Kiigetelt maha hüppamine on lõbus ja põnev! Sa lased lahti, sul on vaid mõni sekund aega, et jõuda asendisse ja puudutada maad. Milline torm! Aga sa ei tea, kuidas. Noh, ma õpetan teile, kuidas ohutult hüpata ja maanduda, samuti kuidas löögiks valmistuda.
Sammud
Etapp 1. Leidke kiigekomplekt murult, hakkepuidust (olge ettevaatlik, et laastud nahka ei satuks, mis võib tekitada kilde ja kilde), liiva või muu pehme pinna
Sillutis ei ole soovitatav.
Samm 2. Alustage kiikumist
Selleks, et seda ohutult teha, ei tohiks algajad nii kõrgele minna. Lihtsalt andke paar tugevat pumpa ja valmistuge kolmandaks sammuks.
Samm 3. Lase lahti
Kuid ärge lihtsalt laske lahti! Enne kõike pidage meeles, et teil on maandumiseks aega vaid sekundeid, millisekundeid. Mõju jaoks peate valmistuma. Löögiks valmistumine pole niivõrd regulaarne maandumine, kuid kui midagi läheb valesti, öelge, et olete liiga kõrgel, läheb kiik kõveraks jne. Peate valmistuma ootamatuks löögiks. (järgmine samm). Nii et kui lahti lased, lase üks käsi ära, too see küünarnukk kiigelt läbi. Kui see käsi laseb lahti ja küünarnukk on peaaegu läbi, lase KOHE teise käega lahti. Ühe käe peal hoidmine võib olla äärmiselt ohtlik.
Samm 4. MÕJU VALMISTUMINE
Pidage meeles, et õhus on ainult millisekundeid. Peate kiiresti varuplaani koostama. Planeerige enne hüppamist. Enne esimese tõelise hüppe tegemist aimu saamiseks tehke paar tõeliselt madalat hüpet. Löögiks valmistumine hõlmab põlvede painutamist PALJU rohkem kui tavaliselt, samuti tasakaalu hoidmiseks alati kätt. Mõnikord, kui jalad ei suuda šokki taluda, võite kukkuda põlvedele. Või võite oma jalgadele maanduda ja maapinnale libiseda või kiiresti joosta
Samm 5. Maa
Maandumine võib olla hirmutav. Niikaua kui teil on P4I plaan (valmistuge löögiks), peaksite maanduma ohutult. Ärge rabelege ega väänake/ lööge jalgu õhku. Selle tulemuseks võib olla kole maandumine. Ärge proovige nuga tõsta. Ärge haarake pahkluudest õhku. Teil pole selleks piisavalt aega.
Samm 6. Minge iga kord, kui hüppate, pisut kõrgemale
Samm 7. Nipid
! Kui olete osav ja palju palju, palju päevi harjutanud, võib kuluda isegi aastaid, kui te sellest kinni ei pea. Mõned lahedad nipid on hüpates 180, 270 või 360 keerdkäiku. Toimub ka ükssarviku maandumine. Kui maandute ühel jalal, traavite nagu hobune. Proovi ka topelthüpet! Maanduge kiiresti maapinnale, lihvige seda ja tehke seejärel kiire hüpe edasi.
Näpunäiteid
- TAVA !!
- Valmistuge löögiks. Harjuta maha hüppamist või mängumaju ja puid. Nad ei liigu, seega on see turvalisem.
- Proovige erinevaid kiike, hüppeid ja platvorme. Vahetage puiduhake murule. Võite arvata, et see on järelmõju, see pole oluline. See sobib teie maandumiseks.
- Kui maapinnast kleebib kinni mõni takistus või takistus, pange sellele midagi madalat. Kui panete sellele piimakasti või kasti, ei saa te keskenduda, teades, et võite selle lüüa. Pange sellele lakrossi pulk või midagi.
- Paljajalu see võib tugevdada jalgu ja nahka. Kuid ÄRGE mine paljajalu hakkpuidu peale.
Hoiatused
- ÄRGE kunagi hüpake, kui keegi on teie ees.
- Ära tõuka inimesi kiigedelt eemale.
- Kui te ei valmistu halvimaks, võivad juhtuda halvad asjad. Võite luu murda või venitada.
- Ärge kunagi proovige maanduda käsipingil.
- ÄRGE maanduge sirgete lukustatud jalgadega. See võib põhjustada jalgade tahapoole painutamist või lihtsalt murdumist. Alati painutage põlvi.
- Ärge hüpake inimestega samal ajal, eriti kui nad on teie kõrval või 1 istekoha kaugusel. Sa võid lüüa või põrutada kiige vahele ja saata selle mõlemale pihta !!!
- ÄRGE kunagi hüpake, kui keegi on teie kõrval kiigel.
