On lihtne arvata, et laulmine algab ja lõpeb teie häälepaeltega, kuid nüüd teate, et see pole tõsi! Õige kehahoiak mängib sama olulist rolli. Ilma selleta ei saa te õigesti hingata ja teie ilus lauluhääl on summutatud. Hea uudis on see, et õige kehahoia arendamine laulmise ajal ei ole raske. Allpool tutvustame teile täpselt, mida peate tegema, et pikendada oma keha ja maksimeerida hingamist, nii et teie hääl tõesti säraks.
Sammud
Meetod 1 /3: keha pikendamine
Samm 1. Seisa otse
Kujutage ette, et pikendate oma keha iga selgroolüli kaudu. Teeskle, et su selg ja pea tõmmatakse taeva poole. Suunake sabakond maa poole ja peakroon taeva poole. Kui suunate sabakondi allapoole, peate oma keha joondama, nihutades vaagnat veidi ettepoole.
Harjutage oma keha õiget joondamist, seistes vastu seina. Teie pea, õlad, puusad ja kontsad peaksid puudutama seina
Samm 2. Lõdvestage oma keha
Keha pikendamisel ärge unustage lõõgastuda ja lõdvaks jääda. Pole harv juhus, kui keha sirgudes püsti tõuseb. Keha lõdvestamine võimaldab diafragmal laieneda ja hingata sügavamalt.
Kui leiate, et teie keha on liiga pinges, proovige oma keha välja raputada ja seejärel lauluasend taastada. Kui teil on raske lõõgastuda, võite proovida ka progresseeruvat lihaste lõdvestamist. Progressiivne lihaslõõgastus on süstemaatiline lõdvestustehnika, mis võimaldab teil lõõgastuda iga kehaosa
Samm 3. Hoidke oma lõug maapinnaga paralleelselt
Kõrvad peaksid olema üle õlgade ja pea kroon peaks olema suunatud lakke. See asend võimaldab maksimaalsel õhuhulgal kõhu sisse ja välja voolata.
- Lõua liiga kõrgel hoidmine võib põhjustada häälepaelte ja keele liiga pingul venitamist.
- Lõua liiga madalal hoidmine võib takistada hingamisteid.
Meetod 2/3: hingamise maksimeerimine
Samm 1. Pöörake õlad taha ja alla
Pöörake ringis õlad ette, üles ja seejärel tagasi. Hoidke oma õlad tagumises asendis. Lõdvestage neid nii, et need oleksid allapoole kaldu.
Samm 2. Hoidke rindkere kõrgel
Kui õlad on veidi tagasi, märkate, et rindkere tõuseb loomulikult üles. Rinna kõrgel hoidmine loob teie diafragmale laienemiseks rohkem ruumi. Ärge pingutage ega paisutage oma rinda.
Samm 3. Pingutage ja lõdvestage oma südamikku
Sissehingamisel peaks teie tuum olema lõdvestunud, et paisuda, et mahutada kehasse sisenev õhk. Teie tuum pinguldub, kui vabastate selle õhu aeglaselt oma hääle projitseerimiseks.
Pange oma hingamisvõime proovile, asetades käe kõhule. Hingake sügavalt sisse. Keskenduge oma käe hingamisele, laiendades kõhtu. Ärge tõstke oma õlgu, kui hingate
Samm 4. Asetage käed külgedele
Käed peaksid asuma keha mõlemal küljel. Hoidke need lõdvestunud ja mitte jäigad. Käed peaksid olema kehast veidi eemal. Ärge unustage ka oma käsi ja sõrmi lõdvestada.
Keerake sõrmi ja randmeid, kui tunnete end liiga jäigana
Meetod 3 /3: kindla aluse leidmine
Samm 1. Vältige põlvede lukustamist
Lõdvestage oma põlvi ja jalgu. Painutage oma põlvi veidi, et meelde tuletada, et ärge põlvi lukustage. Põlvede lukustamine võib häirida vereringet, põhjustades pearinglust või peapööritust.
Samm 2. Seisa jalad õlgade laiuselt
Sa tahad seista jalad lahus, kuid mitte liiga kaugel. Eesmärk hoida jalad õlgade all. Tasakaalu säilitamiseks võite ka ühe jala veidi teise jala ette panna.
Samm 3. Nihutage oma kaalu veidi ettepoole
Kui üks jalg on veidi teise jala ees, nihutage oma kaalu nii, et panete oma jalgade pallidele rohkem raskust. Kaalu nihutamine kontsadesse põhjustab loomulikult põlvede lukustumise. Ärge kallutage liiga kaugele ette, sest kaotate tasakaalu.
Samm 4. Testige oma uut lauluhoiakut
Seejärel proovige laulda uuesti lõdises asendis. Peaksite märkama, et suudate oma häält palju paremini projitseerida, kui teie keha on heas lauluasendis. Ärge muretsege, kui see tundub võõras või ebamugav. Selle uue poosiga harjud aja jooksul.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Harjutage oma lauluasendit peegli ees, nii et näete kogu oma keha.
- Lõdvestu! Kui tunnete end liiga jäigana, võtke hetkeks keha raputamiseks, et aidata teil lõõgastuda.
Hoiatused
- Põlvede lukustamine võib põhjustada pearinglust ja peapööritust.
- Halb laulmisasend võib halvendada laulmise kvaliteeti.
