Nii nagu peate enne intensiivset treeningut oma keha soojendama, tahate alati enne laulmist oma häält soojendada. Oma lauluhääle soojendamine pole raske ja proovida on palju erinevaid harjutusi. Need harjutused mitte ainult ei soojenda teie häält, vaid soojendavad ka teie kopse, huuli ja keelt, nii et tunnete end lõdvestunult ja olete valmis oma südant laulma.
Sammud
Osa 1 /3: oma keha soojendamine
Samm 1. Avage kõri
Üks esimesi ja lihtsamaid samme oma keha ja kõri soojendamiseks enne laulmist on kõri ja diafragma haigutamisega lahti teha. Sundige end õrnalt haigutama, avades suu nii, nagu hakkaksite haigutama. Seda tehes mõelge haigutamisele või vaadake videot, kus keegi haigutab, et alustada oma haigutamist.
Korda seda kaks või kolm korda, et kõri ja diafragma täielikult avada
Samm 2. Kaasake oma tuum
Kõhulihaste kasutamine ja laulmine õigest keha kohast on laulmisel väga oluline. Kasutatavate lihaste kaasamiseks sundige ennast väga õrnalt välja laskma väikest köha. Pöörake tähelepanu sellele, millised lihased selles tegevuses osalevad, sest just neid lihaseid peaksite laulmisel kasutama.
Südamiku lihaste hulka kuuluvad muu hulgas psoas, vaagnapõhi ja diafragma. Nende lihaste kaasamine laulmise ajal aitab teil saavutada oma täieliku hääle
Samm 3. Lõdvestage oma kael ja õlad
Sa tahad, et kogu keha oleks lauldes lõdvestunud, sest sa ei taha kurnata oma keha ega lihaseid, kui laulad kõrgeid noote. Ülakeha lõdvestamiseks kehitage lihtsalt õlgu, hoidke neid viis sekundit küürus, seejärel lõdvestage. Korrake neli või viis korda.
- Teie hääl peaks alati tulema teie diafragmast, kuid mõnikord proovivad inimesed kõrgete nootide poole jõudes suruda oma keha kõrgemast kohast kõhu asemel.
- Selle vältimiseks jätkake oma kaela ja õlgade lõdvestamist kogu soojenduse ajal, eriti kui soovite kõrgeid noote.
Samm 4. Tehke hingamisharjutus
Kuna hingamine on mehhanism, mis loob teie hääle, on samuti oluline teha paar hingamisharjutust enne laulmist. Saate teha kahte harjutust:
- Kui hoiate oma õlad ja rindkere lõdvestunud, hingake sügavalt sisse oma diafragmasse, nii et kõht tõuseb kergelt üles. Seejärel hingake aeglaselt sellest samast kohast välja, nii et kõht lameneb uuesti. Jätkake sel viisil hingamist kaks minutit.
- Hingake sisse nagu varem, kuid väljahingamisel harjutage hingamist aeglaselt välja voolama, kui teete suuga susisevat heli. Korda üks minut.
Samm 5. Vabastage lõualuu pinged
Lõualuu ja suu pinged võivad samuti teie laulmist mõjutada, nii et lõdvestage see piirkond enne laulmist. Selle pinge vabastamiseks:
- Asetage peopesad põskedele ja laske lõualuu avada loomulikus asendis.
- Liigutage käsi aeglaselt ja õrnalt, et masseerida lõualuu ja näolihaseid üks kuni kaks minutit.
Osa 2/3: Vokaali soojendusharjutuste harjutamine
Samm 1. Hum
Alustage sellest, et teete hingetõmbe ajal oma kurgus põhilise müra "hmmm". Korrake seda viis kuni kümme korda, seejärel korrake sama heli avatud suuga viis kuni kümme hingetõmmet. Avatud suu korral peaksite tegema "ahhhh" müra.
Ümisemine on suurepärane viis oma kõri, näo, kaela ja õlgade lihaste soojendamiseks ja lõdvestamiseks ning see võib aidata teil ka oma hingamist kontrollida
Samm 2. Hum do-re-mi
Kui teie hääl on tavalise ümisemisega üles soojendatud, alustage helikõrguse muutuste soojenemist, ümisege uuesti skaalal üles ja seejärel tagasi. Alustage oma helikõrguse alumisest otsast ja kui lõpetate ühe pühkimise skaalal üles ja alla, minge kõrgemale klahvile ja korrake seda.
Korrake seda nelja või viie kasvava klahvi puhul, seejärel liikuge samade klahvidega alla
Samm 3. Tehke mõned huulte trillid
Huuletrillid, mida nimetatakse ka huulte suminuks või mullitamiseks, on harjutus, mis vibreerib ja soojendab nii huuli kui ka häält. Huuletrilli loomiseks sulgege oma huuled lõdvalt, puhkege need kergelt läbi ja puhuge neist õhku läbi (mõelge, kas teha mootori või vaarika häält). Tehke seda kahe väljahingamise korral, seejärel hakake aeglaselt pead raputama küljelt küljele, samal ajal kui teete veel kolm või neli huulte trilli.
Korrake huulte trilleerimist ja pea vangutamist ning tehke seda tehes suuga „b” heli, kui teete häälpühkimist, alustades kõrgest noodist ja minnes madalale ning seejärel uuesti üles
Samm 4. Harjutage sireenilaulu
Tehke ninasse heli, nagu ütleksite lihtsalt sõna „lauldud” viimast osa. Jätkake selle müra tegemist kolme kuni viie sammuga pühkimise ajal. Iga kord, kui uuesti üles ja alla lähete, suruge oma hääl veidi kõrgemale ja madalamale helikõrgusele.
See harjutus aitab teil häält järk-järgult soojendada, hoiab ära liigse pingutuse ja aitab lauljatel üleminekut pea- ja rinnahääle vahel, mis viitab erinevatele kohtadele, kus õhk kehas resoneerib erinevate helide ja helikõrguste loomisel
Samm 5. Harjutage keeleväänamist erinevates kohtades
Keelekeerutajad sobivad suurepäraselt artikulatsioonipraktikaks ning kui ütlete neid erinevatel helikõrgustel ja erineva helitugevusega, võivad need olla suurepärane viis enne laulmist soojenduseks. Mõned head keelepöörded, mida proovida, on järgmised:
- Sally müüb mererannal merekarpe
- Kummituste laulma õpetamine
- Peter Piper korjas tükikese marineeritud paprikat
- Unikaalne New York
- Keele ots, huuled, hambad
- Tõesti maalähedane
- Suur, musta seljaga kimalane
- Punane täht, kollane täht
Osa 3 /3: Täiustatud proovitehnikate harjutamine
Samm 1. Hoidke püsivat nooti
Mõnikord nõuavad laulud lauljalt noodi pikemat aega hoidmist ja kui te pole selleks valmis või teil pole õiget tehnikat, ei pruugi te noodi täispikkuses hoida. Märkme hoidmise harjutamiseks tehke järgmist.
- Laiendage oma ribisid, tõmmake alakõhtu ja lõdvestage oma õlad ja kael.
- Hingake aeglaselt sisse, kui avate kõri, käed ja rindkere, justkui oleksite millegi üle üllatunud. Hoidke seda avatust, olles samas lõdvestunud. See on sama tehnika, mida kasutate märkme hoidmiseks.
- Valige nüüd noot oma vahemiku keskele, korrake ülaltoodud samme, kuid seekord laulake seda nooti ja hoidke seda nii kaua kui võimalik, hoides oma kõri lahti ja lõdvestunult noodi säilitades.
Samm 2. Töötage kõrgete nootide löömisega
Kui kavatsete laulda laulu, mis nõuab kõrgete nootide löömist, saate seda harjutada mitmel viisil. Kõrgete nootidega on probleemiks see, et kui te pingutate liiga tugevalt, et noote tabada, võite oma häälepaelu kahjustada. Kõrgete nootide saavutamiseks kahjustamata peate:
- Harjutage laulmise ajal ühtlase õhuvoolu hoidmist.
- Hoidke kõik lihased lõdvestunud.
- Hoidke kõik oma resonantskambrid (kõri, suu, nina, rindkere jne) lauldes lahti.
- Valige kõrgete nootidega laul ja harjutage seda osade kaupa, kuni olete iga lõiguga rahul.
- Harjutage laulu üks kord ilma sõnu laulmata: selle asemel häälitsege ühe heli, et läbida kõik helid. Kui tunnete end mugavalt, laulage laul, sõnad ja kõik täielikult.
Samm 3. Jõudke madalate nootideni
Madalate nootidega lugu võib olla ka raske omandada, sest madalate nootidega saate hõlpsalt kaotada kontrolli heli üle, sest teie häälepaelad lõdvestuvad, kui helikõrgus langeb.
- Et hoida kontrolli oma madalamate nootide üle, on oluline hoida kõri lõdvestunud ja säilitada näol resonants.
- Kui te lõpetate oma näo resonantsi tundmise, kui jõuate madalamate nootideni, raputage pead kõri avamiseks küljelt küljele ja proovige uuesti.
- Ärge muretsege, kui helitugevus langeb madalamate nootidega, sest madalamaid noote ei saa valju helitugevusega laulda. Selle asemel keskenduge noodi tooni ja selguse säilitamisele, mitte oma hääle tugevusele.
