Pole midagi sellist, nagu vaadata Tahiti tantsuetendust. Kuigi hüpnotiseeriv biit ja ekstravagantsed kostüümid on kindlasti osa veetlusest, köidab publikut just tants ise. Tahiti tantsijad kõigutavad puusasid muusikaga kooskõlas, ühendades jalgade ja jalgade liikumise sujuvalt rütmilise löögiga. Kuigi Tahiti tantsu valdamine on kindlasti keeruline, saab igaüks õppida tantsu põhiliigutusi! Kui teile meeldib tants ja soovite rohkem teada saada, võite osaleda kohalikus tantsuklassis või isegi registreeruda ühes veebis!
Sammud
Meetod 1 /2: põhiliigutuste õppimine
Samm 1. Painutage põlvi ja hoidke oma õlad paigal
Peaaegu iga tahhiti tantsu liigutus nõuab painutatud põlvi ja liikumatuid õlgu. Kuigi mõned liigutused nõuavad põlvede sügavamale painutamist, pidage meeles, et need peaksid olema juba vähemalt veidi painutatud. See aitab teie puusadel vabamalt liikuda.
Samm 2. Tamau harjutamiseks klõpsa puusad küljelt küljele, painutades samal ajal oma põlvi
Alustage jalad veidi teineteisest eemal ja muutusid madalaks. V. Painutage põlvi nii, et põlvekaitsed puudutaksid, ja hoidke selg sirge. Sirutage oma käed küljele, justkui jäljendades linnu tiibu. Nüüd klõpsa puus ühele poole, painutades vastasjalga selle kanna tõstmise ajal sügavamaks. Seejärel klõpsa puusa teisele poole, painutades teist jalga ja tõstes kreeni.
- Kui olete põhiliigutuse selgeks saanud, saate seda kiirendada. Tõenäoliselt peate seda liikumist paar minutit harjutama, mängides ringi erinevate kiirustega.
- Ärge unustage oma kontsad üles tõsta, sest see aitab kaasa puusade liikuvusele.
- Selle liikumise täpsem versioon on kõndida Tamau tegemise ajal. Astuge edasi, küljele ja tagasi, samal ajal puusasid Tamau liikumises klõpsates.
Samm 3. Meisterdage Ami, tiirutades puusi ümber, kui painutate vahelduvaid põlvi
Alustage jalad üksteise lähedal ja põlved veidi painutatud. Lükake puusad ettepoole ja painutage parem põlv. Seejärel tehke oma puusad ümber päripäeva, kui sirutate oma painutatud paremat põlve. Selleks ajaks, kui teie puusad on ringist poole peal (selg on kaardus, kui puusad ringlevad teie taga), hakkate oma vasakut põlve painutama. Ringi lõpetamiseks liigutage puusi aeglaselt, kui sirutate vasakut põlve.
- Jätkake Ami harjutamist aeglaselt, kuni olete liikumise selgeks saanud, siis saate seda kiirendada.
- Jälgige, et ülakeha ja õlad oleksid paigal. Hoidke oma tuum kinni, et kaitsta oma selga.
- Kui olete ammi päripäeva õppinud, harjutage puusade liigutamist vastupäeva.
Samm 4. Varu õppimiseks pöörake oma puusi kaheksandal joonisel
Alustuseks liigutage oma kaal vasakule jalale ja lükake vasak puus välja. Hoidke parem jalg kõverdatud ja veidi välja pööratud, tõstes parema jala kanna. Seejärel lülitage teisele poole, painutades mõlemat põlve sügavalt, kui liigutate oma kaalu paremale, klõpsate paremast puusast välja ja pöörate vasakut jalga, tõstes vasakut kreeni.
Kui olete jalgade liigutamise selgeks saanud, on aeg lisada puusadele kaheksandat liikumist. Selle asemel, et lihtsalt puusa mõlemale küljele klõpsata, liigutage oma puusi numbri 8 kujul, kui liigutate oma kaalu küljelt küljele
Samm 5. Fa’arapu õppimiseks liigutage oma puusi kiire ringiga
Alustage painutatud põlvedest ja sirgest seljast. Veenduge, et teie õlad on allapoole ja jalad on kindlalt põrandale istutatud. Sirutage oma vaagnat, nii et sabakond osutab maapinnale. Veenduge, et teie puusad oleksid lõdvestunud ja võimelised liikuma. Pöörake puusad ringis ringi, täpselt nagu Ami liikumise korral. Fa’arapu valmib uskumatult kiiresti, nii et treenige kiiruse nimel.
Kui olete selle ümmarguse liigutusega hädas, alustage isoleeritud puusaliigutustega. Painutatud põlvede ja sirge seljaga lükake oma puusi ettepoole, seejärel lükake neid paremale, seejärel tagasi ja lõpuks lükake neid vasakule. Nüüd korrake neid isoleeritud liigutusi, kuid ühendage need ringikujulisteks liigutusteks
Meetod 2/2: sobiva juhendi leidmine
Samm 1. Kasutage YouTube'i, et leida tasuta online -õpetusi Tahiti tantsust
YouTube on täis tasuta õpetusi Tahiti tantsust ja videoid professionaalsetest esinemistest. On videoid, mis töötavad läbi konkreetseid samme, ja videoid, mis õpetavad teile täpsemat koreograafiat. Kulutage aega põhivõtete õppimiseks õppevideote vaatamisele, seejärel leidke inspiratsiooni saamiseks professionaalsete Tahiti tantsijate täisesinemisi.
YouTube'i kanal DanceWithLeolani on suurepärane vahend Tahiti tantsu õppimiseks. Sellel kanalil on üksikasjalikud õpetused, lõbus koreograafia, etenduste videod ja treeningrutiinid:
Samm 2. Registreeruge oma piirkonna kohalikule Tahiti tantsukursusele
Kohaliku klassi leidmise eeliseks on isiklik juhendamine, mida klass pakub. Tahiti tantsutunnid koosnevad tavaliselt puusaliigese peamiste liigutuste harjutamisest, mööda põrandat kulgevatest rutiinidest ja lühikesest koreograafiast. Paljud neist klassidest lähevad üksikasjalikult ka Tahiti tantsu kostüümide, muusika ja kultuurilise tähenduse juurde.
- Kas teil õnnestub leida kohalik tahhiti tantsukursus või mitte, sõltub teie elukohast. Kui elate linnas, on teil hea võimalus see leida. Samuti võite proovida otsida tunde oma kohalikus kogukonnakeskuses, kogukonnakolledžis või kohalikus spordistuudios.
- Sarnaselt Zumba tunnile on ka Tahiti tantsutund suurepärane treeningvorm. Klassid pakuvad venitusi ja isolatsioone, mis toonivad kõhu- ja reielihaseid ning sammude kombinatsioonid aitavad parandada koordinatsiooni.
Samm 3. Registreeruge veebipõhisele Tahiti tantsukursusele
Kui te ei leia oma piirkonnas kursust, kuid soovite siiski Tahiti tantsuklassi struktuuri, registreeruge veebikursusele. Kõik, mida vajate, on arvuti ja natuke ruumi oma kodus harjutamiseks.
