Televiisor on üks neist asjadest, mis on üldiselt armastatud, kuid nagu kõik muu, on ka viise, kuidas muuta see veelgi nauditavamaks, muutmata see meeletuks ajaviiteks. Kui olete otsustanud, kuidas ja mida vaadata, sirutage end välja ja nautige käepäraste lemmiknäksudega või kutsuge sõpru lõbusale vaatamispeole. Piirake oma istungid nii palju kui võimalik paariks tunniks päevas. Kui olete otsustanud vaatamist jätkata, proovige need jagada lühikesteks tükkideks, et minimeerida silmade koormust ja anda endale rohkem aega aktiivseks tegevuseks.
Sammud
Meetod 1 /3: vaatamine omal ajal
Samm 1. Olge mugav
Teleri vaatamine võib olla suurepärane võimalus lõõgastuda pika päeva lõpus. Lihtsalt nõjatuge tagasi, lööge jalad üles ja sirutage end oma kõige hubasema teki alla. Enne asukoha leidmist veenduge, et teil on kõik vajalik olemas, et te ei peaks oma saate ajal üles tõusma.
Eesmärk on lõõgastus, kuid liiga kaua diivanil loksumine võib mõnedel inimestel põhjustada seljavalu. Kui teil on see probleem, proovige istuda toetatud püstises asendis, lamada kõhuli või isegi eeldada mõnda põhilist joogapoosi
Samm 2. Haarake suupisteid, mida saate kanalite ümberpööramise ajal näksida
Popp popkorni, mikrolaineahju paar minipitsat või istuge mõne muu lemmiktoidu kõrvale. Kauss jäätist või kandik värskelt küpsetatud küpsiseid võib ideaalseks telemagusaks teha ka neile, kellel on magusaisu. Ärge unustage, et läheduses oleks jääkülm jook, et see kõik maha pesta.
- Kui otsite tervislikumat võimalust, istuge värskete puu- ja köögiviljade, pähklisegude või omatehtud granolabatoonidega.
- Enne istumist kaaluge suupistete jagamist, et te ei kaotaks, kui palju olete söönud, kui teie tähelepanu on televiisoril.
Samm 3. Kutsuge oma sõbrad koos teiega vaatama
Helistage mõnele oma parimale pungale ja laske neil teiega privaatseks vaatamispeoks liituda. See võib olla lõbus viis kõigi kokkutulekuks, eriti kui vaatate viimase hittsarja uusimat jagu. Veenduge, et kõigil, kes kohale ilmuvad, oleks mugav istuda, kus oleks hea vaade torule.
- Kui plaanite maratonisessiooni, julgustage kutseloendis olevaid inimesi roogi kaasa võtma, nii et seal oleks palju toitu ja jooke.
- Korjake vähemalt kergeid suupisteid. Võõrustajana on külaliste toitmine viisakas ja aitab kõigil rõõmu tunda.
Samm 4. Vaadake voogesitusteenuses oma lemmiksaateid korraga
Üks lahedaid asju voogedastusteenuse kaudu vaatamise juures on see, et korraga lisatakse terveid hooaegu originaalsarju. See tähendab, et saate ühe istungiga vaadata nii palju kui soovite. Ärge unustage aeg -ajalt vannitoas puhkust teha!
Kasutage laiskat nädalavahetust või haiguspäeva töölt, et olla kursis tabamustega, millest kõik räägivad
Samm 5. Salvestage näitused, millest te puudust tunnete, et saaksite neile hiljem järele jõuda
Kasutage oma voogesitusseadme DVR -funktsiooni või kaabellevifirma pakutavat kaabliboksi, et arhiveerida programme, mida te esimest korda jälgimisloendisse ei jõua. Nii saate neid tagasi vaadata ja vaadata, kui see teile kõige mugavam on. Kui olete saate salvestanud, saate ühe nupuvajutusega peatada, tagasi kerida, edasi kerida ja vahele jätta.
- Enamiku uuemate kaablikarpide puhul on salvestamine sama lihtne kui salvestatava saate ajavahemiku leidmine ja kaugjuhtimispuldi nupu „Salvesta” vajutamine.
- Kahjuks ei saa te vaadatavat salvestada, kui saate teleri antenni või koaksiaalkaabli kaudu, kui te ei soovi oma vana videomakki välja murda!
Meetod 2/3: vaatamisviiside leidmine
Samm 1. Kasutage digitaalse antenni abil tasuta õhuühendusega kanaleid
Odava antenni ühendamine võimaldab teil häälestada kohalikele ringhäälingujaamadele nagu ABC, CBC, PBS ja NBC ilma sentigi kulutamata. Saate üllatava valiku programme antenni kaudu, sealhulgas populaarsed päevased draamad, hilisõhtused jutusaated ja televisioonis toimuvad erisündmused, nagu Superbowl ja Macy tänupüha paraad.
- Digitaaltelevisiooni antenni saate kätte juba 20–60 dollari eest, mis on vargus, kui arvate, et piiratud põhiline kaabel- või satelliitpakett maksab sageli umbes 20 dollarit kuus.
- Antenniga seotud vaatamiskogemuse kvaliteet võib varieeruda sõltuvalt sellest, kui kaugel te ringhäälingutornist asute ja kas sellel on muid takistusi.
Samm 2. Registreeruge piiratud põhikaablile, et pääseda otse põhivõrkudele
Kui antenn teie piirkonnas hästi ei tööta, on teie järgmine parim võimalus tellida piiratud põhiline kaabel- või satelliidiplaan. Piiratud põhikaabel on tasulise televisiooni teenuse aluseks ja maksab teile ainult umbes 15-20 dollarit kuus. See tähendab, et te ei lähe katki, kui proovite torule midagi panna.
- Põhilise kaabel- või satelliitplaani abil saate vaadata kõiki peamisi ringhäälinguvõrke, sealhulgas NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, aga ka käputäis kohalikke ja valitsuse kanaleid.
- Piiratud põhikaabel võib olla teie kõige ökonoomsem valik, kui teile meeldib aeg -ajalt telerit vaadata.
Samm 3. Kanalivaliku suurendamiseks minge üle laiendatud põhikaablile
Kui te pole rahul samade 5-6 võrgujaamaga ringi liikumisega, võiksite minna laiendatud põhikaabli juurde. Laiendatud põhikaabel on järgmine samm piiratud põhikaablist ja pakub teile 30–50 populaarset kanalit nagu ESPN, MTV, Discovery, Lifetime ja Comedy Central.
- Lastele mõeldud laiendatud põhikaablis on ka palju kanaleid, näiteks Cartoon Network, Nickelodeon ja The Disney Channel. Need on tõenäoliselt ooterežiimil, kui teil on majas väikesed lapsed.
- Enamik kaabel- ja satelliittelevisiooni pakkujaid pakub põhikaabli registreerimisel nii piiratud kui ka laiendatud võimalusi.
Samm 4. Eksklusiivsele sisule juurdepääsu saamiseks hakake lisakanalitele
Kui teil on raha kulutada, kaaluge HBO, Showtime, Starz või Cinemax jaoks lisatasu. Lisaks sellistele seriaalidele nagu Game of Thrones, Westworld ja Shameless, mida te kuskil mujal ei näe, esitatakse nendes kanalites sageli ka kassafilme, tõsielusaateid, dokumentaalfilme ja muud tüüpi eriprogramme.
- Premium -kanalid on tavaliselt saadaval mitmetasandiliste hindadega pakettides. Mõnel juhul saate raha säästa, kui ühendate oma tellimusega kaks või enam lisatasu kanalit.
- Kui te ei arva, et vajate mitut lisatasu kanalit, on teil ka võimalus individuaalselt valida, mida soovite, mis tähendab, et te ei ole sunnitud maksma sisu eest, mida te ei vaata.
Samm 5. Kuutasu eest piiramatu teleri hankimiseks avage voogedastusteenuse konto
Nendel päevadel pöördub meelelahutuse parandamiseks üha rohkem inimesi voogedastusteenuste poole, nagu Netflix, Hulu ja Amazon Prime Video. Selle asemel, et oodata oma lemmiksaadete eetrisse jõudmist, võimaldavad need programmid igal ajal oma suurte kataloogide pealkirjad järjekorda panna.
- Enamiku suuremate voogesitusteenuste hind on 10-15 dollarit kuus, mis võib muuta need odavamaks alternatiiviks tavalisele kaablikavale.
- Peate kasutama voogesitusplatvormi, nagu mängukonsool, sülearvuti või eraldiseisev seade, näiteks Roku või Amazon Fire Stick, et pärast registreerumist oma valitud voogesitusteenusele juurde pääseda.
Meetod 3/3: tervislike vaatamisharjumuste loomine
Samm 1. Piirake teleri aega umbes 2 tunnini päevas
Teler võib olla otseselt hüpnootiline, mistõttu võib olla nii lihtne terve päev selle ees veeta ja seda isegi mitte märgata. Sel põhjusel soovitavad eksperdid oma tervise huvides pistiku paari tunni pärast välja tõmmata. Vähem televiisori aega julgustab teid olema aktiivsem ja hoiab ära ülestimulatsiooni, mis võib aidata teil kiiremini magama jääda ja selgemini mõelda.
- Kui soovite vaadata kauem, proovige oma vaatamissessioonid jagada 30–90-minutilisteks osadeks, mille vahel on 15-20-minutilised pausid. See annab silmadele pausi ja annab võimaluse jalgu sirutada.
- Teleri ees istudes veedetud aja vähendamine ei jäta lihtsalt rohkem ruumi muudele tegevustele, vaid võib teie elule aastaid lisada, muutes teid vähem istuvaks.
Samm 2. Vaadake aeg -ajalt midagi harivat
Ekraaniaja paremaks ärakasutamiseks ümardage meelelahutuse pidev toitumine rikastavama programmeerimisega. Dokumentaalfilmiks, kokandussaateks või õppevideosarjaks häälestamine õpetab teile kasulikke oskusi ja annab ajule harjutusi.
- Proovige iga vaadatud kohese meelelahutuse tunni kohta vaadata 20–30 minutit uudiseid, teadust, ajalugu või mõnda sellega seotud teemat.
- Nat Geos on palju saateid, mis on nii meelelahutuslikud kui ka harivad ja ootavad õgimist, näiteks Müüdimurdjad, Modern Marvels, Kuidas see on tehtud ja peaaegu kõike.
Samm 3. Silmade koormuse vähendamiseks jätke vaatamise ajal tuli põlema
Tundide kaupa pimedas ruumis ereda ekraani vaatamine võib teie silmadele raske olla. Selle probleemi lihtsaim lahendus on ruloode avamine või läheduses asuva lambi sisselülitamine. Ümbritseva valguse allika kasutuselevõtt vähendab kontrasti, põhjustades vähem ärritust ja väsimust.
Kui eelistate vaadata, kui tuled on välja lülitatud, võite proovida ka teleri heleduse ja kontrastsuse sätteid vähendada, et näha, kas see pakub leevendust
Näpunäiteid
- Planeerige oma televiisori aeg õhtul varem, et te ei saaks liiga palju stimulatsiooni vahetult enne magamaminekut. Proovige toru vähemalt 15-30 minutit enne magamaminekut välja lülitada (ideaalne on tund või rohkem).
- Aeg -ajalt laske oma abikaasal, sõpradel või toakaaslasel valida, mida vaadata. Jagamine on hoolimine!
