Bhangra on elav tants, mis pärineb Indiast Punjabi piirkonnast. See järgib dholi või India trummi lööki. Bhangra tantsimiseks alustage põhisammude ja liigutuste õppimisest. Seejärel proovige keerukamaid liigutusi, et lisada oma Bhangra tantsustiilile mitmekesisust. Stiili parandamiseks võite võtta ka Bhangra tantsu tunde.
Sammud
Osa 1 /3: Bhangra põhisammude õppimine
Samm 1. Harjutage põrgatamist
Alustage jalad põrandal, puusa laiusega. Tõstke käed pea kohale ja asetage peopesad väljapoole, pöial väljapoole. Peaksite oma käega moodustama L-tähe. Painutage mõlemad jalad paar tolli. Jalade painutamisel painutage käsi küünarnukist ja viige käed pea poole. Korrake seda neli korda, painutades jalgu ja tõmmates käed sisse.
- Tehke jalgadega sujuvat põrgatavat liigutust, tõmmates jalgu painutades käed sissepoole.
- Ärge kukutage oma küünarnukke, kui tõmbate käsi sissepoole. Hoidke oma küünarnukid üleval, jäädes mõlemal küljel välja.
- Põrkamise ajal võite proovida ka keha liigutada küljelt küljele. Kallutage jalgu painutades ja kätest tõmmates ühele poole. Seejärel kallutage teisele poole.
Samm 2. Proovige ühe jalaga põrge
Asetage jalad puusa kaugusele. Hüpake maapinnast üks kuni kaks tolli. Maanduge kergelt jalapallidele. Siis hüppa uuesti. Hüpates maanduge vasaku jala pallile. Tõstke parem jalg küljele, painutades seda põlves.
- Asetage parem jalg alla ja hüpake uuesti. Maanduge jalgade pallidele. Hüppa uuesti ja tõsta parem jalg küljele.
- Pöörake tagasi keskele ja korrake neid liigutusi teisel küljel. Hüppa üks kord. Seejärel hüppa uuesti ja maandu paremale jalale, tõstes vasaku jala küljele.
- Lisage käeliigutusi, tõstes käed pea kohal. Hoidke peopesasid pöidlaga väljapoole, moodustades L-kuju. Tõstke oma käed üles, kui tõstate jalga põrgates ülespoole. Tooge need alla, kui jalg põrgates alla läheb.
Samm 3. Õlgu kehita
Alustage jalgade istutamisega põrandale, puusa laiusega. Tõstke käed pea kohale, peopesad väljapoole. Tõstke käed üles. Neid tõstes toetuge paremale jalale tagasi ja tõstke vasak kand maast lahti, pöörates vasakut jalga väljapoole. Painutage oma jalgu ja pumbake käsi üles ja alla. Tehke seda neli korda.
- Pumbake käsi üles ja alla, painutades küünarnukke ja viies käed alla. Seejärel tõstke need tagasi. Hoidke peopesad väljapoole, endast eemale. Kindlasti painutage oma jalgu, kui tõstate käed allapoole.
- Kas õlakehitamist paremal küljel, vasak kand üles, neli korda. Seejärel korrake samu liigutusi vasakul küljel, parem kand üles, neli korda.
Samm 4. Järgige dholi lööki
Dhol on India trumm, mis traditsiooniliselt saadab Bhangra tantsu. Sellel on neli lööki, mis korduvad ikka ja jälle. Jälgige dholi rütmi, et teie Bhangra tants oleks sujuv ja õigeaegne.
- Dholi salvestusi leiate veebist või kohalikult muusikapoest.
- Enamiku India muusika heliribade keskne instrument on dhol, nii et saate ka nende salvestuste järgi tantsida.
Samm 5. Vaadake Bhangra tantsuvideoid
Selle tantsustiili paremaks tundmaõppimiseks saate Internetis vaadata traditsioonilisi Bhangra tantsuvideoid. Otsige Bhangra tantsuvideoid India üritustest, nagu pulmad või tantsuetendused. Kontrollige, kas Bhangra tantsib India filmides või telesaadetes.
Mida rohkem Bhangra tantsuvideoid vaatate, seda paremini hakkate tantsuliigutusi üles võtma. Erinevate Bhangra tantsuvideote vaatamine võib paljastada ka erinevaid liigutusi ja stiile
Osa 2/3: Täiustatud Bhangra liigutuste tegemine
Samm 1. Tehke Dhamal
Seisa jalad puusa laiuse kaugusel. Tõstke parem jalg rinna poole, põlve painutades. Seejärel asetage see alla ja tõstke vasak jalg rinna poole, põlved kõverdatud. Teete jalgadega vahelejätmisliigutuse. Tõstke jala tõstmisel oma vastaskäsi üles ja hoidke teist kätt küljel. Tõstke käed õhku tõstes sõrmedega.
- Näiteks kui tõstaksite parema jala rinnale, tõstaksite vasaku käe. Seejärel klõpsate sõrmedega vasakul ja paremal käel.
- Traditsioonilises Bhangras on meestele ja naistele erinevaid stiile, mida nimetatakse mehelikuks ja naiselikuks. Naiseliku Dhamal'i tegemiseks hoidke jalad sissepoole painutades vahele. Meheliku Dhamali tegemiseks pöörake vahelejätmisel jalad väljapoole. Võite proovida kumbagi stiili, olenemata soost.
Samm 2. Proovige Jhumari
Hoidke jalad puusa laiuse kaugusel. Tõstke parem jalg üles ja asetage see kergelt alla, koputades jala esiosa maapinnale. Hüpake pikendatud jalale ja tõstke teine jalg üles. Seejärel viige laiendatud jalg tagasi keskele.
- Korrake seda vasakul küljel, tõstke vasak jalg ja asetage see kergelt kraani alla. Hüpake laiendatud vasakule jalale ja tõstke parem jalg üles. Pöörake oma vasak jalg keskele.
- Lisage käeliigutusi, tõstes käe laiendatud jala vastas pea kohal. Seega, kui parem jalg on kraani jaoks välja sirutatud, tõstetakse vasak käsi üles. Puudutage osuti sõrme ja pöialt koos, hoides peopesad väljapoole. Tõstke käsi, kui koputate jalga. Seejärel viige see sissepoole, kui tagastate oma laiendatud jala keskele.
Samm 3. Kas Chaffe
Alustage nii, et jalad oleksid puusade laiuselt laiali ja käed oleksid sirutatud vööst allapoole. Hoidke sõrmed peopesade kohal kokku. Hüppa paremale jalale ja löö vasak jalg küljele. Lööes avage oma sõrmed, et paljastada oma peopesa. Lükake käed õigel ajal löögiga väljapoole. Tooge vasak jalg tagasi ja seejärel edasi, varbad ülespoole. Hüppa uuesti paremale jalale ja löö vasak jalg uuesti küljele. Seda tehes avage käed.
Korrake samu liigutusi vastasküljel. Hüppa vasakule jalale ja löö parem jalg küljele. Seejärel tõstke käed pea kohale ja avage sõrmed nii, et peopesad oleksid avatud
Osa 3 /3: Bhangra tantsimise viimine järgmisele tasemele
Samm 1. Võtke Bhangra tantsimise tund
Otsige oma kohalikust India kogukonnakeskusest Bhangra tantsuklassi. Kontrollige Bhangra tantsutunde oma kohalikus jõusaalis. Leidke klass, mida õpetab kogenud Bhangra tantsija ja juhendaja.
Võite paluda sõbral teiega kaasa tulla, et motiveerida teid klassi minema. Bhangra tantsimist võib lõbus õppida koos sõbraga
Samm 2. Liituge Bhangra tantsuklubiga
Teine viis oma tantsimise tõstmiseks on liituda tantsuklubiga, mis keskendub Bhangrale. Otsige Bhangra tantsuklubi oma kohalikust rahvamajast või tantsukeskusest. Otsige veebist oma piirkonna Bhangra tantsuklubisid.
Samm 3. Minge Bhangra tantsuüritusele
Kontrollige oma piirkonnas kohalikke India festivale või pidustusi, mis on avalikkusele avatud. Seda tüüpi üritustel tantsitakse sageli Bhangra. Vaadake Bhangra tantsijaid ja uurige nende liigutusi, et oma tantsimist paremaks muuta.
