Igaühel on sündinud oma selge lauluhääl, kuid tegelikult saate seda parandada, tehes lihtsaid elustiili muutusi ja lihtsaid lauluharjutusi. Alustamiseks oleme koostanud lõpliku juhendi teie lauluhääle tugevdamiseks. Allpool jagame kõike, mida peate teadma, näiteks seda, kuidas oma hääle eest hoolitseda, korralikult hingata, et saaksite paremini laulda, ja teha hääleharjutusi, mille abil saate oma hääle täies mahus kasutada.
Sammud
Osa 1 /3: Laulja elustiili säilitamine
Samm 1. Säilitage süsteemne hüdratsioon
Tõenäoliselt õppisite noorena, et teie hääl pärineb teie häälkastist, mida nimetatakse ka teie kõri. Kõri sisaldab lihaseid, mida nimetatakse "häälevoltideks" ja mis on kaetud limaskestaga. Et teie häälepaelad korralikult vibreeriksid ja tekitaksid selge hääle, peate limaskesta hüdreerima. Süsteemne hüdratsioon tähendab tervisliku hüdratatsioonitaseme säilitamist kogu keha kudedes.
- Pikaajaline niisutamine on palju olulisem kui lühiajaline, seega ei aita vesi enne esitamist päev enne joomist
- Joo vähemalt 8 klaasi puhast vett - mitte teed, mitte karastusjooke - iga päev.
- Vältige dehüdreerivat jooki, mis sisaldab alkoholi ja kofeiini.
- Joo alkoholi või kofeiini kompenseerimiseks lisavett, kui neid juua.
- Vältige kõiki gaseeritud jooke, isegi kofeiinivabu, kui need tekitavad tagasivoolu.
Samm 2. Harjutage paikset niisutamist
Lisaks oma kudede seespidiselt hüdreeritud hoidmisele saate oma häälepaelu ka väliste vahendite abil niiske ja tervena hoida.
- Jooge 8 klaasi vett kogu päeva jooksul, selle asemel korraga suures koguses. See tagab järjepideva välise hüdratatsiooni.
- Närida nätsu ja imeda kõvasid komme, et meie süljenäärmed oleksid hõivatud.
- Neelake aeg -ajalt sülg alla, et kurk puhtaks teha ilma seda puhastamata, mis on teie häälepaeltele halb.
- Säilitage niiske keskkond. Kui elate kuivas kliimas, võite osta apteegist isikliku auruinhalaatori või hoida mõne minuti jooksul kuuma märja rätiku suu ja nina kohal.
Samm 3. Puhkage oma häält järjekindlalt
Laulmine võib teile meeldida, kuid kui soovite seda hästi teha, peate aeg -ajalt pause tegema. Nii nagu sportlased puhkevad lihasrühmi ühe päeva enne nende uuesti treenimist, peate ka oma häält tootvaid lihaseid puhkama, et vältida nende vigastamist ülekoormuse tõttu.
- Kui harjutate või sooritate kolm päeva järjest, võtke üks vaba päev.
- Kui harjutate või sooritate viis päeva järjest, võtke kaks päeva puhkust.
- Vältige igapäevaselt asjatult rääkimist, kui teil on range laulugraafik.
Samm 4. Ärge suitsetage
Igasuguse suitsu sissehingamine, olgu see siis esimene või teine, kuivatab häälepaelad. Suitsetamine võib vähendada ka sülje tootmist, mis on oluline paikseks hüdratsiooniks, ja suurendada happe tagasivoolu, mis võib ärritada kurgu kudesid. Kõige olulisemad mõjud on aga kopsu mahu ja funktsiooni vähenemine ning köha sagenemine.
Samm 5. Säilitage tervislik eluviis
Teie instrument on teie keha, nii et peate selle eest hoolitsema. Rasvumine on korrelatsioonis halva hingamiskontrolliga, mis on üks olulisemaid oskusi, mida laulja peab omandama, seega hoidke oma kehakaalu tervisliku toitumise ja elustiili kaudu.
- Vältige piimatooteid, mis tekitavad liigset limaskesta, mis põhjustab kõri puhastamist.
- Vältige liigset kofeiini või alkoholi, mis mõlemad keha dehüdreerivad
- Sööge piisavalt valku, et toime tulla treeningutega, mida teie häälelihased regulaarse kasutamise tõttu kulutavad.
- Treenige regulaarselt nii kehakaalu alandamiseks kui ka kopsumahu ja hingamise kontrolli parandamiseks.
Skoor
0 / 0
1. osa viktoriin
Mida peaksite tegema, et hoida oma häält heas vormis?
Joo 8 klaasi vett päevas.
Sulge! See on oluline osa hääle heas vormis hoidmisel, kuid see pole ainus oluline tegur. Seal on parem variant!
Säilitage niiske keskkond.
Peaaegu! Niiske keskkonna säilitamine on teie häälele kasulik, kuid peaksite tegema ka muid asju. Proovige teist vastust…
Treeni regulaarselt.
Mitte päris! Regulaarne treening parandab teie hingamise kontrolli, mis on oluline, kuid sellest üksi ei piisa. Valige teine vastus!
Vältige asjatut rääkimist.
Mitte just! Peaksite oma häält puhkama, eriti kui teil on tulemas palju etendusi, kuid see pole ainus toiming, mida peaksite tegema. Valige teine vastus!
Kõik ülaltoodud.
Õige! Peaksite jääma hüdreerituks, juues palju vett ja säilitades niiske keskkonna. Samuti peaksite regulaarselt treenima, et parandada oma hingamise kontrolli. Kui teil on range esinemisgraafik, on oluline ka oma häält puhata, rääkides ainult siis, kui seda vajate. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 2/3: Hingamise kontrollimine
Samm 1. Mõista, kuidas hingamine toimib
Kõige olulisem lihas, mida tuleb teadvustada, on teie diafragma, kuplikujuline lihas, mis ulatub üle rinnakorvi põhja. Diafragma kokkutõmbumine (sissehingamine) surub mao ja soolestiku alla, et teha ruumi õhule, ja alandab õhurõhku rinnus, võimaldades teil õhku kopsudesse viia. Väljahingamiseks võite lihtsalt lõdvestada oma diafragma, mis võimaldab õhul loomuliku kiirusega rinnaõõnest lahkuda, või hoida diafragma mao ja soolte vastas, et kontrollida väljahingamise kiirust. Viimane on laulmise jaoks väga oluline.
Samm 2. Olge teadlik oma hingamisest
Hingamiskontrolli parandamiseks peate olema täielikult kooskõlas õhu sisenemise ja väljumisega kehast. Leidke vaikne, segamisvaba keskkond, kus saate iga päev paar minutit istuda ja keskenduda sellele, kuidas sissehingamine ja väljahingamine teie kehas tundub.
Samm 3. Harjutage hinge tõmbamist kehasse
Paljud inimesed hingavad väga madalalt, mis ei aita teil hingata, seega peate õppima hingama viisil, mis kasutab teie kopsu võimeid kõige paremini.
- Hingake aeglaselt ja sügavalt sisse, tundes, kuidas õhk liigub suu ja kurgu kaudu allapoole ning kehasse. Kujutage ette, et õhk on väga raske.
- Kujutage ette, et surute selle lõpuni alla oma naba alla, enne kui lasete end välja hingata.
- Korduste tegemisel hingake kiiremini sisse. Kujutage jätkuvalt ette, et õhk on raske ja surub selle kõhu alla. Tunneta, kuidas kõht ja alaselg laienevad.
- Asetage üks käsi rinnale ja teine kõhule. Sissehingamisel veenduge, et kõhuli olev käsi liigub rohkem kui rindkere - õhku tuleks tõmmata sügavale kehasse, mitte madalalt rinnale.
Samm 4. Harjutage kehas hinge kinni hoidmist
Pärast sügavat sissehingamist ja õhu kehasse tõmbamist proovige kontrollida, kui kaua saate õhku kehas hoida, ilma et see tekitaks ebamugavust. Proovige pikendada aega.
- Hingake aeglaselt ja sügavalt nina kaudu sisse, tõmmates kindlasti oma kõhu alla nagu eelmises harjutuses. Proovige seda hoida seitsmena, seejärel hingake välja.
- Korrake mitu korda.
- Aja jooksul proovige pikendada aega, mil saate mugavalt hinge kinni hoida.
Samm 5. Tehke väljahingamisharjutusi
Väljahingamisharjutused on olulised pidevate nootide hoidmiseks; ilma nendeta võib teie hääl lauldes kõikuda.
- Hingake suu kaudu sügavalt sisse, surudes õhu sügavale kõhtu.
- Selle asemel, et lasta õhul oma loomuliku kiirusega välja voolata, hoidke diafragma kinni, et saaksite kontrollida väljahingamise kiirust.
- Võtke kaheksa sekundit kogu õhu eemaldamiseks rinnast.
- Kui olete välja hinganud, tõmmake kõhulihased kokku, et suruda järelejäänud õhk kopsudest välja.
- Hingamise parandamise üks olulisemaid osi on täieliku väljahingamise tagamine.
Skoor
0 / 0
2. osa viktoriin
Õige või vale: kui te ei laula, peaksite diafragma puhkeks tegema madalaid hingetõmbeid.
Tõsi
Kindlasti mitte! Pole põhjust oma membraani puhata ja diafragma puhkamine muudab selle ainult nõrgemaks, mitte tugevamaks! Pindmine hingetõmme ei anna teile piisavalt hapnikku ja ei kasuta teie kopse täisvõimsusel. Tegelikult peaksite oma diafragmat tugevdama, hingates sügavalt sisse. Arvake uuesti!
Vale
Õige! Kopsude ja diafragma tugevdamiseks peaksite keskenduma sügavatele hingamistele, isegi kui te ei laula. Hingake sügavalt sisse oma diafragmasse, nii et teie kopsud laienevad täielikult, ja kindlasti hingake ka täielikult välja. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 3 /3: oma hääle harjutamine
1. etapp. Tehke enne laulmist vokaalseid soojendusi
Sa ei hakkaks jooksma enne, kui oled välja sirutanud, sest võid pingutada ja vigastada jala lihaseid; sama põhimõte kehtib ka laulmisega seotud lihaste kohta. Enne tõsise laulmisega kaasnevat stressi häälepaelte alla panemist peate kindlasti oma hääle soojendama, et mitte seda pingutada.
- Ümisemine on hea viis, kuidas lõõgastuda täiest kõrist. Enne laulmisega alustamist harjutage mõningat skaalat.
- Huulte trillimine soojendab väljahingamisega seotud lihaseid, valmistades neid ette laulmiseks vajalikuks kontrollitud hingamiseks. Hoides huuli kokku surutud, suruge läbi nende õhku, et tekitada heli, mida seostame külmaga: brrrrrrrrr !. Liikuge oma skaalal sel viisil.
Samm 2. Harjutage oma kaalusid
Kuigi laulude laulmine on teie lõppeesmärk, peaksite harjutama iga päev tavalistel vanadel kaaludel. See aitab teil juhtida oma häält, püsida helikõrgusega sihtmärgil ja liikuda kergemini nii kõrvuti asetsevate kui ka erinevate nootide vahel.
- Kuulake Youtube'i videoid, et veenduda, kas sobitate oma helikõrguse asjakohaselt tegelike nootidega.
- Harjutage oma kauguse suurendamiseks oma kõige mugavamast oktaavist kõrgemaid ja madalamaid laulukaale.
Samm 3. Harjutage pigiharjutusi
Tõukamisharjutused, nagu sammude intervallid, aitavad teil hõlpsalt nootide vahel liikuda ilma helikõrgust kaotamata. Intervallid on kahe noodi vaheline kaugus ja saate teha palju erinevaid harjutusi, mis viivad teid läbi mitmesuguste vokaalharjutuste. Seitse peamist peamist intervalli on Major 2nd, Major 3rd, Perfect 4, Perfect 5, Major 6th, Major 7th ja Perfect 8 ning nende intervallharjutuste näiteid leiate hõlpsalt veebist.
Samm 4. Salvestage end laulmas
Mõnikord on laulmise ajal raske kuulda, kuidas me tegelikult kõlame. Salvestage ennast laulmas oma skaalasid, pigiharjutusi ja lemmiklaule, et kuulda, kuidas te tegelikult kõlate. Sa ei saa areneda, kui sa ei saa öelda, mida sa valesti teed! Skoor
0 / 0
3. osa viktoriin
Kuidas saate oma hääleulatust suurendada?
Sa ei saa. See jääb alati samaks.
Ei! Tegelikult saate teha harjutusi oma hääleulatuse suurendamiseks! Valige teine vastus!
Kasutage oma pea või rindkere häält.
Mitte just. Kui oma peahääle kasutamine aitab teil laulda kõrgemaid noote ja rindkere hääl aitab teil laulda madalamaid noote, jäävad teie lauldavad noodid siiski teie vahemikku. Seal on parem variant!
Harjutage laulmiskaalasid kõrgemal ja madalamal kui kõige mugavam oktaav.
Jah! Harjutades märkmeid, mis jäävad teie vahemikust väljapoole, saate õppida neid valdama. Kaalude laulmine aitab teil väljakul ja hääles püsida. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Lõbutse hästi! Kui teete kuulamist või esinemist, valige lugu, mis teile meeldib ja on hästi teada.
- ÄRGE kunagi jooge külma vett enne laulmist. See šokeerib teie häälepalasid ja paneb teid kohutavalt kõlama. Proovige toasooja vett, kuid soe tee on parim.
- Ära karda oma häält. Kui te ei arva, et saate nooti lüüa, proovige seda igal juhul. Ei või iial teada!
- Ärge proovige ilusat kõlada. See paneb sind hoopis hingama. Uurige kõiki hääleregistreid ja resonaatoreid. Proovige harjutust, kus koos lauluga ümisete. Ütle paremal kohal selle laulu sõnad. See aitab teil selgemalt kõlada.
- Laulusõnade juurde liikudes öelge! Mida selgem olete, seda paremini kõlab.
- Ärge olge enda suhtes liiga karm, kui arvate, et teil on halb hääl. Proovige harjutusi ja harjutusi, saate hetkega suurepärase hääle.
