Kui soovite lõbutseda, peate sisenema õigesse mõtteviisi ja omaks võtma iga võimaluse hea aja veetmiseks. Kui olete lõdvestunud ja ei karda olla natuke rumal, siis saate lõbutseda peaaegu kõikjal, olgu siis peol või keset tööpäeva. Kui soovite teada, kuidas omaette või koos teistega lõbusamalt aega veeta, alustage lihtsalt allpool toodud 1. sammuga ja olete teel. Kui aga soovite täpsemat nõu, võite vaadata ka ülaltoodud jaotisi!
Sammud
Meetod 1 /4: omaette lõbutsemine
Samm 1. Leidke uus hobi või kirg
Võimalik, et teil pole nii lõbus kui soovite, sest tunnete, et teete päevast päeva sama vana asja. Noh, uue hobi leidmine on suurepärane viis oma rutiini vürtsitamiseks, uue oskuse omandamiseks ja igapäevaselt ootamiseks. Hobi leidmine sunnib teid ka isiklikult aega eraldama ja muudab teid vähem stressiks; lõbule avatum.
- Uurige oma kunstilist külge. Õppige visandama, maalima või professionaalse kvaliteediga fotosid tegema. Fotograafia muudab maailma vaatamise viisi ja muudab teie igapäevaelu natuke lõbusamaks.
- Püüa olla sõnasepp. Kirjutage luuletus, näidend või novell ja nautige seda tunnet. Sa ei pea olema Hemingway või Steinbeck, et tunda end õnnelikuna ja täidetuna.
- Võtke vastu uus sooloala. Proovige jooksmist, ujumist või jõujoogat. Ükskõik, mida teete, veenduge, et teete seda vähemalt kord nädalas, et saaksite omaette suurepäraselt aega veeta.
- Õpi uus oskus. Uue oskuse omandamine on alati lõbus, olenemata sellest, kas õpite kuduma, jaapani keelt rääkima või autot parandama.
Samm 2. Kuulake muusikat
Tavapärane tarkus viitab sellele, et muusika aitab vähendada stressi ja tapab halva tuju. Kuulake muusikat, mis teile väga meeldib, kui tunnete end stressis, siis tehke muusikast oma elu osa, harjumus.
- Võtke stressi kui märguannet, mis tuletab teile meelde, et saate oma ellu muusikat tuua.
- Stress (vihje) viib muusika kuulamiseni (rutiin), mis omakorda loob parema meeleolu.
Samm 3. Mõtle positiivsemalt
Positiivse mõtlejana olemine on suurepärane võimalus uuele asjale samale vanale asjale uut hoogu anda ja seega avada uks lõbutsemiseks. Kogu teie elu läheb heledamaks: igapäevane rutiin, sõbrad ja eesmärgid on atraktiivsemad, kui õpite omaks võtma parimat igas olukorras. Nii et lõpetage kinnisidee kõigi pisiasjade pärast, mis võivad valesti minna, ja mõelge positiivsemalt:
- Tunnistage kõike, mille eest olete tänulik. Kirjutage üles kõik asjad, mis teile oma elus ja selles elavatele inimestele meeldivad. See paneb sind oma päeva jätkates tundma end rõõmsamana.
- Mõelge halvima stsenaariumi asemel parimale stsenaariumile. Alati, kui tabate end muretsemas halvima asja pärast, mis võib juhtuda, võitlege oma negatiivsete mõtetega võimsamate positiivsete mõtetega.
- Vältige näägutamist või virisemist. Aeg -ajalt on hea kurta, aga kui virisete iga pisiasja pärast, mis valesti läks, rikkute nii enda kui ka kõigi teiste lõbutsemise.
Samm 4. Väljuge oma mugavustsoonist
Teine võimalus omaette lõbutsemiseks on mugavustsoonist väljumine. Selle asemel, et päevast päeva sama vana asja ajada, tehke midagi täiesti ootamatut, mida te poleks iialgi arvanud, et teeksite seda, olgu see nii rumal või iseloomutu.
- Suhtle loodusega. Kui olete rohkem siseruumides, veetke pärastlõuna pikal jalutuskäigul või isegi lühikesel matkal. Teid üllatab, kui lõbus teil on.
- Vaadake filmi, mida olete veendunud, et vihkate. Ükskõik kui rumal see ka poleks, siis garanteerite hea aja veetmise, kui see on midagi täiesti uut.
- Korjake toitu köögist, mida tavaliselt ei prooviks. Teid üllatab, kui lõbus on anda oma maitsemeeltele täiesti uus maiuspala.
Samm 5. Vähendage oma elus stressi
Te ei saa lõbutseda, kui olete stressis väikeste asjade pärast, mis ette tulevad. Kui olete mures selle pärast, millal saate kogu oma töö tehtud, või kõnnite ringi nagu unetu zombie, siis pole teil kunagi lõbus. Siin on, kuidas oma elus stressi vähendada ja sellest tulenevalt lõbusam olla:
- Lõdvestage oma meelt. Veetke aega mediteerides, joogat tehes või pikki jalutuskäike tehes, et mõelda eelseisvale päevale.
- Lõdvestage oma keha. Vaid 30 minutit trenni päevas või korralik massaaž üks või kaks korda nädalas vabastab pinged.
- Varuge aega lõbutsemiseks. Olenemata sellest, kui stressis te end tunnete, peaksite iga nädal oma ajakavasse lisama lõbusa aja. (Iga päev on veelgi parem. Mõni tund nädalas lõbutsemiseks aega leidmine võib teie meeleolu tohutult parandada.
- Maga piisavalt. Iga päev magama minek ja ärkamine umbes samal ajal garanteerib teie energiataseme ja tunnete end võimekamana oma kohustustega toime tulema.
2. meetod 4 -st: teistega lõbutsemine
Samm 1. Leidke oma sõpradega uus tegevus
Kui veedate aega teiste inimestega ja proovite uusi asju, on teil peaaegu garanteeritud, et teil on lõbusam. Leides hea seltskonna, kellega uusi asju proovida, on teil lõbus, olenemata sellest. Siin on mõned suurepärased asjad, mida proovida:
- Liituge meeskonnaspordiga. Ükskõik, kas liitute võrkpalliliigaga või mängite lihtsalt kahe oma sõbraga sulgpalli, on teil tore aega veeta.
- Tehke kultuuritegevust. Minge koos sõpradega teatrisse, muuseumisse või kontserdile ja vaadake, kui tore teil on.
- Korraldage teemapidu. Koos sõpradega teemapidu korraldamine on suurepärane võimalus lõbutseda, olgu selleks siis kostüümipidu või mõrvamüsteerium.
- Tutvuge uue restoraniga. Minge toidu või õnneliku tunni eripakkumiste jaoks täiesti uude kohta ja nautige suurepäraseid vestlusi oma sõpradega.
- Küpseta koos. Kutsuge paar sõpra kohale ja looge keerukas eine või nautige uut tüüpi magustoitude küpsetamist.
Samm 2. Tants
Sõpradega tantsimine on alati hea aeg, olenemata sellest, kui rumal või ebakindel sa end tunned. Tantsida saab kodupeol, mõne lähedase sõbraga klubis või lihtsalt tantsida keset tänavat oma parima sõbraga, kui tuju tuleb. Keha liigutamine ja isegi rumala laulu sõnadele kaasa laulmine teeb kindlasti lõbusamaks.
Kui sulle tantsimine väga meeldib, siis salsa, kardio hip -hopi või mõne muu tantsutunni tegemine muudab sinu elu kindlasti lõbusamaks
Samm 3. Suhtle õigete inimestega
Osa lõbutsemisest on inimestega suhtlemine, kes toovad teie igapäevaellu rohkem rõõmu ja rõõmu. Kui suhtlete negatiivse Nancy või inimesega, kes on alati ilma põhjuseta kurb, siis ei saa te kunagi teistega lõbutseda. Siit saate teada, kuidas suhelda inimestega, kes muudavad teie elu lõbusamaks.
- Suhtle inimestega, kes on spontaansed ja seiklushimulised. Need inimesed leiavad lõbu kõige ebatõenäolisemates kohtades.
- Suhelge inimestega, kes teid pahandavad. Kui naerate, saate lõbutseda olenemata sellest, kus te olete.
- Suhtle inimestega, kes on positiivsed. Positiivsed inimesed on elust põnevil ja neil on garanteeritud lõbusam kui negatiivsetel, vinguvatel inimestel.
Samm 4. Naera rohkem
Üks parimaid viise lõbutsemiseks on lihtsalt rohkem naerda. Teised inimesed aitavad teil seda teha, olgu teil siis naer nende naljakate naljade pärast või seetõttu, et leiate end koos sõpradega naeruväärsest olukorrast. Siin on, kuidas lõbutseda rohkem naerdes:
- Vaadake oma sõpradega midagi naljakat. Minge kinno komöödiat vaatama või isegi stand-up koomikut nägema ja teil on kohe lõbus.
- Mängi rumalat lauamängu. Lauamängud ajavad sind kindlasti naerma, kui oled teistega koos.
- Mängige šarhaade. See vana kooli mäng on alati mäss.
- Ärge kartke olla rumal või loll. Kui olete sõpradega hängimas, saate oma juukseharja sisse laulda, riietuda kõige naeruväärsematesse riietesse või tantsida nagu loll. Lase oma takistustest lahti ja sul on hetkega lõbusam.
Samm 5. Minge seiklema
Teine võimalus koos teistega lõbutseda on seiklema minna. See võib tähendada vaid mõne tunni kaugusel asuvat maanteereisi, puhkuse broneerimist või lihtsalt seiklemist kohaliku pargi või vaatamisväärsuse juurde, mida te pole kunagi näinud.
- Maanteereis on garanteeritud viis lõbutsemiseks. Võtke kaasa kommid, halb popmuusika segu ja kaart ning teil on kohe lõbus.
- Mine randa või metsa. Sul on garanteeritud lõbutsemine õues, kui oled koos sõpradega, kes on kõigeks valmis.
- Minge lõbusale puhkusele. Minge Mehhikosse Vegasesse või lihtsalt järgmisesse linna lihtsalt sellepärast, et teile meeldib, ja nautige seda tunnet, et olete turist ja käitute pisut ennekuulmatult.
3. meetod 4 -st: lõbutsemine tööl
Samm 1. Looge tugevamad suhted
Üks põhjus, miks võite tunda, et teil ei ole tööl lõbus, on see, et te ei naudi ühegi sealsete inimeste seltskonda. Noh, saate seda muuta, kui teete jõupingutusi oma kolleegide ja ülemuse tundmaõppimiseks, püüdes olla toredam, esitades küsimusi ja nautides nendega koos veedetud aega.
- Võtke aega oma kolleegide tundmaõppimiseks, rääkides oma perekonnast ja huvidest.
- Ärge olge tööl suletud. Vaadake uskumatult hõivatud asemel saadaval olevat ja rohkem inimesi soovib teiega rääkida. Nautige puhkeruumis aeg -ajalt vestlust.
- Astuge koos kolleegiga lõunale ja naudite mõnusat vestlust ja üksteisega tutvumist.
- Ära lase kõigil suhetel tööpäevaga lõppeda. Kui lähed mõne oma kolleegiga lähemale, kutsu ta pärast tööd jooma või kohvi jooma.
Samm 2. Elavdage oma tööruumi
Tööl saab rohkem lõbutseda, kui proovite oma tööruumi veidi lõbusamaks muuta. Kuigi teil on ainult nii palju kontrolli oma tööruumi väljanägemise üle, saate oma töökeskkonna mõnevõrra atraktiivsemaks muutmiseks teha mõnda asja.
- Kaunista natuke. Kui saate, pange üles lõbus plakat või tooge lihtsalt sisse erksavärviline vaas, milles on mõned lilled.
- Tooge natuke toitu. Küpsetage küpsiseid või tooge sisse laastud ja guacamole ning vaadake, kuidas see kõik sõbralikumasse ja rõõmsamasse tuju tekitab.
- Elavdage oma tööpiirkonda. Pange oma tööruumis üles naljakas kalender ja pildid, mis panevad teid naeratama, ja olete teel oma lõbutsemise juurde.
Samm 3. Looge mõned tööjärgsed ekskursioonid
Kui soovite tööl lõbutseda, peaksite proovima lõbutseda inimestega, kellega töötate ka pärast tööpäeva lõppu. Seda saate teha, korraldades iganädalase õnneliku tunni või iga kahe kuu tagant meeskonnatoit või kutsudes mõne inimese lihtsalt aeg-ajalt pärast tööd õhtusöögile.
- Kui korraldate pidu, kutsuge mõni oma kolleeg. Tooge need lõbusasse keskkonda.
- Ka teie ja teie kolleegid saate koos vabatahtlikuna osaleda. Saate heateo tegemise ajal koos lõbutseda.
Samm 4. Tehke pause
Kui soovite tööl lõbutseda, ei saa te 12 tundi päevas oma laua kohal istuda, isegi kui see tähendab, et jõuate natuke kiiremini koju. Vähemalt iga tunni tagant pauside tegemine aitab teie vaimul ja kehal end laadida ning tunnete end kogu päeva energilisemana ja seega ka lõbusamana.
- Mine lõunale. Lõunaks kontorist välja astudes, olenemata sellest, kas olete üksi või koos kolleegiga, saate lühikese pausi, mis muudab teid tööle jõudes õnnelikumaks.
- Tehke natuke füüsilist harjutust. Isegi kui olete kogu päeva kontoris, võtke vähemalt 10-15 minutit jalutamiseks, olgu siis väljas või kontoris.
- Kui võimalik, proovige lifti asemel minna trepist. See annab teile kiire füüsilise pausi.
- Vahetage ülesandeid aeg -ajalt. Kui vahetate esitamise, helistamise ja meilide saatmise vahel, näete, et iga ülesanne muutub lõbusamaks.
Samm 5. Mängige töö ajal mõnda mängu
Te ei katkesta oluliselt oma tootlikkust, kui võtate aega mõne mängu mängimiseks. Isegi lihtsalt laua taga istudes rumala pahtli või libedaga mängimine muudab teie tööpäeva pisut lõbusamaks.
- Kui teil on juhuslikum kontor, võib koos kolleegidega Nerfi palli viskamine olla väga lõbus.
- Kui teil on oma kontor, paneb teie päev lõbusamaks, kui riputate ukse kohale korvpallirõnga ja lasete sinna aeg -ajalt kerge palli.
Meetod 4/4: lõbutsemine koolis
Samm 1. Austa oma õpetajaid
Sul on koolis palju lõbusam, kui õpid nägema oma õpetajaid inimestena ja andma neile austust ja tähelepanu, mida nad väärivad. Kui teile õpetajad tegelikult meeldivad, on teil nende klassidesse minek põnevam ja teil on kohe koolis lõbusam.
- Ole sõbralik. Võtke aega, et enne tundi oma õpetajaid tervitada ja tere öelda, kui näete neid saalides.
- Võtke aega nendega tutvumiseks. Olge tüütu, vestlege aeg -ajalt enne tunde sõbralikult õpetajaga tema laua taga.
- Näita üles huvi teema vastu. Pöörake tähelepanu, küsige ja vastake headele küsimustele ning tunnete rohkem oma õpetajat ja tema õpetatavat ainet.
Samm 2. Lõbutsege oma sõpradega
Kui soovite koolis lõbutseda, siis peate oma sõpradega õigel ajal lõbutsema. Ehkki te ei tohiks oma õppimist tunni ajal lolliks teha, saate oma koolikogemust maksimaalselt ära kasutada, kui saate oma sõpradega lõbutseda.
- Lõbutsege koos sõpradega kohvikus. Nautige oma sõpradega lõbusaid vestlusi ja oodake koosolemist. Ärge hilinege lõunasöögile või kulutage kogu aeg oma järgmise tunni kodutööde lõpetamisele, vastasel juhul on teil puudu väärtuslikest sidemetest.
- Vestelge oma sõpradega, kui olete oma kapi juures või kõnnite järgmisesse klassi. Koostage kõndimisgraafik, mis võimaldab teil lähedase sõbraga klassi kõndida.
- Kui tuled kooli varakult, ära ole zombie ja räägi oma sõpradega; teil on lõbus ja ärkate vestlusest.
Samm 3. Võtke oma teemad omaks
Kuigi see ei tundu lahe, et tegelikult meeldib see, mida õpite, siis saate tegelikult kasu sellest, kui olete õppimise vastu huvitatud ja teil on selles protsessis palju nalja. Sul ei ole lõbus, kui tunnis on igav, materjalist aru ei saa või lihtsalt ei oota midagi, mida kogu päeva jooksul õpid.
- Ole hea õpilane. Kui teete kodutööd ja uurite eksameid, siis olete teemasse sukeldunud. Olete tundides palju aktiivsem, kui teate tegelikult, mis toimub.
- Mõista oma lemmikõppeaineid väljaspool kooli. Kuigi te ei saa armastada igat tundi, kui leiate, et teile tõesti meeldib Ameerika ajalugu või prantsuse keel, on teil lõbusam, kui loete sellel teemal väljaspool tundi.
- Andke igale ainele võimalus. Ära otsusta, et sa vihkad matemaatikat ja et sa vihkad matemaatikat alati pärast ühte halba geomeetria klassi; lähtestage oma mõtted pärast iga uut õpetajat ja öelge endale, et igas aines on vähemalt üks lahe asi, olenemata sellest, kui keeruline see varem oli.
Samm 4. Leidke lõbusaid õppekavaväliseid õppekavasid
Teine suurepärane võimalus lõbutsemiseks on kool-osalemine õppekavavälistes õppekavades, mis muudavad teie päevad lõbusamaks. Te ei tohiks klubiga või spordiga liituda lihtsalt sellepärast, et arvate, et see aitab teil ülikooli sisse saada, vaid sellepärast, et olete sellest tegevusest tõeliselt huvitatud ja soovite end lõbutsedes täiendada.
- Liitu spordialaga. Valige spordiala, mis paneb teid hästi aega veetma. Õppekavaväline spordiala ei tohiks tunduda piinamisena.
- Ühine klubiga. Valige klubi, mis aitab teil oma huvisid uurida, näiteks koolileht, aastaraamat või arutelumeeskond.
- Tutvuge inimestega, kes osalevad teie spordialal või klubis. Suur osa õppekavavälisest tegevusest on side, mille loote ümbritsevate inimestega. Kasutage ümbritsevaid inimesi maksimaalselt ja looge võimalikult palju sidemeid.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Tutvuge oma kohaliku rahvamaja, kiriku või kolledži tundide ajakavaga.
- Tehke oma lemmik asju, neid, mis teile kõige rohkem meeldivad.
- Proovige aeg -ajalt lihtsalt oma sõbraga välja minna.
- Küsige oma sõpradelt, töökaaslastelt ja perekonnalt, mida nad oma lõbuks teevad. Proovige sildistada, et näha, kas teile ka meeldib.
- Hobi, mille saate endale võtta alati, kui teil on vähe vaba aega, on suurepärane võimalus lõbutseda isegi tiheda ajakava korral.
- Rääkige oma sõpradega. See oleks teile ja neile lõbus.
- Valige oma isiksusele sobivad tegevused. Kui teile meeldib õues viibida, on teil tõenäoliselt suurem tõenäosus matkata kui poes käia.
- Planeerige aeg uue kultuuri avastamiseks uude kohta reisimiseks.
- Mängige oma venna või õega. See on parem viis nendega tutvumiseks.
- Ärge laske kellelgi teisel päikesepaistelisel päeval sisse tulla ja vihma sadada.
