Enamikul inimestel on võimalus keelt keerata. Nii geneetilised kui ka keskkonnategurid mängivad keele rullimisel rolli. Kui olete vähemuses ja ei suuda keelt keerata, võib see tunduda võimatu ülesanne. Võite väga kõvasti pingutada, et sundida oma keelt tulemusteta kuuletuma. Edu ei garanteeri, kuid proovige edasi ja võite avastada, et saate teha midagi, mida te pole kunagi varem teinud!
Sammud
Meetod 1 /3: Keeletako valmistamine
Samm 1. Vajutage oma keelt vastu suu põhja
Võite seda nimetada ka oma suu põrandaks. See tagab keelele hõlpsasti ligipääsetava piiri. Õppimise ajal kasutate juhendina oma suu sisemust. Sa tõesti ei vaja midagi muud. Suu põhi koos hammaste ja huultega peaks tagama keele taco kuju jaoks kõik vajalikud pinnad.
Samm 2. Lamendage oma keelt, et see kataks suu põhja
Proovige puudutada suu kõiki kolme külge (ärge muretsege selja pärast) korraga. Sirutage keelt nii, et avaldate survet mõlemale küljele. Võite isegi tunda, et keel läheb hammaste alla.
Samm 3. Keerake keele servad iseseisvalt kokku
Nüüd proovige oma keele mõlemat külge iseseisvalt liigutada. Hoidke oma keelt lamestatud. Suu mõlemale küljele surudes vabastage üks külg veidi ja liigutage seda suu poole üles. Näiteks proovige vasakul küljel survet hoides puudutada hambaid parema küljega. Proovige puudutada suu ülaosa. Lülitage teisele poole ja tehke sama.
Samm 4. Keerake keele servad kokku
Õppides mõlemat külge iseseisvalt liigutama, saate rohkem keeleoskust. Hoidke keelt lamedaks ja liigutage üks külg üles. Seejärel liigutage teine külg. Nüüd peaksite hoidma keelt tasasel ajal, kui küljed puudutavad hambaid või nende kohal mõlemat suu külge. Kui vaatate peeglisse, näete, et teie keel hakkab voltuma.
Kui vaatate peeglisse ja teie keel ei tundu lame, jätkake oma keele tasandamist ja külgede iseseisvat liigutamist. See, mis toimub, on see, et kasutate keele tõstmiseks oma keset lihaseid. Need lihased peaksid hoidma keelt suu põhjani
Samm 5. Lükake keel välja, hoides selle kuju
Kui olete suu avanud, peaks keele taco kuju olema sees. Keelt suust välja surudes hoidke survet külgedel. Suruge keele põhi alumise esihamba vastu. Kui keel väljub, kasutage huulte abil ümarat kuju.
Teil võib olla lihtsam keelt keerates midagi joogikõrre taolist ümber keerata. Hoidke keele küljed vastu kõrre külgi. Kui tunnete, et keele põhi surub kõrre üles ja külgedelt eemale, siis tehke tagasi ja tagastage oma keele kuju. Proovige edasi, kuni õlgi pole üldse vaja
Meetod 2/3: Kahe lehe ristiku valmistamine
Samm 1. Lamendage oma keelt, et see kataks suu põhja
Proovige puudutada suu kõiki kolme külge (ärge muretsege selja pärast) korraga. Sirutage keelt nii, et avaldate survet mõlemale küljele. Võite isegi tunda, et keel läheb hammaste alla. Seda ristiku kuju harjutades peate hoidma oma keelt võimalikult lamedana.
Samm 2. Tehke taco keelega suus
Kui te ei suuda taco kuju teha, harjutage seda kõigepealt. Peaksite saama teha ja hoida taco kuju ilma igasuguse toeta. See tähendab, et kui teil on endiselt vaja oma huuli taco kuju hoidmiseks, pole te selle triki jaoks valmis.
Samm 3. Asetage keele ots vastu kahe esihamba põhja
Siin on eesmärgiks harjutada otsa liigutamist külgedest ja keskelt sõltumatult. Alustuseks peate puudutama otsa esihammaste põhja. Püüa hoida küljed suu ülaosas. Vormi säilitamiseks peate võib -olla vajutama külgi suu ülaosa vastu.
Puudutage ülemiste esihammaste põhjaga ainult keeleotsa. Kui mõni keeleosa puudutab esihammaste põhja või mõni hammas, proovige keelt tagasi tõmmata. Hoidke seda tehes keeleotsa esihammaste küljes. See iseenesest aitab teil keele lihaseid (st eesmist keskmist ja esikülge) eristada
Samm 4. Lakkige oma kahe esihamba tagakülge
Tehke seda ainult keeleotsaga. Tehke seda ilma keele külgi liigutamata. Ärge laske neil suus tagasi libiseda. Kui nad liiguvad, alustage otsast peale. Te teate, et olete selle edukalt saavutanud, kui teie keel keskelt kokku keerab.
- See on kõige raskem osa ja harjutamiseks ning täiustamiseks kulub kõige kauem aega. Kui kavatsete jänni jääda, juhtub see siin.
- Kui teil on siin probleeme, võite liigutada kogu keele esiosa, mitte ainult otsa. Sellest võib olla raske üle saada. Kui tunnete, et keele esiosa küljed liiguvad otsaga, aeglustage kiirust ja alustage otsast peale. Nad peavad olema lõdvestunud või suruvad keele küljed suhu tagasi.
Samm 5. Harjutage keskvoldi hoidmist ilma hammasteta
Tõenäoliselt hoiavad suu küljed endiselt keele külgi kindlalt. Võib -olla kasutate isegi oma ülemisi hambaid keskmise voldi hoidmiseks. Harjutage oma keele suust välja sirutamist, hoides samal ajal kuju. Piisava harjutamisega saate voldi luua ilma hammaste abita.
Meetod 3 /3: kolmelehelise ristiku valmistamine
Samm 1. Lamendage keel suus
Soovite alustada keele venitamisega nii palju kui võimalik. Võite proovida, surudes keele suu põhja. Kolmelehelise ristiku valmistamiseks vajate võimalikult palju keelt.
Samm 2. Voldi oma keel taco kujuga kokku
Kui te ei suuda keelega taco kuju teha ja seda hoida, ärge proovige seda tehnikat. Te pettute ainult ise. Nii taco-kuju kui ka kahe lehe ristiku tegemisel omandatud oskused on kolme lehe ristiku kuju eeldused.
Samm 3. Asetage sõrm suu ette
Soovitavalt nimetissõrm sõrmejälgede poolega keele poole. Ükskõik, millist sõrme kasutate, peab see olema piisavalt tugev, et keelele vastu seista. Te vajutate oma keelt selle vastu, et moodustada oma kolme lehe ristiku kuju. Te ei pea seda huultele panema, kuid soovite seda piisavalt lähedale, et te ei saaks oma keelt sõrme liigutamata lõpuni kinni hoida.
Samm 4. Lükake oma taco -kujuline keel sõrme ette
Ärge kasutage taco kuju hoidmiseks oma suud. Liigutage sõrme nii, et see oleks suu lähedal, kuid mitte suus. Selle triki õppimisel vajate ruumi keele liigutamiseks edasi ja tagasi.
üks viis sõrme paigutamiseks on taco -kujuline keel välja torgata. Pange sõrm keele alla, osutage lae poole. Sõrme nael peaks asuma keeleotsa all. Liigutage keelt tagasi ja laske sõrmel otse üles tõusta. See on teie sõrme jaoks hea koht
Samm 5. Hoidke keele otsast ja külgedest, võimaldades sõrme vasakule ja paremale servad sissepoole kokku voltida
Kahe lehe ristiku triki ajal lõdvestuvad need sõrmedest vasakule ja paremale jäävad lihased. Ka siin peaksid nad lõõgastuma. Taco -kujuline ots on suunatud ülespoole, luues ühe, kolmanda lehe. See on kõige raskem osa. Kui kavatsete jänni jääda, jääte siia kinni.
Kui te ei saa veel kahe lehega ristikut teha, harjutage seda. Kolmeleheline ristiku trikk nõuab palju rohkem keeleoskust. Kahe lehe ristiku ajal õpid käepidemega külgedest sõltumatult manipuleerima. Seda oskust vajate kolme lehe ristiku kuju edukaks moodustamiseks
Samm 6. Harjutage voltide hoidmist, kuni saate sõrme eemaldada
Mida rohkem harjutate keele keeramist, seda enam ei vaja te tuge. Teil on võimalik ilma abita moodustada kolmeleheline ristik. Tõmmake sõrme oma keelest tagasi, hoides samal ajal kuju. See võib võtta mitu korda, kuid lõpuks saate kuju hoida.
