Kas tunnete koristamisest vastumeelsust? Kas soovite oma töödest võimalikult kaugele joosta? Koristamise motivatsiooni leidmine võib olla raske, kuid koristamine on elu oluline osa. See on ainus viis vältida sealaudas elamist! Seetõttu on oluline leida teile sobiv lähenemisviis. Kui teete mõned ettevalmistused enne tähtaega, astute esimesed sammud ja muudate koristamise natuke nauditavamaks, olete oma teel puutumatute eluruumide juurde.
Sammud
Meetod 1 /3: esimese sammu astumine
Samm 1. Jagage põhiülesanne väikesteks ülesanneteks
Kui vaatate oma tuba ja näete, et kõik teie riided tuleb ära panna, vaip tolmuimejaga puhastada, peegel ja aknad vajavad puhastamist, voodi tuleb teha ja teie kummut vajab tolmutamist, näeb see välja nagu tohutu, ületamatu ülesanne! Selle asemel, et seda kõike vaadata ja tunda end ülekoormatuna, keskenduge väikesele ülesandele. Alustuseks planeerige lihtsalt riided ära panna. Kui olete selle saavutanud, saate tegeleda veel ühe väikese ülesandega. Aja jooksul puhastatakse kogu teie tuba, ilma et see teid üle koormataks.
Samm 2. Tehke nimekiri, mida tuleb teha
Lisage iga väike ülesanne, mille peate täitma. Nimekiri on võimas motivaator, eriti kui lõpetate ülesanded nende täitmisel. Ärge alahinnake selle ülesande kõrval oleva linnukese jõudu! See näitab teie saavutusi ja aitab teil olla eesmärgile orienteeritud. Teades, et teil on veel viis linnukest, on teie eesmärk käegakatsutavam.
- Kui loend on teie aja jooksul ebareaalne, jagage see osadeks, mida saab igal seansil käsitleda. Järjesta prioriteetide järjekorras. Vormiriietust tuleb esmaspäeva hommikuks pesta, kuid söögiriistad võivad oodata poleerimist.
- Kui mõtlete rohkem asju, mida tuleb töö ajal teha, lisage need teise loendisse. Jätkake oma mõtteid alustatu lõpuleviimisega.
Samm 3. Puhastage hommikul esimene asi
Mida päev edasi, seda raskemaks muutub ebameeldivate ülesannete täitmine. Hommikul esimese asjana teelt kõrvaldades saavutate selle kiiremini ja kannate seda saavutustunnet kogu päeva jooksul kaasas. See loob teile rohkem motivatsiooni järgmisel korral koristada, sest mäletate, kui suurepärane see saavutustunne tundub.
Esimese asjana koristamine aitab ka venitamist vältida. Alustage enne arvuti või telefoni sisselülitamist. See aitab teil kõrvaldada tähelepanu kõrvale juhtivad segajad
Samm 4. Alusta väikesest
Mõnikord on esimene samm kõige raskem. Lihtsalt sundides seda ühte särki riietesse takistama, võib see olla kõik, mida vajate. Väikese ülesande täitmisel näete, et see polnud tõesti nii hull, mis võib teid motiveerida järgmist ülesannet tegema. Puhas ruum on paljude väikeste ülesannete täitmise tulemus. Alustage ühega ja liikuge sealt edasi.
Keskenduge ühele ülesandele 10 minutit ja vaadake, kui kaugele selle aja jooksul jõuate. Seejärel pöörduge kümneks minutiks teise ülesande juurde. Teid üllatab, kui palju saate lühikese aja jooksul puhastada
Meetod 2/3: motiveerituna püsimine
Samm 1. Visualiseeri puhas ruum
See võib iseenesest olla piisav motivatsioon. See tuletab teile meelde, miks soovite koristada ja miks koristamine on teie jaoks oluline. Kui keskendute lõpptulemusele, olete motiveeritud sinna jõudma.
Püüdke oma visualiseerimisel olla konkreetne. Ärge keskenduge ainult puhtale ruumile, vaid kujutlege, et naudite seda koos armastatud inimestega. Võib-olla näete, et naudite oma perega sööki segadusteta köögis. See rahuldust pakkuv kogemus muudab puhastamise seda väärt
Samm 2. Kutsuge sõbrad õhtuks või järgmiseks päevaks külla
Kindel tähtaeg paneb teid liikuma ja teil on oma suurepärase töö eest tänuväärne publik! Kui teate, et teie maja tuleb teatud kuupäevaks puhastada, väldite venitamist. Teadmine, et keegi vaatab teie tööd, võib olla väga kasulik ja paneb teid vastutama.
Võite isegi jagada oma eesmärki või dokumenteerida oma edusamme sotsiaalmeedias. Selle jagamine teistega aitab teil edasi liikuda. Väike positiivne kaaslaste surve ei tee kunagi haiget
Samm 3. Otsustage tasu hästi tehtud töö eest
Teadmine, et teid premeeritakse, on suurepärane viis motivatsiooni tõstmiseks. Võib -olla, kui koristate oma kodu, lubate end maniküüri või lemmiktoiduga. Kutsuge keegi koos teiega tähistama!
Samm 4. Postitage inspireeriv sõnum või pilt
Kirjutage oma peeglile või külmikule kuiva kustutamise markeriga inspireeriv hinnapakkumine. Riputage oma seinale inspireeriv pilt. Keskkonnast motivatsiooni leidmine aitab teil edasi liikuda.
- Kui te pole kindel, kust alustada, võite postitada pildi sellest, kuidas teie tuba välja näeb, kui see on puhas.
- Motiveeriva tsitaadi jaoks võiksite kasutada sellist lauset nagu Thoreau: "Minge enesekindlalt oma unistuste suunas! Elage elu, mida olete ette kujutanud."
Samm 5. Aeg ise
Ajakava koostamine võib olla tugev motivaator, sest see muudab teie ülesande lõplikuks ja mõõdetavaks. Teadmine, et koristate tund aega, on palju lihtsam kui lihtsalt öelda, et koristate, sest silmapiiril on kindel lõpp. Samuti aitab see teil saavutada rohkem, kui teil on lühem ja keskendunum ajakava. Kui teil on määratud aeg, saate kiiresti tööle asuda, mitte agaralt vaevata või häirivatele tegudele alluda.
Proovige koristamine jagada teie jaoks sobivateks ajakildudeks, võib -olla ühe tunni kaupa
Samm 6. Salvestage oma edusammud
See on kasulik, eriti kui tegemist on suure ettevõtmisega. Kasutage digikaamerat, et pildistada ruumi iga poole tunni tagant sama nurga alt. See visuaalne tõendusmaterjal annab teile saavutustunde, selle asemel, et lihtsalt mõelda kõigele, mis on veel tegemata. Nähes, kui palju olete saavutanud, on võimas motivaator.
Võite isegi teha kirjaliku logi kõigest, mida täna saavutasite. See tähistab teie saavutusi ja annab teile midagi tagasi vaadata, et tuletada meelde, kui palju saate ära teha
Meetod 3 /3: koristamise lõbusaks tegemine
Samm 1. Paluge abi
Kui puhastamist tuleb teie jaoks liiga palju, kutsuge sõber või pereliige teid aitama. Kui teete koostööd, on see lõbusam ja läheb palju kiiremini. See aitab ka tunduda vähem ülekaalukas.
Tehke sõbraga kokkulepe, et kui ta aitab teid koristamisel, siis aitate teda ka omal. Nii saate mõlemad kasu
Samm 2. Kuula muusikat ja laula
Hankige endale meelepärane muusika ja esitage seda raadios, oma iPodis või telefonis või seadistage televiisorist muusikajaam. On palju veebisaite, mis voogesitavad muusikat tasuta. Muusika kuulamine on võimas motivaator, mis aitab aja möödumisel ja muudab selle palju nauditavamaks, eriti kui laulate kaasa. Võite isegi unustada, et koristate!
Võite isegi määrata oma lemmiklaulu kordamiseks esitamiseks või koostada puhast esitusloendi, mis läbib teie lemmiklaule. Nii ei sirvi te pidevalt lugusid, et leida endale meelepärane. Võite lihtsalt vajutada nuppu „Esita” ja keskenduda puhastamisele
Samm 3. Muutke see mänguks
See muudab puhastamise kindlasti nauditavamaks. Näiteks võite korjata ühte värvi asju või vaadata, kui palju saate 5 minutiga kätte. See aitab teil ka puhastamise kontsentreeritumateks piirkondadeks jagada.
Võistle iseendaga! Kui eelmisel korral kulus akende puhastamiseks pool tundi, proovige seekord kakskümmend minutit. Äratades oma sisemise konkurendi, on teil lõbus ja saavutate rohkem
Samm 4. Luba kiireid pause
Jooge tass kohvi, lugege ajakirja lehte või patsutage kassi, seejärel asuge tagasi koristama. Planeerige need puhkepausid ette, et jagada puhastamine paremini hallatavateks tükkideks. Kui teate, et korrastate oma tuba pooleks tunniks ja naudite seejärel tassi kohvi, läheb aeg kiiremini, muutes eesmärgi paremini saavutatavaks ja tasu koheseks.
Veenduge, et teie vaheajad ei oleks liiga pikad, vastasel juhul mäletate tõenäoliselt, kui palju teile meeldib koristamata jätta! Otsite lihtsalt kiiret vaheaega, et end taaselustada ja seejärel kohe tagasi minna
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
