mis võib teie tähelepanu koristada. Ärge tehke puhastamisega samal ajal sellist projekti nagu toiduvalmistamine. Soovite, et puhastamine oleks teie ainus ülesanne, seega kõrvaldage võrrandist kõik muu, mis võib teid takistada.
- Pange kogu oma elektroonika teise ruumi.
- Võite need ka sõbrale kinkida ja öelda, et andke need teile tagasi alles siis, kui teie maja on puhas.
Samm 2. Alustage ühe ülesandega
Alustuseks valige üks ülesanne. See ei pea olema suurim ülesanne. Tegelikult võib hea alustamiseks olla hea valida midagi väikest, sest selle saavutamise tunne, mis teil on selle lõpetamisel, tekitab soovi jätkata.
Ära mõtle liiga palju sellele, kust alustada. Lihtsalt ükskõik kust alustamine annab teile hoogu edasi minna
Samm 3. Ärge kartke asju minema visata
Koristamise ajal kandke prügikotti endaga kaasas. Visake ära või taaskasutage selliseid asju nagu tühjad kastid või esemed, mida te enam ei kasuta. Kodus üleliigsetest esemetest vabanemine võib teie maja segadusse ajada ja ülejäänud puhastusprotsessi paremini hallata.
Samm 4. Salvestage vähem märgatavad ülesanded viimaseks
Ärge alustage tolmutamisega või mõne muu ülesandega, mille eest on väike tasu. Näiteks kui teie magamistoas on segadus, võtke kõik põrandal olevad riided kokku. See muudab teie toa sada korda paremaks. Suure ülesande täitmine tekitab soovi koristamist jätkata.
Samm 5. Lõpetage ülesanded oma loendist nende lõpetamisel
Loendis juba tehtud asjade ületamine annab teile tohutu saavutustunde. See on ka hea viis näidata endale, et teete edusamme ja et saate oma eesmärgi täita, kui jätkate.
Samm 6. Tehke enne ja pärast pilte
Tehke pilt enne ja pärast iga ülesande täitmist. See näitab teile tehtud edusamme ja paneb teid tundma suurepäraselt tehtud tööd.
Samm 7. Ärge pauside ajal häirige
Vajalik on teha pause iga kolmekümne või neljakümne minuti tagant, kuid olge nende pauside ajastamisel ettevaatlik. Andke endale kümme või viisteist minutit ja asuge siis tööle. Ärge lubage endale pause, mis on pikemad kui viisteist minutit.
Kaaluge äratuste seadmist, et mitte vahele jääda
Meetod 4/4: Puhastamiseks inspiratsiooni saamine
Samm 1. Kujutage ette oma puhast kodu
Vajaliku motivatsiooni saate lihtsalt ette kujutades, kui ilus ja korrastatud teie maja pärast lõpetamist välja näeb. Ainuüksi see võib tekitada tunde, et tõuseb püsti ja hakkab koristama.
- Vaadake pilte oma ideaalsest kodust veebis või ajakirjades. Kujutage ette, et proovite saada oma kodu võimalikult lähedale oma nägemusele täiuslikust kodust. Nähes, kuidas teised oma maju korraldavad ja korraldavad, võib see inspireerida teid oma kodu võimalikult ilusaks muutma.
- Võite isegi vaadata oma maja pilte, kui see on inspiratsiooni saamiseks ideaalses seisundis.
Samm 2. Mõtle, kui palju õnnelikum sa oled pärast selle tegemist
Tõenäoliselt olete ka märganud, kui palju rahulikum ja produktiivsem olete organiseeritud keskkonnas. Mida segasem ja ebapuhtam on teie keskkond, seda rohkem tunnete end stressis.
Samm 3. Paluge sõbral teid vastutusele võtta
Helistage sõbrale ja öelge talle, et teil on probleeme koristamiseks motivatsiooni leidmisega. Paluge oma sõbral teiega iga kahekümne minuti järel end sisse registreerida, et teie edusamme kontrollida. Ainuüksi tunne, et sul on keegi, kes jälgib sinu koristamist, võib olla piisav, et motiveerida sind seda tegema.
Koristamise ajal saate rääkida ka oma sõbraga kõlaritelefonis. Nendega rääkimine muudab puhastamise nauditavamaks ja nad saavad teid kontrollida, et veenduda koristamises
Samm 4. Kutsuge inimesi oma majja
Kui koristate pärastlõunal, kutsuge inimesi hiljem päeval kohale. Teil on motivatsioon päästa ennast räpase maja piinlikkusest. See võib tunduda äärmuslik meede, kuid mõnikord vajate teiste inimeste survet, et teie kodu tõeliselt puhtaks saada.
Enne külaliste tulekut andke endale kindlasti piisavalt aega koristamiseks
Samm 5. Postitage sotsiaalmeediasse
Tehke postitus oma puhastusprojekti kohta. Saate sõpradelt positiivset tagasisidet ja tunnete vastutust nüüd, kui olete oma eesmärgi avalikuks teinud.
Et ennast tõeliselt vastutusele võtta, võite postitada midagi sellist: „Lõpuks hakkan oma maja ümber korraldama! Pildid tulevad.” Asjaolu, et peate oma puhastamise kohta tõendeid näitama, motiveerib teid tõesti
Samm 6. Ostke oma maja jaoks midagi uut
Uue ostmine võib anda teile motivatsiooni koristada, sest soovite näha, kuidas teie uus ese ülejäänud majaga sobib. Soovite anda uuele esemele väärilise koha ja see võib teid puhastama ajada. Isegi millegi väikese, näiteks küünla või vaasi ostmine võib teid motiveerida puhastama.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Pange telefon vaikseks, kui te ei oota olulist kõnet.
- Kandke mugavaid riideid, mis hoiavad teid piisavalt soojas või piisavalt jahedas.
- Proovige oma vaheaegadel mitte maha istuda, vastasel juhul ei pruugi te puhastamise jätkamiseks uuesti üles tõusta. Proovige selle asemel millelegi toetuda või vastu!
Hoiatused
- Ärge oodake puhastamist liiga hilja. Võite väsida või kaotada motivatsiooni.
- Kui kasutate võimsaid puhastusvahendeid, veenduge alati, et ruum oleks hästi ventileeritud.
