Iga Ultimate Frisbee mängija edukaks saamiseks peab tema arsenalis olema vähemalt kaks kõige elementaarsemat frisbee viset. Need on eeskäe viskamine ja tagantkäe viskamine, mis koos kasutamisel võimaldavad teil viskeid teha mõlemale väljakupoolele, olles samal ajal kaetud kaitsjaga, kes peab teid nüüd katma kahelt poolt. Iga juhiste komplekt sisaldab üksikasjalikke juhiseid mõlema viske asendi ja tegeliku mehaanika kohta. Enne tegelikku visetesse asumist peate siiski teadma, millist frisbeed me vajame ja ideaalseid ilmastikutingimusi.
Sammud
Meetod 1 /3: Varustus ja keskkond
Etapp 1. Õige frisbee kasutamine on ülioluline nende visete õigeks sooritamiseks, kui olete ülim frisbee algaja
Frisbee, mida soovite kasutada, on 175 grammi (6,2 untsi), mis on Ultimate Frisbee mängu ametlik kaal. On palju ettevõtteid, kes teevad ametlikke lõplikke plaate, kuid mõned neist hõlmavad Discraftit, mis tundub olevat kõige populaarsem, ja Wham-O, kes olid algse Frisbee Flying Disc leiutajad. Kõik ametlikud Ultimate Frisbee kettad on pealt lamedad, väliskülg kaldub vertikaalse huuleni kogu ketta ümbermõõdu ulatuses. Põhi näeb välja nagu lame kauss või plaat, millel on vertikaalne huul. See kuju võimaldab viskajal kõige rohkem kontrolli ja kaugust.
2. samm. Ideaalsed ilmastikutingimused:
Nagu võib üsna lihtsalt arvata, on kõige olulisem tingimus, mis võimaldab frisbeekaevu visata, tuul. Kui tuul ei ole oluline, liigub lendav ketas täpselt sinna, kuhu teie lihased selle saadavad, kuna pole välist jõudu, mis selle kursilt maha puhuks, aeglustaks või isegi kiirendaks. Lisaks tuule puudumisele eelistatakse soojemaid temperatuure (üle 70 kraadi Fahrenheiti või nii), kuna soojem õhk hoiab frisbee lendu suuremal kaugusel ja soojemad temperatuurid on üldiselt lihtsalt nauditavamad. Kuid tervise- ja ohutuskaalutlustel ÄRGE harjutage neid viskeid õues, kui temperatuur on väga madal või kõrge, te ei ole praeguste tingimustega rahul või kui ilm on liiga ohtlik, et pikka aega viibida. Lisaks võite soovida, et keegi viskaks edasi -tagasi, sest teie enda visete otsimine võib muutuda üsna tüütuks ja igavaks! Nüüd, kui oleme varem üle käinud sellest, mida peame teadma, võime liikuda mehaanika juurde.
Meetod 2/3: tagasilöök
Samm 1. Seiske jalaga, mis vastab teie domineerivale käele (käega, millega viskate) ettepoole
Samm 2. Suunake oma domineeriv õlg suunas, mida soovite visata
Samm 3. Pöörake pead suunas, kuhu soovite visata
Põhimõtteliselt seisate paralleelselt Frisbee lennujoonega.
Samm 4. Sirutage jalad õlgade kaugusele ja painutage põlvi veidi
Samm 5. Haarake Frisbee'i oma domineerivast käest, pöidlaga üle plaadi ülaosa ja ülejäänud nelja sõrmega
Samm 6. Tõstke oma viskekätt maapinnaga paralleelselt ja tõmmake frisbee rinnale
Teie küünarvarre ja randmeosa peaks olema sissepoole painutatud.
Samm 7. Astuge oma viskele, hoides oma varbaid viske suunaga risti
Samm 8. Liigutage küünarvarre ja randmet kiirete viskeliigutustega väljapoole, hoides samal ajal kogu käe maapinnaga paralleelselt ja õla paigal
Teie õlad ei tohiks liikuda. Märkus: Selle sammu ajal on oluline hoida käsi maapinnaga paralleelselt, vastasel juhul ei lendu frisbee tasaselt ja kaldub kursilt kõrvale.
Etapp 9. Vabastage (kiiresti) lendav ketas vahetult enne, kui kogu käsi on sirge ja lukustatud
Frisbee peaks olema käest väljas selleks ajaks, kui käsi on selles asendis.
Samm 10. Korrake ja harjutage, harjutage, harjutage
3. meetod 3 -st: käed
Samm 1. Seisake oma mitte-domineeriva jalaga ettepoole (vastupidine jalale, mida kasutatakse tagantkäe viskamiseks)
Samm 2. Suunake ettepoole suunatud jala varbad oma sihtmärgist veidi sissepoole ja teise jala varbad risti Frisbee lennu suunaga
See tagab esikäe viskamise ajal parima tasakaalu ja mugavuse.
Samm 3. Suunake õlavarre, mida te ei kasuta viskamiseks sihtmärgi suunas
Samm 4. Pöörake pea sihtmärgi poole
Samm 5. Sirutage jalad õlgade kaugusele ja painutage põlvi veidi
Samm 6. Haarake plaadist pöidlaga üle ülaosa ja suruge keskmised ja nimetissõrmed kokku, seejärel vastu alumist huuli, nii et ainult keskmine sõrm puudutab frisbeed, seejärel pigistage oma roosa ja sõrmuse sõrm kokku ja vastu välja frisbee huulest nii, et teie roosakas ja sõrmusesõrm kinnitavad huule teie keskmise ja nimetissõrme vastu
Ainult teie keskmine ja sõrmusesõrm ja pöial peaksid plaati puudutama. Teie käsi peaks välja nägema nagu Spocki käsi, mis kettale kinnitab
Samm 7. Tõstke küünarvarre maapinnaga paralleelselt
Teie õlavarre peaks sisuliselt olema otse allapoole.
Samm 8. Painutage randmet tagasi (väljapoole) umbes 45 kraadi
Samm 9. Kallutage küünarvarre veidi tagasi, valmistudes viskamiseks
Samm 10. Liigutage oma küünarvarre kiiresti sissepoole, liigutades samal ajal randmet sihtmärgi suunas
Hoidke keskmist sõrme alumise huule vastas, kuni ketas vabastatakse. Suurem osa viskejõust peaks tulema randmeviipest. *Märkus. Jällegi on selle sammu ajal oluline hoida küünarvarre alati maapinnaga paralleelselt, vastasel juhul ei lendu frisbee tasaselt ja kaldub kursilt kõrvale.
