Märkme hoidmiseks peate treenima oma hingamist ja kehahoiakut. Nõuetekohane seismine ja hingamistehnikate harjutamine treenib teie häält teie seast pidevalt, hõlpsalt ja järjest pikemaks tõusma.
Sammud
Osa 1: Hingamise treenimine
1. samm. Hingake kiiresti ja ühtlaselt sisse
Laulmine kasutab rohkem hinge kui rääkimine, nii et teil võib tekkida kiusatus kopsud õhku täis rüübata. See ei ole nii kasulik kui pidev kiire hingamine laulmise ajal. Harjutage iga lauldava fraasi alguses joonistamist tavalise õhukogusega.
- Kui tunnete end ahhetamas või ahhetamas, tehke paus ja alustage uuesti. Usalda oma kopse oma tööd tegema.
- Pikkade nootide laulmiseks vajate rohkem õhku, kuid aeglase väljahingamise kestus on pikem kui sügaval sissehingamisel.
Eksperdi näpunäide
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Muusikaõpetaja
Annabeth Novitzki, eraõpetaja, annab nõu:
"
Samm 2. Hinga aeglaselt välja
Su hingeõhk kannab su häält. Kui surute õhku välja või proovite seda tagasi lämmatada, ei saa te pikki noote hoida. Laulmise ajal märkige ennast väljahingamist surudes või peatades. Kui vajutate, võite kõlada karjuvalt või hingavalt. Lõdvestage kõhulihaseid ja proovige uuesti.
- Kui hingeldate väljahingamist, proovige seda harjutust: laulage vokaali oma vahemiku keskel oleval helikõrgusel, seejärel muutke noot järk -järgult õhuvooluks ilma häälitsemiseta.
- Kui olete õppinud järk -järgult liikuma puhtalt toonilt hingavale toonile ilma toonita, säilitades samal ajal helikõrguse, võite proovida tehnikat kõrgemate nootidega.
- Märkmeid, mida hoitakse, on sageli palju, seega on see erakordselt kasulik harjutus.
Samm 3. Vabastage noodi lõpus rohkem õhku kui alguses
Sageli jääb inimestel noot käes hoides puudu, sest nad lasevad noodi alguses palju õhku välja. Selle vastu võitlemiseks vabastage tahtlikult vähem õhku, kui hakkate nooti esmakordselt laulma, et saaksite noodi lõppedes rohkem õhku vabastada.
Samm 4. Ärge laske õhul välja pääseda
Noodi säilitamiseks vajate hingamist. Harjutage laulmist ilma õhku vabastamata, kuulates oma häält. Kas sa kõlad hingeldavalt? Proovige sama nooti uuesti selgeks laulda. Hoidke nooti lauldes peeglit suu ees. Peegel läheb uduseks, kui vabastate hinge.
- Üldiselt põhjustab õhuvoolu aktiivne kontrollimine tahtmatult õhku lämmatada või sundida, põhjustades ebaühtlast tooni ja hingeldust.
- Hingavad helid on mõnikord tahtlikud ja neid kasutatakse sageli kindlates žanrites, nagu pop. Hingeldus tuleneb sellest, kui teie häälepaelad vibreerivad ja õhk välja pääseb. See aga kasutab palju õhku ja lühendab märkme hoidmise pikkust.
Samm 5. Hiss
Hingake sisse ja hingake välja, öeldes "SSSS". Vabastage hingamine ühtlaselt ja täielikult. Tehke seda uuesti, proovides (ilma vajutamata või sundimata) öelda veidi kauem "SSSS". Ärge vajutage ega suruge tähte "S", vaid proovige õhku ühtlaselt ja aeglaselt vabastada. Kaasake see harjutus oma tavapärasesse soojendusrutiini.
Samm 6. Lamage selili ja hingake
Lamage põrandal põlved üles, hingake aeglaselt sisse ja välja. Tundke, kuidas teie selg põrandasse surub. Tasakaalustage raamat kõhul ja hingake välja. Raamat peaks tõusma: sa tahad hingata oma kõhtu, mitte rinnale. See harjutus aitab teil oma hingamist reguleerida ja õpetab teid usaldama oma alaselga oma hääle toetamiseks.
Samm 7. Kasutage Farinelli tehnikat
Selle tehnika puhul hingake sisse 3 sekundit, hoidke hinge kinni 3 sekundit ja vabastage hingamine 3 sekundiks. Sissehingamine, hinge kinni hoidmine ja väljahingamine peaks olema ühtlane ega tohiks jätta õhku ahhetama. Kui olete tsükli sujuvalt lõpetanud, minge kohe järgmisse tsüklisse, seekord hingake, hoidke ja hingake välja 4 sekundit.
- Tehke nii palju tsükleid kui võimalik, lisades iga kord etapi kohta sekundi.
- Peatage, kui tunnete kõhupressi või peapööritust.
- Kuus tsüklit on teie esimese vooru maksimum, kui te pole juba koolitatud vokalist.
- Kui olete saavutanud maksimumi, korrake harjutust vastupidi, lahutades tsükli kohta ühe sekundi.
- Kasutage stopperit või metronoomi.
- Tehke seda iga päev, suurendades oma sekundeid tsükli kohta, tsüklite vahel peatumata.
Samm 8. Hingamisharjutuste ja laulu vahel üleminekuks laulake huulte trillil
Huuletrillil laulmine on suurepärane sild. See aitab teil õppida palju õhku väljastama ilma häälepaelu koormamata. Huuletrilli tegemiseks puhu õrnalt huultelt õhku välja; nad vibreerivad ja teevad korduva "br" heli. Seejärel proovige seda teha noodi lauldes.
Samm 9. Kujutage ette, et õhk pöörleb suust välja
Kujutage lauldes ette, kuidas väljahingatav hing suust kiiresti välja keerleb. See tehnika aitab hoida kõri lahti ja annab hingele energiat.
Osa 2 /2: Märkme hoidmine kehaga
Samm 1. Tõstke rinnaku üles
Sissehingamisel tõstke käed pea kohale. Hoides rinnaku samas asendis, langetage väljahingamisel käed alla. Teine tehnika on kihtida käed alaseljale, peopesad väljapoole. Harjutage ülestõstetud rinnaku laulmise asendit, kuni see muutub loomulikuks.
- Hea kehahoiakuga laulmine aitab teil säilitada kõrgeid noote. Rindkere tuleb üles tõsta ja rind peab jääma samasse asendisse. Oma kehahoiaku jälgimiseks laulage peegli ees.
- Vältige rindkere ja õlgade kokkuvarisemist õhu lõppedes; kaasake sel hetkel kõhulihaseid veelgi. Tõstke oma rinnakorv üles ja tõuske otse püsti, et hoida oma hinge kontrolli all.
Samm 2. Kaasake lihaseid, mis mõjutavad teie diafragmat
Enne laulmist veetke hetk painutades ja märgates alakõhu, nimmepiirkonna ja vaagnapõhja lihaseid. Laulmise ajal registreeruge uuesti nende lihastega ja kaasake neid, kui need on lõdvestunud. Diafragma kaudu voolavat õhku juhivad need lihased ja nende kaasamine võimaldab teil kontrollida oma hingamist.
- Kasutage alakõhtu, nimmepiirkonda ja vaagnapõhjalihaseid alati, kui vokaaltreener käsib teil "kasutada oma diafragmat".
- Kasutage seda tehnikat kõhulihaste kokkutõmbamise asemel. See põhjustab ebaühtlast survet ja põhjustab vigastusi.
Samm 3. Kontrollige keele pinget
Kui laulate pikki noote, mis on sageli kõrged noodid, peate oma keelt lõdvestama. Kontrollige lauldes, kas keel on pinges. Lükake pöial oma lõua alla, see on koht, kus keele põhi on juurdunud. Kui tunnete pinget, masseerige laulmist jätkates lõua alla.
- See aitab teil harjutada keele lõdvestamist, kui hoiate neid pikki kõrgeid noote.
- Pange tähele, et keel on ühendatud paljude väikeste kaela- ja kurgulihastega, seega on see pingevaba hoidmine pikkade nootide hoidmiseks ja õhu aeglaseks vabastamiseks hädavajalik.
