Booty plaksutamine, tagumiku plaksutamine või booty bouncing on hip-hop tantsuliigutus, mis sõna otseses mõttes paneb tantsija tagumise otsa plaksutama. Booty plaksutamist näeb tavaliselt räpivideotes ja härrasmeeste klubides. Kuid tänapäeval on sellest saanud peavool ja äärelinnalapsed ning kolledžilapsed soovivad saagiklaksutamise kunsti selgeks saada.
Sammud
Meetod 1 /3: üles ja alla hüppamine
Samm 1. Seisa jalad koos
Teie jalad peaksid olema normaalses asendis, jalad puusade all, kuid vähem kui õla laius. Võtke vajadusel laiem hoiak, et tunda end tasakaalus. Kuid jalad üksteisele lähemal on norm.
Samm 2. Seiske jalgade pallidel
Hakake aeglaselt varvastel tõusma ja nihutage oma kaal jalgade pallidele. Kui teil pole head tasakaalutunnet või tunnete, et võite ümber kukkuda, kasutage seda võimalust ja võtke veidi laiem hoiak. Kuid kui tasakaal ei ole probleem, hoidke jalad üksteisele lähemal.
Samm 3. Põrge üles ja alla
Kui olete end varvastel stabiliseerinud, hakake kiiresti üles -alla hüppama. Ärge pigistage tagumiku põski. Peaksite tundma, kuidas tagumikupõsed hakkavad üksteise vastu plaksutama.
- See meetod sobib kõige paremini inimestele, kellel on juba suur tagumik.
- Proovige toetamiseks käed vastu seina panna. Seinale toetumine võimaldab teil kiiremini põrgatada, tundmata, et kukute ümber.
- Selle liigutuse muutmiseks võite kükitada jalad õlgade laiuselt ja painutada torso umbes 45 kraadi. Seejärel põrka üles ja alla jalgade pallidele.
- Harjuta palju. See kõlab lihtsalt, kuid paljudel inimestel on sellega endiselt probleeme ja nad ei suuda seda teha.
Meetod 2/3: põlvede painutamine
Samm 1. Seisa jalad koos
Jällegi, nagu varemgi, ei pea jalad olema üksteise kõrval. Seiske tavalises asendis, jalad puusade all ja vähem kui õlgade kaugusel. Kui tunnete end mugavamalt, viige jalad üksteisele lähemale, nii et jalgade vahel oleks vaid tolli (2,54 cm) või kaks (5,08 cm) ruumi.
Kui kavatsete jalad üksteisele lähemale asetada, toetuge lisatoe saamiseks vastu seina või tooli
Samm 2. Seiske jalgade pallidel
Tõuse aeglaselt varvastele ja nihuta oma raskus jalapallidele. Vajadusel kasutage seina või tooli, mis aitab teil tasakaalu hoida. Või võite võtta natuke laiema hoiaku, mis aitab teil tasakaalu hoida.
Samm 3. Painutage oma põlvi veidi
Seejärel sirgendage neid. Seejärel painutage oma põlvi uuesti ja sirutage neid. Tehke seda alguses aeglaselt. Seejärel liikuge palju kiiremini - nii kiiresti kui võimalik. Kui hakkate kiiremini liikuma, peate piirama liikumisulatust, nii et ei tundu, et painutate oma põlvi.
- Teisisõnu, teie põlve painutavad liigutused ei ole nii suured kui varem. Pöörake põlvi painutades veidi varvastel. Need kaks liigutust koos aitavad saaki plaksutada. Kui olete seda õigesti teinud, peaksite kuulda plaksutamist.
- See meetod on kõige lihtsam neile, kellel on juba suur tagumik, sest see aitab tagumikul viriseda.
Meetod 3 /3: selja kaarutamine
Samm 1. Seisa jalad koos
Sarnaselt teiste meetoditega võivad teie jalad olla tavalises asendis vähem kui õlgade laius. Kui aga tunnete end mugavamalt, võtke veidi laiem hoiak. Sel juhul võib jalgade vahel olla neli (10,16 cm) või viis tolli (12,7 cm) ruumi.
Samm 2. Tõuse üles oma varvastel
Kasutage oma sääre- ja reielihaseid, et tõusta varvastele. Niisiis, nihutage oma kaal varvaste kasti ja tasakaalustage seal. Hoidke seinast või toolist kinni, et vajadusel tasakaalustada.
Samm 3. Kaarutage selga
Seda tehes peaks rindkere välja paistma. Kui see aitab, mõelge seljale kõvera tegemisele, mis näeb välja nagu C. Seisake peegli ees ja reguleerige uuesti, et veenduda, et te ei tundu ebamugav. Teie liigutused peaksid välja nägema loomulikud.
Samm 4. Pöörake puusad jõuliselt alla
Seejärel liigutage neid uuesti üles. Seda tehes jätkake põrgatamist. Pärast puusade allapoole liigutamist peaksid need hoogu tõttu peaaegu loomulikult uuesti üles tõusma. Seejärel korrake liigutusi - vaagen alla ja vaagen üles. Hüppa nii kiiresti kui võimalik ja peaksid kuulma, kuidas tagumik põsed kokku löövad. Teate, kui teete seda õigesti, kui tagumik põskedest kostab plaksutamist.
- Kasutage oma kehakaalu ja põlve kerget painutust, et aidata teil seda põrkavat liigutust luua. Kui liigutate oma vaagnat allapoole, painutage põlvi veidi.
- Teie kaar seljas peaks aitama teil pöörata tähelepanu vaagna pööramisele, mitte ainult jalgadele.
Näpunäiteid
- Tegeliku plaksutamismüra tegemiseks hoidke jalad koos, kükitage veidi maha. Kui tuled üles, tule kindlasti samasse asendisse tagasi. See võtab natuke jõudu, kuid peaksite seda kuulama.
- Kui teil pole tohutut tagumikku, kulub saakplaksu täiuslikuks tegemiseks palju aega ja harjutamist. Väiksemad tagumikud ei pruugi plaksutamismüra tekitada, kuid võite saavutada booty põrgatuse või booty pop.
- Kui teil on suurem põhi, võib teil olla lihtsam plaksutada.
