Segane keskkond võib põhjustada asjade kadumise, on sageli ebasanitaarne ja võib isegi häirida teie lõõgastumis- ja keskendumisvõimet. Üksikisikud, kes soovivad minna räpast olekust korralikuks, saavad seda tõhusalt teha, muutes elustiili järk -järgult. Korrastage oma räpane mõtteviis, et luua paremini organiseeritud mõttemustreid ja ületada kõik vaimsed ja sotsiaalsed tõkked, mis takistavad teid heast eluviisist. Seejärel saate oma räpased harjumused heade harjumuste vastu vahetada ja hakata tegelema kõigi olemasolevate jamaga, mis täidavad teie elu segadusega.
Sammud
Osa 1 /4: Segase mõtteviisi korrastamine
Samm 1. Tehke kindlaks, kas räpane olemine mõjutab teie elu negatiivselt
Sassis inimeseks olemises pole midagi olemuslikku; tegelikult viitavad mõned uuringud sellele, et räpases keskkonnas aja veetmine võib aju stimuleerida ja loovust suurendada. Teisest küljest on räpane olla mürgine ja ebatervislik, kui see häirib teie elu, põhjustab stressi ja häirib teie tervist ja üldist heaolu.
Mõelge, millist mõju võib teie segadus teie tootlikkusele ja üldisele töö- või akadeemilisele elule avaldada. Mõned aruanded viitavad sellele, et segane või räpane tööruum võib struktureeritud (mitte loomingulise) töö tegemisel vähendada motivatsiooni ja tõhusust. Lisaks sellele näevad töökaaslased, juhendajad ja kliendid/kliendid teie tööeetikat ja võimeid negatiivselt, kui näete töötamata töökohta, kui olete tööl
Samm 2. Seadke isiklikud eesmärgid, mis aitavad teil puhtana püsida
„Korralikuks saamine”, kui olete praegu räpane inimene, võib olla imetlusväärne eesmärk, kuid kui see sinnapaika jätta, on see tõenäoliselt liiga ebamäärane, et saaksite tõhusalt töötada. Hea eesmärk peaks olema nii konkreetne kui ka positiivne ning sisaldama ka selget tegevuskava, mis võimaldab teil selleni jõuda.
- Määratlege oma eesmärk nii, et see keskenduks positiivsele: selle asemel, et öelda: "Ma tahan olla vähem räpane", mis keskendub negatiivsele, öelge: "Ma tahan olla heas vormis ja organiseeritum", mis keskendub positiivsele.
- Samuti peate määratlema, mida teie jaoks tähendavad terminid nagu „korralik” ja „organiseeritud”. Küsige endalt, kas soovite ainult puhtamat ja selgemat keskkonda või soovite ka oma aega, eesmärke ja harjumusi paremini korraldada.
- Pärast selgema eesmärgi seadmist mõelge välja, mida peate selle saavutamiseks tegema. See võib olenevalt inimesest erineda, kuid üldiselt peate lisaks olemasoleva segaduse puhastamisele oma elu- ja tööruumidest määrama mustrid ja harjumused, mis muudavad kenaks saamise ja püsimise loomulikumaks.
Samm 3. Kirjutage asjad üles
Teabe üleskirjutamine, mida peate hiljem meeles pidama, on üks lihtsamaid, kuid samal ajal tõhusamaid viise segaduses olevate mõtete korraldamiseks. Kui kogu teave visatakse teile korrapäraselt, viib katse kõike meelde jätta ainult kaose ja unustamiseni.
- Saate kasutada oma telefoni, arvutit või pliiatsit ja paberit. Lihtsalt veenduge, et olete valitud meetodi osas järjepidev ja teil on ka võimalus kirjalikku teavet korrastada.
- Kirjutage üles nii "suured" kui ka "väikesed" üksikasjad. Suured üksikasjad hõlmavad selliseid asju nagu märkmed koolitundide kohta ja juhised projektide jaoks tööl. Väikesed üksikasjad hõlmavad selliseid asju nagu ostunimekirjad, uute tuttavate nimed ja sünnipäevad.
Samm 4. Määrake tähtajad, kuid tehke asjad nii kiiresti kui võimalik
Need kaks ideed sobivad tegelikult loomulikult kokku. Isiklike projektide puhul, millel pole tähtaegu, määrake endale tähtajad vastavalt sellele, kui kiiresti võib eeldatavalt nende lõpetamist oodata. Seda tähtaega silmas pidades muutute vähem venima.
- See tähendab, et edasilükkamise lõpetamiseks võib siiski kuluda teadlikke pingutusi, kui teil on kombeks seda sageli teha. Keskenduge lihtsalt ülesannete täitmisele kohe, kui need ilmuvad, või niipea, kui saate nendega hakkama.
- Kui te tähtaegu ei sea, on tavapärasest korrastamatusest raske välja murda. Kui viivitate, satute tõenäolisemalt kaootilistesse olukordadesse, kus mitu asja tuleb lühikese aja jooksul lõpetada.
Samm 5. Keskenduge oma prioriteetidele
Kuigi see võib tunduda vastuolus ideega saada korralikuks, peate leppima sellega, et mõned projektid on ebatäiuslikud. See pole sassis olemise tulemus-elu on lihtsalt selline.
- Peamine on siin oma prioriteedid piisavalt hästi korraldada, et teada saada, millised asjad on teie jaoks kõige olulisemad. Olulised projektid (nt kooliks või tööks mõeldud projekt) peaksid rohkem pingutama ja tähelepanu pöörama. Vähemoluliste ülesannete puhul on õige seda ülesannet edasi lükata või vähem täiuslikul viisil täita (nt lihtsalt sorteerida oma filmikogu nii, et see kõik oleks ühes kohas, muretsemata selle pealkirja, žanri jms järgi korraldamise pärast)..
- Kui lasete end pisut segaduses hoida, kui see pole oluline, säästate rohkem ajuvõimu, et see oleks korralik.
Osa 2/4: Organisatsiooni takistuste ületamine
Samm 1. Muutke puhastamine ja korrastamine nauditavamaks
Koristamine ei ole tükk tegemist, kui teil on lõbus! Selle asemel, et vaadata, kuidas püsida korras, on töö või väljakutse, otsige võimalusi selle lõbusamaks ja nauditavamaks muutmiseks. Näiteks oodake, kuni olete koristustööd teinud, enne kui lasete endal kuulata uut CD -d või audioraamatut, või otsige aega, et näha, kui kiiresti suudate teatud ülesanded lõpule viia ja ennast kiiruse alusel premeerida.
Asi on tajumises. Paljud inimesed väldivad korrastamist, sest saavad seda vaadata ainult kui tööülesannet, mis kahjustab protsessi negatiivse varjundiga. Kui saate protsessi mänguks või preemiaks muuta, panete positiivse pöörde millelegi, mida varem kartsite, muutes selle lõpuleviimise lihtsamaks
Samm 2. Muutke korraldamine enda jaoks lihtsamaks
Mõnikord on korda saamine psühholoogiliste asemel käegakatsutavatel põhjustel keeruline. Te ei pruugi seda teadlikult mõista, kuid kui juurdepääs oma kappi nõuab, et võtate räpast lauasahtlist välja võtme ja liigutate paar kasti, mis selle ees ruumi tühjendavad, on teil vähem pingutusi ja tõenäolisemalt laseb teie paberid lauale kuhjuda.
Otsige füüsilisi takistusi, mis julgustavad teid segaseks muutuma, ja seejärel mõelge, kuidas neid takistusi vähendada või kõrvaldada. Märgitud näites võite võtme riputada selleks määratud võtmekonksu külge ja liigutada kapp avatud kohale, muutes paberite viimise neile sobivasse kohta lihtsamaks
Samm 3. Määrake määratud "dump" tsoon
Määrake üks selgelt määratletud ruum, et kuhjata kõik segadused, millega teil pole aega kohe tegeleda. Näiteks võite vaba magamistoas valida kasutamata kohvilaua. Piirake oma jama ainult selle ühe ruumiga, hoides ülejäänud elu- või tööpiirkonna pidevalt korras.
- Sel moel, selle asemel, et oma räpaseid harjumusi täielikult murda, kontrollite neid lihtsalt, andes neile väljundi, mida saate hallata. Seda tehes saab lihtsamaks olla väljaspool seda ühte pistikupesa.
- Lisaks on ühe "prügikasti" olemasolu lihtsam teada saada, kust kadunud esemeid leida. Veenduge, et puhastate seda piirkonda aeg -ajalt, vastasel juhul võite riskida sellega, et see laieneb oma piiridest kaugemale, kuna rohkem asju kuhjub.
Samm 4. Vajadusel küsige abi
Ärge andke endale piinlikkust, mida võite tunda oma praeguse räpane elustiili pärast. Proovite end parandada ja just sellele peaksite keskenduma. Sel eesmärgil ärge kartke paluda abi korrastamisel või korraldamisel, kui tunnete, et olete ülesande täitmisega üksi hakkama saanud.
Kui võimalik, proovige abi küsida kelleltki, kes on üsna hästi organiseeritud, selle asemel, et küsida kelleltki, kes on sama räpane. See võib tähendada, et palute oma ülimalt korrektselt vennalt abi kodutööde korraldamisel või konsulteerite oma vaimselt organiseeritud õega, et saada abi oma rahaliste dokumentide korrastamisel
Samm 5. Ümbritsege end korralike, organiseeritud inimestega
Kuulus filantroop W. Clement Stone ütles kord: „Sa oled oma keskkonna toode. Nii et valige keskkond, mis arendab teid kõige paremini teie eesmärgi poole. Korras olevate inimestega aja veetmine mõjutab teid kaudselt organiseeritumaks. Lisaks saate kasulikke näpunäiteid selle kohta, kuidas jääda puhtaks.
Mitte kõik kaaslaste surve ei ole halvad. Korralike eakaaslastega koos veedetud aeg julgustab teid nende käitumist jäljendama, muutudes seeläbi ise korrastatumaks. Lisaks, kui vajate abi oma elu segaduste kõrvaldamiseks, olete juba kontaktis mõne inimesega, kellel on oskusteave teid aidata
Osa 3/4: räpaste harjumuste vahetamine korralike harjumuste vastu
Samm 1. Töötage välja puhastusrutiin või ajakava
Keskkonna korrapärase puhastamise plaanide koostamine ja nende kuupäevade kalendrisse kirjutamine aitab teil püsida korras.
See on eriti oluline samm, kui olete üleminekult eriti räpane inimene heas korras. Sassis inimesena pole teil tõenäoliselt praegu ühtegi puhastusrituaali ega -harjumust paigas, nii et korrastamine ei tule teile loomulikult. Puhastusgraafiku sihipärasem seadmine viib teid organiseeritumale meeleseisundile ja hõlbustab selle järgimist
Samm 2. Pühendage korrastamisele vähemalt 15 või 20 minutit päevas
Kui kulutate oma keskkonna korrastamisele lühikest aega, aitab see teil harjumust hoida pika aja jooksul puhas ja puhas. Näiteks kulutage täna 15 minutit oma köögis rämpsposti sahtli korraldamisele, siis homme 15 minutit kogu lahtiste paberite kirjutamiseks laudadele ja laudadele.
Sarnasel märkusel tehke oma voodi kohe pärast tõusmist. See muudab teie toa koheselt heledamaks ja aitab määrata tooni värskeks uueks päevaks
Samm 3. Tolm ja tolmuimeja vähemalt üks kord nädalas
Tolmutamine ja tolmuimeja aitab teie keskkonna õhul püsida värskena ning mõjutab kaudselt puhtust ja korda. Pühendage iga päev üks päev tolmu ja tolmuimejaga tolmuimejale, mille eest vastutate, olgu see siis ainult teie magamistuba või kogu korter.
- Teise võimalusena võite tolmu ja tolmuimeja kogu nädala jooksul laiali ajada, tegeledes korraga ühe piirkonnaga: nt hoolitsege esmaspäeval oma magamistoa, teisipäeval elutoa, kolmapäeval kodukontori jne eest. See võib muuta protsessi tunduvaks vähem koormav, kui teil on suur ruum, mida peate haldama.
- Tolmu kogunemise uurimine teatud esemetel võib samuti aidata teil kindlaks teha, millised asjad tuleb ära panna-paks tolmukiht esemel, mille kasutamiseks peate füüsiliselt hakkama saama, näiteks pesapallikurika või õmblusmasina puhul. ese on seisnud kasutamata juba pikka aega.
Samm 4. Puhastage oma külmkapp kord kolme kuu jooksul
Segaduse ja aegunud toiduga pakitud külmikud võivad olla teie tervisele ohtlikud, eriti kui vanu toiduaineid hoitakse värskete toitude kõrval. Minge külmkapist läbi iga kolme kuu tagant ja visake ära kõik aegunud toidud, samuti kõik peaaegu aegunud toidud, mida te ei kavatse enne nende aegumiskuupäeva süüa.
Sel ajal minge läbi ka oma sahvrist ja sügavkülmikust. Kuigi enamik sahvri- ja sügavkülmutoite säilivad palju kauem kui teie külmikus olevad kiiresti riknevad toidud, aeguvad need siiski lõpuks, seega peate ka need alad tühjendama. Kui üks kord kolme kuu jooksul tundub liiga palju, proovige oma sahvrist ja sügavkülmikust vähemalt kord poole aasta jooksul läbi käia
Samm 5. Minge vähemalt üks kord aastas läbi kõik oma riided
Kui liigne riietus on osaliselt teie segaduses süüdi, minge oma kapist ja sahtlitest vähemalt kord aastas läbi, et vabaneda riietest, mida te enam ei kanna ega vaja. Riided, mis on määrdunud, lõhnavad halvasti, on kahjustatud, ei sobi enam või ei ole üle aasta kandnud, tuleb kapis ruumi vabastamiseks ära visata või annetada.
- Määrdunud või muul viisil kahjustatud riided tuleb ära visata. Annetada tuleks heas korras, kuid enam kandmata riideid.
- Paljudel kogukondadel on suured riiete mahakandmiseks mõeldud kastid, mis asuvad kaupluste, restoranide ja kirikute parklates. Need näevad sageli välja nagu erksavärvilised prügikastid, kuid neil on mõned juhised või teave, mis näitavad nende otstarvet. Need võivad olla mugavad kohad, kus loobuda kasutamata rõivastest, mida soovite annetada, kui olete liiga hõivatud, et seda säästukauplusele üle anda.
4. osa 4 -st: räpase keskkonna korraldamine
Samm 1. Planeerige eraldi piirkondade jaoks määratud ajad
Kui teil on vaja olemasolevat segadust korrastada, võib ülesanne osutuda üle jõu käivaks, eriti sõltuvalt sellest, kui palju jama te silmitsi seisate. Töötage korraga ühe toa või piirkonna kallal, et mitte tunda end igale oma asjale koha leidmisega ülekoormatuna. Näiteks alustage ühel nädalavahetusel oma vannitoa korraldamisega, seejärel korraldage järgmisel nädalavahetusel elutuba.
Hea mõte on koostada enda jaoks käegakatsutav ajakava, kuna see struktureerib teie mõtted ja julgustab teid paremini oma plaanist kinni pidama. Kui sul on juba räpased kalduvused, siis toetudes hetkehimu soovile korrastada ükskõik milline ruum, kannab sind ainult see üks ruum läbi; on ebatõenäoline, et soovite oma jõupingutusi hiljem sellest piirkonnast kaugemale ja teistesse valdkondadesse laiendada, lähtudes juba üles ehitatud räpastest harjumustest ja mõtteviisist
Samm 2. Sorteerimiseks eemaldage kõik
Kui tegemist on märkimisväärse jamaga, on ilmselt kõige parem alustada korrastamisprotsessi, koondades kõik paigast ära olevad esemed ühte tsentraliseeritud kohta. See hõlbustab nende üksuste sorteerimist ja vajadusel igaühega tegelemist.
Samuti peaksite selle aja vajadusel tolmutama, tolmuimejaga puhastama ja desinfitseerima. Segadus katab sageli ruumi teie põrandal, laual ja muudel pindadel, muutes nende piirkondade puhastamise võimatuks. Kui need varem peidetud alad on uuesti paljaks tehtud, võib nende puhastamiseks kuluda mõni minut ja muuta teie elukeskkond tervislikumaks ning alustada soovist hoida asjad võimalikult puhtad ja segadusteta
Samm 3. Vabanege asjadest, mida te ei vaja
Sassis inimesed kipuvad koguma kasutuid esemeid lootuses neid uuesti kasutada, näiteks vananenud visiitkaarte, vanu pehmes köites romaane ja riideid, mis enam ei sobi. Segades oma segadust, jätke kõrvale kõik, mida te ei kasuta. Prügi ja prügi taaskasutage ja visake ära ning annetage häid esemeid, mida te enam ei vaja, kaupluste ja heategevusorganisatsioonide säästmiseks.
Kui on mõni ese, mida te pole üle aasta kasutanud, kuid loodate seda varsti kasutada, märgistage see kleepuva märkme, ajutise lipu või muu identifikaatoriga ja salvestage see koos muude esemetega, mida kavatsete alles hoida. Kui kasutate seda eset, eemaldage silt. Minge oma kapi või laua tagant läbi veel 6–12 kuu pärast ja otsige järelejäänud silte-need näitavad, et te ei vajanud seda eset tõepoolest, ja sellest vabanemine peaks olema ohutu
Samm 4. Salvestage esemed, mida te ei kasuta
Kui teie kodu või keskkond pole kavandatud nii, et kõik teie asjad saaksid teie soovitud viisil ära mahutada, pakkige ja pange asjad, mida te praegu ei kasuta, segaduse vähendamiseks kokku. Pakkige näiteks hooajalised riided, raamatud, mida olete lugenud ja soovite alles jätta, eelmise aasta maksudokumendid ja mitmesugused tolmu koguvad nipid.
Pidage meeles, et need peaksid enamasti olema esemed, mida vajate või kasutate lähitulevikus. Võite sentimentaalsetel põhjustel paar tükki endale jätta, kuid proovige sellest mitte harjumust teha. Lihtsalt kogu oma segaduse ülekandmine salvestusruumi nihutab probleemi ainult silmapiirilt-see ei aita teil tegelikult kenaks saada
Samm 5. Leidke selleks koht, kus hoiate
Organiseeritud inimestel on tavaliselt koht kõige jaoks: pliiatsid ja pliiatsid lähevad kruusidesse või pliiatsikarpidesse, riietel on selleks ettenähtud sahtlid ja kapiruum ning lahtised paberid lähevad kappidesse ja laudadesse. Kui määrate igale valdustüübile määratud kohad, on lihtsam asju oma kohale paigutada, selle asemel, et lasta neil koguneda ühte suurde, tuvastamatusse hunnikusse.
Hoiduge "mitmesugustest" siltidest. Lisaks sellele, et see on mittekirjeldav ja kasutu identifikaator, võib endale „mitmesuguse” kasti, faili või rämpsposti sahtli andmine julgustada teid asju laisalt seal hoidma, selle asemel, et neid sinna panna, kuhu need tegelikult kuuluvad, eriti kui seda mitmesugust kasti on lihtsam jõuda kui õigesse kohta. Sel moel võite teadmatult tugevdada oma olemasolevaid räpaseid harjumusi ja õõnestada oma pingutusi puhtuse osas
Eksperdi näpunäide
ashley moon, ma
professional organizer ashley moon is the founder and ceo of creatively neat, a virtual organizing and life coaching business based in los angeles, california. in addition to helping people organize their best life, she has a fabulous team of organizers ready to de-clutter your home or business. ashley hosts workshops and speaking engagements at various venues and festivals. she has trained with coach approach and heart core for organizing and business coaching respectively. she has an ma in human development and social change from pacific oaks college.
ashley moon, ma
professional organizer
our expert agrees:
the first step to getting and staying organized is having a home for everything. then, you need to develop a habit of putting things back in their homes when you're done with them. slow down and be more mindful of what you're doing and where you're putting things.
