Kolimine on keeruline asi, olenemata sellest, kas kolite mõne kvartali või poole maailma kaugusele. Kolimine täiesti uude piirkonda, kus pole sõpru, perekonda ega tugisüsteemi, on eriti raske ja võib kiiresti viia üksindusse. Õnneks, kui näete kõvasti vaeva kogukonna loomise, kaasatuse ja lõpuks üksildustunde ärakasutamisega, võite oma isolatsioonist üle saada ja uude koju sisse elada.
Sammud
Meetod 1 /3: ühenduse loomine
Samm 1. Tutvuge oma naabritega
Uude koju jõudes pingutage oma naabrite tundmaõppimise nimel. Võite tunda end imelikuna või ebamugavalt, kuid isegi kui te ei saa eluaegseid sõpru, on teil sõbralikest tingimustest kasu. Enamikule piisab lihtsast naeratusest ja lehvitamisest.
- Peatuge oma lähinaabrite kodudes, et tervitada ja tutvustada ennast või oma perekonda. Võite esitada naabruskonna kohta küsimusi (näiteks prügikoristuspäevad) ja vastata mõnele küsimusele enda ja oma pere kohta.
- Kui tunnete end mugavalt, võite korraldada oma naabritele väikese peo, et nendega tuttavaks saada, pakkudes neile võimalust teiega kohtuda ja teiega pisut tutvuda juhuslikus ja pingevabas keskkonnas.
- Sõpruskonna loomine algab sageli ühest inimesest. Sealt saavad nad teile tutvustada oma suhtlusringi ja aidata teil ühendada vastastikuste huvide kaudu. Teie naabrid on suurepärane koht selle võrgu loomise alustamiseks.
Samm 2. Leidke religioosne kogukond
Kui olete usklik, on kohalikus kirikus osalemine suurepärane võimalus kohtuda sarnaste mõtetega inimestega. Valige kirik või koosolek, millest osa võtta, või valige mitu ja külastage igal nädalal uut. Vaadake, kuhu sobite ja tunnete end mugavalt.
Kuigi mõnel religioonil on ranged reeglid selle kohta, millises kirikus saate osaleda, ei tee enamik seda. Vaadake ringi, külastage erinevaid kirikuid ja kohtuge erinevate vaimulikega, et leida endale sobiv
Samm 3. Liituge sotsiaalse grupi või klubiga
Rühmad juhivad kõike, alates noortest vabariiklastest kuni raamatuklubideni. Hinnake oma huve ja otsige kohalikku inimrühma, kellele meeldivad sarnased hobid või huvid.
- Sotsiaalsetel rühmadel on sageli peatükke kogu maailmas. Kui olete juba mis tahes tüüpi grupi liige, kohtuge rühma juhiga, et näha, kas teie uues kogukonnas on filiaal või sarnane organisatsioon, millega saate liituda.
- Mõned rakendused on mõeldud just selleks otstarbeks. Meetup, iGon, Weave ja Majikal on vaid mõned, mis pakuvad gruppe, üritusi ja kohalikke ärivõimalusi. Ettevaatust aga: iga kord, kui kohtute võõrastega, olge kontaktteabe avaldamisel ettevaatlik ja kohtuge alati avalikus kohas.
Samm 4. Kasutage kohalikke teadetetahvleid
Paljudes linnades on teadetetahvlid ja Facebooki grupid, mille eesmärk on hoida inimesi üksteisega ühendust. Otsige, kas teie linnas on teadetetahvel või Facebooki grupp, ja liituge vestlusega.
- Mõnes linnas on Facebooki grupid spetsiaalselt esemete müümiseks või ostmiseks, nagu Craigslistissa. Kuigi see ei pruugi tunduda ideaalne viis sõprade leidmiseks, võib teatud esemete müümine või otsimine teid ühendada sarnaste elustiiliga inimestega, näiteks väikeste lastega või aiaga armastavate inimestega.
- Samuti on veebisaite, mille eesmärk on aidata inimestel üksteisega kohtuda. Vaadake, kas teie uues kogukonnas on neid saadaval.
- Teadetetahvlite kohta teabe saamiseks külastage oma linna veebisaiti. Paljud linnad postitavad need rühmad otse linna veebisaidile.
Samm 5. Tehke sõpru tööl või koolis
Kui töötate või lähete kooli, on teil sisseehitatud inimeste võrgustik. Kuigi mitte iga inimene, kellega koos töötate või koolis käite, ei ole kohene ühendus, tehke end kontoris või koolis tuttavaks ja tuttavaks.
- Kui teie kolleegid võtavad pärast tööd õhtusööki või joovad, märkige kaasa. See võimaldab teil suhelda ilma töö tegemise surveteta ja pakub lihtsat viisi oma töökaaslaste tundmaõppimiseks.
- Kasutage kooliväliseid programme või kooliväliseid rühmi, et kohtuda rohkemate inimestega neile tuttavas või mugavas keskkonnas. Kui te praegu koolis ei käi, võite isegi kaaluda kogukonna kolledži kursuse läbimist või liituda intramuraalses spordirühmas, et kohtuda sarnaste huvidega inimestega.
Samm 6. Küsige abi
Kui vajate abi, küsige seda. Kui vajate kolimisel abi, otsige kolimisteenus. Kui uue kodu koristamine jääb drastiliselt teie mugavustsoonist välja, otsige koristusteenus ja kasutage nende oskusi. Saate kohtuda imeliste inimestega, kutsudes neid lihtsalt teie jaoks teenust osutama.
- Kuigi see ei pruugi olla suurepärane viis sõprade leidmiseks, on see suurepärane võimalus saada aimu sellest, millist tüüpi inimesi ja tegevusi teil uues linnas on. Võite küsida palgatud inimestelt, mida neile meeldib oma lõbuks teha, kus neile meeldib süüa jne.
- Suhtu alati inimestesse, kes sind aitavad, heatahtlikult. Kui nad pakuvad teenust, pakkuge näpunäidet. Kui nad aitavad tasuta (näiteks naaber aitab teil sisse kolida), andke vastutasuks küpsetised või kinkekaart.
Meetod 2/3: kaasamine
Samm 1. Vabatahtlik oma aega
Vabatahtlikult jalutage koeri kohalikus lemmikloomade varjupaigas, pakkuge abi oma kohalikus põhikoolis mänguasjade annetamisel või isegi pakkuge oma aega kohalikule skaudipoisile. Vabatahtlikus tegevuses annate oma kogukonnale tagasi, kohtute uute inimestega ja tutvute.
- Vabatahtlikuna uues kohas alustades üks vabatahtlik ametikoht korraga. Isegi kui olete vabatahtlik veteran, seavad erinevad linnad ja organisatsioonid oma töötajatele erinevaid ootusi.
- Tehke vabatahtlikku tööd vastavalt oma huvidele. See aitab teil leida inimesi, kes naudivad sarnaseid asju, mis suurendab püsivate sidemete loomise tõenäosust.
- Kui tegite kodus teiste organisatsioonidega vabatahtlikku tööd, võib organisatsioonil olla peatükk teie uues linnas. Teie eelmine peatükk võib tutvustuste tegemiseks saata e -kirja või helistada. Habitat for Humanity ja eriolümpiamängud on kaks mittetulundusühingut, millel on filiaalid või kontorid paljudes linnades.
Samm 2. Osalege kohalikes juhatustes ja valimistel
Et end tõeliselt oma uude kogukonda integreerida, peate teadma, mis teie linnas toimub. Külastage oma linna büroosid, et teada saada, milliseid uusi seadusi või määrusi kavandatakse, milliseid teenuseid teie linn pakub ja kuidas teie linnal on pakilisi vajadusi, mida saate aidata.
- Kuigi paljud juhatused nõuavad valimisprotsessi, on linnakantseleitel sageli vabatahtlikke võimalusi ja nad aitavad inimesi hea meelega kaasa lüüa.
- Linnakontorit külastades paku oma abi. Saate korraldada pargi koristustöid igal laupäeva hommikul või pakkuda tasuta joogatundi kontorilõuna ajal. Kontoril ei pruugi olla ühtegi vabatahtlikku ametikohta, kuid igal juhul annate endast uues kodus teada.
Samm 3. Külastage kohalikke ettevõtteid
Ehkki teil võib tekkida kiusatus lubada oma tõelisi frantsiisikohti toidu ja esmatarbekaupade jaoks, astuge kastist välja ja proovige uusi söögikohti ning kasutage oma igapäevaste vajaduste jaoks kohalikke telliskivipoode. Maksate tõenäoliselt kõrgemat hinda, kuid kohtute sel viisil rohkemate kohalikega ning saate omanike ja töötajatega oma uuest linnast rääkida.
- Kohvikud on sageli suurepärased kohad külastamiseks, kui töötate kogukonna loomise nimel. Võõraga kohvi ääres vestluse alustamine võib anda palju ülevaate teie kodust. Raamatukogud on ka suurepärane koht uute inimestega kohtumiseks, samuti kogukonnaürituste postituste leidmiseks ja kohalike elanike soovituste saamiseks linna jaoks meeldivate asjade kohta.
- Kui leiate endale meelepärase koha, näidake seda! Külastage regulaarselt ja laske oma näol töötajatel tuttavaks saada. Saate luua töötajatega sidemeid või leiad end teiste püsiklientidega läbi.
Samm 4. Kasutage kohalikke ekskursioone
Paljud linnad korraldavad loodusmatkasid, kogukonna kontserte ja isegi blokeerivad pidusid. Kasutage neid pakkumisi, kui aeg seda võimaldab, ja sukelduge oma uude koju.
Kui teie linnas pole selliseid üritusi korraldatud, pakkuge abi! Kui teil on kogemusi pidude korraldamisel või kogukonnaürituste kavandamisel, pakkuge oma teenuseid. Te ei pruugi palka saada, kuid saate kindlasti oma nime oma uues kogukonnas teada ja puutute kokku paljude uute nägudega
Samm 5. Kasutage kohalikke mugavusi, nagu raamatukogu või YMCA
Teie linnas on tõenäoliselt põhiteenused, nagu raamatukogu, park, rahvamaja jne. Kasutage neid pakkumisi ära! Vaadake raamatukogust raamatuid, jalutage pargis ja registreeruge kogukonnaklassi. Need kõik on suurepärased viisid uute inimestega kohtumiseks ja sõprade leidmiseks ning need kõik maksavad vähe või mitte midagi-suurepärane võimalus inimesele, kes on just kolimise arvelt kandnud.
- Enamikus raamatukogudes on klassid ja rühmad, mis kogunevad nädala jooksul. Liituge raamatuklubiga või kohtuge grupiga „Emme ja mina”, et anda oma nädalale rohkem struktuuri ja kohtuda oma piirkonna inimestega.
- Kogukonnakeskustes on tavaliselt klassid, mida võidakse pakkuda spordisaalides ja kogukonna kolledžites, kuid murdosa hinnast. Kasutage neid sääste ja õppige midagi uut.
Meetod 3 /3: oma üksinduse ärakasutamine
Samm 1. Astuge sisse
Uude kohta kolimine ja sõprade või pere puudumine võib tähendada, et teil on palju vaba aega. Kasutage seda aega oma uude koju sisseelamiseks. Pakkige lahti, kaunistage ja puhastage, muutes oma kodu kohaks, mida te tõeliselt armastate ja tunnete end mugavalt.
- Teie kodu peaks olema teie taganemiskoht. See kehtib eriti siis, kui teil puudub elukohajärgne kogukonnatunne või toetus. Võtke aega, et täita oma kodu asjadega, mis teile meeldivad, ja andke endale luba eemaldada kõik, mida te ei tee.
- Osa sisseelamisest on selle muutmine uuele aadressile. Muutke juhiluba, hankige uus raamatukogukaart, täitke postiteenistuses aadressivahetuse vormid ja registreerige kõik sõidukid DMV -s.
- Kui tunnete end üksikuna, tuletage endale meelde, et see tunne on ajutine-aja jooksul liigute edasi, kohtute inimestega ja leiate seoseid.
Samm 2. Täitke oma aega targalt
Kogukonnata liikumine võib tähendada palju vaba aega. See võib olla suurepärane eelis või suur raskus. Kui leiate, et teil on palju lisaaega käepärast, proovige vältida oma aja televiisoriga täitmist ja mugavate toitude söömist, kulutades selle aja hoopis välja ja proovides midagi uut, harjutades ja avastades õues, õppides koolis. või saada jalgu igale majapidamistööle, mis tuleb ära teha.
Kuigi televiisori vaatamisel pole midagi halba, võib muu tegemata jätmine põhjustada madalama enesehinnangu või kiire vaba aja kaotuse. Kui peate telerit vaatama, proovige mitteaktiivsel ajal midagi produktiivset teha, näiteks koristada, süüa teha või kasutada mõnda uut oskust, näiteks kudumist
Samm 3. Kasvatage uut oskust
Kui teil on raske uusi sõpru leida, hoolimata sellest, et olete püüdnud oma kogukonnas kaasa lüüa, võtke aega uue oskuse arendamiseks. Saate oma oskustega kodus tööd teha või tundides osaleda-igal juhul avades end uutele kogemustele, on palju tõenäolisem, et leiate inimesi, kes jagavad teie huve.
Sõltuvalt sellest, kuhu lähete, võib uue oskuse õppimine olla kallis või täiesti tasuta. Võite liituda kohaliku klassiga või kasutada tasuta online -õpetusi (või alandatud hinnaga). Valige variant, mis sobib kõige paremini teie rahaliste vajaduste ja ajapiirangutega
Samm 4. Öelge "jah" kutsetele
Kui naaber kutsub teid peole, proovige leida aega minekuks. Kui saate posti teel kutse külastada avatud ettevõtet uue ettevõtte jaoks, peatuge ja vaadake seda. Seda võib isegi öelda asjade kohta, kus te tavaliselt ei osale, näiteks puhkusetellimus kohalikus kirikus või etendus rahvamajas. Igal neist on potentsiaal ühendada teid inimestega, kes võivad lõpuks sõpradeks saada.
Proovige oma mugavustsoonist välja astuda ja alustada vestlust ümbritsevate inimestega. Näidendi ajal võite rääkida inimestega, kes istuvad mõlemal küljel, või ettevõtte avamisel võib uue ettevõtte omanikuga rääkida paar minutit. Kasutage võimalust ja öelge igal võimalusel kiire tere
Samm 5. Võtke aega enda jaoks
Hellita ennast selle aja jooksul. Leotage oma jalgu pika tööpäeva lõpus, tehke massaaži või võtke aega mediteerimiseks. Kuigi üksilduse tundmine võib tunduda proovikivina, võib see teile mõnda aega kasulikumalt mõelda ja aeglustada.
- Varuge aega oma prioriteetide hindamiseks. Mida te kogukonnas otsite? Milliseid omadusi otsite sõbralt? Partner? Otsustage täpselt, kuidas soovite oma elu välja näha, ja hakake selle eesmärgi nimel töötama.
- Kui teile meeldis enne kolimist mingeid enesehooldustavasid, siis olge nendega nüüd kursis. See võib tähendada treenimist, meditatsiooni või midagi muud, mis aitab teil olla maas ja keskenduda olevikule.
Samm 6. Rääkige terapeudiga
Ärge kartke otsida abi vaimse tervise spetsialistilt. Üksindus võib põhjustada depressiooni ja muid vaimse tervise probleeme, nii et õppige ära tundma erinevust kurbuse pärast, et teil pole lähiümbruses tugisüsteemi, ja lootusetuse tundmise ja kurbusest vabanemise vahel.
Kuigi terapeut või nõustaja ei suuda teie üksindust ravida, võib neil olla vahendeid üksinduse mõju minimeerimiseks. Need võivad aidata teid ka perifeersete probleemide korral, nagu madal enesehinnang, mis võib raskendada teiste poole pöördumist ja sõprade võrgustiku loomist
Samm 7. Hoidke ühendust
Kuigi te ei soovi täielikult tugineda oma perele ja sõpradele oma vanast kodust, vajate siiski oma lähedaste tuge. Varuge igal nädalal paar minutit aega, et registreeruda kiire kõne või tekstsõnumiga.
Skype ja Facetime on suurepärased viisid sõprade ja perega suhtlemiseks. Määrake igakuine kohting oma lähedastega. Kuigi te ei pruugi neid isiklikult näha ega nendega rääkida, on videovestlused parim asi
Näpunäiteid
- Jää positiivseks.
- Harjutage vestluste alustamist kohatud võõrastega. Saate harjutada toidupoes väljaregistreerimisliinil või sirvides omatehtud seepi oma kohaliku põllumajandustootjate turul.
- Kasutage oma uue linna jaoks koostatud reisijuhte, kuna need sisaldavad tavaliselt teavet kultuuritegevuste, festivalide, vaatamisväärsuste ja välditavate kohtade kohta.
- Kui teil on lapsi, tehke mängukaaslasi ja tutvuge oma laste uute sõprade vanematega-nii oma lapse turvalisuse huvides kui ka selleks, et end uude koju integreerida.
- Salvestage oma mobiiltelefonile ICE (In Emergency) telefoninumber.
Hoiatused
- Vältige igal nädalavahetusel või igal võimalusel oma vana koju naasmist. Kuigi see võib teid hetkeks üksindusest ravida, põhjustab see tõenäoliselt veelgi suuremat võõrandumist oma uuest kohast ja igatseb oma vana kodu järele.
- Ärge oodake, kuni inimesed teie juurde tulevad. Nad võivad tunduda sama häbelikud või ebakindlad kui teie. Võtke initsiatiiv!
- Võimaluse korral kandke oma uue linna kaarti ja hoidke oma mobiiltelefoni hädaolukordades käepärast. Kaart võib aidata, kui teid pööratakse ümber ja teil pole teenust.
- Tutvuge oma naabruskonnaga. Küsige oma uue kodu ja selle ümbruse kohta küsimusi. Ärge astuge tundmatutesse kohtadesse üksi ja haavatavalt ning seadke end ohtu.
