Kui loodate oma tugeva ja kõrge lauluhäälega kõiki hämmastada, saate selle tugevdamiseks teha mitmeid samme. Parim asi, mida saate oma hääle parandamiseks teha, on sageli harjutada. Laulmise ajal hingake korralikult läbi diafragma ja lõdvestage keha. Samuti pidage meeles, et kui teie hääl hakkab valutama, on see märk sellest, et on aeg puhata-te ei soovi häälepaelu kahjustada.
Sammud
Meetod 1 /3: oma hääle tugevdamine
Samm 1. Hingake diafragmast välja, et tagada parim hingamine
Diafragma on kopsude all olev lihas, mis tõmbub sissehingamisel kokku, võimaldades kopsudel laieneda. Diafragmast hingamiseks keskenduge hingamisele, et näeksite ja tunneksite kõhu laienemist sissehingamisel. Hoidke õlad lahti, et saada võimalikult palju õhku.
Tõenäoliselt peate kõrgeid noote lauldes rohkem hingama, mistõttu on oluline harjutada õigeid hingamistehnikaid
2. samm. Hingamise hõlbustamiseks säilitage hea rüht
Istuge või püsti lauldes püsti, pöörates erilist tähelepanu, et mitte lohakata. See annab teie diafragmale rohkem ruumi laiendamiseks ja õigeks kokkutõmbumiseks. Lõuga ei ole vaja ülespoole suunata, vaid vaadake otse parema asendi poole.
Paljud inimesed arvavad, et veidi ülespoole vaatamine pikendab teie häält ja tekitab valjemat heli, kuid tegelikult tekitab see lihtsalt kurgu lihastes pinget
Samm 3. Lõdvestage keha, et mitte lihaseid pingutada
Tuletage endale meelde, et lõõgastaksite oma õlad ja näolihased enne laulmist. Kui näo, kaela ja õlgade lihased on kõik pinges, ei saa te oma parimat heli toota.
- Liigutage oma kaela aeglaselt vasakule ja paremale, peatades paar sekundit enne ümberlülitamist, et vabastada kaela pinged.
- Enamik inimesi hoiab pingeid ülakehas, seda isegi mõistmata. Hingake sügavalt sisse ja vabastage õhk, aidates lihastel automaatselt lõdvestuda.
Samm 4. Parimate tulemuste saamiseks harjutage iga päev
Nagu enamiku muude asjade puhul, peate olema järjepidev, et tõeliselt näha erinevust oma kõrgete nootide osas. Enne hääle täielikku potentsiaali saavutamist tuleb seda treenida. Tehke iga päev hääleharjutusi, püüdes oma häält iga kord natuke kõrgemale tõsta.
- Seadke endale väikesed eesmärgid, näiteks proovige iga paari päeva tagant uut hääleharjutust või proovige hoida oma kõrget nooti iga päev sekund või kaks kauem.
- Olge kannatlik-ärge muretsege, kui teil ei teki kõrget lauluhäält nii kiiresti kui soovite. See võtab aega!
Meetod 2/3: harjutuste tegemine kõrgemaks laulmiseks
Samm 1. Sirutage näo- ja kaelalihaseid, et aidata häälepaelu
Enne kui hakkate laulma, tehke kõigepealt kõik venitused. Liigutage oma kaela aeglaste ringidega, et neid lihaseid venitada, või vahetage näo venitamiseks suure naeratuse ja avatud O -kujulise suu vahel. Lihaseid hästi venitades tehke iga harjutust 5-10 korda.
- Painutage oma pead tagasi ja painutage keelt väljapoole, et kurku venitada.
- Tehke 5 suurt haigutust, et venitada lihaseid suu ümber.
- Keskenduge ühele venitusele, kui teil pole palju aega, või tehke 5 harjutust, et harjutada mitut venitust ühel istungil.
Samm 2. Harjutage oma kõrgete nootide tugevdamiseks vokaalsireene
See on siis, kui paned oma hääle imiteerima kiirabi sireeni heli, liikudes üles kõrgematele nootidele, tagasi alla madalamatele nootidele ja seejärel uuesti ühe pideva heliga. See aitab teil häälepaelu venitades teada saada, milline on teie täielik valik.
Need aitavad teil saavutada oma maksimaalse kõrgeima noodi, püüdes jäljendada sireeni kõrget müra
Eksperdi näpunäide
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Samm 3. Proovige arpeggiosid oma erinevate väljakute harjutamiseks
Arpeggiod on kasulikud harjutused, mis aitavad teil üleminekut erinevatelt suurtelt ja väikestelt skaaladelt. Arpeggio laulmine erinevatele vokaalidele või muudele helidele on suurepärane viis oma hääleulatuse laiendamiseks.
- Minge võrku, et leida arpeggiokaaludest videoid, millega saate koos laulda, aidates teil harjutada.
- Võite laulda "ee-ee-ee-ee-ee", kusjuures esimene ja viimane "ee" on madalaim ja keskmine on kõrgeim noot.
- Pideva heli asemel on arpeggidel iga noodi vahel väga väikesed pausid.
Samm 4. Kasutage vokaalslaid, et liikuda aeglaselt kõrgematele nootidele
Hääleslaidid on suurepärane võimalus jõuda õrnalt kõrgete nootideni enne tagasitulekut. Libistage oma häälega madalalt noodilt kõrgele noolele ja seejärel tagasi, nagu oleks teie hääl hoos.
- Vokaalslaid on rohkem kontrollitud kui vokaalsireene, kuigi need kõlavad mõnikord sarnaselt.
- Proovige ümiseda oma vokaalslaid või valida heli nagu „wooo” või „ahhh”.
- Hääleslaidid aitavad kurku lõdvestada, hõlbustades kõrgemate nootide saavutamist.
Samm 5. Kui olete selleni jõudnud, tõmmake kõrge noot välja, et seda käes hoida
Kuigi enamik teie varajastest harjutustest peaks keskenduma lühiajaliste kõrgete nootide saavutamisele ja seejärel tagasi laskumisele, võite pärast selle oskuse omandamist minna veelgi kaugemale. Kui olete jõudnud oma kõrgeima noodini, proovige seda mitu sekundit hoida, enne kui astute tagasi skaala alla.
Meetod 3 /3: Häälepaelte eest hoolitsemine
Samm 1. Teadke oma praegust hääleulatust
See aitab teil aru saada, millised on teie piirid. Enamikul inimestel on vahemik umbes 2 oktaavi, professionaalsemad lauljad ulatuvad vahemikku 3-4. Mõistke oma hääle jaoks sobivat vahemikku, et saaksite teada, millal peatuda ja puhata.
- Mõne inimese hääl ei lase neil kergesti laulda ülikõrgeid noote ilma häälepaelu koormamata.
- Hääleulatuse leidmiseks laulage täies ulatuses noote, pannes tähele, kui teie hääl hakkab pragunema või kui teil on raskusi noodini jõudmisega. See on teie hääle jaoks mugav vahemik.
Samm 2. Hoidke hüdreeritud, et hoida oma häälepaelad tervena
Rohke vee joomine on suurepärane võimalus selleks, et teie häälepaelad oleksid kenad ja niisutatud. Eesmärk on juua 6-8 klaasi vett iga päev. Kui märkate, et teie kurk hakkab valutama või muutub rasuseks, jooge sooja teed ja kasutage selle leevendamiseks kurgupastille.
- Vältige ülikülma külma vee joomist ja selle asemel valige toatemperatuuriline vesi, lisades sellele soovi korral sidrunit või mett.
- Kui te pole korralikult hüdreeritud ja terve, võib loodetud väljakule jõudmine olla raskem.
- Soovi korral saate osta spetsiaalselt lauljatele turustatavaid kurgupastille.
Samm 3. Vältige oma hääle pingutamist, kui peatute, kui tunnete end ebamugavalt
Kui märkate, et teie hääl hakkab haiget tegema või väsima, lõpetage harjutamine. Hääle pingutamine võib seda kahjustada, muutes laulmiseesmärkide saavutamise veelgi raskemaks. Pange oma häälepaelte tervis alati esikohale ja tehke vajadusel paus.
- Te ei pea iga päev pikki harjutusi tegema-isegi mõni minut hääleharjutusi aitab teie häält tugevdada.
- Jooge sooja jooki, näiteks teed meega, et rahustada oma häälepaelu, kui need hakkavad haiget tegema.
Samm 4. Enne laulmisse sukeldumist soojendage oma häält
Teie hääl on lihas ja enne selle töölerakendamist tuleb seda venitada nagu iga teist keha lihast. Sirutage oma kaelalihaseid ja tehke hääleharjutusi, et oma häält soojendada, harjutades samal ajal oma kõrgeid noote.
Soojendage oma häält umbes 5-10 minutit või rohkem, kui teil on rohkem kogemusi
Näpunäiteid
- Harjutage oma hääleharjutusi olenevalt oskuste tasemest 10-20 minutit, olge ettevaatlik, et teha paus, kui teie hääl väsib. Saate keskenduda ühele harjutusele kogu aeg või vahetada erinevate harjutuste vahel, et häälepaelu erineval viisil venitada.
- Kui valite oma hääle rahustamiseks sooja joogi, hoidke eemale jookidest, milles on palju piimatooteid või vürtse.
