Pole midagi hullemat kui aru saada, et teil on palju aega tappa ja pole midagi, mille abil ennast hajutada. Teie õnneks on ilma objektideta meelelahutuseks palju võimalusi. Peate lihtsalt olema loominguline ja valmis proovima mõnda uut nippi.
Sammud
Osa 1 /3: Sõbraga lõbutsemine
Samm 1. Mängige „Kas pigem
Andke oma sõbrale kaks võimalust ja küsige, millist võimalust nad eelistaksid. Näiteks: kas loobute pigem toidust või loobute unest? Maksimaalse lõbutsemise huvides tehke valikud võõraks või rumalaks.
Samm 2. Mängige mängu „Telefon
”Kõik istuvad reas või ringis ja otsas olev inimene sosistab lause kõrval istujale. See inimene edastab sõnumi edasi, kuni see liigub lõpuni. Viimane inimene ütleb kuuldu valjusti ja sõnumi käivitaja paljastab, mida tegelikult öeldi.
Selle mängu toimimiseks vajate vähemalt viit inimest
Samm 3. Laulage laulu
Alustage populaarse laulu laulmist ja laske oma sõpradel kaasa lüüa. Kui teate sama esitaja mitu laulu, esitage nende muusika segu. Laske inimestel laulda harmooniaid ja vahetada meloodiad lauljate vahel.
- Kui tunnete end tõeliselt inspireerituna, koreograafige sobiv tants. Harjutage tantsu ja vaadake, kas kuskil saate seda esitada, näiteks talendisaade või klassikaaslaste ees.
- Samuti saate laulu improviseerida. Selleks hakake lihtsalt laulma mis tahes väljamõeldud meloodiat, mis teile pähe tuleb. Laske oma sõpradel meloodiaga kaasa minnes harmooniaid improviseerida. Improviseeriva muusika nipp ei ole enda üle kohut mõista.
Samm 4. Korraldage jõllitusvõistlus
Istuge oma sõbra vastas. Valige mugav asend, milles saate mõnda aega püsida. Vaadake teineteisele silma ilma pilgutamata ja eemale vaatamata. Kes esimesena pilgutab pilku, vaatab kõrvale või naerab, kaotab.
Teil on lubatud teha oma partnerile naljakaid nägusid, et neid murda. Olge ettevaatlik, et te end kogemata naerma ei ajaks
Samm 5. Stiili oma sõbra juuksed
Kui su sõbral on pikad juuksed, mängi nendega. Punutage see või pange hobusesabasse. Katsetage erinevate stiilide või väljanägemisega. Juuste mängimine on enamiku inimeste jaoks äärmiselt lõõgastav ning suurepärane võimalus aega siduda ja aega veeta.
Samm 6. Mängi käega plaksutamise mängu
On palju mänge, mis nõuavad vaid nelja kätt ja teatavat keskendumist. Ninja Slaps on selle suurepärane näide. Ninjalaksude mängimiseks asetage käed oma sõbra käte peale, peopesad allapoole. Silmside loomisel oodake, kuni teie sõber proovib teie käega lüüa, ja kui see juhtub, proovige ta enne kontakti loomist eemale tõmmata. Kui teie sõber lööb teie käsi, vahetage positsioone. Kui ei, siis proovib sõber uuesti.
Olge ettevaatlik ja ärge lööge käsi liiga tugevasti, sest see võib põhjustada valulikkust ja punetust
Osa 2/3: Meelelahutus avalikult
Samm 1. Koostage vaimsete ülesannete loend
Ülesannete loendid on suurepärased, kuna need aitavad teil end organiseerida ja võimaldavad teil prioriteete seada. Koostage oma mõtetes nimekiri kõigest, mida peate sel päeval tegema, ja mõelge välja, millises järjekorras soovite ülesandeid täita.
Ülesannete loendi loomisel eelistage kvaliteeti kvantiteedile. Ärge lisage oma loendisse midagi, sest seda on lihtne maha tõmmata
Samm 2. Vaadake, kui kaua saate hinge kinni hoida
Pikaajaline hinge kinni hoidmine on kasulik teatud spordialadele, näiteks ujumisele või surfamisele. See on ka suurepärane võimalus end hõivata, kui teil pole muud teha. Proovige kella vaadata ja ise ajastada, et näha, kui kaua suudate praegu hinge kinni hoida. Jätkake harjutamist ja vaadake, kas saate seda summat aja jooksul suurendada.
Pidage meeles, et liiga kaua hinge kinni hoidmine võib põhjustada terviseriske, sealhulgas surmaga lõppenud elektrikatkestusi
Samm 3. Kasutage oma kujutlusvõimet
Ükskõik, milline on teie fantaasia, elage see mõne minuti jooksul oma ajus välja. Kujutlusvõime on oluline, sest see aitab teil oma kirgi taaselustada ja ergutab teie loovust. Lase oma meeltel kalduda kõikjale, kuhu see minna tahab. Võimalik, et lähete lõbusasse kohta ja aeg läheb kiiresti.
Kui fantaseerite tunni ajal, tehke jõupingutusi, et vähemalt näeksite välja nagu pööraksite tähelepanu
Samm 4. Mõtle heale mälule
Mõelge hiljuti tehtud lõbusale reisile või lahedale peole, kus käisite. Pidage meeles kõiki asju, mis muutsid kogemuse positiivseks, ja proovige need oma ajus uuesti luua. Esitage mentaalset slaidiseanssi kõigist nende kogemuste mälestustest. Mälurajal kõndimine hoiab teie meeled hõivatud ja aitab teil meenutada õnnelikku aega.
Samm 5. Tee uinak
Aeg lendab magades. Vaid 20 -minutiline uinak võib aidata vaimu värskendada, parandada üldist erksust, tõsta meeleolu ja tõsta tootlikkust.
Osa 3 /3: Meelelahutuslik ringi liikudes
Samm 1. Harjutus
Paljusid harjutusi saab teha ilma varustuseta, kasutades ainult oma kehakaalu. Kui teil on igav, võib treenimine olla suurepärane viis mitte ainult oma keha kurnamiseks, vaid ka aju stimuleerimiseks. Proovige teha ühte järgmistest harjutustest, mis ei nõua esemeid:
- Kätekõverdused
- Istuge
- Hüppavad tungrauad
- Lunges
- Kükid
Samm 2. Venitage oma keha
Venitamine ei ole mitte ainult paindlik, vaid aitab ka mälu ja meeleolu. Venituste puhul, mis hoiavad teid lahti ja lõbustavad, proovige kogu keha venitamiseks puudutada oma varbaid või sirutada käed üle pea.
Maksimaalse venitustoetuse saamiseks proovige venitada vähemalt üks kord päevas
Samm 3. Tehke endale käemassaaži
Telefoniklaviatuuri ja arvuti klaviatuuri vahel saavad käed päris palju trenni. Nende lõdvestamiseks hõõruge sõrmi ringjate liigutustega üle käe kanna. Proovige hõõruda ka lihaseid nimetissõrme ja pöidla vahel.
